Форум SEclub
Тема: Бодибилдинг
Обо всём < Спорт
------
Тема закрыта
Всего: 11881
Показ: 1000 (8001-9000)
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 13:30]
pylya, не знаю сколько.Но лучше вырезать,а потом и заниматься нормально.
------
(M) pylya
[14 Фев 2008 в 13:30]
так чё, здесь никто не хавал экдистен?
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 13:32]
pylya, а надо ли хавать его?:-D
------
(M) pylya
[14 Фев 2008 в 13:32]
Win Post, что за форсаж? какие виды есть?
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 13:33]
pylya, а я вообще никогда не хавал,я только употребляю,либо ем.
------
(M) pylya
[14 Фев 2008 в 13:35]
Alex®, я натурал. в рецензии-' растительный нестероидный анаболик' вот интересуюсь. видно я один:-(
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 13:38]
pylya, я интересовался.Даже купить подумывал.Но дорого,таблеточки маленькие.
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 13:39]
pylya, ну,пишут такое но эффект какой?это вовсе не значит что ты дико начнешь набирать с него вес.тем более растительных анаболиков куча.занимайся да аминки с витаминками принимай для восстановления
------
(M) pylya
[14 Фев 2008 в 13:40]
Maгнyм45, суть- 'употребление внутрь' та же. извини за 'низкий' стиль
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 13:41]
pylya, анаболик это тренеровка,ты ж биозавод целый и стероид есть собственный,тесто.:-)если деньги лишние тогда бери экдис
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 13:43]
Alex®, экдистен из левзеи,я ее и принимаю периодически,да еще элеутерококк.
------
(M) pylya
[14 Фев 2008 в 13:44]
Alex®, общих фраз не надо. ты названия и рез-ты давай. я знал из таких- карнитина гидрохлорид( говорят- сняли с произв.). и всё
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 13:45]
Maгнyм45, ага,я пил как-то саму левзею:-)эффекта особого не было,единственно когда не угадаешь с дозой тогда сонливость была
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 13:46]
Alex®, правильно.Мышцы не перхоть-сами не появятся.
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 13:48]
pylya, результаты?6разовое питание,тренеровки 3-4 раза в день,сон 8часов-набрал с 70кг до 80 и никаких настоек,трав и экстрактов
------
(M) pylya
[14 Фев 2008 в 13:48]
Maгнyм45, 26$ за эффект не жалко. но когда казахи его анонсировали- их качки 2 года призы брали. может совпадение?;-)
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 13:51]
pylya, значит нужно последовать примеру казахов.а на каких соревнованиях они драли всех?чемпионат деревни музей джамбула?:-)дело наверно не в этом
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 13:52]
pylya, ты ж вот уже связываешь успехи чьи то с приемом чего-то.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 13:53]
pylya, блин тоже хочу попробовать,но этот бутылечек разойдется быстро.Ты возьми,попробуй,и отпишись.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 13:54]
pylya, да не казахский он,а узбекский.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 13:57]
pylya, так ты трибулус брал,пробовал?А ты Алекс?
------
(M) pylya
[14 Фев 2008 в 14:00]
Alex®, чтобы мне трениться 3-4 раза в день надо бросить жену и работу.я- фан, а не псих
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:00]
Maгнyм45, нет не брал его,цена не шибко дорогая но цели нет пока такой чтоб вес набирать.может в будущем возьму трибулус в прикусь к ведру протеина
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:02]
pylya, ну дак,я 4года назад занимался 3-4раза в неделю:-)сейчас такая же беда.и уж тем более не собираюсь что-то брать дополнительно если занимаюсь меньше 2раз в неделю.смысла нет
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:03]
pylya, вот прикол:rzhu: да Алекс просто ошибся когда писал.Там неделя должна быть.
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:04]
Maгнyм45, я даже и не заметил:-)конечно в неделю:rzhu:
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:06]
Alex®, ну я то заметил.Просто всё равно понятно что ты имел в виду неделю.Я беру иногда трибулус.Мне нравится.
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:11]
Maгнyм45,я вот хочу порошком амино затарится,уж больно понравилось.тогда можно терестрисом затариться.это рублей 5надо будет
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:13]
Alex®, да порошок сколько?5тысяч?это какой и сколько весит?
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:16]
Maгнyм45, нет,в сумме.вес вроде 750грамм идет и 500г.с трибулусом
------
(M) pylya
[14 Фев 2008 в 14:17]
Maгнyм45, да понял я, что он ошибся.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:17]
Uniliver кто нибудь брал?Как он?
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:23]
Alex®, трибулус дороже.У нас 100капсул по 625мг 550руб стоит вроде.Фирма "Optimum nutrition"
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:23]
Maгнyм45, неа,про аминки тебе уже говорил что калининградские брал,до этого пролаб ел в таблетках и эффект не тот
------
(M) pylya
[14 Фев 2008 в 14:24]
Maгнyм45, я ж совета попросил ,если кто пробовал. купить я и без совета могу
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:25]
Maгнyм45, ну это недорого.я смотрел под 800где-то
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:28]
Alex®, брал Acetyl L-carnitine?Я у себя в городе не видел когда хотел взять.
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:28]
pylya, дак посмотри по форумам в сети,найдешь кучи отзывов.да и скорее всего возьмешь его раз так настроен:-)вот только чтоб мясом с него набрать много это фантастика
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:30]
Maгнyм45, ацетил карнитин?неа.пили просто л-карнитин,спрос до сих пор хороший в клубах на него.подсушивает хорошо,но для таких целей его много надо
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:30]
pylya, да я это понял.Просто здесь наверное никто не брал экдистен.Ты левзею не пил?
