Форум SEclub
Тема: Пауэрлифтинг
Обо всём < Спорт
------
Тема закрыта
Всего: 8066
Показ: 1000 (1001-2000)
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 17:21]
ViTek 16, занимаюсь больше 4 лет. Креатин содержится в мясе а протеин это простой белок. Это нд химия это пищевая добавка
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 17:26]
Orel, я читал что протеин не нужен , если занимаешься меньше пол года , потому что не весь белок из пищи вписывается еще . и еще что только 2-3 фирмы выпускают нормальные добавки , остальное - бадяга.
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 17:32]
ViTek 16, протеин сам не пробовал. А креатин работает. Присед за месяц кг 20 прибавил
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 17:34]
Orel, побочных действий нет? думаю протеин не так эффективен . ты за сколько покупал ?
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 17:35]
ViTek 16, всё ок. Я брал 300г 460р. Хочешь купить?
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 17:39]
Orel, но не раньше чем через года пол . так если такой результат дает креатин , зачем тогда вообще химия ?
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 17:42]
ViTek 16, креатин временно дает прибавку. Надо его циклировать. А химия еще больше добавляет как и в силе так и в массе
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 17:45]
Orel, не боишься что бросишь его есть и результаты спадут ?
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 17:52]
ViTek 16, я буду постепенно понижать дозу. Он мне усилил тока присед и чуть тягу. В жиме на 1-2 повтора больше
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 17:57]
Orel, я сегодня в конце тренировки , сделал 4 сета подъема ног в висе на перекладине - хорошее упражнение на нижний пресс.
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 17:57]
ViTek 16, сколько сегодня присел?
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:02]
Orel, 80 x10. 90x 5. 100 x3. 105 x1 . устал от приседа тягу к поясу делал с легким весом на технику.
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:05]
ViTek 16, на пресс да. Я завтра присед тягу делать . Может удержание сделаю со 150кг
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:06]
ViTek 16, ты становую как делаешь? Штангу на каждом повторе ложешь на пол?
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:08]
Orel, я тоже удержания буду делать , когда становая будет , сколько сетов делаешь ?
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:09]
Orel, нет , я читал что не нужно отбив об пол делать .
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:12]
ViTek 16, не отбив а просто на пол и снова вверх. Считадтся лучшим для силы! Буду теперь так делать
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:14]
Orel, надо будет попробовать . сколько сетов удержание делаешь ?
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:16]
ViTek 16, последний раз делал так 60 100 разминка это 130 150 пока не выроню
160 поднял и выронил 180 не смог. Поднимал штангу с уровня колен разнохватом
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:20]
Orel, блины гремят сильно наверно когда роняешь . ты давно это упражн. делаешь ?
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:23]
ViTek 16, не помню где то пол года. И то 1-2 раза в месяц. Несколько блины гремят сколько штанга прогибается. Все жалуются на кривую штангу :-)
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:27]
Orel, ха ха . у нас другие штанги ! не знаю в среду делать только жим на грудь или еще жим на наклонной сделать ?
------
(M) A777A
[20 Мар 2006 в 18:30]
вы о чем ребята
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:32]
A777A, ты спортсмен ?
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:34]
ViTek 16, только жим. Наклонный пока ни к чему
------
(M) Kent5
[20 Мар 2006 в 18:34]
привет. может я пишу не в тему но все равно спрошу. кто сколько раз может сделать жим лежа на спине штангу 30 кг?
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:35]
Orel, а ты делал наклонный ?
------
(M) A777A
[20 Мар 2006 в 18:36]
вы с компа или с телефона пишите
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:37]
Kent5, привет .не пробывал у меня разминочный сет 42кг.
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:39]
Kent5, и в правду не в тему. Я года 3 назад делал 20кг на 70раз щас раз 200 наверно. Не знаю не совру
------
(M) A777A
[20 Мар 2006 в 18:39]
не пробовал 30 но 80 делаю 4по 6
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:40]
A777A, телефон
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:42]
Kent5, хорошо что уточнил что лежа на спине , а то мы бы подумали что лежа не на спине ! :-)
------
(M) A777A
[20 Мар 2006 в 18:42]
чтото я за вами не успеваю
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:43]
A777A, телефон . а как давно занимаешься .
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:44]
ViTek 16, у меня разминка 60-80кг
------
(M) A777A
[20 Мар 2006 в 18:44]
5 лет
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:46]
Orel, ну так . я и жму кг на 35 меньше.
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:48]
A777A, а присед и становая тяга на раз? Свой вес?
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:48]
A777A, лифтингом ? срок большой а веса не очень .
------
(M) Kent5
[20 Мар 2006 в 18:49]
люди просто у меня больше 30 кг штанги нету. :( думаю че нибудь придумать
------
(M) A777A
[20 Мар 2006 в 18:51]
Както тут все тормознуто
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:51]
Kent5, да . а становую с 30 кг вообще засада делать .
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 18:51]
Опять здесь. :wtanga:
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:52]
A777A, уже не глядя пишут. Или с Т9
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:52]
Kent5, а если в зал записаться?
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:53]
sultan6, :druzhba: В наших рядах пополнение
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:53]
sultan6, че то ты задержался .
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:54]
A777A, у меня не тормозит
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 18:57]
ViTek 16,пока с работы приехал. Пацан знакомый зашел. Телефон ему настраивал.
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:58]
Orel, сколько у тебя уже постов ?
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:58]
Народу то! Так бы всегда :boss:
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 18:59]
sultan6, ясно . ты тоже креатин ещь ?
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 18:59]
ViTek 16, ща гляну
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 19:00]
ViTek 16, 1615
------
(M) A777A
[20 Мар 2006 в 19:00]
Orel, а через кабель пробовали с компа писать
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 19:03]
A777A, нет. Проще выйди в инет с компа и на сайт этот
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 19:04]
ViTek 16,ага 100 грамм купил уже больше месяца.
------
(M) A777A
[20 Мар 2006 в 19:07]
Orel, у меня нет дома инета
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 19:13]
A777A, понял. Я раз подключал блютус к компу и выходил
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 19:31]
меня сейчас выкинуло , первый раз такой косяк .
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 19:33]
sultan6, сколько стоит сто грамм ?
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 19:34]
ViTek 16, может то что народу было дохера?
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 19:35]
Orel, а сколько сейчас посмотри .
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 19:36]
ViTek 16,я покупал через инет креалкалин от скай фит 500 р но там 1гр=10граммам простого КРеатина.
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 19:36]
ViTek 16, щас 3
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 19:38]
sultan6, как тебе его присылают ? наложным платежом ?
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 19:38]
Orel,за весь день только сейчас появилось время . Пообщаться.
------
(M) Kent5
[20 Мар 2006 в 19:38]
Orel, да какой нафиг зал. я хочу там накачатся. чтоб никто не знал. а потом так хоп майку снял и все выпали :-D только думаю я добьюсь такого результата только через год :(. или больше. вообще через сколько можно увидеть результат?
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 19:39]
sultan6, на работе дурдом?
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 19:39]
ViTek 16,я всего раз заказывал. по предоплате. У нас в городе в основном русский.
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 19:41]
Kent5, если честно со штангой 30кг тебе ничего не светит. Кроме повышения выносливости
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 19:42]
Orel,да нет там все нормально. Просто у меня эту неделю график другой буду ходить на автокпп. Мы там сегодня заняты были. В карты играли. Сегодня с утра ещё снег засыпал.
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 19:44]
sultan6, а у нас под вечер снегу навалило .
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 19:46]
А у нас снега не идет
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 19:46]
ViTek 16,у нас к обеду уже весна была. У тебя в Мегафоне сколько за инет берут?
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 19:49]
sultan6, копейки , почти бесплатно , не знаю точно . надо посмотреть может какие новые настройки появились , так может качества улучшат .
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 19:50]
Orel, значит сегодня ночью выпадет или завтра утром .
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 19:52]
ViTek 16,понял. Ну что книг накачал?:wtanga:
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 19:54]
ViTek 16, не каркай :-)
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 19:55]
Orel,он уже не нужен. Достал. За гири премию дали 250р. За прошлый раз.:wtanga:
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 19:55]
sultan6, ага накачаешь тут . на етк денег не мерено снимают , а на меге виснет дико.
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 19:55]
Ладно братцы я спать. Пока
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 19:57]
sultan6, отложи деньги на пояс :-) хоть отгул бы дали
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 19:57]
ViTek 16,в меге через интернет точку или через вап. У меня нормально. Самая хорошая связь под утро просто улет.
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 19:57]
Orel, ВСЕМ ПОКА .я еще геометрию учить , потом спать .
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 19:58]
sultan6, а как надо ?
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 19:59]
ViTek 16, у меня геометрия была самой любимой и всегда 5
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 20:00]
Orel,да отгул от них дождешься?:-D.
:darov:
------
(M) ViTeK 16
[20 Мар 2006 в 20:00]
Orel,ага если бы у тебя была наш учитель .... правда у меня тоже 5
------
(M) Orel
[20 Мар 2006 в 20:02]
ViTek 16, может у меня хуже была откуда тебе знать. Всё ушел
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 20:03]
ViTek 16,просто у нас сейчас через интернет точку 4 р за метр
А через вап/ у кого безлимита нет/ 1кб-10коп.
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 20:09]
Раз все ушли. Тогда :darov:
------
(M) Kent5
[20 Мар 2006 в 20:18]
Orel, я ж говарю я предпочитаю турник, отжимания, гантели. такое люблю. брусья
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 20:21]
Kent5,с весом?сколько подтягиваешься без веса?:wtanga:
------
(M) Kent5
[20 Мар 2006 в 20:39]
sultan6, чесно. без веса подтягиваюсь 22 раза чистых. без раскачки
------
(M) Kent5
[20 Мар 2006 в 20:40]
sultan6, чесно. без веса подтягиваюсь 22 раза чистых. без раскачки
. может это и мало. но буду улучшать результат :-D
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 20:44]
Kent5,сколько лет. А с весом не делал. Больше раз это уже на выносливость. Если хочешь на массу то надо делать с весом и отжимания и подтягивания.
------
(M) Kent5
[20 Мар 2006 в 20:59]
sultan6, мне 17 лет. с весом не делал. ты говариш чтоб наростить мышцы нужно с весом делать?
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 21:13]
Kent5,да. 6-8 раз. Я 25 подтягиваюсь.
------
(M) Kent5
[20 Мар 2006 в 21:29]
sultan6, не понял. делать 6-8 раз. или 6-8 подходов?
------
(M) sultan6
[20 Мар 2006 в 21:31]
Kent5,повторений.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 04:41]
sultan6,привет. Сколько интересно гимнасты подтягиваются которые на брусьях кольцах работают!
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 05:24]
Orel,привет. Да эти наверно дохрен
Единственное что не натренируешь
На турнике это ноги.
------
(M) Kent5
[21 Мар 2006 в 06:23]
sultan6, да ты прав ноги на турнике не накачаеш. :(. ты сколько раз делаеш подряд подьем с переворотом?
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 07:26]
Kent5, здорово .
------
(M) Kent5
[21 Мар 2006 в 07:34]
ViTek 16, привет. ты тож спортсмен?
------
(M) Kent5
[21 Мар 2006 в 07:39]
короче. если будеш делать жим 16 неделю результат увидиш 5%. писал один профессор по этому делу. вот так вот :)
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 07:43]
Kent5,честно сказать не проверял.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 07:45]
Kent5, через 4 месяца жим в любом случае усилиться если будешь интенсивно работать
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 07:47]
sultan6, сегодня в зал! Охота присед с тягой сделать :wtanga:
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 07:56]
Orel,я хотел сегодня.но схожу наверно завтра.:-) грудь болит.
