Форум SEclub
Тема: Пауэрлифтинг
Обо всём < Спорт
------
Тема закрыта
Всего: 8066
Показ: 1000 (2001-3000)
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 10:37]
Orel,а я вчера мог в зал попасть , но потом передумал уже было поздно около восьми вечера.
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 11:06]
всем прива
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 11:20]
ViTek 16,салам.:-D
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 11:23]
ViTek 16,вчера вечером вешался было 87 наелся за весь день. Сегодня 85.где мои 2 кг. В туалет не ходил.:-D.
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 12:52]
Ну и где все качки. ?:demon:
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 13:27]
sultan6, качки отходят от дикого катания )))
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 13:28]
sultan6, ну ты и толстый :-)
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 13:40]
Orel,я не толстый я в меру упитанный.
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 14:17]
Orel,я здесь пару фоток сам на телефон снял. Прислать.?сам себе фотограф.:-l:-D.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 14:51]
sultan6, давай
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 14:52]
sultan6, все таки ходил приседал. 130 на 4 без допинга-креатина и с больными ногами и спиной :-)
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 14:54]
sultan6, сегодня матал бинты еще туже. Уже не режут. Хватило на 1.5 креста
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 15:02]
Orel,сейчас отправлю.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 15:05]
sultan6, жду
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 15:18]
Orel,сервер глючит. Сейчас мин.10.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 15:20]
sultan6, понял. Я как раз успею помыться
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 15:21]
sultan6, блин не выспался сёдня
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 15:32]
Orel,конечно.не выспался. В одно время со мной лег. Лови. Передал.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 15:58]
sultan6, :glaza: Тебя ночью увидишь испугаешься. Во какой амбал :-) и ручищи то огромные
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 16:13]
Orel,серьезно чтоли?
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 16:22]
sultan6, ага здоровый какой и грудак и спина
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 16:24]
Orel,ну если не шутишь тогда спасибо.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 16:27]
sultan6, не шучю. А ты себя маленьким считаешь? Я в сравнении с тобой ваще зеленый новичок
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 16:28]
Orel,вчера чай зеленый купил. Сегодня пил. Один раз туда Левзею добавлял с утра. Нормально мне понравился без сахара с лимоном. Черный так не попьёшь.
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 16:29]
Orel,большим не считаю.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 16:30]
sultan6, а зачем зеленый чай?
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 16:33]
Orel,10 мин. Подожди.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 16:38]
sultan6, купил резиновый экспандер за 45р. Буду с собой брать в машине мять
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 16:41]
Orel,машина своя?
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 16:43]
sultan6, одногруппника
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 16:47]
Orel,кольцо какого цвета?
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 16:48]
sultan6, а разница есть? Оранжевое
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 16:50]
Orel,вот что значит не пью, грамм 150 вина выпил сейчас, сразу до головы дошло. А зеленый чай так просто, говорят полезный. Мне больше понравился чем черный.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 16:50]
sultan6, так зачем зеленый чай?
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 16:51]
Orel,есть . У меня черное, самое жесткое.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 16:52]
sultan6, я тоже черный тока не крепкий. А я вчера поллитра пива и ни в каком глазу :-) режим нарушал
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 16:54]
sultan6, я думаю цвет не причем. У меня у пацана тоже черное мягкое. У меня жестче
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 16:56]
Orel,у меня на пачке написано, там есть витамины : а, б,к,п. Пп,и пантотеновая кислота. Снижает кровяное давление, благоприятно действует на функцию почек, способствует пищеварения. Вот.
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 16:57]
Orel,ни знаю как у вас у нас по цвету различаются.
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 16:58]
привет спортсменам !
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 16:58]
sultan6, могут и не такое написать :-)
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:00]
sultan6, не буду спорить. Но черное было мягче
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:00]
Orel,согласен. На заборе х:-Dй написано.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:01]
ViTek 16, даров качок
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:01]
Orel,согласен. На заборе х:-Dй написано. Ещё экстрас зеленого чая используют в добавках для похудания.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:02]
sultan6, пипец всё болит :-)
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 17:03]
Orel,седня думал отправлю вам фотки от пацана знакомого , кабель оставил . на следующей недели отправлю , у меня каникулы начались.
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:03]
ViTek 16,ну что скачал.? Оперу.почту получаешь на комп? А в тело хочешь.?
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:04]
sultan6, что для похудания я знаю. У нас бабы пьют. И всякуе херню жрут
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:05]
Orel,да ну тебя коньки и умотали.:-D. Или не коньки?:-D
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:06]
ViTek 16, везет. Отдохнешь. А я султана фотки смотрел. Без комментариев :-)
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 17:08]
sultan6, нет в тело я не хочу ! ))) . да такую же самою скачал , один хрен страницы не открывает сохраненые , загрузки не поддерживает . почту могу с оперы просмотреть , если файлы которые тел читает.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:08]
sultan6, так я ж тебе писал что сёдня еще и приседал! И подруга умотала ))) :boss:
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 17:10]
Orel, да я представляю себе , здоровый !
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:10]
ViTek 16,так. В меню есть сохр. В файле. И загруз.из файла. Или ты закладки сохранял. ?
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:13]
ViTek 16,не здоровый я.
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 17:13]
sultan6, все то же самое есть и сохранить в файле и загрузить .тока не открывается , выбрасывает просто .
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 17:15]
ты откуда отправлял ? отправь мне если не сложно .
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:16]
sultan6, не спорь :-) тебе говорят здоровый значит так и есть! :-) отправь Витьку 16 он решающее слово скажет :boss:
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:17]
ViTek 16, я с тела. Когда нажимаешь загрузить из файла надпись Rms есть?
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 17:18]
sultan6, нету этой надписи , я специально смотрел .
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:21]
Orel,забыл что ты приседал. Я до женитьбы с подругой жил / дом её тетки охраняли/ кг на 5 за неделю сбросил аж круги под глазами синие были.:-D. По 4 подхода на день:-D
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 17:23]
с пацаном разговаривал . так он за время сессии от стресса на 4-5 кг худеет .
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:23]
ViTek 16,твой адрес?какой?
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:24]
sultan6, ))) если будешь выступать на сорев у тебя есть способ похудеть )))
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 17:25]
sultan6, Vitek_16@mail.ru
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:27]
Я последнее время воды пить стал много! И соответственно в туалет чаще :-)
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:29]
ViTek 16, а в следущем году будет витек 17? :-)
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 17:30]
Orel,только в мае витек 16 буду . а пока так авансом )))
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:33]
ViTek 16, а у меня 10 мая днюха! Знал бы как я 20лет-юбилей отпраздновал! В больнице с пневмонией
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:34]
ViTek 16,смотри.
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 17:35]
тяжко султану придется в в/к 90 .там просто дур-машины выступают.
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:37]
Orel,как это тебя угораздило заболеть в мае. Наверно валялся пьяный, в жопу.:-D
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:38]
ViTek 16, полностью согласен в в/к 90 и 100 самые силовики
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:39]
ViTek 16,я тоже иногда дуроком бываю.:-D
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:41]
sultan6, почти угадал! На ветру холодное пиво попил ивсе пипец! Месяц лежал. Потом еще месяца 2 до прежних результатов доходил. Так бы глядишь тебя бы обогнал )))
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:45]
Orel,да когда болеешь худеешь писец. Я правда когда первый раз КРеатин жрал заболел,
И ещё умудрялся в жиме прибавлять.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:46]
sultan6, я из больницы вышел весил 60кг
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:49]
Orel,ничего удивительного. Так всегда. Набираешь,набираешь, заболел и бац за несколько дней опять назад.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:53]
sultan6, я даже когда не болею вес постоянно скачет. Но по 1-2кг в год железно за счет мышц
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 17:55]
Orel,такая же хрень. Летом опять кг 80 будет.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 17:59]
sultan6, ну да кг на 3 меньше будешь
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 18:01]
Orel,чтот витька нет, наверно меня испугался.:-D
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 18:02]
sultan6, да ... жаль конечно что ты не в моем городе живешь , я бы с тобой на стрелы ходил бы - всех бы пугал . Гы.гы.гы. Не ну конечно здоровый !!! тебя менты не тормозят когда по городу идешь? )))
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 18:03]
sultan6, ))) ща придет
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 18:05]
ViTek 16, а если не бриться то ваще чечен :-)
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 18:06]
ViTek 16, я сам почти мент, в форме хожу. У тебя в расш. Меню- утилиты есть? Там есть файловый менеджер?
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 18:06]
Orel, ага я о том же вылитый террорист !
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 18:08]
sultan6, есть . это чтобы копировать перемешать создавать папки .
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 18:08]
Orel, два дня не брился. У меня есть фото где я после 2х недель из сада. Точно чечен.:-D
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 18:12]
ViTek 16, в опере? :glaza:
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 18:12]
sultan6,а на фотках выглядишь выше чем 180
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 18:13]
sultan6, нет в файловой системе телефона или флэшки .
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 18:18]
ViTek 16,я писал про меня оперы. Страници сохранятся в программе.
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 18:32]
sultan6, ты о чем? сохраняю страницу в любой папке тела или флэш , потом захожу в загрузить из файла , нахожу ее , нажимаю на правую кнопку на которой написано открыть этот файл , . вот так же надо ?
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 18:34]
:kuku:
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 18:35]
Orel, я думал ты ушел .
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 18:36]
ViTek 16,у меня карты памяти нет. Страници сохраняются только в файловом менеджере программы.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 18:38]
ViTek 16, я внимательно читаю :-) :boss:
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 18:38]
Orel,вот именно кода ты делся?
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 18:39]
sultan6, такого нет у меня . ты ошибся страницы сохранюются в памяти телефона. у программы нет файлового менеджера .это точно .
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 18:40]
буду через 10 минут
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 18:43]
ViTek 16,нет я не ошибся. У меня в теле закрытая файловая система.
Поэтому сохранятся в файле проги. Вот.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 18:45]
sultan6, дак мне добавить нечего :-)
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 18:45]
ViTek 16,херня. Все это достал страници?
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 18:58]
Orel,КРеатин уже дня 4 не ем.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:03]
sultan6, я 5 дней. Сила пропадает? У меня присед как был так и есть
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 19:10]
прищел , султан , да на страницы по херу , без них обойдусь , вот без загрузок жопа , так бы уже давно вам фотки отправил .
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:11]
sultan6, завтра в зал?
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:12]
sultan6, кстати тебя жена фотала?
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:13]
ViTek 16, купил себе резиновый экспандер. Хорошая вещь
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 19:17]
Orel, хорошая , согласен , я бы тоже купил , да мне и заниматься им не когда : дома не охота будет , по дороге не удобно , в школе время не будет , да и время свободного мало , только вечером.
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 19:17]
Orel,
Не успел заметить.
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 19:18]
Orel,сам.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:19]
ViTek 16, 5 мин не найдешь свободных?
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:21]
sultan6, ты оранжевого цвета скока раз сжимал правой? Я щас 100. Мог еще раз 20
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 19:21]
Orel, да конечно нащел бы если захотел , отговорки из за лени , бывает . действительно надо кольцо купить , да еще самое жесткое .
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 19:23]
ViTek 16,для экспандера время при желании можно найти.
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:24]
ViTek 16, мне тоже бывает лень. Но щас мотивация появилась- улучшу хват улучшу становую
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 19:25]
ViTek 16,я сразу черное купил.до этого был с пружиной. Черным первое время раз по 10-20
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 19:26]
Orel, а мне мотивацию ты подал , хват нужно усиливать .
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:27]
sultan6, а щас скока черным?
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 19:27]
sultan6, сейчас пружиным 100 сделал . слабый экспандер .
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:28]
ViTek 16, а улучшишь становую улучшишь присед :-)
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 19:28]
Orel,сейчас в больницу и другу потом в баню.
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 19:29]
sultan6, во и левой 100
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:30]
sultan6, чё с другом?
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 19:31]
Orel, я в последнее время не обращаю внимания на хват при становой , раньше было
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:32]
ViTek 16, всё равно со слабыми кистями много не поднимешь
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:33]
Я спать. Всем :darov:
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 19:34]
Orel, после жима иногда болят кисти , у тебя нет ?
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 19:35]
Orel,толком ни знаю. Сейчас узнаю. . А кольцом на макс давно не проверял. Так помнешь. Надо проверить. Раз 25 должен.
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 19:35]
Orel, :darov:
------
(M) Orel
[26 Мар 2006 в 19:36]
ViTek 16, не болят. Кисть держи ровно и не будет болеть. Или кистевые бинты
------
(M) sultan6
[26 Мар 2006 в 19:37]
ViTek 16, :darov: а то я уже в больнице.
------
(M) ViTeK 16
[26 Мар 2006 в 19:38]
sultan6, до завтра .