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:33]
Alex®, ну от карнитина и от Ацетил карнитина эффект разный.он еще и уровень тестостерона повышает.
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:36]
Maгнyм45, левзея еще на вкус йогого:-)
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:39]
Alex®, да они всё адаптогены на вкус не очень.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:40]
Alex®, а аминокислоты о которых ты пишешь уж очень дорогие.Я бы не стал брать.
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:43]
Maгнyм45,элеутерокок поприятнее на вкус будет:-) про ацетил-к надо посмотреть,но чую у нас его под заказ только.да и предпочтение у меня к амино
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:48]
Maгнyм45,ну если не амино то что.питание хорошее это обязательно,протеин-его надо больше да и не так усваивается.да и амино пить не круглый год:-)я на месяц-полтора рассчитываю не больше
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:49]
Alex®, ты от них реально эффект ощущаешь?
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:51]
Alex®, я тоже беру аминокислоты в таблетках или в капсулах,но они не такие дорогие как твои.Мне их в принципе надолго хватает.
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:53]
Maгнyм45, весной этой с 86до 89набрал на амино.подсушился еще к тому же.так что брать буду булнутришн
------
(M) pylya
[14 Фев 2008 в 14:54]
Maгнyм45, спасибо за совет с трибулусом. насчёт левзеи из неё ж казахи и делают экдистен. спрашивал по аптекам и качам- грят-не майся, возьми метан и будь счастлив.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:55]
Alex®, я в первую загрузку креатином набрал 4кг за 2недели.
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:56]
Maгнyм45,эффект в виде привеса в мясе был,а так чтобы росло как на дрожжях такого нет.4кг за 1.5месяца это не такой и дикий результат
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 14:58]
pylya, ага,ни творог,ни сметана не заменят нам "метана".
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 14:59]
Maгнyм45, в первую:-)а потом... Первый раз тоже с креатина хорошо шло,а после всё хуже.последний раз брал в июне 300грамм и почти зря
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 15:00]
pylya, ага,не майся,возьми его,положи на полочку и расти:-)
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 15:35]
Alex®, а я в последнее время когда беру креатин не загружаясь.Ты мне точно скажи сколько стоят аминокислоты-порошок 500грамм?
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 15:43]
Maгнyм45,я тоже креатин без.Загруза.И ничего.Растем.Даже.Всё осталось за месяц отдыха
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 15:47]
sultan6, ты когда месяц то отдыхал?
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 15:48]
Maгнyм45,после завтра будет месяц.
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 15:50]
Maгнyм45,после завтра будет месяц..Без креатина.А последние тренировки 3или4.Кофеин перед тренировкой пил.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 15:50]
sultan6, и когда снова начнешь принимать?
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 15:53]
sultan6, я тоже кофеин принимаю перед тренировкой,уже давненько.Ты кроме кофеина ещё что нибудь принимаешь?
------
(M) Brutality
[14 Фев 2008 в 15:53]
TOP_GUN, присед, ничем не заменишь.
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 16:00]
Maгнyм45,его вроде нежелательно постоянно пить..Хотя у меня получается максимум 2раза в неделю..Я еще витамины пью.И все.Сейчас опять креатин начну,оставшееся доедать.
------
(M) Brutality
[14 Фев 2008 в 16:01]
Грудак сегодня делал. Капец устал. Последние, брусья были. Пять подходов и всего по два раза отжался. Ослабли руки за 1,5 месяца. Побаливает еще плечо.
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 16:02]
Maгнyм45,посмотрю когда будет время.если булнутришн то не больше 1тыс точно.импорт ясное дело цена выше.у вас в кемерово "фора"магазины есть?у них этого добра в ассортименте
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 16:03]
Alex®, нет вроде нет.Даже не слышал.
------
(M) TOP_GUN
[14 Фев 2008 в 16:05]
мужики, а между приемом Аминок перерыв надо делать?
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 16:06]
Brutality, с каким весом отжимался?
------
(M) Alex®
[14 Фев 2008 в 16:08]
TOP_GUN, а ты сколько собрался по времени их принимать?я их беру только на период набора веса и максимума нагрузки.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 16:08]
TOP_GUN, я не делаю.есть лишние деньги,покупаю и пью
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 16:10]
TOP_GUN, они имеют свойство накапливать свой анаболический эффект.
------
(M) Brutality
[14 Фев 2008 в 16:12]
Maгнyм45, со своим))) И так тяжело пошло.
------
(M) TOP_GUN
[14 Фев 2008 в 16:15]
Alex®, сейчас около месяца пью, как закончу эту упаковку хочу еще взять...
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 16:17]
Maгнyм45,завтра наверное и начну опять пить.Вернее есть и запивать.Раньше разводил.Сейчас просто ложку в рот и запиваю.
------
(M) TOP_GUN
[14 Фев 2008 в 16:17]
Maгнyм45, в следующий раз буду только от АйронМен аминки брать, ХардМасс меня че-то не радует :hm:
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 16:19]
sultan6, креатин под язык кладешь?Я лично только так и делаю.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 16:22]
TOP_GUN, от Universal возьми попробуй,а то АйронМэн АйронМэн,есть и получше и не дороже.
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 16:24]
Maгнyм45,ну да так оно и получается.А то все ссохнется ворту.Еще мне нравится тема на атлет.Ру.Нам советуют креатин первые 2недели с настойкой солодки.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 16:29]
sultan6, а зачем с солодкой?От нее какой эффект?