------
(M) Kent5
[21 Мар 2006 в 08:06]
sultan6, смысли не поверил? 5% мало или много :-D
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 08:09]
Kent5, я чтото не понял. 5 % за сколько. ?
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 08:17]
Всем здорово , с этой учебой и не пообщаешься .
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 08:18]
Kent5,за 4 месяца можно. Только это зависит от интенсивности. Можно за месяц.:wtanga:
------
(M) Kent5
[21 Мар 2006 в 08:18]
sultan6, 5% за 4 месяца
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 08:19]
ViTek 16,привет. Не ты один такой. Я на работе.
------
(M) Kent5
[21 Мар 2006 в 08:20]
люди кто занимается отжиманием? это как эффективно или просто для поддержания мышц. просто я в городе на учебе и тут нету ни штанги не гантель. я тут пресс качаю и отжимаюсь.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 08:23]
sultan6, ага , не хера не получается страницы в опере сохранять . столько сайтов нашел про лихтинг . только закладок наделал .
------
(M) Kent5
[21 Мар 2006 в 08:28]
вот это да. я вообще фигею. раньше ну года 2 назад качал пресс раз 500 600 и не уставал. щас 100 и сдох
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 08:29]
Kent5,отжимайся хуже не будет. Польза будет. На брусьях?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 08:31]
ViTek 16,надо было не закладки делать а в меню есть. Написано сохранить в файле. Есть?
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 08:32]
я ушел , геометрия .
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 08:34]
Kent5,херня наверстаешь.
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 08:40]
ViTek 16,опера какая версия?
------
(M) Kent5
[21 Мар 2006 в 08:42]
sultan6, не я от пола. ноги на стул и пошел. да были бы брусья :( делал бы на брусьях. тут в городе нет по близости брусьев :(
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 08:50]
Kent5,отжимайся. А постановку рук меняешь?
------
(M) Kent5
[21 Мар 2006 в 08:55]
sultan6, нет. :( ну ставлю руки шире плеч и пошел. как руки менять?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 09:29]
Kent5,сейчас не когда. Потом напишу
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 09:42]
Kent5,во первых ширину от широкого до совсем узкого. Ладони смотрят в разные стороны. Многие виды правда ещё на связки рук. Описывать правда долго. Я когда сады охранял. Тоже отжимался. По 30 раз каждым видом. Выходило много. Приседал без веса.
------
(M) Kent5
[21 Мар 2006 в 10:08]
sultan6, а все понял. мы такие отжимания делали на карате. буду и так делать.
------
(M) Kent5
[21 Мар 2006 в 10:09]
блин как представлю что нужно заниматся хотя б месяца 4 для результата вы охота отпадает :(
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 10:10]
Kent5, я тоже. И подтягивания также
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 10:18]
Kent5, побольше оптимизма. Можно и раньше. Что ты хотел надо работать
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 14:51]
здесь есть кто ?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 14:56]
ViTek 16,:darov:
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 14:58]
sultan6, здорово , на работе ?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 15:02]
ViTek 16,да. :granatomet:
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 15:05]
:darov: Ходил сегодня в зал
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 15:06]
sultan6, мегафон с оперы нормально качает , я даже удивился .
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 15:09]
Orel, привет .че делал ? с каким весом ?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 15:12]
Orel,как сходил?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 15:14]
ViTek 16,ну и закачал?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 15:16]
Был без стаховщика :-( присед идеально 120 на 6. Больше не стал
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 15:17]
sultan6, нет , ты архив Zip качал что ли на телефон ?
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 15:18]
Orel, а становую ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 15:19]
Потом становую в классике каждый повтор ложил на пол 130 на 5
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 15:20]
Шраги и удерживание еще
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 15:22]
ViTek 16, я сохранял страниЦи какие до этого прочитал. Электронные книги. Я уже не знаю как обьяснить. Опера 116.?
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 15:29]
sultan6, да не тупой я . читать то читал эти электроные книги , страницы у меня не сохраняются ! нажимая на 1 , не всегда выходит, две штуки все таки сохранил , а открыть опять облом !
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 15:33]
ViTek 16,тогда в меню залазь и сохраняй. Там ничего грузиться не будет просто сохраниться страница.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 15:36]
sultan6, меню - расшир.меню - меню страницы . так ?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 15:37]
ViTek 16 да. И сохранить в файле.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 15:42]
sultan6, у меню в меню страницы нет сохранить в файле ! у меня загрузить из файла , и текст с экрана .
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 15:47]
sultan6, наверно перестану креатин есть
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 15:47]
ViTek 16,в меню заходишь с той страници какую хочешь сохранить. Там появиться сохранить в файле. :boss:
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 15:49]
Совсем не о том базар :demon:
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 15:50]
Orel, уже не то? У меня тоже.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 15:51]
:skosoj:
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 15:52]
Orel, :demon: :granatomet: :-D
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 15:52]
sultan6, да. Ощущение не те и прибавки нет
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 15:53]
sultan6, мимо :zvezdy:
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 15:57]
sultan6, за 5 недель прибавил кг 45 к сумме
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 15:57]
Orel, я наверно буду есть только в день тренировки. В первые дни было лучше.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 15:58]
sultan6, сейчас пробовал . нету там негде сохранить в файле , если бы было я давно на сохранял .
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 15:59]
Orel,нормально.
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:01]
ViTek 16, значит опера не та.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 16:02]
sultan6, думаешь? Я наверно полбанки оставлю к сентябрю
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 16:04]
sultan6, в первые дни перло! Тебе сколько прибавил к сумме?
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 16:04]
а вы в первый раз его ели ?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:05]
Orel, я 40 за 3 недели.
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:07]
ViTek 16, я 3й или 4
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 16:08]
ViTek 16, я первый раз. Брал на соревнования
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 16:09]
sultan6, молодца! Те разы ты креатин доедал?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:13]
Orel, их хватало примерно на месяц.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 16:16]
sultan6, а протеин не пробовал ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 16:20]
sultan6, почему так быстро сьедал?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:24]
ViTek 16, только что пробывал ещё. Загрузил страницу, зашел в разш. Меню- меню- меню страници-сохранить в файле. Все есть.
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:26]
Orel, 250 гр. Наверно с загрузкой. Не помню.
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:29]
Orel,пробывал но толку не было.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 16:35]
sultan6, у меня нет этого , сейчас опять пробовал .
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:35]
Orel, протеин надо с КРеатином попробывать.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 16:36]
sultan6, зачем совмещать?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:38]
ViTek 16, опера точно 116?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 16:38]
sultan6, у меня предплечья пипец устали
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 16:39]
sultan6, может у него моторола такая не сохраняющая?
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 16:40]
sultan6, вроде .
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:40]
Orel, много держал.?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 16:41]
sultan6, могу перечислить )))
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:42]
ViTek 16, поробуй другую скачать.
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:43]
ViTek 16, поробуй другую скачать. Чтоб точно 116.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 16:45]
sultan6, денег мало сейчас , и еще у меня с оперы нельзя скачивать ( с wap ) , у тебя можно ?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 16:52]
ViTek 16, да. Какаято не та опера. Там чтобы скачать с вап надо надо на 3 нажать.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 16:53]
а сколько в среднем стоит пояс ?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 17:00]
ViTek 16,от 400 до 2500
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 17:04]
sultan6,ты за сколько будешь покупать ?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 17:08]
ViTek 16, у нас дороже 900 нет. Буду минут через 15 .
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 17:09]
орел ты здесь ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:21]
ViTek 16,уходил. Вернулся
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 17:22]
Orel, у тебя есть свой пояс ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:23]
ViTek 16, на этом деле лучше не скупиться. Я покупал за 750 тяжелоатлетический
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:24]
ViTek 16, есть
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 17:25]
Orel, а что есть еще какие то ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:27]
ViTek 16, тяжелоатлетический широкий сзади а спереди узкий. А пауэрлифтический полностью широкий.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 17:29]
Orel, пауэр. пояс дороже ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:29]
sultan6, делал так 100 130 130 150 130 100 60
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:30]
ViTek 16, ага где то от 1500 смотря от толщины жесткости застежки
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 17:33]
Orel, это ты какие веса написал ? удержание ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:35]
ViTek 16, да удерживание. Аж мозоли на руках. А ты как делаешь удерживание?
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 17:38]
я еще не разу не дилал , в пятницу буду .
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:39]
ViTek 16, тада держи штангу пока из рук не выпадет
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:40]
ViTek 16, мед. бинты не покупал?
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 17:43]
Orel, я когда шраги с большим весом делаю , , или пресс на перекладине .на последних подходах почти выпадыва , нужно хват усилить
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 17:44]
Orel,по сколько
Минут или секунд держал? Появилось желание в зал сходить. А ключ.и не взял
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:46]
ViTek 16, а у меня на становой такая бяка. Могу поднять больше а руки не дают. Работаю еще с экспандером
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 17:46]
Orel,нет еще . как то стремно че я один буду в бинтах выступать . на прошлых не кого не было.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:49]
sultan6, 130 гдето 15-20сек а 150 10сек потом роняю
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:51]
ViTek 16, вобще в экипе никого нет? Даже в мед бинтах? Они же для безопасность. Это тоже самое что пояс
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:52]
sultan6, ты же говорил грудак болит. Прошел?
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 17:53]
Orel,один вроде бы был . куплю .в аптеке ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:55]
ViTek 16, в аптеке. Рублей 120. Увереней присед идет
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 17:56]
Orel,хотел забить на него.:-D
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 17:57]
Orel, нужно ведь два покупать ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:57]
sultan6, тока ноги если качать?! Я же сегодня бинты матал в крест
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 17:59]
ViTek 16, я купил один длиной 3.5м и шириной 8см. И разрезал на 2.
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 18:01]
Orel, хотел СТАНОВУю. А мож она и клучшему. Не ел с часу.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:03]
sultan6, я седня становую сделал не в сумо а в классике
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:08]
sultan6, слушай резиновым кольцом предплечье хорошо прокачивается?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 18:10]
Orel,буду через 10 мин в автобусе еду.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 18:14]
Orel, не знаю как кольцом , а я пружинным экспандером месяца 3 занимался , и особого результата не заметил .
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 18:19]
я как стал в зал ходить , вообще не могу себя заставить дома что нибудь делать хотя бы пресс , наверно сильно выкладываюсь потому что .
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:20]
ViTek 16, у меня тоже пружинный! Больно давит. Например делаю 60раз как недельку позанимаюсь дохожу до 80. Перестану делать, потом опять 60
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:22]
ViTek 16, а с резиновым удобней. Хоть в кармане качай
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 18:22]
Orel, у меня тоже самое было когда занимался
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:24]
ViTek 16, я так же. Я пресс качал тока на боксе. Щас не делаю а кубики есть
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 18:26]
Orel, у тебя жировая прослойка есть внизу живота ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:27]
ViTek 16, мое мнение такое даже если дома будут всякие тренажеры, по нормальному непозанимаешься, атмосфера не та
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:28]
ViTek 16, жира мало
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 18:31]
Orel, не скажи я до того как пощел в зал пол года дома занимался 7 раз в неделю , и за пол года не пропустил НИ ОДНОГО дня .
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 18:34]
Orel, правда мышц я не накачал т.к. железа не было, но изменился до не узнаваемост .
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:35]
ViTek 16, я неправильно выразился. Допустим я качаюсь в зале и еще домой купил тренажеры. Так вот если дома качаться то для меня это будет не то что в зале и я все равно буду ходить в зал
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 18:35]
Orel, я себе в начале купил пружинный , не удобно и слабый.
Делал по 300 раз но предплечья болели, потом кольцо, черное самое жосткое, удобно.
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 18:36]
Orel, я себе в начале купил пружинный , не удобно и слабый.