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 08:19]
Качкам привет
.
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 09:10]
качки здорово. у вас кольца гладкие или с пупырышками ? серьезно я в спорт товарах купил . с отростками какими то :-D .сказали самое жесткое ,
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 09:42]
ViTek 16,привет. У меня гладкое.
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 09:47]
sultan6, я даже сначала хотел его назад вернуть , эти отростки , да еще маленькое , а сейчас понравилось , ладноь массажирует и в карман легко помещается.
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 09:48]
sultan6,sultan6, я даже сначала хотел его назад вернуть , эти отростки , да еще маленькое , а сейчас понравилось , ладноь массажирует и в карман легко помещается.
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 09:49]
блин два раза отправил
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 09:58]
ViTek 16,сколько делаешь?
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 09:58]
sultan6, мах раз 40
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 09:59]
ViTek 16, у меня жеще.
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 10:03]
sultan6,я попозже тоже жеще куплю , че с другом ?
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 10:07]
ViTek 16, на жопе жировик вырезали .
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 10:12]
sultan6, ясно . седня в зал пойду приседать , перед тренировкой спать буду , так лучше когда поспишь перед тренир.
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 10:18]
ViTek 16,я сегодня пришол раньше времени на тренировку. К 8ми. А надо к 13 ти. Домой не пошел. Остался.
Заниматься лучше через 2 часа после сна. А так днем спать полезно. Я сегодня мож тоже схожу. Правда после вчерашней бани расслабон. Так мож с легкими весами.
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 10:22]
я сплю . буду позже . если не высплюсь плохо пройдет тренировка поэтому по раньше лягу . :darov:
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 10:24]
ViTek 16,:darov:
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 10:51]
Любителям железа привет!
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 10:53]
Я раньше когда занимался летом ходил в зал к 9ч. Щас раньше 14-15ч нихожу даже летом
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 11:10]
Orel,привет.вчера дома по отжимался. Плечи болят. И предплечья какогото хрена тоже. Сейчас в зал схожу.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 11:24]
sultan6, с пацаном разговаривал. Говорит на сорев будут МС МСМК.
говорит что получу опыт от участия и разряд дадут. Будут в Иркутске
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 11:27]
Orel,конечно съездей. Я в зале.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 11:29]
sultan6,как потренеруешься пиши. Не буду отвлекать
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 13:01]
Orel,позанимался.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 13:12]
sultan6, что делал и с каким весом?
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 13:35]
Orel,ни хера хорошего
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 13:38]
sultan6, чё такое?
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 13:43]
Orel,во первых вчера баня, во 2х, с утра жена. Да и просто утро.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 13:45]
sultan6, спрашивается а на хера тогда пошел? Хоть чё нить то сделал?
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 13:46]
sultan6, вот поэтому надо после обеда ходить
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 13:47]
Orel,поприседал немного, пресс пожелал да и по груше побил.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 13:49]
sultan6, и настроение пропало? У меня всегда так когда жим не заладиться больше ничё не охота делать
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 13:54]
Orel,зря хОдил . Я просто сегодня пришол раньше времени на работу.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 13:58]
sultan6,ясно. Следующии раз хорошо позанимаешься
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 13:58]
Orel,так и есть.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 14:02]
sultan6, думаю числа с 5апреля начать креатин есть. Загрузку надо?
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 14:06]
Orel,как захочешь.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 14:08]
sultan6, не многословен :-) до вечера :darov:
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 14:11]
Orel,да не . Я на работе.просто..:-D.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 14:13]
sultan6, щас придет выспавшийся витек и расскажет какие дикие веса взял :-) ушел
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 16:49]
Где вы?
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 16:51]
Вчера кольцо сжал 100раз каждой рукой. Сейчас по 150. Круто? :-) :boss:
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 16:55]
Orel,я здесь.:-D уже отработал.
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 16:57]
Orel,а я своим старым 300 дела.л?
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:06]
sultan6, он у тебя был супер мягкий?
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:08]
sultan6, оказывается у меня гораздо меньше креатина чем пол банки
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 17:09]
Orel,это не кольцо а так с пружиной. Кольцом сейчас 30 макс.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:10]
sultan6, у меня пружинный жестче. И больно давит руку. Раз 80 делал
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:12]
Вот и Витек :-)
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:14]
sultan6, ты кольцом 30 а я 150 ))) слабенький ты ))) ;-)
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 17:17]
Orel,пояс купил 790р.
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 17:19]
всем привет . прошил мобилу . все в норме , вообще не узнаю свой тел . оформление супер , видео смимает в Mpeg4 . диктофон. лайт-плеер , чище звук , памятъ тела на 6 метров больше стала . и вообще все новое и лучше .
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:19]
sultan6, какая ширина?
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 17:20]
Orel, по накупят гандонов , сильные они , надо взрослые кольца брать. :-D
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:21]
ViTek 16, а в моём можно увеличить память?
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 17:22]
Orel,кажется 10 .
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 17:22]
даже шрифт какой то с понтами , вот только в словаре слов мало , сам все набираю
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:23]
sultan6, э потише там :-) гондоны нам для другого ;-) уж похвастаться нельзя
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 17:23]
Orel,посмотри в инете . я не помню .
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 17:24]
Orel, :druzhba: :-D
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 17:26]
на прошлой тренировке присед 105 на раз еле как . седня в бинтах на три легко .
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:26]
sultan6, он полностью широкий? :druzhba:
------
(M) Элизиyм
[27 Мар 2006 в 17:27]
Чё это ваще такое отжимания шоль
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 17:28]
Orel, ну и правильно.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:28]
ViTek 16, вот видешь как бинты работают. 105 на 3, 115 должен встать! А максимум сколько был?
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:30]
:tormoz:
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 17:31]
Orel, 105 уже 4 подход был . больше не стал
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:32]
ViTek 16, да я не о том. Твой мах в приседе сколько?
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 17:33]
не хера здесь народу . и все просто читают
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 17:33]
Orel,согласен. Впереди по уже.
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 17:34]
Orel, 105 больше не пробовал
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:35]
sultan6, согласен на счет :tormoz: ? :-) а полностью широких не было?
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:36]
ViTek 16, а на соревнованиях на раз сколько приседал? 105кг?
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 17:38]
Orel, 85 . месяца полтора назад или два
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 17:41]
Orel,да насчет :tormoz:а полностью не было
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:45]
sultan6, может надо было с инета заказать? Широкий
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 17:46]
блин вы про че ? про колъцо что ли ?
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:46]
ViTek 16, 30кг за 2месяца хорошии прирост. Я же тоже решил выступить
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:47]
ViTek 16, про пояс
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 17:47]
Orel,самый дешевый 1500.
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 17:47]
Orel,правильно . сколько платитъ надо ?
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:48]
sultan6, я знаю. Но он того стоит. Спину железно держит
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:50]
ViTek 16, я еще не узнавал. Мне надо 410 собрать чтоб 1разряд дали
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 17:52]
Orel, стремно что как раз сейчас когда ты креатин бросил
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:54]
ViTek 16, где то с 5апреля начну доедать
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 17:55]
Orel,пока с этим позанимаюсь. Ещё дырки делать надо.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:56]
ViTek 16, я думаю осилю присед 142.5 жим 107.5-110 и тяга 142.5. Сумма 395кг.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 17:58]
sultan6, длинный сильно что ли?
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 17:59]
Orel,у меня КРеатина ещё на месяц должно хватить.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:00]
sultan6, думаю до сорев. должно мне хватить
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 18:04]
Orel, ты уверен что креатин сейчас будет прибавлятъ?
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 18:05]
Orel,см 5 от последних дырок ещё сделаю. А размер хl.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:09]
ViTek 16, думаю должен прибавлять. Рекомендуют 10 дней отдыхать и по новой. Расчитываю на кг 20 прибавки
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 18:10]
Orel,у меня с какого
То хрена предплечья болят сегодня. Вроде только отжимался правда разными хватами
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:11]
sultan6, а я на последние нд могу застегнуть тока на третьи. Пояс маленький
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 18:13]
Orel,вот ты говоришъ что пояс может бытъ хреновыи , я не разу не слышал чтобы кто нибудъ травмировал спину в ЛЮБОМ поясе . ну и в чем тогда разница ?
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:13]
sultan6, а экспандер не делал? Может и от отжиманий
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:16]
ViTek 16, как гриф перекосит. И всё! Хреновый не в плане безопасности, а в том что спину железно обхватывает со всех сторон и поможет справиться с весом
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 18:18]
Orel,скорее всего от отжиманий, я их делал от самого широкого когда вообще руки вытянуты до самого узкого.
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 18:20]
Orel, ну тогда понятно . ну все равно вот у тебя это случалосъ ?
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:22]
sultan6, наверно так. Зачем отжимался? Жим бы сделал.
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 18:24]
ViTek 16,я сегодня без пояса гири потолкал теперь,
Низ спины болит как будто чтото мешается. Сегодня что нормально, это только пресс пракачал.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:25]
ViTek 16, тпу-тпу-тпу нет. Было раз что один блин слетел, остальные удержал! А один раз со 100кг встать не смог, а в зале был я один
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 18:28]
Orel,я дома был. Силы девать не куда было .:-D
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:31]
sultan6, у меня тоже иногда бывает :-)
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 18:34]
а я один раз приседал и попросил подстраховатъ двух чайников с двух сторон , так значит я присел и тут на одного из них че то нашло и он начал вверх тащитъ ,страховалъщик херов . я еле как удержал ,его чутъ не убил потом , сам виноват , не надо было зватъ дебила.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:35]
sultan6, забыл спросить как тебе сволочи?
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 18:37]
sultan6, у меня бывает тоже после гиръ . когда без пояса делаю.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:37]
ViTek 16, у меня так было с жимом. Попросил одного блин. Начал выжимать и понимаю что выжму без помощи. А этот урод подумал что меня щас придавит и давай тащить вверх
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 18:38]
Orel,у меня хуже тренировки чем сегодня ни когда не было. Все таки баня и бабы силы забирают писец.
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 18:40]
Orel,хороший фильмец думаю ещё глянуть.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:41]
sultan6, а знаешь что еще хужу? Это идти пьяным в качалку или наследующий день после попойки
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:43]
sultan6, а раз ваще целый день живот болел. Пошел в зал думал пройдет. Жим сделал и через 5мин проблювался :-) еле до окна добежал ))) до туалета не добежал
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 18:47]
Orel,я раз мы с другом в армии, после ,каши,т.е.под ней/из конапли. Пошли на турник, я даже на запрыгнул на него.:-D.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:49]
sultan6, ))) щас завязываю баловством заниматься
------
(M) ViTeK 16
[27 Мар 2006 в 18:50]
ладно до завтра всем качкам, че то голова болит .
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 18:50]
Orel, я сегодня чаю попил вчерашнего. Чуть не с блевал.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:52]
ViTek 16, пока. Мож на погоду?
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 18:52]
Orel,а давно завязал. В умат года 2 небыл.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:54]
sultan6, я када в больнице лежал пил настойку подорожника. Бе ах плохо становилось :-)
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 18:54]
ViTek 16,давай.
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 18:58]
Orel,я когда болел хроническим халициститом тоже пил: пижму, ромашку, и ремешок.
Правда потом привык пил как чай.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 18:59]
sultan6, в том году. Щар даже желания нет кумарить. Спортсмен ведь :gordo: :-)
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 19:03]
sultan6, у меня желание попробовать тягу 150. Хрен наверно оторву от пола
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 19:03]
Orel . У меня уже выработался имунитет на спирт и никатин, при всем желании ни то ни другое не лезет.
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 19:07]
Orel, рано или поздно поднимешь.
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 19:07]
Orel, рано или поздно поднимешь.
Блин
Пресс уже болит.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 19:09]
sultan6, у меня рвотный рефлекс. Мы как раз недавно проходили: 1стадия алкоголизма если перестал быть рвотный рефлекс а раньше был. У меня как был так и есть. :-) 2 стадия: утром опохмеляется. Я тока на минералке
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 19:11]
sultan6, завтра если никого не будет 150 попробую чтоб не опозориться
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 19:12]
sultan6, не люблю когда пресс болит. Ни сесь ни встать
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 19:15]
Orel, такая же хрень я после хорошей пьянки по полгода не пью. Неговоря уже о том чтобы на следующий день ещё похмеляться.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 19:17]
sultan6, мне через 6 с половиной часов вставать :-( хрен высплюсь. Спокойной ночи :darov:
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 19:18]
Orel,СТАНОВУю?
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 19:19]
sultan6, а у меня пацан с 29декабря по 15января каждый день пил. Говорит уже подконец водка не вставляет
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 19:20]
Orel,:darov: ну и время бежит.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 19:21]
sultan6, да 150 в становой. Наверно глупая затея?!