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 16:40]
Maгнyм45, http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3170,рекомендую связку креатин+липоевая кислота+15 дней сироп корня солодки,потом простой углевод в виде сахара,виноградного сока или мёда...липоевая кислота -проводник креатина,транспортное средство. дозняк 0,6-0,8г в сутки,положительно действует на печень. солодка -лёгкий стимулятор выработки тестостерона надпочечниками,действует примерно 15 дней,
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 16:42]
sultan6, вроде липоевая кислота очень дорого стоит.Ты знаешь цену?
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 16:42]
Кстати у меня витамин были с содержанием липоевой кислоты.
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 16:45]
Maгнyм45,точно не помню но не дороже 100-200.Может дешевле. У меня в комплевите её на одну таблетку 2мг.В день получается4мг.
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 16:51]
Maгнyм45,там еще про милдронат упоминается,как разхочу его позже попробовать..
------
(M) Paмиль1
[14 Фев 2008 в 16:59]
Привет ребзя! Скажите кто нибудь можна принимая креатин принимать аминокислоты.
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 17:10]
Paмиль1,привет.Можно.Я думаю даже нужно.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 17:14]
sultan6, там на этом форуме написано что 50таб липоевой кислоты стоит у него в регионе 1$.Надо посмотреть у себя в аптеках.
------
(M) DERB
[14 Фев 2008 в 17:16]
Brutality, ты может себе присед не заменишь, а я заменил
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 17:16]
sultan6, я че то вообще не понял от чего он милдронат.
------
(M) DERB
[14 Фев 2008 в 17:17]
TOP_GUN, Амино можно принимать постояноо, лишь бы впрок :)
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 17:22]
sultan6, 4мг очень мало даже для витаминной профилактике.Там в этом Компливите вообще маленькие дозы витаминов и минералов.а для креатина надо 0.6-0.8гр.
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 17:25]
Maгнyм45,не знаю,но у гугля можно спросить
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 17:28]
sultan6, на этом форуме еще про янтарную кислоту и вит.Е написано.Я их тоже периодически принимаю.а ты принимал?
------
(M) DERB
[14 Фев 2008 в 17:32]
кто знает, почему мышца судорожно дёргается, когда спокойно сидишь/лежишь? вроде не мешает, но надоело...
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 17:40]
DERB, нерв шалит,мышцу иннервирует.
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 17:45]
Maгнyм45.Я знаю что комплевит,не очень.Но если по 3таблетки в день пойдет.Мне больше нравится Виmрум.100таблеток..
------
(M) DERB
[14 Фев 2008 в 17:45]
Maгнyм45, да, нервишки шалят... с такой работой..
------
(M) Paмиль1
[14 Фев 2008 в 17:56]
sultan6,спасибо за ответ.
------
(M) Makcumyc
[14 Фев 2008 в 18:10]
DERB, от перетренерованости ещё бывает.
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 18:43]
Maгнyм45,не ни того ни другого пока непробовал.Всё еще впереди.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 18:50]
sultan6, да они копейки стоят.У меня от янтарной кислоты энергетика повышается и от Лимонтара.
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 18:52]
Maгнyм45,да я знаю..Забыл я лимонтар пил.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 18:59]
sultan6, я себе тоже вчера Компливит взял.Вот думаю взять как нибудь витамины для бодибилдеров.Надо зайти в спорт.маг цену посмотреть.
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 20:02]
Maгнyм45,моё личное мнение про спортивные витамины,самая главная разница от простых это цена. Хотя состав некоторых конечно подкупает..
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 20:07]
sultan6, вот в каталоге сейчас смотрел у Optimum nutrition,вроде у них есть неплохие витамины по составу.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 20:09]
sultan6, ты подтягиваешься с весом?
------
(M) sultan6
[14 Фев 2008 в 20:24]
Maгнyм45.Я витамины этой фирмы и имел ввиду.Наверное хорошие.Зимой еще не подтягивался.А так бывает.
------
(M) Maгнyм45
[14 Фев 2008 в 22:08]
sultan6, ты вообще какие упражнения на спину делаешь?
------
(M) Aэpoбyc69
[14 Фев 2008 в 23:00]
Примите лифтера - билдёра-строга ?:)?
------
(M) pylya
[14 Фев 2008 в 23:05]
DERB, попробуй препараты кальция. от судорог помогает хорошо.
------
(M) Brutality
[14 Фев 2008 в 23:37]
Aэpoбyc69, конечно:) Тем более такого:)
------
(M) Aэpoбyc69
[14 Фев 2008 в 23:39]
:) вот ток не надо этого . . . :) я вобще скромный человек :)
------
(M) DERB
[14 Фев 2008 в 23:48]
Aэpoбyc69, ну рассказывай,а лучше показывай, свои достижения? :)
------
(M) DERB
[14 Фев 2008 в 23:50]
pylya, на сколько мне известно кальций для костей :) .
------
(M) Aэpoбyc69
[14 Фев 2008 в 23:54]
Значит так рост 184 см вес 141(похудел был 150 :( бицепс 58 грудь 155 бедра 85 силовые показатели : присед 415 жим лежа 285 а тяга 392, 5 вот так :) а с фоткой фигня только через час мона залить :(
------
(M) TOP_GUN
[15 Фев 2008 в 00:06]
Aэpoбyc69, был тут недавно один такой богатырь-шутник :rzhu:
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 00:13]
И что случилось ? сдулся? :)
------
(M) Brutality
[15 Фев 2008 в 00:14]
TOP_GUN, это Юрий Фомин, если не врет:)
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 00:15]
Подожди немого всеволод :) увидишь :)
------
(M) DERB
[15 Фев 2008 в 00:16]
Aэpoбyc69, ждём фото,мы не торопимся :)
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 00:17]
Да кста неплохо бы и ваши показатели услышать :)
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 00:21]
Ну или увидеть :)
------
(M) DERB
[15 Фев 2008 в 00:25]
Aэpoбyc69, мы не будем смешить тебя своими показателями. А ты громко вошёл, так что подтвержай такие большие цифры :)
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 00:28]
Ну ладно :) я тут уже 1 час 43 минуты а фотоальбом кричит что мона добавлять через каждый час :( потерпите ? Я пока с вами тут по сижу :)
------
(M) TOP_GUN
[15 Фев 2008 в 00:58]
Aэpoбyc69, а.с. принимаешь?