Делал по 300 раз но предплечья болели, потом кольцо, черное самое жосткое, удобно. :kul:
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:36]
ViTek 16, лишние кг сбросил?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 18:38]
Orel,я согласен с тобой не та обстановка.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:38]
sultan6, лучше жестче и меньше повторов? Сила в кистях прибавилась?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:40]
sultan6, хоть кто то меня понимает! :-) а если еще и девченки начинают пялица то ваще на рекорд иду :boss:
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 18:41]
Orel, да, даже вырос на 7 см . =))
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 18:41]
Orel,если судить по колличеству раз то прибавлялось раз по 30 делал. Сейчас хоть 10 сделать пальцы хрустят.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:42]
sultan6, мне наверно надо средней жесткости.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:44]
ViTek 16, сутками на перекладине висел? )))
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 18:44]
Orel,согласен это сил сразу прибавляет. И не только девчонки, просто кто нибудь посторонний смотрит.:wtanga:
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:48]
sultan6, приведу пример даже: раз со мной пошла девченка в зал. Я до этого жал мах 80 на 3. При ней пожал 80 на 6. Потом сам офигевал ))) это лучше допинга
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 18:50]
sultan6, а иногда наоборот , стараешься следить за лицом , и сбиваещся .
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:50]
sultan6, или такие кто говорит что больше всех жмут, я их сразу на место ставлю :gordo:
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:54]
ViTek 16, у меня такого не было. Следи лучше за техникой. А лицо в тот момент будет багрово-красным )))
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 18:55]
Orel,надо учиться настраивать тебя на такую тренировку без кого либо. Или специально ходить в залы где есть бабы и заодно тестостерона прибавиться :-D.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 18:56]
Orel, у нас один чувак в зале когда жмет , язык высовывает - такой кадр.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 18:58]
sultan6, бабы то и после были, тока так я повторить уже не мог )))
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 18:58]
Orel,да рожа при приседах ещё та. :wtanga:
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:00]
ViTek 16, зато с открытым ртом . А то многие новички забывают выдыхать, а это очень важно
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:02]
sultan6, я на приседах иногда губу кусаю
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:04]
sultan6, а у одного знакомого когда приседал трусы на жопе лопнули. Во мы ржали потом :-)
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 19:05]
губу то свою ? =)))
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:06]
ViTek 16, страхующего )))
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 19:10]
Orel, а ты все время в одном зале занимался ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:10]
:nochь:
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 19:12]
Orel, я отключил смайлы. так дешевле
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:13]
ViTek 16, бывали моменты когда он не работал, ходил в другой. К осени наверно в другой пойду а то блинов уже не хватает
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:14]
ViTek 16, я тоже отключил
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 19:14]
Orel, ОГО . к лету тоже буду искать .
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 19:17]
Orel,не у меня такого не было. Один раз когда в карате занимался пришел на тренировку , живот пучило и всю тренировку , грубо говоря на пердеж пробирало,
А в конце после подъема ног и рук на пресс, все ложились в ряд. Ну и последний начинал бежать по животам и ложился в начало и так все. А я был уже в старшей группе там одни мужики а нам лет по 13-14 . Вообщем перестало пучить совсем.:-D.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 19:17]
прикинь прикол : у всех отключены , и все пишут .
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:20]
ViTek 16, в этом зале минимальные блины по 10кг. И не все веса поставишь. 130кг . 140 нет. 150 потом. И еще пара блинов непонятного веса в районе 15-20кг
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 19:21]
ViTek 16,хотите сказать я зря стараюсь их выписываю.:-D все равно не видно?:-D
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 19:22]
sultan6, у меня не видно !
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:23]
sultan6, ))) я сам незнаю как они у него лопнули но точно в области жопы )))
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 19:23]
ViTek 16,значит для себя пишу.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:25]
sultan6, почему не видно, все видно двоеточие тире и буква Д английская. )))
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:26]
:chervjak:
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 19:27]
sultan6, я тоже пишу короткие , просто так привык .
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 19:28]
Orel,ну понял.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 19:29]
Orel, ты как на учебу ходишь ? каждый день ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:29]
sultan6, у тебя в виде рожи, а у нас в виде символов :boss:
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:31]
ViTek 16, каждый. Тока я не хожу я езжу. У меня институт в Иркутске в 50км
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 19:31]
ViTek 16,короткие у меня в символах нарисованы уже от туда просто ставлю.
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 19:32]
Orel, и во сколько встаешь ?
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:35]
ViTek 16, раньше вставал и в 6ч а приезжал в 6 вечера. Щас встаю в 9ч. Сегодня вобще тока одна лекция была. Халява
------
(M) ViTeK 16
[21 Мар 2006 в 19:36]
всем пока ! у меня утром учеба.
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:38]
Я тоже спать :nochь: Пока всем :darov:
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:39]
ViTek 16,ты в 9ч вечера спать ложишься?
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 19:41]
Orel,:darov:
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 19:43]
Orel,а я встаю в 5 .
------
(M) Orel
[21 Мар 2006 в 19:45]
sultan6, зачем так рано? Ушел смотреть дикий присед во сне ))) и тебе того же
------
(M) sultan6
[21 Мар 2006 в 19:56]
Orel,выхожу в 6. Пока поем, поброюсь, мне на работу и 6.50 . :darov:
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 09:17]
Любителям железа привет. :darov:
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 10:30]
ViTek 16,ты когда оперу качал,faq по ней не читал? Прочитай там всё подробно написано, мож что найдешь для себя.
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 12:13]
всем качам физкульт-Привет !!!
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 12:16]
sultan6, я читал , там все как ты говорил написано , ты не видел не разу Java книгу думай ?
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 12:21]
ViTek 16, привет. Сегодня в качалку?
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 12:49]
ViTek 16,нет невидел. Сам одно время искал. Можно через read maniac . Закачать.
------
(M) Kent5
[22 Мар 2006 в 12:57]
люди че за хрень. я вчера оотжимался 3 раза в день по 5 подходов. Седня встал не могу и 15 раз отжатся. все болит. это вообще. может нужно через день заниматся
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 13:06]
Kent5,я гляжу ты себя решил за:-Dбать. Конечно каждый день нельзя . Тем более 3 раза в день.
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 13:16]
sultan6, здарова братан :darov:
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 13:18]
Orel,здарово. :darov:
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 13:24]
sultan6, такое ощущение что я вчера тонну на плечах таскал!
------
(M) Kent5
[22 Мар 2006 в 13:25]
sultan6, я думаю чем больше буду делать тем быстрее накачаясь :-D
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 13:27]
Kent5, привет. Думай почитал? Там ясно написано меньше нагрузка больше отдых
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 13:28]
Orel,хочу сегодня СТАНОВУю сделать и удержание.
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 13:29]
sultan6, во сколько пойдешь? У меня верх спины ноги пипец им
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 13:36]
sultan6, все. с креатином завязал
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 13:37]
Orel,после работы после5.ти.
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 13:39]
sultan6, ясно. Пойду часок покумарю
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 13:42]
Orel,я только в день занятий. :darov: сегодня уже ничего ни болит.
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 16:14]
Orel, здорово , сегодня делал жим , трапецию , гирю поподнимал , предплечья . жим не хера не растет , сегодя даже разозлился на себя , если на следующей не увеличу , резко сброшу вес и буду делать 2 раза в неделю , кг по 5 прибавляя .
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 17:59]
ViTek 16, не кипятись. Думал все так легко! У меня были периоды где жим не тольке не рос а наоборот падал!
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 18:00]
ребята у вас выходной ? ГДЕ ВСЕ ???
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 18:01]
ViTek 16, а времени сбрасывать веса уже мало! Надо выходить к 2-3повторам с паузами! :boss:
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 18:02]
Orel, а вот и ты . а че султана нет ?
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 18:03]
ViTek 16, султан в качалке наверно. А я отдыхаю, все болит
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 18:05]
Orel, не понял , если делать 2-3 подхода с паузой , то что будет ?
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 18:08]
ViTek 16, не 2-3 подхода! А повтора! Чтоб к паузе на сорев привыкал. Я когда готовился делал с паузами
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 18:13]
Orel, ну я почти так и делал . у тебя на компе есть че ? например думай ? будь добр скинь мне на почту . у тебя же вроде есть инет .
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 18:16]
ViTek 16, что еще пожелаете? :-) пиши мыло
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 18:19]
Orel, Vitek_16@mail.ru .
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 18:28]
ViTek 16, завтра утром отправлю. Какую часть?
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 18:37]
Orel, 2 . у тебя нет как правильно бинтовать колени ?
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 18:39]
ViTek 16, нет. Мед бинты можешь просто матать туда сюда.
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 18:40]
ViTek 16, ты на сотовом хочешь ее читать?
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 18:41]
Orel, и все равно кг 5 прибавят ?
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 18:43]
Orel,наверно нет , но попробую . у сестры открою у нее есть инет.
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 18:44]
ViTek 16, да. Я без бинтов делал 130 на 1 а в них 130 на 5. Они не сколько прибавляют а дают уверенность в себе как и ремень
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 18:45]
ViTek 16, я книгу чтоб на компе не читать пошел откопировал
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 18:46]
Orel, а чем они отличаются от профессиональных?
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 18:47]
Orel, оставь , я с мобилы почитаю .
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 18:50]
ViTek 16, ну ты дал! Сравни жопу с пальцем! Проф. бинты шире жестче выше эластичность
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 18:51]
Orel, я их не разу не видел . у тебя они есть ?
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 18:52]
ViTek 16, а я с мобилы не могу читать. Надо программу специальную
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 18:53]
ViTek 16, нет. Хочу купить. А так я собираюсь выступать на сорев где из экипы разрещен тока пояс
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 18:56]
кстати сегодня делал Офигеное упражн. на предплечья . как всегда руки на лавке , сгибаешь запяст. с грифом , только когда уже не можешь делать скатываещь гриф на кончики пальцев , и закатываеш назад так раз 10-15 .
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:00]
упражн. просто супер . и внешнюю и внутреннюю стороны так прорабатывает ! я сделал 5 подходов - просто пипец .даже сгибать пальцы сразу в облом !
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:01]
ViTek 16, а до этого делал? Надо попробовать. У меня после удерживания предплечья болят
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:02]
Orel, попробуй прогу read maniac
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:04]
ViTek 16, так тебе надо Думай2 или нет?
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:04]
Orel, да но без закатываней не то ! обязательно попробуй , они сразу у меня даже надулись и отвердели . потом прошли .
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:06]
Orel, а у тебя есть еще че ?
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:08]
ViTek 16, так сразу и не вспомню. Еще макроберта: жим 180, руки титана, альтернативный вариант. Остапенко Пауэрлифтинг. Еще чё то
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:09]
ты хоть че нибудь скинь , я проверю читает мобила или нет , читалку установлю , разберуся вобщем .
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:09]
ViTek 16, ты делал со штангой 20кг?
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:10]
вот про вариант скинь .
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:11]
ViTek 16, так Думай2 и отправлю! Ты кстати откуда об этой книге узнал?
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:13]
Orel, да пустой гриф с замками как раз ровно 20 кг . ты кг 25-30 повешай .
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:13]
ViTek 16, альтернативный вариант не очень. Это просто его рассуждения о накачке о вреде стеройдов
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:15]
Orel, мне тренер давал роберта читать , только там не все , и только 1 часть . и про жим тоже все читал
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:15]
ViTek 16, мне почему то сгибания на лавке не нравится делать, больше удерживания радуют
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:18]
Orel, а ты попробуй с закатыванием , после 1 подхода про чуствуещ . если получится
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:18]
ViTek 16, а я первый раз читал летом 2004. Раз на 5 уже перечитал и много нового каждый раз. С тех пор и начал приседать и тягу делать
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:20]
ViTek 16, ладно завтра попробую если перестанут предплечья болеть
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:20]
Orel, я хочу просто книгу купить 2 части .