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 19:22]
Orel,не люблю алкоголиков.:-D
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 19:23]
Orel,а вдруг торкнет. Попытка не пытка.
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 19:24]
sultan6, и он МС по тайскому боксу :-) ушел
------
(M) Orel
[27 Мар 2006 в 19:25]
sultan6, пукну и выроню )))
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 19:26]
Orel,наверно уже не занимается . Бывшие часто запивают. :-D давай.
------
(M) sultan6
[27 Мар 2006 в 19:28]
Orel,пукай на здоровье там все равно никого небудет.:-D.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 08:45]
Orel,привет. Сегодня крылья болят писец, вчера на колесе покатался
, ну знаешь как по ящику рекламируют
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 09:19]
sultan6, привет. Что то про колесо не помню. Блин позавчера 150р закинул, ща тока 70р осталось
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 09:21]
sultan6, так что вечером зайду. Дешевле будет
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 09:25]
Orel, колесо с подшипником и . Да инет не дешевое удовольствие .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 09:26]
Orel, колесо с подшипником и . Да инет не дешевое удовольствие . Пресс весь болит, я вчера ещё 1 подход наклонов с Гантелей 30 кг сделал.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 09:29]
sultan6, через 30мин пойду в зал. Бабки не тока за инет, и за разговоры
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 09:31]
sultan6, я раньше делал наклоны в сторону с 45кг
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 09:35]
привет всем .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 09:36]
ViTek 16,привет.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 09:36]
ViTek 16, :darov:
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 09:39]
sultan6, как ты с оперы картинки на мыло отправлял ?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 09:39]
Orel,больших тебе весов. Я наклоны первый раз делал, по одному подходу хватило чтобы косые болели. А я,мало базарю.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 09:41]
я на лавке пресс больше 3 подходов нормалъно не могу делатъ . а вы сколько подходов ?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 09:42]
ViTek 16,а ты че хотел.?
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 09:43]
Всё я уже в зал иду.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 09:45]
sultan6,да про веритъ хотел тут на прошиве есть какаято опера .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 09:47]
ViTek 16, а я вчера делал 1 на лавке вниз головой. И наклоны на тренажоре. Для кроссоверов. Пресс болит писец.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 09:47]
Orel, ну давай тогда , иди рекорды ставъ . :-D
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 09:50]
sultan6, у меня после одного подхода наклонов с 16 кг гирей раз по 20 в каждую сторону , косые на утро болят.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 09:54]
ViTek 16,я не понял ты про какие картинки с оперы. Или фотки.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 09:56]
sultan6,ты же с оперы отправлял свои фотки мне на мыло . напиши как .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 09:59]
ViTek 16,с майл ру. Можно пересылать письма входящие или исходящие если они там оставались.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 10:01]
ViTek 16,у меня встроенный емайл клиент от суда отсылал. И видео и фото
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 10:03]
sultan6, ты не о том . я знаю что можно пересылатъ . вот ты сфотал себя на тел и как в маил загнал фотки ?
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 10:05]
sultan6, у меня тоже есть емаил сообшения . настройки нужны какие ?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 10:07]
ViTek 16,нужны. Напишу через 15
Мин. По периметру иду.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 10:08]
sultan6, давай ,
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 10:12]
ViTek 16,напиши пока какие там требуются настройки.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 10:19]
там требуются настройки ISP ( тип подключения , адрес APN , имя пользователя , паролъ , DNS ) и ещё какие то настройки учетной записи , осталъное вроде балда.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 10:32]
ViTek 16, это настройки интернета. Позвони оператору узнай настройки для телефона чтобы выйти в инет с компом. У меня на меге Apn : internet.mcu
А сервер входящих , и сервер исходящих
Требуется?
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 10:40]
sultan6, нет один . настройки тела это типа профилъ gprs ? ты мне скажи эти хотя бы для меге
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 10:52]
ViTek 16, у меня надо создавать дополнительную учетную запись. У меня так. Apn: internet.mcu/у тебя может быть по другому / режим интернет : http. Прокси нет. Пароля тоже нет.
Это только настройки профиля. Ещё надо настраивать эмайл клиент.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 10:59]
sultan6, ааа.. короче .. х.. й разберешъся, понаделают замуток всяких , потом сиди блин думай че куда писатъ , можно просто сходитъ в центр , за денъги должны настроитъ .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 11:00]
ViTek 16,сейчас пацан придет, гляну. У него как у тебя
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 11:03]
sultan6, откуда ты в этой хрене разбираешъся ?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 11:04]
ViTek 16,х.й ня сейчас разберемся.
Нет не решаемых задач.:-D
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 11:07]
sultan6, гы гы гы . математик - програмист . :-D
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 11:07]
ViTek 16, ещё залез здесь на форуме тема связь. Емайл мож что посоветуют. Там специальная тема.
Я там некоторые ответы нашел.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 11:10]
sultan6, у меня ещё wap , информационные , и ещё какие то сообшения есть! б.я хотъ бы в инструкции написали че.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 11:14]
я сейчас экстренно покидаю форум, режим, спать надо , а вот после сна также экстренно вернусъ .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 11:14]
ViTek 16, для сонь все настойки наизусть знаю. В зал завтра?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 11:17]
ViTek 16, я сейчас тоже поспал бы. :darov:
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 11:47]
Пришел с зала. Хорошо качнулся!
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 12:00]
Orel,рассказывай. А я пока по периметру.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 12:12]
sultan6, сила не уменьшается без креатина это радует. Жим 100 на 5
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 12:14]
sultan6, становая 130 на 5. 130 на 1. Нашел блины еще 140 на 1. 145 походу должен встать
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 12:15]
Orel,эт хорошо.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 12:21]
sultan6, пока тянул аж ноги под конец зашатались :-)
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 12:26]
Orel,а до этого 130 как тягал
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 12:28]
sultan6, тоже 130 на 5
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 12:33]
Orel, без КРеатина эт хорошо
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 12:36]
sultan6, и я о том же. Делал на раз в классике, мне выходит так легче тянуть
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 12:38]
Orel, а мне последний раз удобней было прямым хватом.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 12:38]
sultan6, ты без креатина на раз не проверял?
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 12:39]
sultan6, я прямых хватом удержу мах кг 120. Только с разнохватом
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 12:43]
sultan6, я мыться.
Буду попозже
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 12:45]
Orel, последний раз ел только перед тренировкой. Следующий раз будет совсем без.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 12:47]
:darov:
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 12:52]
эге.... вы ребята где все ?? ?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 12:56]
ViTek 16,утро доброе. Ну с телефон у тебя мутный писец.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 13:00]
sultan6,спасибо сейчас ты бы мой тел. видел : летает как ... не знаю как кто . и много лишнего нет.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 13:03]
ViTek 16,загрузить оперу даже ни как не могу
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 13:06]
sultan6,может ты просто мастер такой .гы гы гы . а в чем проблема ?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 13:13]
ViTek 16,все может быть. Просто связь херовая.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 13:15]
sultan6, мегафон наверно ? у этого чувака емаил сообшения настроены ?
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 13:17]
:kuku: Вернулся
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 13:19]
66кг в одних трусах вечером. Весы сжал руками 68кг
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 13:19]
Orel,:darov:
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 13:20]
ViTek 16,мегафон, у меня чтот тоже сейчас долго грузится. Про емайл
Он даже не знал.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 13:22]
Orel,а до КРеатина 65?
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 13:25]
sultan6, 64кг. У меня остаточные явления от креатина :-)
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 13:26]
sultan6, ты про мой вес чтоли? Это вечером 66, утром легче
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 13:27]
ViTek 16, привет. Ноги болят?
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 13:29]
Orel, а ты хотел до 60 выступать ?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 13:30]
Orel,да.остаточные явления это вода. Сколько уже не ешь.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 13:31]
Orel, от приседа задница , и от тяги в наклоне бицепцы бедра.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 13:32]
ViTek 16, до 67.5
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 13:32]
ViTek 16, у меня по идее уменьшения веса не должно быть, т.к этот КРеатин не задерживает воду.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 13:33]
sultan6, ровно неделя. По идее он уже должен выйти?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 13:35]
Orel,должен.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 13:37]
sultan6, ты мне лучше скажи как мне широчайшие накачатъ, тяга в наклоне их не цепляет , вся нагрузка на руки уходит.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 13:40]
ViTek 16, до 60 нереально похудеть
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 13:41]
ViTek 16, тяга книзу тяга к поясу
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 13:43]
ViTek 16,какой хват? Ещё подтягивания с весом.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 13:43]
Orel,да . мне кажется что и султан до 82 не похудеет.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 13:45]
Orel, к низу это на вертикальном блоке?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 13:45]
ViTek 16, у меня ещё крылья болят от становой. Ещё попробуй полувер.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 13:46]
ViTek 16, похудеть то можно, только смысл. Сила пропадет. Я лучше буду держать свой вес в рамках категории
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 13:47]
sultan6, да всяким про бовал , мне со бы своим весом раз 15 сделатъ.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 13:49]
ViTek 16, да на вертикальном. Я делаю за голову. Но подтягивания лучше
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 13:50]
ViTek 16, легко. Похудею.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 13:52]
sultan6,когда нет лишнего жира, похудетъ сложнее чем кажется .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 13:52]
Orel,а пишут к груди лучше.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 13:57]
ViTek 16,похудеешь за счет мышЦ. И силы
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 13:57]
sultan6, знаю. Но мне за голову лучше
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 13:57]
sultan6,если к груди то низ широчайших , а за голову верх
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 14:00]
ViTek 16,самое лучшее это тяга и все
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 14:03]
sultan6,ты каким хватом делаешь?
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 14:05]
Я ем. 10мин в ауте :-)
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 14:11]
ViTek 16,чуть шире плеч. Начинаю с легкого.так мышци чувствуются.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 14:14]
sultan6,че с оперой не разобрался ?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 14:19]
ViTek 16,да нет.связь хер.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 14:20]
sultan6, я уже после становой никакой. Все мышцы работают А если становая+присед то ваще труп
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 14:23]
Orel,такая же хрень, адская смесь:-D
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 14:25]
sultan6, щас перед сорев буду делать только присед жим тягу. И экспандер
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 14:32]
ТТИИИШШИИИИНААА то какая !
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 14:32]
Orel,только соревновательные. Как надо. У ещё после вчерашнего колеса ролик
Пресс и крылья болят
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 14:38]
ViTek 16, спрашивай чего нибудь
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 14:39]
ViTek 16,думай2 дочитал?
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 14:42]
Orel,не не дочитал. я пойду в футбол поиграю . засиделся уже.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 14:45]
И я двину. :darov:
------
(Ж) Kaнфeти
[28 Мар 2006 в 14:45]
Я здесь впервые.может мне кто-нибудь поможет?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 14:52]
Kaнфeти,чем помоч?
------
(Ж) Kaнфeти
[28 Мар 2006 в 15:01]
sultan6,Привет.спасибо,что написал.Напиши мне например как здесь общаться?как писать приватно?и вообще расскажи мне что-нибудь обо всем этом!
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 15:03]
sultan6, давай помоги девушке :-) ;-)
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 15:10]
Orel,уже помогаю.:-D
------
(Ж) Kaнфeти
[28 Мар 2006 в 15:13]
Orel,а ты что не можешь мне помочь?
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 15:13]
sultan6, без слов? В се-бокс?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 15:15]
Kaнфeти,я тебе в бокс написал.и:-D
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 15:17]
Orel,да. Блин на работе весь день колгата только сейчас спокойно стало. И писать времени не было.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 15:21]
sultan6, завтра в зал?
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 15:22]
Kaнфeти, я могу помочь
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 15:25]
Orel,если только перед ночью. А так наверно на 2 й выходной. Я сейчас пять работаю день -ноч. Приседания давно уже ни делал.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 15:36]
sultan6, я же билеты купил на камеди клаб
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 15:44]
Orel,это Что?
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 15:47]
sultan6, по ТНТ идет камедийное шоу! Не видел?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 15:58]
Orel,что то мега мозги е.ёт. Нэту у нас тнт.:-(
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 15:59]
sultan6, херово :-( ладно давай уж до завтра :darov:
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 16:02]
Orel,ты Что спать?
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 16:07]
sultan6, нет еще рано. Может гулять пойду. Или телик гляну
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 16:13]
Orel,да последние полчаса побегал , то пожар /вводная/
И 2е сработки.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 16:49]
sultan6, даров.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 16:54]
вы че разошлисъ до завтра что ли?