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 00:58]
Вот . Пока только 4 засунул :) если хотите могу с соревнований залить :)
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 01:05]
Aэpoбyc69, я там 5 видел.И коммент оставил.
------
(M) TOP_GUN
[15 Фев 2008 в 01:10]
Aэpoбyc69, я тебе таких фоток сколько хочешь в инете нарою, так что не факт, что ты нас не накалываешь! И в чем смысл этих приколов?
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 01:14]
Aэpoбyc69, я согласен с TOP_GUNом.Знаешь как дежа вю.Ты и Ман34 одно лицо.
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 01:30]
TOP_GUN, я аминокислоты взял от Universal,хорошие.Ты решил брать АйронМэн'овские?
------
(M) TOP_GUN
[15 Фев 2008 в 01:36]
Maгнyм45, я таких у нас не видел, а они почем?
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 01:42]
TOP_GUN, у нас 420руб.110таблеток по 1.9гр.Но реально в ней белка 1.7гр.
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 01:43]
TOP_GUN, я со скидкой беру 10%.Так что мне вышло 378руб.
------
(M) TOP_GUN
[15 Фев 2008 в 01:47]
Maгнyм45, надо будет поискать, может и у нас где продают...
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 01:49]
TOP_GUN, у вас много магазинов спорт.питания?
------
(M) TOP_GUN
[15 Фев 2008 в 01:50]
Maгнyм45, У тебя рост и вес какой? Я знаю ты уже писал, но я забыл...
------
(M) TOP_GUN
[15 Фев 2008 в 01:54]
Maгнyм45, магов очень мало, я знаю только один который канкретно орентирован на спортпитании, да и тот находится в г. Махачкале, в остальном по аптекам приходится ходить...
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 01:57]
TOP_GUN, рост170,а вес-давно не взвешивался,в последний раз было 94,5кг.
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 01:59]
TOP_GUN, у нас 3магазина которые я знаю.Может есть еще на другом берегу реки.Я в два частенько захожу.
------
(M) DERB
[15 Фев 2008 в 09:32]
Aэpoбyc69, тебе делать что ли нечего?
------
(M) Brutality
[15 Фев 2008 в 10:37]
DERB, возможно и не он. Но на спортивных форумах, он с этим ником.
------
(M) sultan6
[15 Фев 2008 в 12:22]
Maгнyм45,на спину.Я вообще делаю.Подтягивания,тягу.Шраги,рывок.В последнее время в основном тяга,шраги и рывок
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 12:23]
sultan6, какую тягу ты имеешь в виду?
------
(M) sultan6
[15 Фев 2008 в 12:28]
Maгнyм45,в основном становую
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 12:47]
sultan6, тягу Дориана делал?
------
(M) sultan6
[15 Фев 2008 в 15:38]
Maгнyм45,тягу к поясу?Иногда делаю.
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 15:55]
sultan6, делаешь с таким же весом как и в обычной тяге к поясу или меньше?вообще с каким весом делаешь и на сколько повторов?
------
(M) sultan6
[15 Фев 2008 в 16:28]
Maгнyм45,я имел ввиду обычную тягу к поясу,а ты про что?
------
(M) Mixan151O
[15 Фев 2008 в 17:19]
Дарова Кабаны :)!Как дела в нашей ТЯЖЕСТЬной жизни?:)
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 17:49]
sultan6, я про тягу к поясу обратным хватом.
------
(M) sultan6
[15 Фев 2008 в 20:34]
Maгнyм45, понял,делал.Точно не помню но вес или такой же или больше.
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 21:56]
что новенького расскажешь,Аэробус69?
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 22:23]
Фух еле еле выбрался к вам ! Весь день промотался! Привет
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 22:24]
:) Привет :) да ничего сегодня пофоткался немного :) выложу скоро :) да еще есть фотки со стронга тож могу залить :)
------
(M) Brutality
[15 Фев 2008 в 22:32]
Aэpoбyc69, здоров. Не верят тебе..
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 22:32]
Aэpoбyc69, ты наверное юморист?Так ты темой ошибся.Тебе в юмор надо.
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 22:33]
Brutality, а ты ему веришь?
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 22:34]
Мда ну эт их проблемы . Не верят как хотят мне как то по ху
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 22:34]
И чем же я тебя рассмешил ?
------
(M) Maгнyм45
[15 Фев 2008 в 22:37]
Aэpoбyc69, да появляются здесь периодически приколисты.Так что уже не смешно.
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 22:39]
Мда согласен что бывают не которые не хорошие люди которые присваивают чужие имена вот это уже уголовным кодексом карать надо :) а я при чем тут непойму :)
------
(M) Brutality
[15 Фев 2008 в 22:43]
Aэpoбyc69, сфоткай сейчас большую фигу и покажи всем))) Может так поверят.
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 22:47]
:) фигу ? Ничего не мог лучше придумать :) сегодня уже не получиться , вставать лень
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 23:36]
Нашел наконецто мою любимую фоту 20 лет на ней мне . . . епть! В альбоме у меня
------
(M) Brutality
[15 Фев 2008 в 23:48]
Aэpoбyc69, сфоткай завтра, чтобы тебя тоже видно было))) Хорошие фотки. Даже Игорь Педан есть.