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:22]
ViTek 16, я в продаже у нас не видел. Только если через инет
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:22]
ты сколько раз 2 16кг гири поднимешь ?
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:26]
ViTek 16, не совру не поднимал. Я тока со штангой упражняюсь
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:27]
ViTek 16, как поднимать? Жим рывок толчок?
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:29]
ViTek 16, ты спать во скока ложишься?
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:31]
Orel,чем отл. рывок и толчок ? скоро пойду уже .
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:32]
Ладно я спать. Пока :darov:
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 19:33]
Orel,я из зала.
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:34]
Orel, в 12 . я днем 1-1.5 часа досыпаю . у меня разница с москвой +4 , а у тебя ?
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:35]
ViTek 16, рывок это маховое движение, гиря в одной руке между ног. На прямой руке поднял над головой, опустил. А толчок гири в двух руках толкаешь от груди вверх
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:36]
sultan6, а мы уже расходимся спать . у тебя какой временной пояс ? сколько сейчас время ?
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:37]
sultan6, привет . Рассказывай
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:38]
Orel, я и рывком и толчком делал.
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:38]
ViTek 16, ДА?! А я думал ты у москвы живешь. У меня +5! Ты от Красноярска далеко?
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 19:39]
ViTek 16, как в москве
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:40]
ViTek 16, и какие результаты?
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:41]
У нас уже 23 марта
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:41]
Orel, 250 км. я же тебе говорил что рядом с ангарском . ну ты сказал рядом с москвой !
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:43]
ViTek 16, земляк почти. А я еще думал че ты так рано спать уходишь и рано встаешь :-)
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:44]
Orel, хвастать не чем второй раз вообще делал . 30 раз толчок , а вот рывок не запомнил.
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 19:45]
Orel,160 3 раза станов. Жим121. Отжимания с весом 45кг 4 раза.
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:45]
Orel, у меня сестра в ангарске одно время жила .
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:46]
ViTek 16, на рывке сбился из за большого счета :-) хороший результат
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:47]
sultan6, ну крут! Тяга в сумо?
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:49]
sultan6, тебе на соревнования надо .как и орлу
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:51]
sultan6, отжимания на брусьях? Я делал с 25кг на 8
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 19:51]
Orel,делал по разному но так сумо. Без разно хвата. Ещё держал до185 дошел больше не стал штангу ждали. Шраги гдето 115-120 раз на 6
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 19:54]
Orel,да на брусьях после Жима.
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:55]
sultan6, ни хера ты мутант всё же! Мне бы твои веса и я чемпион! Держать 160 прямым хватом это круто. У тебя наверно предплечья стальные или магнезии? Молодца
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 19:56]
ViTek 16,не рано ещё.
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 19:57]
sultan6, :komandos:
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 19:58]
я тоже офигел , это он после армии такой стал .
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 20:00]
ViTek 16, в его весе знаешь какие дяди выступают?! Ему надо сумму где то 550
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 20:00]
Orel,без всего
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 20:01]
ViTek 16, скажу тебе по секрету он метан в задницу колет ))) и дико прет
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 20:02]
sultan6, и 185 держал прямым хватом?
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 20:03]
Orel, мне тоже предлагали 100 таблеток за 300 руб.
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 20:04]
Orel, ;демон: я все вижу. Метан едят.:-D
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 20:05]
Orel, ;демон: я все вижу. Метан едят.:-D
Бывает соблазн, но ни разу не чиго.
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 20:05]
ViTek 16, если не дурак не бери!
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 20:06]
sultan6, а мне говорили что еще и колят
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 20:06]
Orel, не дурак не беру .
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 20:07]
sultan6, а говоришь креатин не прет
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 20:07]
Orel, не дурак не беру . я даже протеин пока не буду - еще успею
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 20:08]
ViTek 16, молодец. Надо все своими мышцами и своей силой поднимать а не силой препарата
------
(M) ViTeK 16
[22 Мар 2006 в 20:09]
я ушел спать . всем пока .
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 20:09]
Orel,прямым. У нас хренова штангу на уровне колен не поставишь .:-(
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 20:10]
ViTek 16, давай. Я тоже. Пока всем :darov:
------
(M) Orel
[22 Мар 2006 в 20:13]
sultan6, я просто ложу на скамью где жму. Правда дико гнется. Значит разнохватом 200 точно удержишь. Ушел
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 20:13]
Orel,бывают приходы. В конце по груше бил пальци уже сводило
------
(M) Kent5
[22 Мар 2006 в 20:23]
люди слышал такую фишку: для того чтоб накачать мышечную массу нужно делать жим шрамами каторую ты не можеш поднять более 12 раз. это правда?
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 20:25]
Мужики до завтра.:darov: диких вам Жимов.
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 20:28]
Kent5,какие шрамы?
------
(M) Kent5
[22 Мар 2006 в 20:53]
sultan6, блин. нужно делать жим штангой каторую ты не можеш поднять более 12 раз
------
(M) sultan6
[22 Мар 2006 в 21:00]
Kent5,обычно от 6 до 10.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 10:49]
sultan6, здорово , скажи когда выходишь с оперы , считается что ты в вапе, или как будто в веб через комп ?
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 13:35]
ViTek 16, привет. Делал на предплечья, пипец вздулись, аж в кулак сжать не мог. Щас отошло
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 14:39]
Orel, здорово у меня минут через 25-30 отошло вчера . а сегодня болит верх предплечья , почти где бицепц . и еще сильно болят трапеции , даже рюкзак в школе стремно было на плечи надевать . ЧЕ ЕЩЕ ДЕЛАЛ ?
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 14:45]
ViTek 16, жим лежа и становую на прямых ногах
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 14:47]
После становой на прямых ногах еле на ногах стою
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 14:49]
напиши еще какие веса делал .
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 14:49]
ViTek 16, книгу получил?
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 14:51]
ViTek 16, жим 110 не дожал , потом 100. Ст тяга первый раз делал так что не на мах: 60/8 80/8 90/8
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 14:52]
я наверно летом буду делать становую на прямых . красиво смотрится когда развиты бицепцы бедер .
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 14:55]
ViTek 16, я ее начал делать чтоб низ спины усилить . Буду раз в 2недели делать
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 14:55]
Orel, благодарю за книгу .
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 14:56]
ViTek 16, с тебя бутылка )))
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 14:57]
Orel,ок. на мыло скину.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 15:00]
ViTek 16,привет всем. Сегодня скачал еще одну оперу. Вначале не было сохранить. Потом в настройках поставил сохр.стр. Теперь есть. Или еще посмотри в утилитах .
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 15:02]
еще вчера сделал в качестве разминки два подхода наклонов в стороны с16 кг гирей на боковой пресс . сегодня утром чуть не офигел , когда поварачиваюся сильно болят .
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 15:02]
sultan6, здарово. Мышца болит?
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 15:05]
sultan6, привет .я у тебя там спрашивал .. когда выходишь с оперы в инет , считается как будто ты в вапе или как будто в веб через комп .
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 15:05]
Orel,не сильно , но болят.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 15:07]
ViTek 16,да я её хер знает. Чуть по другому.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 15:09]
sultan6, оказывается становая на прямых офигенное упражнение
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 15:12]
БАЗАРА НЕТ !!! у меня это в опции - параметры . ну ты молодчик , что нашел !
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 15:14]
Orel, я знаю. На бицепсы хорошо. Веса правда поменьше.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 15:19]
прикиньте жопа .. я за сорок балов (правда не своих ) активировал себе на мегафон два пакета gprs wap по 10мб . , думал в опере по сижу ... оказывется опера это не вап !!!
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 15:19]
ViTek 16,у меня тоже.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 15:23]
sultan6, нет ну ты конечно супер сильно упрямый ! это же надо столько времени потратил . из за моей оперы !
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 15:28]
ViTek 16,у тебя ява профиль через интернет точку?у меня сейчас через вап.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 15:29]
ViTek 16,я такой.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 15:30]
sultan6, у меня вообще нет ни каких ява профилей . и для ява ни каких настроек я не дилал !
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 15:32]
Orel,хочу завтра приседания сделать.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 15:34]
ViTek 16,ладно понял. Страници удалось сохранить.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 15:35]
орел ты здесь ?
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 15:36]
sultan6, да надо еще научиться открывать. чтобы открыть нужно в оперу заходить ?
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 15:41]
ViTek 16,у меня в расш. Меню есть загрузить из файла. И там стоит название файла , нажимаешь и там твоя ступница.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 15:42]
sultan6,ща попробую
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 15:44]
ViTek 16,страница
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 15:49]
sultan6,лифтеры привет!
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 15:49]
Я вернулся. Пишите
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 15:50]
sultan6, смотрел протоколы с ирк. Области. Дикие веса
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 15:55]
!nwazor, здаров. Рассказывай
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 15:58]
sultan6,не хера не выходит ! захожу в папку где сохранял там моя страница , на жимаю на нее а меня выкидывает на домашнюю .
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 15:59]
Orel,ну а че рассказывать то..я вот КМС в 56ой..
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 15:59]
!nwazor,привет.:wtanga:
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 15:59]
!nwazor, здорово
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 16:00]
!nwazor, а какие веса? В экипе?
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 16:06]
ViTek 16,тогда выкинь телефон.:-D.
Нажимал на загрузить из файла?
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 16:08]
Orel,ну вобще предел присед 210 в титане центурионе тяга 190 в нем же и в тех же бинтах а жим мертвый..105 без майки..
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 16:09]
sultan6, да нажимал конечно . ты просто нажимаешь джостиком на сохранение и у тебя открывается .?
------
(M) Pиkимapy
[23 Мар 2006 в 16:09]
Привет
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 16:12]
Pиkимapy, здорово.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 16:14]
ViTek 16,вначале сохранил потом, потом можно загружать сохраненную.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 16:17]
!nwazor,для твоей категории не многого?
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 16:19]
!nwazor, жим для твоего веса нормальный! Если не секрет титан сколько тебе добавляет?
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 16:20]
sultan6, блин. ну это понятно , под словом сохранение я имел ввиду сохраненую страницу . ладно я потом сам может разберуся .
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 16:25]
ViTek 16,да. Если что потом . Заново поэтапно напишу.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 16:28]
sultan6, ушел блин. Вот видишь это были реальные цифры в экипе
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 16:31]
Orel, есть еще кто кроме нас здесь?
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 16:32]
sultan6, химик :boss:
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 16:33]
ViTek 16, тока мы в троем
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 16:33]
Orel,ты уверен что реальные. В какой он категории до56 или до 60.? Я чтот не понял. Пару десятков он приписал эт точно.
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 16:35]
sultan6,я вернулся.зря так думаеш я 4 года спорту отдал.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 16:35]
не в курсе сколько кг в 56 КМС ?
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 16:36]
Orel, если химик то да.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 16:38]
sultan6, реальные в экипе
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 16:38]
ViTek 16,в 2004 был 405 я тогда сделал.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 16:39]
ViTek 16, по старым где то 405 было
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 16:39]
ViTek 16,там есть до 56 и до 60
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 16:40]
!nwazor, химичился ?
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 16:40]
!nwazor, кмс дают минимум на области?
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 16:43]
!nwazor,а мне ещё 100кг
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 16:44]
Orel,да..на городе тока разряды..но я на кубке дальнего востока собрал.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 16:45]
Orel,последний раз на гирях разряды не давали. Надо наверно чисто когда по области, у гиревиков.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 16:46]
!nwazor, на МС готовишься?