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 16:57]
я буду в 17:30 по Москве . через пол часа короче .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 17:11]
ViTek 16,я здесь всегда. :-D
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 17:32]
ViTek 16, московское время 17:32
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 17:36]
sultan6,ага . че то я опоздал.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 17:38]
ViTek 16,можешь отжаться раз 100:-D.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 17:41]
sultan6, ты сам 100 раз отожмешъся ? я сейчас раз 50-60 от силы. летом 80
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 17:43]
ViTek 16,100-120 должен вытянуть. Давно непроверял.
60-80. Тоже ничего. :kul:
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 17:47]
ViTek 16,на брусьях сколько отжимаешься? С весом отжимаешься?
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 17:48]
sultan6, это ты наверно после армии так много ? мужик рассказывал что они по 2 часа отжималис. как тебе первый год то жилось ? как в санатории да ? гы гы гы.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 17:50]
sultan6, не не отжимаюсъ. раз 20-25 для себя сделаю .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 17:51]
ViTek 16,как в небе, все время летал.в школе сержантов я поотжимался.:-D. И попрыгал.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 17:52]
че за школа сержантов ? до или после армии?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 17:55]
ViTek 16,зря.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 17:56]
ViTek 16,в армии на учебке.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:00]
sultan6, не б..я так тоже не покатит у меня 100 руб за 3 дня уходит . надо че то думатъ. сильно много .
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:08]
у меня мега с оперы нормулъ работает, вот только с оперы не отправляется , там даже это надписъ ~отправитъ- не выделяется .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 18:09]
ViTek 16, а через оперу не пробывал в форуме лазеть.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:12]
sultan6,я же говорю что не которые софт клавиши не выделяется .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 18:15]
ViTek 16,там в настойках форума нужно поставить. Сейчас посмотрю какие буквы.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:15]
Orel, даров.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:17]
sultan6, нет , один хрен не отправетсе , точно знаю!
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 18:17]
От пола на мах давно не отжимался. Было 70-80 не помню. А на брусьях месяц назад с 25кг на 8
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 18:18]
Привет привет
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 18:20]
ViTek 16,я отправлял . Не спорь со старшими.
Только надо вводить пароль с оперы или с родного что нибудь одно.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:20]
Orel, я думал ты следиш за нами :-D .
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 18:23]
ViTek 16, я только зашел
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:24]
sultan6, че значит на твоем языке с радного ? я тебя порой не понимаю . че нибудъ как скажешъ.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 18:29]
ViTek 16, я его тоже порой не понимаю ))) как скажет чё нить хрен поймешь )))
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:35]
Orel,ага.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 18:36]
ViTek 16, завтра становую делать?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 18:36]
ViTek 16, с родного значит с телефона.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:39]
седня на камеру с пацанами снима л и типа на стреле толпа на толпу бъятся , прикольно хотъ и не по настоящему.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:40]
Orel, нет жим.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:41]
sultan6,надо словаръ твои составлятъ.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 18:44]
ViTek 16, ты фотки когда отправишь?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 18:46]
ViTek 16,ага.:-D. В моих настойках
Поставь черно белый.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:48]
Orel, да если бы мог хотъ сейчас. я сам хочу отправитъ , видишъ у меня каникулы. отправлю точно не думай что парю .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 18:50]
Orel,он нас с фотками кинул:-D:-D.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:51]
sultan6, АГА ! уже давно стоит там. что бы денег менъше снимали поставил . гы гы .
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 18:51]
ViTek 16, у тебя есть дата кабель? У друзей к компу пробовал цеплять? Или у кого есть связь тела с компом отправь по блютус
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 18:53]
sultan6, как последних лохов ))) мы ему значит фотки а он нам фигу )))
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 18:53]
ViTek 16, сегодня времени не было, почту мож завтра в ноч настрою.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:54]
Orel,да знаю я . завтра двух спрошу . уже спрашивал.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 18:54]
sultan6, а чё черно-белый дешевле?
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:57]
Orel, ага . это я просто такой здоровый , чтобы вы дохляки не завидовали ))) не отправляю!!! :-D
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 18:57]
Orel,да хрен знает просто у витька через оперу не отправляются.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 18:59]
сказал отправлю значит отправлю .
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 18:59]
ViTek 16, ну ну геркулес :-)
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:01]
напишите ещё раз свои мыла , я перепишу.
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 19:03]
sultan6, а я настраивал почту. Не помню как. На сайт оператора лазил
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 19:05]
ViTek 16, kachok@paxa.es ))) orelUP@yandex.ru
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:08]
Orel, че такое UP
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 19:09]
Orel,ну это наверно ты регистрировался. А встроенный почтовый клиент как настраивал?
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 19:09]
сегодня хотел снять на видео тягу 140
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 19:10]
ViTek 16, инициалы Урдуханов Павел
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 19:12]
ViTek 16, ANDREY-almaz@mail.ru
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:12]
Orel, ясно . я наверно на соревнованиях тоже по снимаю .
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 19:13]
sultan6, учётную запись создал чё то написал. Я уже не помню. Я так на Се К500 настраивал когда у меня был
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 19:14]
ViTek 16, я сорев по жиму снимал
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 19:15]
Ладно я в койку :darov:
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 19:16]
Orel,как 140 сильно тяжело.?
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:16]
че то хотел сказатъ и забыл че
------
(M) Orel
[28 Мар 2006 в 19:19]
sultan6, честно? Думал будет тяжело, а сделал по ощущениям как 130. Тока в конце ноги в коленях тряслись. В бинтах делал жестко матал
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:19]
а :vspomnil: завтра же солнечное затмение будет.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:20]
Orel, давай .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 19:22]
ViTek 16,короче завтра. Сразу с оперы заходишь. В моих настройках меняешь режим. И отправлять должен. Я отправлял..
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:31]
sultan6, да я же пробовал , и режим у меня всеада черно белый .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 19:32]
ViTek 16, и где оно будет видно?
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:39]
sultan6, мне кажется что мы говорим о разном. я говорю о опере что бы просто писатъ сообшения в форуме , что под местом где пишеш текст , не выделяется надписъ отправитъ . . . . твой вопрос не понял полностъю. )))
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:42]
sultan6, и вообще ты говориш не понятно .: 'где оно будет видно ?' в смысле? что оно ? надписъ ? как это где?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 19:42]
ViTek 16,ладно не парься потом проверю напишу . Тебе спать пора. Давай.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:43]
sultan6,че то ты рано . давай .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 19:45]
ViTek 16, я у тебя про затмение спрашивал. Оно это затмение.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:48]
sultan6, аааа. я думал про оперу че то :-D . вроде везде , время вот не знаю .
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:51]
это я че то стормозил .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 19:51]
ViTek 16, разговор 2х тормозов.:-D.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:52]
sultan6,ага . каждый о своем базарит .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 19:55]
ViTek 16,короче если ты врежиме ,он' то в оперу если далееешь то ни хера не выйдет.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:55]
а я тут сидел и угорал над твойм вопросом . 'и где это оно видно ? '
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 19:58]
sultan6, б..я вроде только марки телов разные , а такое различие что вообще пипец.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 19:58]
ViTek 16,ну и где оно будет видно?:-D
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 20:02]
sultan6, В Опере !
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 20:04]
ViTek 16,я раз зашел в форум с браузера тела , потом решил с оперы , там потом опять надо пароль вводить а я уже в режиме он, и вот. Ни там не пишется ни там , пришлось ждать пока буду в оф.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 20:05]
ViTek 16,в опере затмение.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 20:08]
sultan6, а я ещё хотел тогда ответитъ -" где где - ясно где - в телефоне ! " . вот коза бы была . . завтра утром попробую .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 20:10]
ViTek 16,короче я сейчас попробую залезть с оперы. Если мин. Через 5-10. Не будет меня значит писец.:-D
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 20:11]
sultan6, тогда да. точно писец ! :-)
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 20:25]
ViTek 16, пишу с оперы
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 20:27]
sultan6, че заново заходил?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 20:32]
ViTek 16, да опять зашел с оперы. в настройках поставил цветные картинки. настойки на главной станице. мои настойки.:-D
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 20:33]
sultan6, блин ты же говорил черно белые .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 20:42]
ViTek 16, кто говорил? я? ты что? :-D . бывает. блин сегодня мегафон весь день тормозит
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 20:43]
sultan6,че за картинки ? ты имееш в виду цветной режим ?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 20:49]
ViTek 16, да.
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 21:01]
sultan6,гы гы гы . я тоже с оперы .
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 21:03]
ViTek 16, ну наконец то.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 21:04]
ViTek 16, ну наконец то
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 21:07]
ViTek 16, обновлять научился?
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 21:16]
sultan6,автообновление поставил . тебе конечно спасибо , сам бы я хрен до думал . я уже сплю . давай спокойной ночи.
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 21:17]
ViTek 16, ты ушел?
------
(M) ViTeK 16
[28 Мар 2006 в 21:19]
sultan6, че хотел ?
------
(M) sultan6
[28 Мар 2006 в 21:20]
ViTek 16, всегда пожалуйста.:-D . спокойной ночи. :noch: :darov:
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 04:36]
Круто вы общаетесь! Пишут одно и оказывается про разное! )))
------
(M) DARKMOON
[29 Мар 2006 в 07:13]
sultan6, ViTek 16, Ну вы совсем ахфигели!!! Ещё раз тайн флуд и тема закроется! :cherep:
------
(M) ANDREY-almaz
[29 Мар 2006 в 10:33]
привет качкам. :lapa:
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 10:58]
Привет железофилам.:lapa:
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 12:04]
привет незабаненым от забаненых ! че то не понял че это за перец. и че такое флуд и где он его увидел ? седня себе витаминов реалъных купил .
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 12:08]
ViTek 16,привет . Меня тоже. Какие взял? Мы просто базарили не по теме.:-D.
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 12:21]
sultan6, витамино-минералъный комплекс VITRUM . для периода с повышеной физической нагрузкой . мне ещё друг биатлонист говорил что Vitrum хорошие витамины. у тебя есть витамины В1,2,6,12 . вот эти я читал нужны для восстановления . ещё много железа , йода . и короче всего дохера ! бери такие тоже . гы.
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 12:26]
ViTek 16,в следующий раз попробую.
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 12:31]
sultan6,
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 12:33]
sultan6, правда только на месяц их хватит . 30 штук по однои б денъ . больше ме было .
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 12:35]
ViTek 16,дорогие?
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 12:37]
Привет говоруны не в тему )))
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 12:38]
ViTek 16, сказали по радио что затмение в 12 35 по москве. Чёт нету
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 12:39]
Orel,злорадствуешь? Андрея-алмаза видел?:-D
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 12:40]
sultan6, видел. Меня в тот раз ваще на сутки забанили
------
(M) DARKMOON
[29 Мар 2006 в 12:41]
Orel, причем тут солнечное затмение и пауэрлифтинг? Если хотите просто общаться, то для этого есть тема общение!!! Попрошу не отходить от темы
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 12:41]
Orel, у нас хрен увидишь . Облачно.:-(
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 12:44]
DARKMOON, во время затмения пауэрлифтингом заниматься нельзя! Не знал? :-) ладно пауэр так пауэр и ничего больше
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 12:47]
sultan6, 140 руб
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 12:47]
DARKMOON, я понимаю если тут постоянно народ писал бы, то мы бы им мешали не нужной болтовней. А нас здесь трое только. И общаемся в основном про тренинг и только иногда на другие темы. И никому не мешаем
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 12:50]
я ушел на тренировку . буду позже .
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 12:50]
DARKMOON,ладно друг. Вот скажи. Если я захочу кому нибудь из них объяснить про оперу или ещё что нибудь. Что там всем перемещаться туда. Или я хочу найти видео о железе тоже идти в раздел видео, у нас общая тема пауэрлифтинг. Мы ну неё не отходим.
Или здесь надо как в учебнике о пауэрлифтинге. Тогда извени. Злой :demon: :-D.
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 12:52]
ViTek 16, жим на раз делать?
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 12:52]
ViTek 16,разорви там всех.:wtanga:
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 12:54]
sultan6, исправил :-)
------
(M) DARKMOON
[29 Мар 2006 в 12:56]
sultan6, все вопросы не касающиеся темы, обсуждаются в SEbox! Или в других, соответствующих темах.
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 12:57]
Orel,в зал завтра.? А теперь после завтра. чтото все болит. Трапеция крылья. И пресс. И предплечья.
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 12:58]
DARKMOON, втроем по се-боксу не получиться
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 13:00]
DARKMOON, и вобще Саня пауэрлифтинг это не только штанга это и экипа и питание и отдых... Это очень обширная тема
------
(M) DARKMOON
[29 Мар 2006 в 13:01]
Orel, тогда создайте в соответствующем разделе интересующую тему. ЕСЛИ ТАКОЙ НЕТ. Если есть, просто задайте вопрос или общайтесь там хотя десятером! Думаю вам теперь всё понятно ;)
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 13:02]
Orel,он нас не хочет понимать. У него другие интересы.