------
(M) Aэpoбyc69
[15 Фев 2008 в 23:51]
Посмотрим :) куда ж без педана :) да . Блин по 50 кг :)
------
(M) Brutality
[16 Фев 2008 в 00:01]
Aэpoбyc69, хз... Блинов много.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 01:16]
Aэpoбyc69, хватит нам мозги пудрить! Ты вообще к бб отношения не имеешь и думаю даже штанги в руках не держал!
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 01:25]
TOP_GUN, привет.Занимался сегодня?Я сегодня занимался.Правда коротко.всего 5упражнений.
------
(M) pylya
[16 Фев 2008 в 01:27]
да, как я посмотрю, не любят здесь новеньких. добрей надо быть:-) может правду грят, что стероиды агрессию стимулируют. у меня наоборот- без тренинга ломает.
------
(M) Aэpoбyc69
[16 Фев 2008 в 01:29]
:) просто если тебе не 18 и вес у тебя 85 больше шансов чтоб признаки как своего :)
------
(M) pylya
[16 Фев 2008 в 01:36]
Aэpoбyc69, ничё я к такому привык. в новый зал приходишь- 'пробирки' вокруг серьёзные ходят, хмурятся. на жиме с 100 поработаешь- вроде понимать начинают.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 01:37]
Maгнyм45, превед! У меня тоже сегодня тренировка была, вообщем не плохо позанимался... На присед даже вес малость добавил целых 5 кило гг
------
(M) Aэpoбyc69
[16 Фев 2008 в 01:38]
:) отсюда вывод надо заниматься в одном зале :)
------
(M) Aэpoбyc69
[16 Фев 2008 в 01:39]
Да кстати какую химию кушаете ?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 01:41]
TOP_GUN, я тоже сегодня приседал.Потом жим на наклонной скамье,разводку,пуловер с гантелью и скручивания.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 01:43]
Aэpoбyc69, у нас город загазованный,мне химия ни к чему.
------
(M) pylya
[16 Фев 2008 в 01:45]
Aэpoбyc69, есть такой, но от конторы. он не всегда работает удобно. насчёт химии- я пока не садился.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 01:45]
Maгнyм45, а бицухи не качал что ли? :)
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 01:47]
TOP_GUN, нет.Сегодня буду:плечи,спину и руки.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 01:53]
Maгнyм45, я бицухи и грудь на каждой тренировке качаю... На остальные группы мышц чередую.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 01:55]
TOP_GUN, я в последнее время без программы занимаюсь.Так план составляю на неделю,иногда приходится корректировать.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 01:59]
TOP_GUN, как то составлял сплит с упором на плечи и руки.Несколько раз даже работал по таким сплитам.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:03]
Maгнyм45, у меня сейчас тоже никакой программы нет... Занимаюсь так сказать на глаз :)
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:04]
TOP_GUN, какие еще делал упражнения?
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:05]
Maгнyм45, ты на биц сгибания с гантелей делаешь (сидя с упором на внутреннию часть бедра)?
------
(M) Makcumyc
[16 Фев 2008 в 02:08]
TOP_GUN, каждую тренеровку нельзя. Дай время мышце рости. Ведь мышцы растут во время отдыха. Бицепс вообще специфическая мышца, которую надо качать раз в неделю. А то и в полторы. ИМХО
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:09]
TOP_GUN, ты имеешь в виду концентрированные сгибания?Да делаю периодически.Вообще так люблю "молоток" делать.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:10]
Maгнyм45, брусья, французкий жим, тягу к подбородку.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:11]
Makcumyc, насчет отдыха ты прав.А насчет сколько раз в неделю качать бицепс,я с тобой не соглашусь.По мне 2раза в неделю надо.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:12]
Maгнyм45, молоток - это как?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:14]
TOP_GUN, держать надо руку параллельно телу,и работаешь как будто молотком.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:16]
Makcumyc, это зависит от того, как ты восстанавливаешься... Я за двое суток успеваю :) И еще я их по системе Вайдера качаю, одну тренировку изолированые упр. с гантелей, другую сгиб. со штангой.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:17]
TOP_GUN, а бицепс я смотрю сегодня не делал?
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:18]
Maгнyм45, гантелю надо вертикально держать что ли?
------
(M) Makcumyc
[16 Фев 2008 в 02:21]
Maгнyм45, ну это индивидуально, но бицепс это маленькая мышца и так много ей уделять мне кажется не верно. А вот трицепс 2 раза в неделя делать можно и нужно. :-) люблю эту мышцу. Это она придаюёт руке объём нужных. Бицепс отдыхает.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:22]
Maгнyм45, 1). Присед 2). Жим на наклонной скамье 3). Французкий жим 4). Брусья 5). Сгибания с гантелей на бицухи 5). Тяга к подбородку. Вот все, что я сегодня тоесть уже вчера делал.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:23]
TOP_GUN, не знаю что ты имеешь в виду.Сожми кулак стоя как будто гантель держишь,и чтобы рука была параллельно телу.
------
(M) Makcumyc
[16 Фев 2008 в 02:23]
TOP_GUN, да, вертикально.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:25]
Makcumyc, у тебя объем бицухи какой?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:26]
Makcumyc, трицепс во всех жимах работает,иконечно он больше бицепса и сильнее.2раза думаю самое оно будет.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:27]
я французкий жим с 45кг делаю 6х6
------
(M) Makcumyc
[16 Фев 2008 в 02:30]
TOP_GUN, не бицепса, а руки. Так как бицепса у меня нет :-D левая 35см, правая 36см. Последний раз бицепс года 2 назат качал :lol2:
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:32]
Makcumyc, он бицепс не развит что ли у тебя?