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 16:47]
sultan6, гири это гири. Там наверно подругому
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 16:47]
ViTek 16,если я скажу что нет поверишь?я тока креатин с аминокислотами и витаминами.я экипу на все 100 использую.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 16:51]
!nwazor, а какой возраст ?
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 16:51]
Orel,хотел на кубке дв в 2005 делать но фуросемидом сушился..с 61 до 55..и ваще сдох и не стал выступать даже.а потом разочарование в спорте...ща вот стал правда опять ходить..в апреле город будет думаю 450 собрать..на прошлой неделе 170 тока в бинтах присел.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 16:53]
!nwazor,4 года чисто пауэрлифтингом занимаешься?
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 16:53]
ViTek 16,18
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 16:54]
!nwazor, тебе сколько лет? Почему 450кг у тебя же сумма под 500кг?
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 16:55]
sultan6,ну сначала год просто качался потом в лифт пошел..
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 16:55]
!nwazor, вот скажи мой вес 65 скока можно согнать? До 60?
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 16:59]
!nwazor,эт 3 года на силу. Я на силу месяц.
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:00]
Orel,это лучшие результаты я месяцев 8 ваще штангу не видел:) а сгонять я ваще не советую..ну если хочеш так то начни недели за 2 есть рис всякий грудки куринные овощей много а перед соревнованиями лазикс выпей..я около 5 таблеток ем.но глюк это..сгониш вес а потом х..че поднимеш.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:02]
!nwazor, мда походу лучше аэробика. Или ваще оставаться с тем же весом
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:02]
sultan6,да у тебя все еще впереди:) и веса большие к колени с поясницей развитые:)
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:04]
!nwazor, скажи нам чайникам скока бинты дают :-)
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 17:09]
блин а мне и сказать то не чего )))
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:10]
ViTek 16, а ты записывай :-)
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 17:12]
Orel, посмотри он здесь .
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:14]
ViTek 16, он здесь :-)
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 17:16]
я мож че пропустил . че про бинты сказал ?
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 17:17]
ViTek 16,он опять ушел.
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:18]
Orel,смотря как научишься приседать..мне ну 20 дают..комбез 30..вот и получается..меня мегафон заеб со связью своей..вылетаю все время..
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:19]
Пацаны не переживайте я тут.тока иногда выхожу из за любимого моего оператора
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 17:20]
!nwazor,а разряды дают с экипой? Или без.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 17:21]
!nwazor, комбез в приседе 30 дает ?
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:21]
Где вы теперь все?
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:22]
!nwazor, и в сумме 50кг к приседу. Как ты хват тренеруешь а то у меня при тяге штанга вылетает
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:23]
sultan6,все с экипой дают.на соревнованиях выше городе все в экипе.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:24]
sultan6, разряды в экипе дают
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 17:25]
вот только у султана мегафон каким то чудным способом работает в норме . наверно оператор - родственник .:-)
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:26]
!nwazor, ты в какой федерации WPO/WPC или IPF?
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:27]
Orel,ну вот как я тебе обьясню так..берешь гриф ложишь предплечья на лавку и запястья сгибаешь.если вопросы будут пишите на iridium777@rambler. Особо не верющим могу фоты прислать.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 17:29]
Orel,эт если нам с тобой всю экипу натянуть то и до кмс не много останется.
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:29]
Orel,wpo mast die ipf рулит. Не понимаю я впо..отстой это..
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 17:29]
!nwazor, пришли мне . Vitek_16@mail.ru а ты где живешь ?
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:30]
!nwazor, это я знаю упражнение! Пришли мне плиз! И видео если есть. orelUP@yandex.ru
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:31]
ViTek 16,во владивостоке..и у нас уже почти половина первого и я спать хочу.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:32]
sultan6, в экипе можно и на мс замахнуться
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:33]
Orel,видео ваще нет вроде..ну у друзей поспрашиваю может снимал кто..хотя есть целая касета..но её надо переделать в цифру а негде..
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:35]
!nwazor, а я в иркутской области. У меня одногруппница с владика. И пацаны за машинами гоняют во владик и уссурийск
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 17:35]
!nwazor, ну давай тогда , только наши мыла запиши , время будет скинь фотки .
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 17:35]
Orel,все равно настоящая сила без экипы
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:36]
!nwazor, и фотки сойдут тада. Када скинешь?
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:37]
Вот кто мне напишет тем отвечу.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 17:37]
sultan6, тоже так думаю
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:38]
sultan6, поэтому я тебя зову в WDFPF :-) С безэкипировочными соревноваться
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:38]
Orel,ну я сам из Уссурийска а тут учусь.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:39]
!nwazor, а чё тебе написать?
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:42]
Orel,ну может фотки пришлеш может че хорошее для жима расскажешь.тока комп дома я поеду через 2 недели.тогда и отвечу.
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:44]
Народ, я короче сплю.если кто то есть кто на одном часовом поясе тем спокойной ночи.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:45]
!nwazor, ясна. Жим с паузами делаешь?
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:47]
Orel,ну стараюсь на тренировках с паузами но как то забывается это.ну а на соревнованиях само собой.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 17:48]
!nwazor, уссурийскому
:kot: тигру :darov:
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 17:50]
!nwazor, у меня почти 11. Завтра заходи. Пока
------
(M) !nwazor
[23 Мар 2006 в 17:51]
Мне кто нибудь собирается спокойной ночи желать?
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 17:54]
!nwazor, че не уснешь так :-) спокойной ночи .
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 18:00]
!nwazor,может тебе ещё колыбельную спеть?:-D диких тебе Жимов восне. :wtanga:
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 18:02]
Orel, скинь мне на мыло свою фотку , а я тебе свою отправлю .
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:02]
Мне бы так все желали. :nochь:
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 18:03]
Orel,вот будешь кмс тогда и пожелаем )))
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:03]
ViTek 16, я как то не фотолся. Тока если сейчас сфотать
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 18:04]
Orel,спокойной ночи.:-D :noch:
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:05]
ViTek 16, я без 110кг КМС! И без 235кг МС! А вам слабо :-)
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:07]
sultan6, дак я еще не спать. Попозже скажешь ))) :-)
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 18:07]
Orel, ты после или перед тренировки в раздевалке , чтоб мышцы твои огромные увидел . я завтра перед физрой наверно на мобилу сфотаюсь
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 18:09]
Orel,ого . тогда нужно пожелать !
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:09]
ViTek 16, а я щас хотел дома попробовать.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:10]
ViTek 16, были бы еще огромные мышцы :-)
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 18:11]
Orel, попробуй , если получится в одного , я пацана попрашу .
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 18:13]
Orel, ты только себя отправь , а не фотку Йетса ))
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:14]
ViTek 16, давай
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:15]
ViTek 16, я не шалобол! Себя так себя
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 18:16]
Orel, че давать ? мыло у тебя есть мое же.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 18:18]
Orel, не кипятись я же по щутил . ты че седня решил отправить ?
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:22]
ViTek 16, я не кипячусь :-) можешь завтра отправить, а у меня тренеровка в воскр. Ща попробую
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 18:23]
Народ вы здесь?
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 18:27]
sultan6, да . замути себе мыло , через оперу .
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 18:29]
ViTek 16, andrey-almaz@mail.ru
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 18:31]
sultan6, че молчал то ? как тебе этот новый чел ?
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 18:38]
ViTek 16,а ты и не спрашивал. Орел Знает. Вроде нормальный. Результаты мож и приплюсовал. Больно много. Забыл у него спросить., но скорее всего с тренером , мне бы тренера в 15 лет.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:45]
ViTek 16, всё отправил. Не очень я вышел
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 18:46]
sultan6, с 14 лет качается , не могу себе представить как он выглядит . 56 кг !! просто взрыв мозгов ! 56 кг а какой рост интересно ? его из за недовеса могут в армию не взять , прикол .
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 18:48]
Orel, а с телефона я посмотрю ?
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:48]
sultan6, 190кг удержать в руках не вериться. И жим. А присед реально экипа добавляет и поболе чем 50кг
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:49]
ViTek 16, я не знаю. Должен. Я с телефона отправил
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:50]
ViTek 16, 56кг это на соревах а так кг на 5 больше
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 18:51]
ViTek 16,метр60-70 не выше.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:52]
sultan6, я тоже думаю что с тренером
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 18:54]
Orel,ну конечно если 3 года занимается под присмотром тренера то мож и реально.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 18:59]
sultan6, да и без тренера за з года можно. Я тока год как присед и тягу делаю. Через 2 года должен к 200кг подойти в каждом
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 19:00]
sultan6, еще чтоб тренер грамотный был
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:02]
Orel,я приседания на силу чуть больше месяца.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 19:04]
sultan6, я сам раньше приседал на 8-15 повторов. А тянул на силу
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:08]
Orel,так тоже можно силу накачать только больше масса.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 19:08]
Ладно мне завтра рано вставать :nochь: Спокойной ночи :darov:
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 19:09]
sultan6,и всего в одном подходе
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:11]
Orel, спокойной ночи. :noch: :-D ноч пишется без мягкого знака:-D.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 19:13]
sultan6, говоришь на силу тока месяц? А до этого получается масса росла! Почему же у тебя вес практически постоянен. Тоже на силу делал тока не такой прирост был
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:14]
Orel,я пару раз сделал с весом каким делал обычно 10 раз, 20 раз в одном подходе, на следующий день был писец ногам.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 19:14]
sultan6, а когда с мягким знаком пишу, нет смайла?
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:19]
Orel, чтоб на массу качаться за питанием следить надо лучше. А я пиратаюсь не всегда регулярно. Поэтому мне больше нравиться тренироваться на силу. Она так быстро не проходит как я могу похудеть.
------
(M) Orel
[23 Мар 2006 в 19:20]
sultan6, завтра договорим. Ушел
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:23]
Orel,да. :-D . :noch: :darov:
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:26]
ViTek 16,ты тоже ушел?
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 19:28]
Orel, классно получилось !( только освещение не очень ) . когда бицепцы накачал ? блин я рядом с тобой вообще дохляк , когда я тебе свою отправлю не удивляйся что на левой лопатке пятно - это родимое. сам в одного фотался ?
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:29]
ViTek 16,он ушел.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:32]
ViTek 16,а мне фото :-(
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 19:33]
sultan6, нет еще . ты видел орела ? нормально он раскачался для своей массы .классно выглядят руки... тем более наверно худым был , худым сложнее , зато за весом лишним следить не надо .
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 19:35]
sultan6, я тебе если разберуся и его и свое отправлю :zavtra:
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:36]
ViTek 16, я видел на видео, но там не разберешь
А ты бицепс качаешь? Я нет.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:40]
ViTek 16,понял. Тебе про оперу ещё раз написать.?
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 19:40]
sultan6, сейчас нет . у меня бицепц 33 см это нормально для новичка . за2 месяца вырос . и трицепц вырос.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:43]
ViTek 16,в напряге.? А
Мне побольше охота хотя бы ещё см3-4.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 19:50]
sultan6, у тебя сколько ?
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:53]
ViTek 16,38 но наверно больше за счет трицепса
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 19:53]
ViTek 16,39 но наверно больше за счет трицепса
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 19:55]
sultan6, не надо про оперу уже хреново от этой оперы . самый отстой не то что не открывает сохраненые станицы , а то что нельзя скачивать и загружать с тела в инет !
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 19:56]
sultan6, это в расслабе ? а локоть сгибал ?
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 19:59]
sultan6, чего 16.39 ?
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 20:00]
ViTek 16,ну как скажешь. У меня все нормально.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 20:04]
ViTek 16, 16 это витек16, а 39см это мой бицепс.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 20:09]
ха ха ха . а я уже представил тебя с 16 см бицепцом ! думал думал как ты так его измерил! тебе отправлять мою фотку ? завтра в лицее если получится орлу за шлю.