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 13:02]
sultan6, завтра на присед
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 13:04]
DARKMOON, например так: пауэрлифтинг и не только! ?
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 13:08]
Orel,а давно уже ни делал присед. Следующий раз сделаю. Предлагаю пауэрлифтинг разделить на части. : экипа, тренировка, питание, психология, фарма, тренажоры, книги, видео. Восстановление, нормативы,и ещё
Многое другое.:-D.
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 13:14]
Orel,пауэрлифтинг и не только нормальная тема. :kul:
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 13:20]
sultan6, ни чё ты загнул тем :-). Теперь хочу присед сделать 140
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 13:23]
Orel,чем хреново редко заниматься это тем ,что теряешь силы и уверенность. Я сейчас боюсь и 150 не осилю.:-D
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 13:26]
sultan6, эт точно. Тебе надо проверить
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 13:29]
Чето башка разболелась :-( пойду полежу
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 13:30]
Orel,послезавтра проверю. Но боюсь за хочу все проверить и опять перетренируюсь. Я заметил от тренировки на выносливость дольше отходишь.
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 13:31]
Orel,:darov:
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 14:47]
sultan6, блин не могу на форум иркутского пауэрлифтинга зайти :-(
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 14:51]
Orel, это ты от туда про соревнования узнал?
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 15:01]
sultan6, ага. И мне пацан должен всё точно сообщить. Инет тормозит
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 15:15]
Orel,я чтото не помню тот сайт.
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 16:58]
всем привет ! тренировка - не оченъ . жим так и не могу 80 . сделал трапеци , подтягивания , предплечъя , косые пресса . вот так .
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 17:39]
ViTek 16, ты 80 опускал на грудь? В какой момент не можешь выжать? Сразу или на пол пути?
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 17:40]
ViTek 16, я экспандер сделал 200раз каждой рукой
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 17:48]
Orel, в самой нижней точке , на груди страхующй не много помогает - дальше сам . я свойм около колъцом 150 делаю .
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 17:56]
ViTek 16, выходит тебе не хватает мощного срыва! Я наоборот срываю легко и на полпути встаёт
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 17:59]
Узнал. Сорев будут числа 10 мая. В мой день варенья :-) больше времени подготовиться будет
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 18:01]
Orel, я уж если сорву с груди то100% выжму .
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:02]
ViTek 16, срыв знаешь как тренеровать?
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 18:03]
Orel, ещё есть время . не узнал сколько взносы ?
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 18:04]
Orel, нет не знаю .
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:06]
ViTek 16, скоро скажут. И про разрядную книжку должны рассказать че да как. Креатин начну с 15 апреля
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:07]
ViTek 16, делай жим кг 60 с мощными быстрыми выталкиваниями штанги. Или еще лучше жим с паузой
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:08]
ViTek 16, у вас сколько взносы?
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 18:11]
Orel, у нас нет взносов .
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 18:12]
Orel,а я 40 правой а левой поменьше.
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:13]
ViTek 16, я когда выступал в жиме лёжа платил 50р
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:15]
sultan6, тебе до 200 еще далеко ))) оно чё такое сильно жесткое?
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 18:17]
sultan6, блин... че у тебя за колъцо ? ! вроде самый здоровый из нас . 40 раз это мало . получится что я раз 20 .
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:20]
ViTek 16, я здоровей ))) :-) ;-)
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:22]
ViTek 16, я когда свое сгибаю, после 70 сложнее 150 очень жестко 180 ваще дико руке :-)
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 18:23]
Orel, у него колъцо - сплав титана и волъфрама ! г.г.г.г
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 18:26]
Orel, у меня после 100 - доволъно таки жестко .
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:26]
ViTek 16, а ваще ты самый здоровый! Ты представь скока будешь жать в моем возрасте через 5 лет. Поболе чем 110. Правда и весить будешь больше
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 18:28]
Orel,ага. Ме
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:29]
ViTek 16, я свой вес пожал в 17 лет. А ты в 15
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 18:32]
Orel,я через годик думаю если все будет нормулъ буду Бодибилдингом заниматъся , так что ... я не НАСТОЯЩИЙ ПАУЭРЛИФТЕР . Гы. гы.гы
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 18:34]
Orel, Ха .прикол ! султан замекал ! :-D
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 18:37]
Orel,я не многословен, на смену заступал, вооружался. Я свои вес тоже пожал в 16 лет.
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:39]
ViTek 16, все ты мне не собрат по железу ))) у меня если все ок пойдет буду к КМС готовиться.
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:40]
sultan6, а сколько ты весил?
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:42]
ViTek 16, и ваще накой хер тебе этот бодибилдинг? Мышцы и от лифтинга будут
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 18:42]
ViTek 16, просто слово не дописал. Если заниматься будешь. К 20 ти годам будешь здоров.:-D
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 18:43]
хотя это все равно . КАЖДЫЙ БОДИБИЛДЕР ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАИНТЕРЕСОВАН В ДОСТИЖЕНИИ МАКСИМАЛЪНЫХ РЕЗУЛЪТАТОВ В БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЯХ ! мак.роберт.
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:44]
ViTek 16, фотки не удаётся отправить?
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 18:44]
Orel,не помню гдето до 70 ти. До армии помню точно 76.
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:45]
sultan6, к 20 годам здоров а к 25 ваще зверюга :-)
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:47]
ViTek 16, верно. Тока не каждый билдер делает упражнения на 1-2 раза. Считают лишним
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:48]
sultan6, а я где то 60 весил
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 18:50]
Orel,фотки скинул другу на комп , наверно после завтра отправит . я напишу как он отправит . я мытъся . через 10 мин буду
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 18:50]
ViTek 16, он правильно написал , от больших весов не боишься рост потерять?
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:51]
ViTek 16, глубоко не заныривай )))
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:55]
sultan6, базара нет. Рост можно сорвать. Хотя 180 нормальный рост. Чем длинее тем хуже рабочии веса идут так как амплитуда увеличивается
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 18:55]
Orel,я сегодня перед работой зашел на 10 минут в зал немного пожал.
Хренова подстраховать не кому было.
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 18:58]
sultan6, а мышцы болели? Я щас без страховщика не хожу
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 19:00]
Ладно я спать. Пока :darov:
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 19:02]
Orel,тем более в его возрасте,
Лучше всего пока бодибилдингом заниматься.
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 19:06]
Orel,не сильно.так рассчитывал чтоб не придавило. Ладно. Спокойной :noch:
------
(M) Orel
[29 Мар 2006 в 19:06]
sultan6, я в его возрасте тоже не делал вертикальных нагрузок на позвоночник. Жим да разные тяги сидя.
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 19:07]
Orel,:darov:
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 19:10]
султан ты тоже ушел ?
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 19:12]
ViTek 16,я уйду завтра утром , сегодня в ноч.:-D
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 19:19]
sultan6, а когда и я уйду , че делаешъ ? в другой теме сидишъ ?
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 19:24]
sultan6, у тебя на компливите написана дозировка ?
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 19:28]
ViTek 16,ага. 1 утром. 1 вечером. Всего 60.
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 19:31]
sultan6,в какой теме? ты как там написана так и пьешъ?
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 19:32]
ViTek 16,квада ни кого нет. Или на другой залезу.хотя в это время все спят. Или какие нибудь книги по железу почитаю.
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 19:37]
ViTek 16,что в какой теме?так и пью. Я занимаюсь сейчас редко этого хватает. Да и когда занимаюсь также.
А тебе они нужны постоянно, больше чем мне. Ты всетаки ещё растешь.
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 19:39]
ViTek 16,а. А . На других сайтах , о том же. С оперы сидишь?
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 19:40]
sultan6, я спатъ . давай до завтра .
------
(M) ViTeK 16
[29 Мар 2006 в 19:42]
sultan6,да с оперы . все ушел
------
(M) sultan6
[29 Мар 2006 в 19:44]
ViTek 16,:darov:
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 05:56]
Привет штангафилы :wtanga::-D
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 06:04]
ViTek 16,привет. Получил фотки. Наверно твои. Нормально для своего возраста. В это время у меня такое же телосложение было. :-D.
Сил правда меньше было. Эт да. Приседы не делал совсем. Толком не знал как заниматься. Книги, Думай, не было.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 10:42]
здорово штангисты!
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 10:51]
sultan6, прива. че уже получил ? все 5 штук ? я седня наверно буду под вечер - сочинение пишу . страно че то мышцы после тренировки не болят. тока грудак после жима . орлу седня в зал лететь . фотки не оченъ получилисъ..
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 11:02]
ViTek 16,ещё вчера получил. Сам себе фотограф?
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 13:53]
Привет парни! Тока из зала. Присед 130 на 6. Потом 140 на 2. Чуть не охренел
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 13:56]
Orel, чутъ не охренел от того что легко получилосъ , или вообще чутъ не охренел ? первый раз 140 ?
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 13:57]
sultan6, сам .
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 14:13]
ViTek 16, 140 первый раз. Тяжело конечно
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 14:15]
ViTek 16, фотки нормальные чуть расплывчатые вышли. А так рельефность мышц есть. Когда пресс напрягал с боков так ребра торчат? Всего 4 фотки
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 14:17]
145-110-145
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 14:23]
Orel,привет.поздравляю с приседом в 140.:-D
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 14:34]
sultan6, привет.спасибо :-) с креатин буду к 150 готовиться
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 14:37]
sultan6, как тебе фотки витька? Для 15летнего даже очень ничего
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 14:40]
Orel,согласен фигура нормальная. Для его возраста.
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 14:43]
sultan6, щас ноги болят блин. В зале были бабы поэтому решил делать 140кг )))
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 14:43]
Orel,а я мож завтра сХожу поприседаю.уже и не помню когда нормально приседал.
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 14:45]
sultan6, ты бинты матаешь так же как и раньше? Я теперь жестко с несколькими крестами. Привык к ним уже
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 14:46]
sultan6, ты 160 приседал хоть раз?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 14:47]
Orel,хороший стимул. Хотя бабам наверное похрен сколько ты присядешь.:-D
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 14:49]
sultan6, базара нет похрен :-) просто 130 сел на 6 и понял что надо 140.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 14:51]
Orel,приседал. Почти месяц назад. То страхующих не было . То просто в зал не ходил. Последний раз мотал как раньше.
Они у меня короткие, ни одного креста ни сделаешь. Я ещё гдето видел другой способ наматывания.
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 14:53]
sultan6, и что за способ?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 14:54]
Orel,что написать.? Надо будет поискать.
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 14:55]
sultan6, хочешь напиши! Мне крестами нравиться удобно туго ноге
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 15:00]
sultan6, седня дома?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 15:03]
Orel,сейчас не не нашол только тот что я раньше описывал. Но помню что без крестов, а там просто по колличеству витков, столько то верх столько вниз.
Ещё только что прочитал, что один косой виток дает 3-5 кг, т,е бинт длинной 2 м ослабляет 25-30 кг.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 15:05]
Orel,утром с ночи пришел.
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 15:06]
sultan6, 3-5 кг в проф бинтах? В мед бинтах косые сильно не помогут
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 15:10]
Orel,я про них и говорю.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 15:17]
Orel,в хороших бинтах можешь и на 160 замахнуться.
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 15:21]
Извиняюсь! Срочно ушел
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 15:23]
Orel,бывает.:darov:
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 15:24]
sultan6, скорей всего больше 160. В районе 180. Ушел
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 15:24]
пришел. султан скажи где можно прочитатъ способ намотки бинтов . орел ведь тоже мед. бинты матает.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 15:27]
ViTek 16,там написано про профбинты.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 15:30]
ViTek 16,можешь запрос сделать. В опере. У меня есть адрес где описано как мотать крестом как. орел.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 15:35]
sultan6, напиши если есть , буду мед. бинты мататъ .
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 15:43]
ViTek 16, www.megalink.ru/~irokez/t4.html или ещё по смотри хороший сайт. Www.athlete.ru
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 15:50]
sultan6, ага записал. позже посмотрю.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 15:51]
ViTek 16,на 2м сайте много книг хороших.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 15:55]
ViTek 16,что бы редко ни исчезнуть. :-D скоро батарея сдохнет. И электричество вырубили. Хотя я наверно успею напишу. Когда начнет тело пищать.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 15:55]
sultan6, да много хорнших сайтов есть . я тогда штук 20 находил.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 15:58]
sultan6, да засада у тебя там . ни куда не денешься :-D
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 16:00]
ViTek 16,сильно времени не было разбираться с своим телом. Я только глянул. Что у меня в опере одна папка для сохранения а у тебя штуки 3. Ну а ты смотрел когда в опере сохраняеш, понять тела изменяется, у меня просто опера начинает больше места занимать., с каждым сохранением.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 16:02]
ViTek 16,или знаешь зайди на форум про оперу, и задай вопрос. Там ребята умные сидят.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 16:05]
sultan6,у меня сейчас 117 опера , не сохраняет тоже . у меня во флэшки папок 10 и в теле 3 штуки .