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:34]
Makcumyc, надо бы тебе на него упор сделать, а то для парня увлекающегося лифтом биц в 35см это маловато...
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:34]
TOP_GUN, зачем так много сетов?
------
(M) Makcumyc
[16 Фев 2008 в 02:35]
Maгнyм45, в лифте от него толку мало + лишний вес :-) да и не нравится мне его качать. Упрямая мышца.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:37]
Maгнyм45, да вроде не много... Я когда начинал вообще 10 повторов на 8 подходов делал :puh:
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:39]
Makcumyc, зато бицепс придает мужчине спортивную мужественность.Думаю его развитие немаловажно для общей композиции тела.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:41]
TOP_GUN, я больше 3раб.сетов не делаю.хотя было время делал 5сетов,но когда понял что это не продуктивно отказался.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:42]
Maгнyм45, на счет бица я согласен, без него руки смотрятся нелепо...
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:42]
TOP_GUN, ты для пампинга это делаешь?
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:43]
Maгнyм45, почему не продуктивно? Объясни...
------
(M) Makcumyc
[16 Фев 2008 в 02:43]
Maгнyм45, согласен про композицию. Но мне на неё по... :-D пускай от вспомогалки качается.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:44]
TOP_GUN, можно ведь и усилить его,пампинг.И делать при этом 2-3раб.сета.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:45]
Maгнyм45, мне наравится до забивания мышцы гонять. Так и жир сгорает.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:46]
Maгнyм45, тогда кол-во повторов надо увеличить, а вес уменьшить, не это уже не то получится...
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:46]
TOP_GUN, я от таких тренировок не рос,а только выматывал себя.Хотя до этого рос как на дрожжах.Как только не стал делать по 5сетов,стал рости.
------
(M) Makcumyc
[16 Фев 2008 в 02:48]
TOP_GUN, лишнюю энергию на него тратит не хочу. А самое главное ВРЕМЯ и так тренеровки по 3,5 часа. И ещё пол часа на него тратить не охота. 35 это мново даже для меня :-D
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:48]
TOP_GUN, Я не об этом.Фарма в этом помогает.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:48]
Maгнyм45, наверно жировая масса у тебя тоже при этом прет...
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:49]
Maгнyм45, а.с. что ли? Может в будущем попробую, а пока я натурал :)
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:50]
TOP_GUN, не думаю что так было,как у всех растет жир,так и у меня рос.
------
(M) TOP_GUN
[16 Фев 2008 в 02:51]
Maгнyм45, 35- это что?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:52]
TOP_GUN, да причем здесь стероиды?есть аптечные препараты.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 02:53]
TOP_GUN, вопрос не по адресу.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 03:01]
Makcumyc, а ты ААС принимаешь?
------
(M) Makcumyc
[16 Фев 2008 в 03:04]
Maгнyм45, нет. Тренер молчит - значит рано. А без тренера ничего есть не буду. :-)
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 03:05]
Makcumyc, а так в вашем зале много "химиков"?
------
(M) Makcumyc
[16 Фев 2008 в 03:09]
Maгнyм45, ну естествено. МС без её фиг покажеш. Но никто открыто о химии не говорит естествено.
------
(M) sultan6
[16 Фев 2008 в 09:32]
Юрий,вам со своими данными нужно на пауэрлифтинг.Ру..Интересно какие результаты были до химии.
------
(M) Meтaфизиk
[16 Фев 2008 в 11:18]
Makcumyc, на кой тебе химия? Ты сколько занимаешся?
------
(M) Mobil-1
[16 Фев 2008 в 11:21]
Пацаны что такое offside в футболе?
------
(M) Makcumyc
[16 Фев 2008 в 11:34]
Meтaфизиk, я занимаясь 3,5 года. :-)
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 11:34]
Mobil-1, ты заблудился!Тебе в футбол надо,а это бодибилдинг.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 12:54]
sultan6, привет.Заниматься сегодня будешь?
------
(M) sultan6
[16 Фев 2008 в 13:05]
Maгнyм45,привет.Вчера ходил присед не очень,думаю из за того что еще невосстановился после последней тренировки.Работал 140х3х6-7.Хотел 20сделать.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 13:10]
sultan6, я тоже вчера приседал.140¤8¤2
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 13:12]
sultan6, с каким весом хотел делать на 20повторов?
------
(M) sultan6
[16 Фев 2008 в 13:29]
Maгнyм45,блин теле2 тормоз...140х20 хотел сделать.Но вчера был не вформе.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 13:33]
sultan6, у меня тоже иногда на Теле2 тормозит по страшному.Я через час пойду заниматься.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 13:41]
вот такой у меня график занятий :) (92кб) http://derb.wen.ru/kartinki/DERB_ScreenShot001.jpg
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 13:42]
сегодня грудь, пресс :)
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 13:47]
DERB, получается 1раз за 2недели части тела прокачиваешь.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 13:48]
DERB, 3дня отдыха тебе нормально?Может лучше 2дня?
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 13:52]
Maгнyм45, замимался и три раза в неделю, часть тела раз в неделю получалось. НО, пользы меньше, перетренированность и утомлённость и мышца не успевает восстановиться... А тут, наверно идеал ДЛЯ МЕНЯ. И отдых на восстановление и мышца немного подотвыкнет.. Лучше пореже но метко :) . Я так за два месяца три кило набрал, что для меня ПРОГРЕСС :)
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 13:56]
DERB, для меня лучше когда 2дня отдыха.Может жирок нарастает?