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 20:10]
ViTek 16,посылай.
------
(M) ViTeK 16
[23 Мар 2006 в 20:12]
sultan6, ага . ну давай счастливо , я спать .
------
(M) sultan6
[23 Мар 2006 в 20:13]
ViTek 16,диких приседов. Тебе. До завтра.
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 05:48]
Привет., атлетам. Бла. У нас снега насыпало см20.писец.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 08:13]
sultan6, привет. У нас снег с утра был
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 08:14]
ViTek 16, привет ну как тебе фотки?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 08:15]
sultan6, пипец садиться не могу. Бицепсы бедер болят
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 09:14]
Orel,привет.1.5 часа снег чистили. Становая на прямых?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 09:24]
Orel,а у меня спина и предплечья . В ногах усталость
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 09:58]
Orel,привет . я еще вчера сказал что реальные фотки . я себя на фотал , а отправить седня не смогу инета в школе нет , и с телефона не как
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 09:59]
sultan6, здорово , у нас сейчас снег сыпет ,
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 10:03]
купил два мед эласт бинта по 2 м . когда наматываещь ногу держать прямои или согнув ?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 10:20]
ViTek 16, ногу прямо держи.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 10:21]
sultan6, ага после тяги на прямых. Ноги как костыли и низ спины
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 10:23]
Orel,я хотел сегодня поприседать , теперь передумал ,рано ещё .
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 10:25]
ViTek 16,а емайл не в телефоне? У нас сейчас снега уже нет мы его победили. :-).
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 10:27]
sultan6, в выходные пойдешь? Я же даже в день тренеровок креатин не ем
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 10:32]
Orel,я сегодня первый день не ел . В понедельник пойду
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 10:33]
ViTek 16, а руки у меня не такие и раскачаные всего то 33.5см. И делал тока жимы и отжимания практически всё
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 10:34]
sultan6, я в воскресенье
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 10:40]
sultan6, тут 4-5 марта был чемпионат по москве WDFPF без экипы. Примерно все победители с разрядом КМС. Никто не выполнил МС
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 10:44]
Orel,у нас метель. Я ещё пресс делал на тренажоре с тяжелым весом, болит.
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 10:46]
Orel,не хрена и мы дойдем до кмс.:wtanga:
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 10:53]
sultan6, вот и я про тоже. Всего то кг100. Это примерно 2-3 загрузки креатином еще
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 10:56]
Orel,но эт наверное теперь до осени, летом врятли силу наберешь .хочу летом , в отпуске побегать.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 10:59]
sultan6, жирок растрясти? Тоже наверно буду. А креатин к осени доем
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 11:01]
Orel,да жир сам летом сойдет. Так для дыхалки. Сердце укрепить. Сегодня пойду за поясом.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 11:06]
sultan6, какой решил купить?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 11:08]
Orel,погляжу что будет. Ты как думаешь пошире взять?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 11:10]
sultan6, бери шириной 10см
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 11:14]
Orel,
Шире не стоит? В липецке узкие были по400р. А см15. 20 кажется 800
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 11:16]
sultan6, да хрен знает 15см конечно лучше зафиксирует. А чё такие дешевые?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 11:18]
У меня сзади 10см. Да надо шире брать
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 11:22]
Orel,хрен знает. Мож херня.какая погляжу
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 11:25]
sultan6, давай потом
расскажешь. Вечером зайду а то бабок уже мало
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 11:30]
Orel, ага .:-D.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 15:08]
sultan6, купил?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 15:26]
Orel,какой шустрый. Я работаю до 5ти.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 15:37]
врем привет . есть кто ?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 15:43]
ViTek 16,я. У тебя почта не в телефоне?
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 15:46]
sultan6, нет , у тебя какой телефон ? че то у тебя все есть .
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 15:49]
ViTek 16,трактор. К700. 2 минуса : карты памяти нет и камера 0.33.
И акм. Слабоват а так телефон класс.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 15:51]
sultan6, а К600 лучше ))) :boss: :gordo:
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 15:51]
Вот и орел появился:-D
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 15:52]
sultan6, закончил работу?
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 15:52]
sultan6, мне парень один в понедельник обещал после тренировки телефон прощить , видео будет , диктофон , оформление реальнее , плеер для видео , и еще че то .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 15:53]
ViTek 16, главное чтоб он после этого ещё и звонил :-)
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 15:53]
Orel,и чем мы лучше?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 15:55]
sultan6, алюминевый корпус видеовызов камера 1.3 цветов 260тыс и еще помелочи ;-)
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 15:55]
Orel, надеюсь что будет , у него просто такой же . он себе раза три прощивал .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 15:58]
ViTek 16, мне в твоеи мобиле не нравиться тока что он тормоз а так классный тел
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:00]
у меня 3 D звук , голосовое управление, 65536 цв. , Mpeg 4 .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:03]
ViTek 16, всё кроме 3D звука есть. И флешки нет :-(
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:03]
все остальное как у вас , да про тормаза ты прав , только он еще более менее , у одноклассника сильнее тормозит .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:04]
ViTek 16,бинты опробовал?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:05]
Сегодня кто в зал ходил?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:06]
ViTek 16, К750 классный телефон
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:06]
ViTek 16,знаешь как наматывать?. Я читал про 2 способа.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:07]
Orel, сегодня становую делал , не стал мотать , в понедельник на приседе опробую .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:07]
sultan6,мне на унитаз садиться больно а ты про зал )))
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:08]
Orel,к750или в800 хочу.:-D
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:09]
sultan6, мне орел сказал что мед бинты можно просто туда сюда мотать.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:09]
sultan6, нашел в инете видео по намотке. Тока чё то не качалось
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:09]
Orel,:-D:-D:-D. Бывает.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:11]
sultan6, я к750 хотел купить уже деньги были. А потом жлоба задавила еще потеряю. Я уже раз терял
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:11]
Orel,а я всё могу качать только не все поддерживается.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:12]
ViTek 16, становую с какими весами?
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:12]
Orel, 11500 стоит ?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:13]
sultan6, я с компа не смог скачать
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:14]
Orel,у нас 2 пацана счет открыли по 4 раза теряли. У меня жена мой просит.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:15]
ViTek 16, я в дорогом отделе за 11000 видел. Можно найти дешевле. У меня парень за 6500 с документами у нарка забрал
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:16]
ViTek 16,про бинты да. Это не спортивные. К осени мож закажу себе.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:17]
Orel, 85-10. 95- 10. 105-5. 115-3 . делал как ты говорил с опусканием на пол. вот так : опустил , вдох выдох . вдох и на выдохе опять подъем . соревнования еще через месяц будут .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:18]
ViTek 16, а мах 125кг был?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:20]
ViTek 16, макроберт советует ваще делать в режиме отдых-пауза
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:21]
Orel,у нас прошлый раз один пацан с бодуна 130 первый раз выжал.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:21]
Orel, нет не стал . я расписал себе веса на становую , на месяц , в конце 130 .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:22]
sultan6, я может тоже к осени как с Китая приеду возьму
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:23]
sultan6, здоровый пацан?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:24]
Orel,часто бываешь в китае.?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:25]
ViTek 16,ты знаешь стиль сумо? Когда руки внутри ног. Считается что так можно больше поднять
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:27]
Orel, сегодня много сайтов нашел , в одном была статья ' АнтиМакРоберт или думай по русски ' еще не успел прочитать . и вообще много в инете отрицательных мнений про него . например почему нет его фото. только одно где он с семьей , я видел и скажу тебе что 25 кг мускул там нет .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:27]
sultan6, первый раз поеду . Приодеться. Все кто ездил все в восторге. Там цены смешные в сравнении с нашими
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:27]
Orel,не сильно. Занимается чисто для себя . Кг 75 . 80 гдето так .меньше меня. Присед плохой. Он ещё футболом занимается Иногда.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:29]
Orel, мне так вообще не удобно .это я про сумо .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:29]
ViTek 16, не знаю. Я с ним согласен. Не читая его книгу я уже занимался по своей сокращенной программе. Фото ты моё видел
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:31]
ViTek 16,у нас один пацан купил тело как у тебя . Во вторник буду эксперементировать с оперой на нём.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:31]
sultan6, ну чтоб с ходу жимануть 130 еще и с бодуна надо быть не слабым
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:32]
Orel,зато я не видел:-(
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:32]
Orel, я не уверен что он вообще существовал . просто выдуманый герой чтобы толкнуть в народ одну теорию тренинга , как оказалось удачно.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:34]
sultan6, ага давай . только скачиваи на этом сайте
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:35]
ViTek 16, а ты пробовал тренероваться в сумо?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:36]
sultan6, отправить?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:37]
Orel,давай.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:37]
ViTek 16, я тоже думаю выдуман. Читал даже что его Джо Вейдер придумал
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:37]
нет . один раз . зачем? и так нормально. не думаю что я в сумо больше подниму .
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:39]
Orel, а я читал что его выдумал журнал Кубика .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:39]
ViTek 16, ну не знаю я кг на 5-10 больше брал. Ты потренеруйся не на раз а на 5раз. Попривыкай
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:40]
Orel, попробую .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:40]
У меня есть видео где мужик под 300кг тянет в сумо
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:42]
Orel,главное СТАНОВУю делаешь тоже ногами даже с большей амплитудой с самого низа встаешь , а ноги болят меньше чем при приседаниях
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:48]
у меня к вам вопрос : витамины какие пъете ?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 16:52]
ViTek 16, я многие ел сейчас комплевит
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:52]
sultan6, принимай
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:53]
sultan6, блин , а че без них не как да ?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:54]
sultan6, мышцы подругому работают. У меня при приседах иногда квадрицепс сводит
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:55]
Orel, че отправил если не секрет ?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:56]
ViTek 16, можешь овощи фрукты хавать. Я ел витрум с железом. Железо необходимо при нагрузках
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 16:56]
ViTek 16, фотки вчерашние
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 16:59]
Orel, смотри : витамины - овощи фрукты , железо -гречка , плюс аскорбины . как думаеш нормально ? обойдусь без них ?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 17:02]
Orel,получил потом посмотрю.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:03]
ViTek 16, нормально! Ты как вобще питаешься?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:04]
sultan6, ты потом свои отправишь? Или видео с дикой тягой
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:07]
sultan6, денег мало? Я уже устал платить.
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 17:08]
Orel,ага.буду через 15 мин. Пошел на доклад.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 17:09]
Orel, 3-4раза . чаще не как. часто кашу из геркулесовых хлопьев , плюс после тренировки я яичные белки , сыр . литр молока . . еще чай с шиповником (витамины ) . и кефир еще.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 17:11]
ну не написал фрукты и гречка . завтра куплю аскорбины .
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 17:12]
Orel,у меня нет пока. А деньги
Есть
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:13]
ViTek 16, а я с утра и на ужин плотно. А в обед когда как или ничего или в столовую
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 17:17]
Orel, не я на ужин наоборот . кефир , фрукты . у меня жир нарастает если на ужин плотно есть . в обед после школы много ем .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:17]
К нам в апреле камеди клаб приезжает.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 17:18]
Orel, я бы сходил . почти все смотрю .
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 17:21]
Orel, я бы на твоем месте . носил с собой в рюкзаке . протеиновые напиток .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:27]
ViTek 16, я пойду. Поржать
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:28]
ViTek 16, привык уже так хавать. У меня же масса не главное
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:30]
ViTek 16, я каждый день мясо ем. Редко когда не ем
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 17:31]
Orel,я тоже без мяса ни как
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:35]
sultan6, в мясе как раз и креатин есть :boss:
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 17:39]
я эти бинты намотал , че то сомневаюсь что они 5кг мне добавят !