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 16:05]
ViTek 16,ура.:-D оккупация сняли. Энергию дали.:-D
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 16:11]
sultan6, :-D окупация г.г.г.г.г
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 16:11]
ViTek 16,117 нехвалят говорят глючит часто. Хотя у меня она тоже есть.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 16:16]
sultan6, я штуки 4 попробовал , все одинаковые.не большая разница.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 16:21]
ViTek 16,ото всех отличаются последние 2 е116 и117. Тем что сохраняют страници
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 16:24]
sultan6, т ы когда в зал пойдешь ? когда последний раз там был ?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 16:28]
ViTek 16,хочу завтра. Вчера на 10 мин зашел. Жим сделал.
А так гдето около недели назад.
С моей работой часто не походишь. В июне в отпуск мож почаще получится.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 16:35]
sultan6, с твоеи работой имеет смысл преобрести штангу и лежак для жима . вот пред представь пришел с работы , взял да зделал жим когда захотел, а жена страхует ! :-D
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 16:40]
ViTek 16,я с работы прихожу около 9ти вечера. Поздно. А когда работаю до 5 ти я на работе в зале остаюсь. У меня ещё не далеко от дома зал есть завтра туда пойду, там дзюдоисты занимаются. У меня дома штанга есть кг60. И гиря 32.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 16:40]
все равно мне кажется что можно до или после смены выделить мин 40. я читал про чувака так он учился и работал . мог заниматъся только с2-3 часов ночи. главное желание .
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 16:46]
sultan6, у меня на следующий год мало время будет , курсов всяких там к ЕГЭ к экзаменам подготовки . все равно буду ходирь в зал .
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 16:47]
ViTek 16,до смены если только в ноч/потом
Всю ноч будешь кемарить, проверено/ перед днем не серьезно , я прихожу к 6:50. В 6 часов утра заниматся, и ещё чтобы прийти надо будет вставать часа в 4 . Не серьезно. После дня можно если день спокойный, и 2й выходной. Вот.:-D.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 16:50]
sultan6, штангой можно бицепц , трицепц. поделатъ .
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 16:51]
ViTek 16,и ещё , летом буду в карауле на брусьях и турнике. Надо будет ещё туда пояс для отягощении принести. А про оперу все таки задай вопрос в теме, должны ответить.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 16:53]
ViTek 16,штангой я летом так и делаю ещё на плечи.и предплечья.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 16:54]
ViTek 16,штангой я летом так и делаю ещё на плечи.и предплечья. Гирей
Рывок делал.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 16:55]
sultan6, ну конечно если можно найти более удобное время то да . а если ни как то я бы и в 4 встал . :boss: вот. :-D
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 16:58]
sultan6,гирей наверно все люстры по разбивал? г.г.г.г.г
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 17:03]
ViTek 16,тренировки с железом рано утром я ни признаю. Заниматься рекомендуют через 2 часа после сна. Да и во 2й половине дня у организма накопилось достаточно гликогена. А с утра просыпаешься с нулевым содержанием углеводов.:boss: :-D
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 17:04]
ViTek 16, гиря во дворе.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 17:05]
sultan6,потому что чем жеще условия , тем больше можно раскрыть свой потенциал! :boss:
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 17:11]
ViTek 16,в поем случае эти условия могут привести просто к перетренированности, и хроническому невысыпанию. Не забывай что ещё в твоем возрасте восстановление проходит быстрее,
А эти мужики которые заниматся когда хотят , сидят всегда на химии.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 17:16]
sultan6, если забивать себе мозги уравнями гликогена и выбросами тестостерона (не про тебя ) и не хера не тренероваться то и резулътат будет как раз как уровень глекогена. :-D ! люди встают и в пол 4 , обливаются холодной водой , идут на тренировку , а потом едут на работу. вот это спорт.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 17:21]
ViTek 16,согласен.:-D а водой можно и попозже облиться.
Лечь 11 а потом встать в 4 или 5. Не здоровый сон.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 17:22]
вспомни армию . тебя там спрашивали о том выспался ты или нет ?? спорт это не всегда благоприятны е условия , именно такие условия как в армии закаляют силу воли.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 17:27]
sultan6,нет базара нет , я тоже считаю что нужно всегда заниматъся с головой , и главное это не навредить здоровъю . но обязателъо должна быть самодисциплина .
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 17:28]
ViTek 16,да. не спрашивали и поэтому я верил кг на 15 меньше. В армии я по 8 часов спал, сейчас такое редко бывает. Ты же знаешь что без правильного питания и отдыха тренировка ни чего кроме силы воли не разовьет.:boss:
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 17:32]
ViTek 16,самодисциплина нужна полюбому согласен.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 17:38]
sultan6, говоря о тренировке я имел ввиду тренинг, питание, и отдых . примером могут быть протеиновый напиток в термосе, взятыи на работу и отказ от другого активного отдыха .
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 17:41]
sultan6, все брэк . дискусия удалась да ? :-D
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 17:43]
ViTek 16,за питанием я всегда стараюсь следить. А моя работа это и есть иногда активный отдых. Когда я в карауле обычно к 12 дня ем уже 3раз. Но бывают случаи когда завтрак в 6.30 и до 12ти. Здесь я обычно беру орехи или семечки. Что бы совсем себя не съесть. Протеины уже давно не ел. Больше натуральной пищи.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 17:45]
ViTek 16,да уж вот разговорились.:-D
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 17:49]
sultan6, да уж . такое наверно и должно быть общение в форуме !
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 17:50]
Ну вы и развили темочку! :-)
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 17:51]
ViTek 16,наверно да. Ты какиенибудь книги о пауэрлифтинге читал.?
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 17:52]
sultan6, больше статьи о бодибилдинге .
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 17:54]
Orel, ага не говори . наговорились от души :-D
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 17:54]
sultan6, хотел спросить где взять пояс для отягощений?
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 17:56]
У! спина начинает побаливать
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 17:57]
ViTek 16,на 2м
Сайте который я зал есть несколько книг. Можно почитать. Мне последнее время на работе не когда читать. Сегодня в ноч дождь лил, сработки замахали, да ещё проверяющего из липецка ждали. У меня в мае появится ещё один источник расхода каллорий, буду на работу ездить на велике.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 18:01]
Orel,можно купить:-D
Или к любому прочному поясу крюк с весом цепляй. У нас пояс электрика , даже 2. Один с цепью.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 18:01]
sultan6, велик то хорошии ?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 18:03]
ViTek 16,конек-горбунок.:-D 21 скорость 2 амартизатора и передние тормоза дисковые. Нормальный. Но можно и получше.
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 18:04]
sultan6, я к широкому поясу цеплял обычный с 25кг. Не удобно было
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 18:06]
Orel,не к такому не пойдет.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 18:09]
sultan6, за сколько покупал ?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 18:12]
ViTek 16,за 6т
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 18:14]
sultan6, на хера на велике скорости ? может для понта?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 18:16]
ViTek 16,нет. Можно по любым горам ездить.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 18:22]
Orel,блин только что в своем старом каталоге нашел пояс для пауэрлифтинга за 1200. А для доп. Веса 500-650. Он простой : с двух сторон поэта кольца , на одном цепь с замком.
До 200кг.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 18:29]
Лююю.ди.и. Ау.у. :-D
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 18:32]
sultan6, 200кг я не осилю :-) я спать Пока
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 18:32]
:darov:
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 18:34]
Orel,дикой тяги тебе. :noch:
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 18:37]
sultan6, деньги кончились на меге . :-D
------
(M) Orel
[30 Мар 2006 в 18:38]
sultan6, тяга во вторник :-) :darov:
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 18:40]
Orel, давай до завтра!
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 18:42]
ViTek 16,ну
Что с оперы не дешевле?
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 18:44]
sultan6, у нас сейчас с меге почти так же снимают как с ЕТК !
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 18:48]
ViTek 16,все равно что то быстро деньги кончаются. Станици вроде по 3кб.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 18:51]
sultan6, разоряют меня с.у.к.и ! :-(
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 18:54]
ViTek 16,у нас сейчас вообще кто подключается к инету 1кб-10 коп.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 18:58]
sultan6, дурдом. к нам чувачок пришел лифтер , 140 жмет раз на 5 . а так вроде не здоровый .кг 80
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:01]
ViTek 16,я тоже видел на одном сайте. В моем весе Жим 190. Приседы за 200. И становая около 300. Писец.:-D.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 19:03]
sultan6, химики ... :boss: . а он нет . и ещё служит.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:05]
ViTek 16,возможно. Но в армии тоже могут быть химики.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 19:07]
sultan6, я тока видел как он насвай швыряет. :-D
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:09]
ViTek 16,что то знакомое. Что это?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:18]
ViTek 16,тебе химию ещё ни кто не предлагал?
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 19:18]
sultan6, ну типа слабого наркотика или типа курева . зеленый порошок его за губу ложишь, сначала жгет губу а потом вставляет . кстати сильная зависимость ! его привозят хачи .продают на рынках по 10 руб пакетик . говорят делают из куринного помета . у нас в городе почти каждый 8 старшеклассник его швыряет. вот так.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 19:21]
sultan6, метан предлагали , 100 таблеток за300 рубликов.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:21]
ViTek 16,у нас такого не слышал. Я сейчас Левзею ем. Или пью.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 19:23]
sultan6, это че ?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:23]
ViTek 16, leuzea.ru
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:25]
ViTek 16,это трава адаптоген. На сайте много написано.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 19:25]
sultan6, ты в двух словах объясни . зачем мне все в подробности .
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:31]
ViTek 16, в спортивной и военной медицине используют - для адаптации и повышения работоспособноти человека в условиях лимитирущих факторов ,преодоления чрезвычайных физических и психологических нагрузок. У улучшает синтез белка. Экдистен слышал?
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 19:33]
sultan6, нет не слышал .
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:36]
ViTek 16, особенно эффективен в условиях действия стрессовых и экстремальных факторов. В качестве профилактического средства назначается при мышечном утомлении и хроническом переутомлении, улучшения кровообращения , импотенции и многое другое.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 19:36]
sultan6, не думаю что ты при тренировке в1раз в неделю испытываешъ чрезвучайные физические нагрузки.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:37]
ViTek 16,согласен, так для профилактики.:-D.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 19:38]
sultan6, и какой же у тебя недуг ?
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 19:46]
это ты все про левзею пишешь ?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:51]
ViTek 16,да. Там ещё много написано целый лист это только то что там есть.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 19:52]
sultan6, ну ты конечно быстро отвечаешь. где купил?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:53]
ViTek 16,да и так как витаминноминеральная добавка.
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 19:56]
ViTek 16,через инетзаказывал порошок, есть ещё в аптеках настойка Левзеи. Но это не то.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 19:58]
sultan6, настойка наверно для психического уравновешивания . че заплатил?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 20:05]
ViTek 16,с пересылкой 200р как написано 400 порции.не помню точно сколько грамм но мало спортивная доза от 50мг -100мг и выше.
Прислали порошок к таблетки . Таблетки удобней дозировать. В ней 100мг. А порошок не удобно мерить. Можно заваривать как чай , под язык. Или сделать настойку.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 20:08]
sultan6, надо к лету тоже заказать будет . давно пьешъ? эффект есть?
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 20:13]
ViTek 16,вначале пил недели 2. Неделю не пил . Сейчас опять пью. Под язык или с зеленым чаем завариваю. Прошлый раз пил с КРеатином. Не знаю был эффект или нет. А сейчас пока пью ещё не занимался.
------
(M) ViTeK 16
[30 Мар 2006 в 20:15]
sultan6,спатъ надо уже . давай спок ночи .
------
(M) sultan6
[30 Мар 2006 в 20:18]
ViTek 16,спокойной :noch: :darov:
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 06:40]
привет , атлетики ! или атлеты !
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 06:42]
sultan6,сделал заказ на левзею . через сколько тебе пришло?
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 06:46]
седня в зал пойду становую делать.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 07:53]
ViTek 16,привет. Недели через 2.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 07:58]
ViTek 16, а я посмотрю. Сколько народу будет в зале., а то штанга одна. Приседы точно сделаю.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 08:00]
sultan6, вот смотри , я заполнил бланк , нажал кнопку отправить , меня опять выкинуло на эту страницу . у тебя также ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:05]
ViTek 16. Была такая же хрень. Что решил взять.? По предоплате чуть дешевле получиться. Ты что заказываешь : порошок или таблетки, ? Я потом просто емайл отослал с заказом. Потом гдето к вечеру ответ пришёл.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 08:08]
sultan6, 400 доз за 150 руб . вроде парошок .