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 13:59]
Maгнyм45, ну не без него конечно, но больше помоему мышцы
------
(M) Brutality
[16 Фев 2008 в 14:07]
Mobil-1, у-ха-ха-ха :lol2:
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 14:11]
DERB, ты какие упражнения на грудь делаешь?
------
(M) Brutality
[16 Фев 2008 в 14:13]
Я почти каждый день хожу.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 14:15]
Brutality, спортивной ходьбой занимаешься?
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 14:16]
Maгнyм45, жим гантелей на скамье с обратным наклоном, бабочка, развод на кроссоверах стоя, пуловер. соответственно
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 14:18]
DERB, штангу не жмешь?
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 14:19]
Maгнyм45, иногда для разнообразия
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 14:25]
DERB, а я наоборот предпочитаю штангу,а гантели для разнообразия делаю жимы.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 14:28]
вчера тоже упражнения на грудь делал.Сегодня болит.Хорошо.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 14:30]
Maгнyм45, я почти за 8лет много чего перепробовал. Но пока остановлюсь на этом,но может что ещё что откапаю для себя. Буду дальше эксперементировать :)
------
(M) Brutality
[16 Фев 2008 в 14:47]
Maгнyм45, бегаю иногда. Спринт люблю. Когда пьяный :lol:
------
(M) sultan6
[16 Фев 2008 в 14:57]
Brutality,бег это хорошо.Я летом на велике постоянно.
------
(M) pylya
[16 Фев 2008 в 17:02]
DERB, 45-ый прав. без базовых результатов не достигнуть.штанга- основа, а на тренажёрах только шлифуешь
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 17:25]
pylya, чем отличается жим гантелей от штанги??? когда гантели весят столько, столько же раз сделаешь повторений со штангой. Наоборот гантели эффективней штанги, амплитуда и усилее больше на мышцу..
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 17:58]
DERB, ты только обратнонаклонный жим делаешь?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 18:00]
Brutality, спорт и пьянство не совместимы.Так что бегай по трезвянки лучше.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 18:01]
Maгнyм45, на горизонтальной еще делаю. только не совсем жим на ней, полуразводполужим :)
------
(M) pylya
[16 Фев 2008 в 18:03]
DERB, на штанге хорошо контролируется траектория движения, поэтому нагрузка на грудь ложится более изолированно. нужно быть супермастером, чтобы делать один вес гантелями и штангой. иначе это обозначает, что штангой ты не дорабатываешь.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 18:05]
pylya, а я говорил что вес одинаков штанги и гантелей?? гантелей конечно вес меньше штанги. вообщем спасибо за совет
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 18:08]
DERB, дельты чем качаешь?
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 18:08]
pylya, и я не спорю что штанга это ГУД! просто мне лично, пользы больше от гантелей чем от штанги. проверено. и каждому своё
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 18:13]
Maгнyм45, в основном развод гантелей в стороны стоя, иногда сидя подъём гантелей. но дельты я так добиваю, т.к. они включаются при прокачке др.гр.мышц..
------
(M) Makcumyc
[16 Фев 2008 в 18:13]
DERB, в жиме гантелей ещё амплитуда неограничена. Это +
------
(M) pylya
[16 Фев 2008 в 18:14]
DERB, не обижайся. я исходил из того , что тебе нужна масса или сила. твои цели- твои способы.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 18:15]
DERB, да гантели лучше прорабатывают мышцы,я тоже иногда делаю какие то упражнения с гантелями,но больше предпочитаю штангу.Каждому своё.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 18:16]
Makcumyc, во во, ещё люблю потянуть на посл.повторениях :gy:
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 18:18]
DERB, значит жим не делаешь.я сегодня делал стоя жим 72.5¤6¤3
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 18:20]
Maгнyм45, это как?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 18:22]
DERB, 3раб.сета по 6повторов.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 18:23]
Maгнyм45, это я понял :) жим на что и как?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 18:23]
DERB, я дельты имею в виду.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 18:27]
Maгнyм45, аа ступил ))) . жим к подбородку, я жму иногда. только не 70кг, гораздо меньше :)
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 18:29]
DERB, я не тягу к подбородку имел в виду,а жим с груди.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 18:33]
Maгнyм45, понятно :)
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 18:35]
DERB, ты как сегодня позанимался?
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 18:43]
Maгнyм45, вообще ударно, грудак щас ватный.. Завтра будет виден результат, если болят значит :kul:
------
(M) pylya
[16 Фев 2008 в 18:47]
Maгнyм45, жим сидя делаешь? если нет, почему?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 18:49]
pylya, иногда делаю и сидя.Но мне больше стоя нравится.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 18:51]
DERB, у меня до сих пор грудь болит.Так кайфово заниматься.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 18:53]
Maгнyм45, кайф это точно :) . а ты широчайшие специально качаешь?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 18:56]
DERB, специализированно нет.Делаю тяги,подтягиваюсь.Но уже задумаваюсь получше над ними поработать.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 19:01]
Maгнyм45, я тоже специально не качаю, они как то сами включаются. например вышает бицепс качаешь, а потом биц и широчайшие болят... кстати, сегодня спец.шею прогнал, лёг на скамью спиной, голова висит и вниз вверх,... 60х2. ничё так, для начала пойдёт :)
------
(M) pylya
[16 Фев 2008 в 19:02]
Maгнyм45, а суперсеты используешь? и когда?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 19:09]
DERB, на сколько повторов шею делал?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 19:13]
pylya, классические суперсеты давно не делаю.только сгибание-расгибание.А так иногда делаю модифицированные суперсеты.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 19:14]
Maгнyм45, 60. но без веса и не в полную силу. раньше с блинчиком 5кг делал. торкало..