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 17:41]
Orel,в 5ти кг 5 г
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:42]
ViTek 16, потуже наматай. Мне даже пояс прибавку дал
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:43]
sultan6, знаю. Но мне 5кг не сьесть лучше порцию креатина. :-)
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 17:44]
Orel, ок. попробую
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:45]
Вычитал что оротат калия силу прибавляет.
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 17:46]
Orel,и я о том. Из мяса что ешь
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:46]
ViTek 16, ты дома потренеруйся матать. 2м не устал матать?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 17:47]
Orel,я ел что то сильно не заметно мож в комплексе ещё с чем
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:48]
sultan6, тока из мяса он натуральный. А моногидрат синтетический
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 17:49]
Orel, совсем нет . нужно только на чащечках или на голени и на бедра за лазить ?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:50]
sultan6, не знаю. На форуме читал. Пацану перед сорев советовали оротат или креатина
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:51]
ViTek 16, матай до ушей :-)
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 17:52]
Orel, серьезно .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:52]
ViTek 16, залазь см на 10. Больше не надо
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 17:56]
ViTek 16, я первый раз пол ноги заматал. Щас меньше так как матаю в крест
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 17:57]
Orel, понятно
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:00]
ViTek 16, ногу не режет когда сгибаешь? Бинт какой толщины?
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:00]
Orel,2 м в самый раз.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:01]
ViTek 16, у тебя талия сколько?
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:02]
Orel, режет . терпимо . не знаю толщину
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:02]
ViTek 16, 2м это длина а толщина 8см?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:03]
ViTek 16, привыкнешь.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:05]
ширина 8 . средняя эластичность.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:07]
ViTek 16, а где султан?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:08]
ViTek 16,в автобусе ехал
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:10]
нашел две месячные проги на усиление подрягивании и отжимании от пола . обещают в 2-.3 раза улучшить результат . в мае перед сборами йспробую.
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:10]
Orel,пояс не купил размер был большой. А шириной см 15. 20.зато весы взял
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:10]
sultan6, за поясом? Бери тока для пауэрлифтинга!
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:11]
Orel, вот и султан
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:12]
sultan6, совсем большой? Электронные весы?
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:12]
sultan6, весы электроные ?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:13]
Orel, там ещё бинты были наши супер сет. И ремни для тяги с крюками
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:14]
ViTek 16, подтягивался 15 а будет 45. Гон. Тебе это надо. Лучше бы жим в 2раза
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:14]
ViTek 16, на них деньги пожалел а мож и зря
.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:16]
sultan6, я тебе говорил что по телику мужик делал ограниченную тягу привязавшись к штанге 900кг!
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:17]
Orel, нет подтягивался 10 а буду 20 . ну вроде реально . на сборах жйм не нужен . говорят писец дроч.. ь будут надо под готовиться .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:18]
ViTek 16, у меня летом тоже сборы
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:19]
ViTek 16,я читал что общий объем наматонного бинта должен быть 30 см
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:21]
Orel, нас привозят в часть , ставят сержанта главным , обж шник говорит очень тяжко будет . но я поэтому и записался
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:22]
sultan6, я наверно куплю себе пояс за 1500-2000 настоящий надежный. А на бинты пока забью. КМС выполню потом и об экипе подумаю
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:23]
sultan6, как понять общий объем ?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:23]
sultan6, 30см это + еще обьем ноги?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:23]
Orel,не помню. Взвесился 85кг
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:25]
sultan6, смотри в в/к 90 залазишь там веса поболе
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:27]
Orel,это гдето 15 см вниз и 15 вверх от чашечки.потом получше почитаю.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:27]
У вас какой размер талии? У меня щас 78.5
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:29]
sultan6, ты хотел сказать высота бинта 30см? А не объем
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:29]
Orel, а ты как измеряещь ? в смысле где . выше тазобедреных костей ?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:32]
ViTek 16, ты что не знаешь где у тебя талия? Ниже пупка
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:35]
Orel, не знаю .ща измерю
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:35]
Orel,да хрен с ней с категорией. 80см мерил где кость кончается
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:37]
sultan6, почти как у меня а весишь на 18кг больше.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:38]
80 см . хрен знает где талиюя измерил ниже пупка.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:40]
А таз тогда сколько? По крыльям тазовых костей мерить. У меня 86
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:41]
Orel, ну ты и толстый:-D
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:43]
88 см.
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:43]
Orel,88
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:45]
sultan6, ты может када талию мерил пузо втянул? :-)
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:46]
Вы братью по разуму! У вас все одинаковое :-)
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:48]
sultan6, у тебя какой рост? у меня 179
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:49]
ViTek 16,180 кажется так
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:50]
sultan6, сейчас у меня тоже 180 где то .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:51]
Точно братья :-)
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:51]
Orel,ну выпячивать не стал.?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:52]
Orel,ну выпячивать не стал.?в последние время малость заплыл жирком.:-D
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:53]
sultan6, я не выпячивал
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:53]
а какой у вас объем предплечий ? у меня 25
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 18:55]
ViTek 16,где локоть? То 31
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:55]
ViTek 16, что то ты не там померил. У меня 28.5см
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 18:58]
ниже локтебого сустава см на 3 . все правильно у меня они не здоровые .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 18:59]
ViTek 16, работай на хват. Подрастут тада
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:00]
ViTek 16,я так и примерно мерил.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:00]
Orel, в зале не где нормальн удержаниюя сделать.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:03]
ViTek 16, почему?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:04]
ViTek 16, сгибания, разгибания . И сгибания штанги на бицепс обратным хватом. Можно ещё сгибания за спиной. Со штангой
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:06]
Orel, по жизняк народу до хера. лавку для жйма не использовать . а поднимать с пола после становой не могу уже .
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:07]
sultan6, сгибания я уже начал делать .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:09]
ViTek 16, султан правильно сказал. Или как в становой все повторы сделаешь держи пока не упадет.
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:10]
ViTek 16,ну и как нравятся? Я сейчас как потеплет буду резиновое кольцо на работу брать.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:12]
Не люблю когда толпа. Лучше с напарником вдвоем и всё! Ну или если это толпа баб :-) но это не реально
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:13]
sultan6, ты когда уже не можешь делать сгибания скатываи гриф на кончики пальцев и потом назад . попробуй. орлу тоже понравилось.
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:13]
Весы дома у всех есть? Кто сколько выжмет руками килограммов.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:14]
sultan6, завтра схожу кольцо куплю. Оно не больше 100р стоит?
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:15]
Orel, я вообще не разу в зале баб не видел.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:15]
ViTek 16, ага понравилось! До сих пор болят
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:15]
ViTek 16, иногда стараюсь опускать. 82
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:16]
Orel, у нас 40-60руб
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:17]
Orel,я за 30 р брал.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:17]
sultan6, как жать?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:18]
Надо два кольца брать? Или одним поочереди?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:19]
Orel,возми весы в руки и сжимай.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:20]
sultan6, ты скока жмещъ?
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:22]
sultan6, стрелка остановилась на 62-64 а в начале 70
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:22]
Orel,одного хватит, по очереди. Только что 85 кг выдавил.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:24]
sultan6, 85 зафиксировал? Или до 85 качнулась?
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:24]
блин мутанты . я со своим хватом только 55 выжал
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:25]
sultan6, получается мы свой собственный вес выдавили
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:26]
Orel,только что проверил , зафиксировал.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:27]
ViTek 16, у нас хват за несколько лет тренеровок а у тебя меньше года
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:28]
Orel,я тоже заметил.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:28]
sultan6,а если сжимать и в пол давить то где то 110
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:28]
Orel, это успокаивает
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:30]
sultan6, весы можно использовать как проверку силы хвата
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:32]
мож зубами попробуем ? )))
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:32]
ViTek 16, ты вобще по силовым показателям нас обгоняешь относительно возраста.
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:34]
ViTek 16, я стоматолог я выйграю )))
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:34]
Orel,ну да можно смотреть за результатом.
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:35]
Orel,я согласен у него ещё все впереди
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:37]
главное весы не прокусить
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:38]
sultan6, ну и мы не пальцем деланы , не дадим догнать :-)
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:39]
ага и развитые колени со спиной . как говорил КМС вчера
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:39]
ViTek 16, у меня рта не хватило:-D
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:39]
Ладно пока на койку. Спокойной ночи :darov: :noch:
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:40]
кстати че то его седня нет .
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:41]
ViTek 16, все со временем прийдет
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:42]
Orel, огромных весов во сне или диких жймов нужно желать тебе!
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:42]
И главное не переусердствовать и не травмироваться
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:43]
ViTek 16, то и то :-) да побольше
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:44]
Orel, да а то точно не выспишся
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:44]
Orel,спокойной :noch:и :darov:
------
(M) Orel
[24 Мар 2006 в 19:45]
ViTek 16, я завтра не учусь. Отосплюсь. Ушел
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:46]
Orel, счастливо
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:47]
sultan6, ты как компливит пьешь ? скока штук?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 19:51]
ViTek 16,1 утром 1 вечером. Там 60 как раз на месяц. До этого ди айромен было 100шт. Хочу когда нибудь хорошие взять, специально для спорта.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 19:55]
sultan6, дорогое все блин. как через инет заказывать ? че пояс не заказал ?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 20:00]
ViTek 16,там самый дешевый видел 1500. А какие пьешь? Че хотел заказать. Я с оперы заходил на сайты и там заказывал.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 20:05]
sultan6, я не пью . я ем много фруктов . гречку ( железа мого ) , и вот завтра куплю аскорбины . пока не чего не хотел заказать . к осени если деньги будут креатин и протеин куплю . я вчера видел пояс всего 400 в магазине
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 20:11]
ViTek 16,из пищи все равно всех витаминов не получить. Купи любые. У меня комплевит за 90 . Есть ещё дешевле типа гендевита и тому подобные.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 20:16]
sultan6, компливит возьму . и аскорбины . мне один пацан сказал что якобы летом вообще не возможно заниматься в залах . духота и тд . ты как считаешь ?
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 20:22]
ViTek 16, согласен летом обычно по нормальному не позанимаешься. Я летом редко в зал хожу как получится зимой лучше. В карауле ещё турник и брусья есть.
И на работу на велике езжу.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 20:26]
sultan6, я еще к лету грушу куплю метровую . каратэ вспомню . я же живу в своем доме . турник в ограде поставлю . блин собирался завтра начать бегать да парень этот уехал а один не побегу .
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 20:32]
ViTek 16,блин ты мои мысли читаешь.
Я тоже хочу себе грушу и турник поставить летом. А грушу на хрен покупать. Набей мешок зерном и бей себе. Они сейчас не совсем дешевые.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 20:38]
sultan6,на день рожденыя подарят . хотя действительно может лучше пояс возьму, за эти деньги, а грушу сам сделаю . я еще каждый день вечером летом в футбол играю пока не сдохну. у нас поле рядом .
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 20:42]
ViTek 16,в футбол давно не играл хотя поле тоже рядом. Я тоже хочу летом побегать.
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 20:42]
ViTek 16,в футбол давно не играл хотя поле тоже рядом. Я тоже хочу летом побегать. У меня и на работе иногда бегать приходится.
------
(M) ViTeK 16
[24 Мар 2006 в 20:45]
sultan6, ладно давай счастливо . уже почти час . спать хочу .сейчас когда зевнул чуть мобилу не проглотил . ))) спокойной ночи .