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:12]
ViTek 16,мне пришли 2 большие таблетки по 5гр. И 2пакетика тоже грамм по 5. Я им в начале письмо написал, так вон и так хочу для кача попробывать, он мне ещё какуюту статью присылал но я её случайно стер.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 08:18]
sultan6, пойдет для восстановления после тренировок . по любому . жаль конечно что ты статью стер .
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:20]
ViTek 16,там их на сайте навалом. Правда не все о спорте.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:23]
ViTek 16,а так про Адаптогены у Буланова. Целая статья есть.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 08:23]
sultan6, так они обязателъно должны прислатъ писъмо на мыло что типа заказ принят , ждите . да?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:25]
ViTek 16,письмо должны прислать, через емайл заказал?
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 08:28]
sultan6, да , хрен знает ещё заказал или нет . ну я в этом бланке мыло писал . если до завтра писъмо не прийдет , то заново за кажу .
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:31]
ViTek 16,ты сразу напиши. Скажи хочу для кача попробывать, что посоветуете. Там ответят.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 08:35]
sultan6, че мне советоватъ. если пришлют, то я и сам разберусь , не прийдет писъмо - тогда посмотрю.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:38]
ViTek 16,смотри сам. У меня так заказ вначале не прошел.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 08:39]
sultan6, разберусь . скока становую делал, последний раз ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:40]
ViTek 16,начинал постепенно. Дошел до 160 на 3 раза.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 08:44]
sultan6,ты как делаешь? сумо?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:45]
ViTek 16,сегодня приседания сделать, около месяца не делал, наверно все силы растерял.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:45]
ViTek 16,сегодня приседания сделать, около месяца не делал, наверно все силы растерял. Правда если будет кому подстраховать.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:47]
ViTek 16,по разному. Последний раз сумо.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 08:49]
sultan6, не думаю что за месяц все силы растерял, просто сделай один рабочий сет , а осталъные пустъ будут разминочными и разогревочными.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 08:51]
sultan6, в сумо можешь больше поднять чем в класике ? или одинаково ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:51]
ViTek 16,150 должен присесть.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:54]
ViTek 16,для меня одинаково. Хотя в сумо кажтся поудобней.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 08:55]
sultan6, седня мах 120 попробую сначала в класике , а потом в сумо .
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 08:57]
ViTek 16,а до этого115?
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 09:03]
sultan6, да . каждую неделю по5кг . так до130 пока не дойду , мож 135 . если все в норме будет.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 09:04]
ViTek 16,сейчас делаешь соревновательные упражнения в основном. Когда соревнования.?
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 09:07]
sultan6, да только их делаю , ещё тягу в наклоне , подтягивания , икры , предплечья, трапеции , пресс. через месяц примерно.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 09:07]
ViTek 16,я помню когда решил Жим подтянуть каждую неделю по 4кг прибавлял. Правда с КРеатином. В этот раз Жим делал редко. На месте стоит
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 09:09]
ViTek 16,я в основном тоже самое делаю.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 09:11]
sultan6, у нас на становую и на присед самые маленъкие блинъ по 2.5 кг. так что минимум по5 кг прибавлять приходится.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 09:13]
sultan6, помимо того что я написал че нибудь делаешь?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 09:14]
ViTek 16,у нас самые маленькие по 1кг.самые большие 30.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 09:17]
sultan6, самые большие по 20 - 2 штуки
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 09:21]
ViTek 16,на брусьях с весом, на трицепс разгибания. вниз. Тяга к груди :для крыльев.
На пресс :скручивание сидя. На тренажоре для кроссоверов. И ещё ролик иногда.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 09:27]
sultan6, у нас для тяги к поясу хренъ есть специальная , такая железяка , одним концом к полу пределана , а на другой конец блины вешать . можно широким хватом , а можно скобу взятъ и делать узким . видел такую ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 09:30]
ViTek 16,есть такая.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 09:33]
sultan6, че ты тогда штангой делаешь? а не ей ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 09:36]
ViTek 16,штанга мне больше нравится. У нас пацаны ещё делают тягу лежа на высокой скамье.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 09:38]
sultan6, тягу к груди делаешь на вертикалъном блоке?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 09:41]
ViTek 16,ага только редко. Мне больше подтягивания с весом нравятся.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 09:46]
sultan6, да подтягивания вообше хорошее упражнение . у тебя седня выходной ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 09:47]
ViTek 16,сегодня и завтра . Тащусь.:-D
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 09:49]
ViTek 16,а ты что на каникулах?
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 09:52]
sultan6, да . в понедельник опять на учебу . во сколько в зал собираешься ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 09:54]
ViTek 16,к полшестому пойду.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 09:56]
sultan6, че у вас там в зале тренер здоровый?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 10:00]
ViTek 16,по железу тренера нет. Только по дзюдо. Спортивный.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 10:02]
sultan6,а у нас здоровый . ростом наверно 170 . бодибилдир .
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 10:05]
ViTek 16,тебе повезло тренер хоть есть. А у меня в твоем возрасте не было кому подсказать.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 10:06]
спатъ будеш , перед тренировкой ?
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 10:08]
sultan6,и какие ты допустил ошибки в моем возрасте ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 10:09]
ViTek 16,врятли. Днем сплю только после ночи и редко перед ночью. Хотя посмотрю мож посплю.:-D
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 10:14]
ViTek 16,самая главная чтоПриседы неделал. Да и делал в основном на грудь и руки. За питанием не следил.и в зал ходил почти каждый день.отдыхал мало.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 10:18]
sultan6,многие так начинают . ты до армии занимался ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 10:19]
ViTek 16,до армии гдето года1.5-2.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 10:23]
sultan6, ну это нормальный срок. в армию то наверно здоровенький уже пошел. а че если здоровый не пошел в ВДВ или ещё куда в элитные войска ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 10:24]
ViTek 16,в армии тоже пытался заниматься.когда возможность была.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 10:28]
ViTek 16,да не сильн здоровый при росте 180. Вес был 76.
А служить пошел куда Родина послала. В северокавказский санаторий- погранзастава номер 7. Курорт.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 10:30]
sultan6, а ты хотел в элиту ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 10:33]
ViTek 16,хотел. В пограничники не хотел. Куда нибудь где можно было рукопашкой заниматься.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 10:36]
sultan6, ладно ты как хочешь , а я спатъ . уровень тестостерона повышать . :-D
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 10:37]
ViTek 16,:darov:
------
(M) Orel
[31 Мар 2006 в 11:35]
Привет качкам! От вчерашних приседов ноги болят. И пузо из за того что пояс сильно затянул
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 11:49]
Orel,привет. Качку.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 11:53]
Orel,приседаешь как низко?
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 12:08]
Orel, :darov:
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 12:20]
ViTek 16,поспал?зайди сейчас на тему опера мини. Я только что твой вопрос поднимал.
------
(M) Orel
[31 Мар 2006 в 16:18]
sultan6,читаю хорошее пособие по пауэрл. Называется стань
Сильным. Все пишут!
------
(M) Orel
[31 Мар 2006 в 16:26]
Всегда теперь будешь подтирать? Сообщения
------
(M) Orel
[31 Мар 2006 в 16:28]
sultan6, 140 на 2 до паралели садился
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 17:51]
седня делал становую :80x10, 100x7, 110x5, 120x3 . ещё крылья качал на установке по 3 сета широким и узким хватом . ещё сделал 2 сета подъемов на носки с гирей . . . в конце апреля соревнования в зале , а в мае числа так наверно 6,7 будут городские , на них приглашаются все желающие , разряды будут давать . короче работы не початый край .
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 17:52]
Orel,это ты че про сообщения сказал?
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 17:59]
sultan6,я так и не зашел на эту тему . мне в зале чувак сказал что надо какой то фаил устанавливать что бы опера сохраняла и загружала . мне ща это не надо . деньги все на форум уходят , да и время читатъ нет . ПО херу на оперу , открывает и ладно .
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 18:06]
ViTek 16, пришел в зал а там замок.:-(
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 18:16]
sultan6, да ... стремно конечно ..че то после становой низ спины слева болит как то не здорово - даже побаиваюсъ, б@я мож травма какая .
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 18:19]
ViTek 16, стремно не то слово.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 18:22]
sultan6, завтра у тебя ещё выходной . попробуй ещё сходить . . . у тебя не было такой ерунды со спиной?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 18:22]
ViTek 16, про оперу написано что на твое тело надо какойто pat файл. спина сильно болит?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 18:26]
ViTek 16, болит мышца или в позвонке. у меня послепоследних гирь спина болела гдето в позвонке как будто что то мешалось. завтра наверное на работу в зал съезжу перед баней.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 18:30]
sultan6, нет не сильно . просто иногда повернусь когда , или лежа глубоко вздохну . покалывает не больно но чувствителъно слева внизу спины . такое ошущение как будто растянул какоето мышечное волокно или участок мышц .
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 18:33]
ViTek 16, у меня такое быстро проходило. перенапрёгся наверное, мож как повернулся при упражнении не так.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 18:37]
sultan6, ага точно ! я после последнего подхода решил в сумо попробовать и взялся как то не ровно - чуть блины не скатилисъ и как раз на левый край !!! как я сам не додумался.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 18:39]
ViTek 16, СТАНОВУю как делал?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 18:40]
ViTek 16, при таком весе шутить нельзя
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 18:41]
ViTek 16,
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 18:42]
sultan6, все время в класике . тока в конце когда уже все сделал в сумо попробовал - на хер это сумо . буду в класике - мне удобней .
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 18:43]
sultan6, в смысле щутить ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 18:45]
ViTek 16, а я при сумо пару месяцев только знаю.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 18:49]
ViTek 16, нет получилось так. сегодня ещё в зал собрался . а бинты на работе забыл. потом ещё зал закрыт. не мой день.:-(
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 18:53]
sultan6,сочувствую . зато завтра выложись в зале . правда не знаю какая потом баня будет после тренировке . я вообше еле до дому дошел .
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 18:57]
ViTek 16, после зала в баню нормально. а вот наоборот даже на следующий день писец. как у меня последний раз. вообще тренировка была никакая.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 18:58]
sultan6, ты не пробовал глюкозу ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 19:02]
ViTek 16, пробовал. один раз ел в качестве углеводов с КРеатин по 5 пачек с порцией КРеатина. слышал полезно перед тренировкой за 10-15. и после тренировки с аскорбинкой для лучшего восстановления.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 19:06]
sultan6,чувак расказывал что перед тренировкой по вене колит глюкозу .энергии придает.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 19:09]
ViTek 16, у нас в армии один чурбан колол себе. я не разу ни колол.колол атф. правда больной зараза.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 19:11]
sultan6, что такое атф
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 19:18]
ViTek 16, энергия. КРеатин его вырабатывает. аденозинтрифосфорная
кислота. на силу нормально. 10 ампул 13руб.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 19:23]
sultan6, ещё он говорл че типа есть такой препарат в мидицине - для дистрофиков - пьешъ его три недели держит - за это время тренировкой наращиваешь мясо и мышцы .
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 19:24]
ViTek 16, случайно не анабол?:-D
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 19:28]
sultan6, нет .в мидицине !
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 19:32]
sultan6, че то орела нет
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 19:33]
ViTek 16, все анаболики из медицины. или ещё гормон роста.:-D
хочешь быть как АПОЛОН, ЕШЬ МЕТАН И АНАБОЛ. :-D ЧЕЛОВЕК ЧЕЛОВЕКУ ПОДТРАХУЙ.:-D
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 19:35]
sultan6, КАЗАМЕТ.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 19:36]
ViTek 16, казамет лекарство такое? орел наверно от приседов отходит.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 19:40]
sultan6, блин... село...:-D . казамет значит шутник,приколист . он какое то пособие по пауэрлифтингу все читает.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 19:48]
ViTek 16, :-D.у тебя витамины в драже или таблетки. ещё сейчас вычитал что поливитамины принимать надо да пол. час. до еды.для свободного продвижения драже по желудочно- кишечному тракту
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 19:48]
sultan6,
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 19:52]
sultan6, типа таблеток . у меня там написано что сразу после еды . чем отличаются витамины от поливитаминов?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 19:57]
ViTek 16, у нас поливитамины. поливитамины это когда там несколько витаминов и минералов. а витамины это какой нибудь один витамин. драже пишут лучше
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 20:00]
ViTek 16, ещё хвалят жидкие пивные дрожжи.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 20:02]
sultan6, эх хорошо седня крылья покачал ... даже доволен остался ... вообше буду их серьезнее качатъ .понравилось когда делаешь и прочувствуешь их . г.г.г.г.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 20:04]
sultan6, че только не придумают ! при чем тут дрожжи ?
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 20:05]
ViTek 16, хорошо когда чувствуешь что они есть.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 20:07]
ViTek 16, чтоб расти как на дрожжах.:-D
там витаминов много и ещё аминокислоты.
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 20:11]
sultan6,седня 3 месяца как пришел в качалку.
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 20:15]
ViTek 16, для 3х месяцев результат очень даже.:kul:
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 20:17]
sultan6, ладно мне пора спатъ . спок ночи и до завтра .
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 20:19]
ViTek 16, сколько за 3 месяца прибавил в силе и весе? если заниматься будешь далеко пойдешь.молодец. :2kul:
------
(M) sultan6
[31 Мар 2006 в 20:22]
ViTek 16, :darov: спокойной :noch:
------
(M) ViTeK 16
[31 Мар 2006 в 20:23]
sultan6, в весе хрен знает , весы не точные . я когда пришел не че не умел делать . поэтому думаю что в силе хорошо прибавил. все пока .
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 02:53]
Привет качки! От приседа отошел чуть квадрицепс болит. За мной тут сообщения подтирают!
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 02:54]
ViTek 16, ты ваще дикий. 130 на раз должен вытянуть
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 08:54]
Привет.подстрахуям.:-D :wtanga:
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 08:59]
Orel,а я вчера обломался с тренировкой. Пришел в зал а там замок.:-(. Как понять подтирают, и кому это надо?
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 09:39]
ViTek 16, здарово лифтер
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 09:41]
Orel,здорово . че насчет подтирания сообщений ?
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 09:45]
ViTek 16,:darov:
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 09:46]
ViTek 16, молодец в тяге! Теперь сумма где то так присед-жим-тяга 115-75-130? 320кг надо еще 10кг и будет 330
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 09:46]
sultan6,здорово ! казамет . :-D
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 09:47]
Orel,нашел твое методическое пособие. Учебник по пауэрлифтингу
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 09:50]
sultan6, классная штука! У меня про присед была! Щас скачал про жим и тягу! Вся биомеханика написана. Грамотно
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 09:51]
Orel, не ну присед я только 105 делал . 130 вытяну по любому , жим 75 делал . к соревнованиям хочу так присед 115 тяга 135 жим 80 . сумма 330
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 09:53]
Orel,написан умно.я только в начале пока глянул. Время будет почитаю. По пауэрлифтингу много умных книг.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 09:54]
ViTek 16, надо с запасом пробовать сделать где то 335! Время есть. А мне надо в районе 415
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 09:56]
ViTek 16, у меня почему то присед и тяга идут одинаково 145кг. Присед даже получше
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 09:57]
Orel,а про свои веса я лучше помолчу. Там по 800-900 некоторые набирают.
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 09:57]
Orel,я ещё на городе буду выступать. разряд мож получу.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 09:59]
sultan6, в моем весе рекорд WDFPF мужик 507.5 а юниор 495
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:01]
sultan6,800-900 что то сильно много наверно в экипе?
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:03]
ViTek 16, юношеские разряды дают? Слушай я щас глянул в в/к 75 325кг 1юн!
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 10:03]
Orel,скорее всего
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 10:04]
Orel, у тебя низ спины после становой болит ?. че то побаливает .
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:08]
ViTek 16, раньше без пояса болел. А щас после тяги или приседа после тренеровки поболит вечером(может покалывать когда лежу) а утром только ноги болят
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 10:10]
Orel, да юношеские дают.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:11]
ViTek 16, тогда 1юн и получишь. Еще 40кг и 3разряд твой!
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 10:16]
Orel,ага. если бы попалв 67.5 то 3 бы выполнил.
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 10:16]
Orel,сейчас глянул результаты. До 67
290-212-260.
До 82.5
330-247.300
877. С ума сойти.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:20]
sultan6, это в экипе и химики!!! И это не самые большие! В 67.5 сумма 830 с лишиним! Присед и тяга в районе 300 с не большим и жим 230! На них не равняйся! Зайди на сайт WDFPF и глянь там реальные цифры
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:22]
ViTek 16, скока щас весишь? Я плотно пообедал и в одежде было 68
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 10:24]
Orel,какие то соревнования в Воронеже. Я не говорю что это максимальные. Это простоцифры реальных людей. Мне кажется без химии там не обошлось.
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 10:27]
Orel,да хер знает .когда 68 когда 70
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:27]
sultan6, щас через неделю в Питере будет чемпионат России по версии WDFPF! по протоколам будет виден наш уровень!
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 10:27]
Orel,и мне уже наверное на категорию до90
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:29]
ViTek 16, ближе к сорев решишь! Если 68 будет то чуть худей и в 67.5! А если 70 то смысла худеть нет
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 10:30]
Orel,ну ты зашел на иркутский сайт.? Я в тот день хотел зайти доступа на него не было.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:31]
sultan6, да пузо отъел ))) так бы 82.5
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:32]
sultan6, да зашел. Соревы будут в начале мая. Щас парень должен мне там ответить
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 10:33]
Orel,не только пузо.ноги побольше стали.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:34]
sultan6, сколько теперь ноги? Ты и посильнее стал
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:37]
Пойду часок посплю, не выспался! Позже буду
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 10:37]
Orel,осенью после лета было гдето 57. Сейчас 61-62. Метр надо другой купить этот уже растянут весь.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:39]
sultan6, у меня 53.5-54
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 10:40]
Orel,сон днем это анаболик.:-D
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 10:41]
sultan6, и ночью тоже ))) ушел
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 10:42]
Orel,ночью само собой.:-D
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 14:29]
Дочитал пособие. Много умных вещей нашел! Буду на тренеровках пробовать!
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 14:31]
Потом. Если похудеть на 1кг, то сила уменьшиться на 1.5кг в каждом движении а в сумме на 4.5кг! Вот так
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 14:34]
sultan6, на чемпионате москвы в 82.5 первое место 567.5кг
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 14:44]
Orel,я до этого её тоже читал. Умная за раз ничего ни запомнишь.
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 15:25]
бинты мотал крестом - намного лучше держит !
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 15:30]
ViTek 16,а моими крестом не наматаешь короткие. Надо новые взять.
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 15:41]
sultan6, у меня 2 м . хватает на один крест . так там только один и надо .
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 15:42]
ViTek 16,уменя почти метр.
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 15:46]
ViTek 16,сейчас медицинские опять возьму, а к жиме проф.закажу.
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 15:47]
ты письмо на счет левзии б бланке для письма отправлял ? там заполняешь бланк , пищешь письмо , и нажимаешь кнопку " Отправить" , так ? какая то балда - так же как и в бланке заказа - просто опять выкидывает на эту страницу .
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 15:49]
sultan6, седня ходил в зал ?
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 15:50]
ViTek 16,у меня тоже балда была.:-D я же тебе говорил просто напиши им емайл без всяких бланков. Ответят потом уже конкретно напишешь адрес и вид оплаты.
------
(M) Xвocт
[1 Апр 2006 в 15:51]
sultan6, что за херь эта тема?Про что?
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 15:54]
ViTek 16,к вечеру собираюсь перед баней на зоновский зал. Попытка номер 2.:-D
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 15:54]
sultan6,б@я , а где я его возьму ?! там же не написано . или написано ?
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 15:55]
Xвocт,привет тезка.
Ты что не знаешь что такое пауэрлифтинг?
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 15:58]
ViTek 16,кажется написано. Сейчас напишу. Не ищи.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 15:59]
ViTek 16, ты написал: возьму проф.бинты для жима это чё? Для приседа наверно?
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 15:59]
Xвocт,че не знаешь че такое ПАУЭРЛИФТИНГ ?
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 16:01]
Orel, это султан! он хотел написать к зиме .
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 16:02]
ViTek 16,timfbio@atnet.ru
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:02]
ViTek 16, ты походу вся ногу матаешь раз на один крест хватает! У меня бинт 1.7м раньше хватало тоже на один крест! А щас на 3 креста
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:04]
ViTek 16, :tormoz: :-) не углядел
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 16:06]
Orel, как так . бытъ не может . ты по другому значит матаешь .
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 16:07]
Orel,перекачался.:-D
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 16:09]
sultan6,благодарю . че седня делать собираешься на тренировке ?
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:12]
ViTek 16, я раньше чуть ли не пол ноги матал и не жестко потому что ногу резало. А щас не так широко и жестко! Привыкаю. И спиралью делаю тока раз- снизу вверх, потом косой вниз, оборот на 360градусов, косой вверх оборот ...
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 16:12]
ViTek 16,начну с приседов. А там как пойдет. Силы будут СТАНОВУю и Жим мож сделаю.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:14]
sultan6, ага. Я сам хотел седня сходить! А уснул )))
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 16:15]
Orel,у нас питерские бинты продаются. За 500 1.7 м. Но я нашим чтото не доверяю. Лучше хорошие закажу попозже.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:15]
sultan6, сними на видео тягу! Хочу глянуть технику
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 16:16]
Orel,если кто рядом будет сниму.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:16]
sultan6, что то я тоже доверяю.
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 16:17]
Orel, я мотаю как там написано (мне султан сылку давал ) .
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:18]
ViTek 16, дай ссылку гляну
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:19]
ViTek 16, ты раньше жим делал 2 раза в неделю?
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 16:22]
Orel, megalink.ru/~irokez/t4.html . вот.
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 16:24]
Orel, да . сейчас один.
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 16:25]
Orel,www.megalink.ru/~irokez/p2.html
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 16:27]
Orel,блин не ту ссылку зал.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:28]
ViTek 16,я раньше всегда делал 3раза в неделю.
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 16:29]
Orel, и че там написано ? скок раз ?
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 16:30]
Orel,а для меня один раз в неделю что Жим что Приседы. Самое то. :kul:
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 16:35]
sultan6, а мне по моему маловато .
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:36]
ViTek 16, всё правильно делаю!
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:37]
ViTek 16, поэтому ты как новичок можешь делать жим 3р
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 16:38]
ViTek 16,кому как. Да и пишут что один раз лучше. Для профессианалов мож и мало.:-D
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:40]
sultan6, мне присед 2р и тяга 1р достаточно чтоб прогрессировать. Жим на 110 замер пока. Креатин начну мож попрет
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 16:40]
Orel, как тогда у тебя по 3 креста выходит ? там же написано что один раз вниз под чашечкой , потом вверх над чашечкой , потом заматывать ровно .
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 16:41]
Orel, я тоже до армии часто делал Жим. Не , один раз лучше.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:44]
sultan6, кому как. Уже почти 2 месяца делаю 2р. 100 на 6 мой мах
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 16:47]
Orel,согласен .зависит от того кто как восстанавливается.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 16:52]
ViTek 16, надо делать кресты пока бинт не закончиться
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 16:55]
Orel,это ты где прочитал? там не написано .
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 17:00]
ViTek 16, там же написано что один косой виток даёт 3-5кг! Так что чем больше тем лучше! К мед бинтам это не относиться
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 17:01]
Вы каким хватом жмете? Хочу широким начать
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 17:04]
Orel, понял.
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 17:05]
Orel, я широким жму .
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 17:06]
Orel,я тоже хочу. Сейчас гдето около 70
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 17:08]
Завтра попробую. Может с мостом
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 17:12]
sultan6,
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 17:13]
sultan6,че около 70 ?
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 17:15]
Orel,я тоже хочу Жим поделать как там написано. Негативы. Жим с адским весом, и т.д
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 17:15]
ViTek 16, 70см между указательными пальцами. Максимально разрешенная на сорев 81
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 17:19]
sultan6, для тебя адский вес эт скока? :-) 200?
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 17:20]
ViTek 16,орел ответил.
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 17:24]
тож хочу седня или завтра про жим и тягу этот учебник прочитать . про присед прочитал .
------
(M) ViTeK 16
[1 Апр 2006 в 17:27]
ща колъцо сделал правой - 170 а левой - 150 тока .
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 17:30]
ViTek 16, а я щас по 120, больше не делаю.
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 17:30]
Orel,да хрен знает. Какой с места не сдвину. Мож и 200 или меньше.
------
(M) Orel
[1 Апр 2006 в 17:32]
sultan6, хочешь просто на руках подержать? 200 хрен со стоек снимешь тока с напарниками
------
(M) sultan6
[1 Апр 2006 в 17:34]
ViTek 16,а я левой 50 правой 48
------
Сообщения с 2001 по 3000 (Стр.3 из 9)
Все сообщения: 8066
http://seclub.org/forum/index.php?tid=2571
Архив от 11 Апр 2008 в 02:22
------