------
(M) sultan6
[24 Мар 2006 в 20:47]
ViTek 16,давай. Ато мобила ещё пригодится.:-D
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:08]
Привет качкам
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:09]
sultan6, мне тут предложили 29-30 апреля ехать на область по пауэрлифтингу
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:12]
sultan6, надо будет подумать. Хотя скорей всего там делать не хрен. Там все в экипе и химики. Рекорд области в 67.5 за 700кг
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:13]
ViTek 16, привет глотатель мобил :-)
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 07:15]
Orel, привет. я думаю если ехать то не за призовым местом а что бы выполнить норматив к примеру КМС ,
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:18]
ViTek 16, я без экипы мах 400кг может соберу. А 1разряд 410кг КМС 505кг
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 07:22]
Orel, я говорю вобщем , понятно что не сейчас . если не химик да еще без экипы нужно поставить целью Кмс . через год может и выполнишь . ( два раза креатин попьешь )
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 07:24]
Привет качкам.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 07:25]
sultan6, здорово
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:25]
ViTek 16, легко сказать 2 раза попьешь! Надо будет попробовать. Я на будущее собираюсь вступать в WDFPF знаешь такую?
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:26]
sultan6, :darov:
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 07:27]
Orel, это там где без юкипы все выступают ?
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:27]
ViTek 16, КМС это предел. Дальше тока в экипе
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 07:28]
Orel,ну а там разряды давать будут?
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:30]
sultan6, на области до КМС включительно
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 07:31]
Orel,как понять собираешься вступать а у вас там есть где?
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 07:32]
Orel,2 разряд дадут точно.
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:32]
ViTek 16, там есть два дивизиона: в экипе и без нее. Но все спортсмены не химики. Их постоянно проверяют
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:34]
sultan6, у нас вроде нету. Там чтоб вступить надо членские взносы плать вроде. Я еще не знаю чё да как
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 07:35]
а где сами соревнования будут проходить
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 07:37]
Orel, ты же в юниорах ?
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:40]
sultan6, 4-5 марта был чемпионат Москвы WDFPf я может быть был вторым среди юниоров. А в мужиках где то 4!
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:41]
ViTek 16, да до 23 лет юниор. А где сорев будут пока не в курсе
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 07:41]
Orel,все равно попробывать можно. Поклядишь что там да как.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 07:43]
Orel, можно . опыта наберешься , разряд получишь , потом будет легче выступать .
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:44]
sultan6, я бы выступил. Тока опять на пределе неохота тренероваться :-) и креатин надо начинать хавать
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:45]
sultan6, и надо будет бинты покупать чтоб 1разряд сделать :-)
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:48]
ViTek 16, щас 7-9 апреля будет чемпионат России WDFPF в Питере. В протоколах будет видно примерный наш уровень подготовки
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 07:48]
Orel,с бинтами 1й разряд был бы.
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 07:53]
Orel,мне до первого разряда в 82.5 ещё 35кг а до 90 ещё 60
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 07:57]
Короче если будет проходить где нибудь не далеко в Иркутске например то мож выступлю. А если где нибудь в Чите то нет. Так потом протоколы гляну
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 07:59]
ушел. буду позже .
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 08:03]
Orel,ну да рядом можно съездить.
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 08:09]
sultan6, ладно я тоже ушел.
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 08:10]
Orel,тогда :darov:
------
(M) kлыk мaтepый
[25 Мар 2006 в 08:11]
здарова че как дела
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 08:13]
kлыk мaтepый,здарово нормально. Спортсмен?:wtanga:
------
(M) kлыk мaтepый
[25 Мар 2006 в 08:14]
Orel, здарова! киким спортом занимаешся
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 08:17]
kлыk мaтepый, железо тягаю.
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 08:20]
sultan6, надо минимум 1разряд без экипы делать
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 08:20]
kлыk мaтepый, написано же пауэрлифтинг
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 08:22]
Orel,до первого дотянем. Вообще без экипы?
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 08:24]
sultan6, мне не нравится тока что в WDFPF высокий статус сорев. Только чемпионаты москвы, России, Европы или мир. Была бы область или Сибирь :-)
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 08:25]
sultan6, ага тока пояс и без мед. бинтов
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 08:27]
Orel,я в поисковике лазал , елец не нашел а в липецке проходят соревнования.
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 08:27]
sultan6, какие то тормоза даже читать название форума не умеют! Бесит даже. Фотки глянул?
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 08:30]
sultan6, ладно мне прибираться дома надо. Потом буду.
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 08:30]
Orel,ага. Сфоткаюсь пришлю свои.
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 08:33]
sultan6, и какие результаты в липецке? Как тебе фотки? Ушел
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 08:45]
Orel,насчет результатов не знаю мож поищу. Фотки нормальные для твоего веса нормально. Я как понял ты жилистый. ?
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 09:14]
sultan6, выходит что жилистый
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 12:01]
НЕ НУ ЭТО ВООБЩЕ ПИ..Ц ! меня эта опера убивает ! прикиньте вчера столько офигеных сайтов нашел , понаделал закладок . Сегодня значит захожу , вообще НЕ ОДНОЙ ! удалю ее на хер , завтра куплю карту и новую какую нибудь скачаю на другом сайте .
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 12:17]
ViTek 16,у меня одна такая была. Не переживай их не долго найти.
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 13:02]
ViTek 16, что то не везёт тебе с инетом
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 13:04]
sultan6, слушай я за месяц на креатине смогу кг 20 прибавить? И будет железно 1разряд
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 13:29]
Orel,все может быть. Ты ещё отдохни от него пару недель.
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 13:37]
sultan6, если буду выступать, то дней 10 а потом на креатин
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 13:39]
Orel,всетаки на думал?
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 13:41]
sultan6, нет пока. Меня обламывает выступать в не равных условиях
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 13:56]
sultan6, тебе левзея эффект даёт?
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 14:07]
Orel,согласен.
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 14:08]
Orel,согласен.сейчас взял, сволочи,
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 14:08]
sultan6, ладно пошел я на каток
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 14:10]
sultan6, смотри! Мне кино понравилось
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 14:10]
Orel, хрен знает. Дня 2 не ел.
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 14:22]
Orel,валяй. Хочешь ноги накачать как у конькобежцев?:-D
------
(M) SVO7
[25 Мар 2006 в 15:08]
Привет, атлетам! Можно качаться в домашних условиях? Какие можно пить препараты?
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 15:28]
SVO7,привет. А есть чем. ?
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 17:28]
sultan6, здорово ходил седня в зал?
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 17:40]
ViTek 16,нет. Я сегодня выходной а специально в зал идти не охота. В понедельник пойду.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 17:43]
sultan6, я тоже в понедельник пойду . завтра наверно пойду в теннис играть .
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 17:47]
ViTek 16, настольный?
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 17:50]
sultan6, да . все лето играл , научился.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 17:54]
седня смотрел штанги в магазине . один гриф с замками 1200 . гантеля разборная 2100 . стоики для приседа 4000 .
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 17:56]
блины тоже не дешевые . это чтобы дома нормально качаться нужно косарей 20-25 .
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 17:57]
ViTek 16,а что ты хотел. Это ещё дешево.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 18:01]
sultan6, блин плечо правое че то сильно болит . вроде не чего такого не делал . наверно от гири
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 18:03]
ViTek 16,а че с гирей делал?
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 18:03]
sultan6, напиши веса и кол-во раз . когда по гирям выступал
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 18:05]
sultan6, разогревался на тренировке и сдавал на физре
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 18:07]
ViTek 16, гири 24. Толчок 29(31). Рывок по38(40) каждой рукой. В скобках на тренировке.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 18:10]
sultan6, ну здоров :-) у меня все то же самое только с 16 кг .
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 18:13]
ViTek 16,в том году один 100
Раз толчок сделал и. А один по 100 рывок сделал.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 18:15]
sultan6, они специально гирями занимаются наверно .ты не в курсе где еще можно скачать оперу ? хочу с другого сайта попробовать .
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 18:21]
ViTek 16,там же где качал есть конструктор можно самому собрать её.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 18:23]
sultan6, ща посмотрю .
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 18:27]
ViTek 16,ещё в опере есть ссылка ом модификации. Там тоже можно скачать.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 18:30]
sultan6, где конструктор ?
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 18:31]
ViTek 16, в самом начале форума о опере 3 я ссылка
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 18:53]
веришь нет я все перерыл , нет не какого здесь конструктора , че за форум о опере нет такого .
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 19:01]
На катке круто.!
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 19:04]
Orel, если кататься умеешь я например не умею
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 19:07]
Orel, че то я не въезжаю о чем мне султан пишет какой еще форум о опере ?
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 19:16]
о а вы где ?
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 19:18]
ViTek 16,я
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 19:21]
sultan6, я если честно чуствую себя полным тормозом , ты мне пишешь пишешь , а я ни как не найду .
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 19:26]
ViTek 16, форум игры и приложения , дальше ищешь опера мини на
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 19:29]
ViTek 16,все форумы. Загрузки. Игры и приложения опера мини.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 19:36]
sultan6, все нашел , благодарю за терпение .
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 19:37]
ViTek 16,правильно чувствуешь :tormoz: :-D .
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 19:39]
ViTek 16,всегда пожалуйста. Скачал?
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 19:41]
sultan6, завтра скачаю , а то меня отключат .
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 19:42]
ViTek 16,потом не забудь в параметрах поставить сохранение страниц.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 19:44]
sultan6, лишь бы закладки не удалялись!
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 19:44]
ViTek 16,потом не забудь в параметрах поставить сохранение страниц. И ещё хочешь напишу поэтапно действия при сохранении страниц? Деньги кончились. У меня хотя этой проблемы пока нет. 150р на месяц хватает.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 19:48]
sultan6, я сам напишу : заходишь на страницу ,расш.меню-меню стр. сохран. в файле . как открывать напиши .
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 19:52]
sultan6, у меню раза в три больше уходит денег.
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 19:59]
ViTek 16,интернет через вап или http/? У нас через http дешевле. Загружать также как и сохранять только загрузить из файла . Потом появиться надпись pms, нажимаешь там должна быть страница которую сохранил.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 20:04]
sultan6,кстати седня ночью часы переводят на час вперед . я не знаю на счет инета .я вводил только настройки вап браузера , и все.
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 20:10]
ViTek 16,я их и имел ввиду.
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 20:17]
ViTek 16,сегодня с другом договорились когда он выздоровеет пойдем в карате позанимаемся.
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 20:18]
ViTek 16,сегодня с другом договорились когда он выздоровеет пойдем в карате позанимаемся. А думай , можно было ещё скачать через прогу реад маниак. Я качал.
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 20:25]
sultan6, меня на етк отключли сейчас на меге я офигел даже не вылетает .
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 20:27]
ViTek 16,на меге сколько за мегабайт берут.?
------
(M) ViTeK 16
[25 Мар 2006 в 20:39]
не знаю точно . инет дико виснет. давай до завтра.
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 20:41]
ViTek 16,:darov:
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 21:22]
Завтра наверно будет всё болеть
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 21:38]
Orel,ты ещё не спишь?
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 21:46]
sultan6, уже ложусь. А че сегодня часы переводят?
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 21:52]
Orel,ага. Я тоже сейчас буду ложиться
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 21:55]
sultan6, завтра чувствую ни каких приседов не будет. Спина болит
------
(M) Orel
[25 Мар 2006 в 21:56]
sultan6, пока. Ушел
------
(M) sultan6
[25 Мар 2006 в 21:57]
Orel,накатался? Не чего ато скоро зима кончится. :darov:
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 06:16]
sultan6, привет. Это крытый каток поэтому наверно летом тоже будет работать
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 08:19]
Orel . Привет. Ну что сегодня в зал идешь?
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 08:30]
sultan6, пойду. Думал всё будет болеть а все ок. Так не большая усталось
------
Сообщения с 1001 по 2000 (Стр.2 из 9)
Все сообщения: 8066
http://seclub.org/forum/index.php?tid=2571
Архив от 11 Апр 2008 в 02:22
------