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 19:19]
DERB, попробуй со своим усилием поработать над шеей.Еще лучше торкнет.Рукой в голову упираешься и головой давишь в сторону руки.можно вместо рук полотенцем сопротивление делать.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 19:20]
Maгнyм45, надо попробовать :)
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 19:20]
DERB, я тягой для шеи качаю шею,давненько правда не делал.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 19:23]
Maгнyм45, у меня нет спец.тяги. думаю может на кроссовере приспособиться
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 20:02]
DERB, ты с каким весом делаешь жим с груди стоя?
------
(M) Meтaфизиk
[16 Фев 2008 в 20:02]
DERB, шею можно сопративлением её же мышц качать или мостом борцовским.
------
(M) Meтaфизиk
[16 Фев 2008 в 20:06]
DERB, спасибо за совет про руки, вчера первый раз попробовал, полгода так руки не болели, зашибись ваще ))) !!!
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 20:24]
Maгнyм45, я это ещё не делал :)
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 20:25]
Meтaфизиk, конечно, результат 200% , пройденный этап. Обращайся :)
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 20:32]
Meтaфизиk, ты делал много повторов с малым весом на пипютре?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 20:32]
DERB, почему?
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 20:35]
Maгнyм45, не пробовал даже, не знаю. только гантелями
------
(M) Meтaфизиk
[16 Фев 2008 в 20:44]
Maгнyм45, 2по100, показалось мало ещё негативные зделал 2по8. Ещё французкий делал сидя 5по10.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 20:46]
Meтaфизиk, 2по 100 с каким весом делал?
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 20:50]
Че то Аэробуса нету.Видать ещё не всё картинки с интернета наскачивал,чтобы нас ими удивить.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 20:52]
Maгнyм45, щас он себя 5ти летного случайно найдёт, фото )))
------
(M) Meтaфизиk
[16 Фев 2008 в 20:53]
Maгнyм45, 12кг, в следующий раз надо больше вес брать.
------
(M) Meтaфизиk
[16 Фев 2008 в 20:56]
DERB, ну на этой фотке он никак не меньше 90кг должен быть )))
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 20:56]
DERB, ага,случайно в его бодибилдерском альбоме затерялась.:rzhu:
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 20:56]
Meтaфизиk, потом как перестанет торкать, начинай варьировать веса, подход полегче,подход по-тяжелее и наоборот..
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 20:57]
Meтaфизиk, в 5 лет 90кг как минимум )))
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 21:00]
Meтaфизиk, и как справился?Жгло наверное дико.
------
(M) Meтaфизиk
[16 Фев 2008 в 21:05]
Maгнyм45, да жгло и ощущение было, что бицухи полопуются, а во втором подходе задержка после щестьдесяткаковото.
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 21:07]
Meтaфизиk, классное ощущение,люблю такое ощущение.
------
(M) Meтaфизиk
[16 Фев 2008 в 21:16]
Maгнyм45, ну да прикольно, чуствуешь, что работаешь, но с утра, да и сейчас то же жёстко болит, хоть бы к понедельнику востановилось, а то спину качать.
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 21:17]
вообще это упражнение называется "Монстр-сет", не для слабохарактерных :)
------
(M) DERB
[16 Фев 2008 в 21:18]
Meтaфизиk, тебе не надо было негативы ещё делать, ты что то погорячился )))
------
(M) Maгнyм45
[16 Фев 2008 в 21:21]
Meтaфизиk, восстановится,не переживай.
------
(M) Meтaфизиk
[16 Фев 2008 в 21:26]
DERB, я знаю, после того, как французкий сделал силы остались, вот я и решил 'догнатся', надо было в этом монстерсете чуть больше вес ставить, и желания негативы делать не возникло бы.
------
(M) Dr.Power
[16 Фев 2008 в 22:41]
для султана, прочитал тренинг динозавров. И я согласен с Кубиком, что в последние годы атлеты дохлые стали, большинству из них подавай хромированные гантели, тренинг в 2-3 часа это считается нормой. Все как в жизни. для топ гана, там брукс кубик очень много пишет о значимости силы в бодибилдинге, может давай его забаним. :) Что ж он пишет. Мы ведь культуристы не должны быть сильными, так просто здоровыми
------
(M) TOP_GUN
[17 Фев 2008 в 00:39]
Dr.Power, я и не спорю, что сила это хорошо. Я писал, что в бб цель заключается в другом, а именно в мышечной массе, каким способом эту массу заработать решает каждый сам для себя... а к достижению большой силы стремятся лифтеры.
------
(M) Makcumyc
[17 Фев 2008 в 03:07]
TOP_GUN, ну допустим бодибилдингом как спортом никто у нас нафоруме не занимается. У вас это Культуризм называется. Да и в бб не масса цель, а гармония пропорций + рельеф + объёмы. А в Культуризме тягай железо. Это всё в моём представлении. ИМХО
------
(M) Meтaфизиk
[17 Фев 2008 в 04:09]
Makcumyc, бб и культуризм это же синонимы, вроде. А тут ведь не профи собрались, а любители.
------
(M) sultan6
[17 Фев 2008 в 08:15]
Dr.Power,Брукс Кубик мужик,у него еще одна книга вышла,её ещё не полностью перевели.
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 08:50]
Makcumyc, культуризм и бодибилдинг это одно и тоже.Только первое название французкое,а второе английское.А так разницы никакой.
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 08:59]
Makcumyc, сначала наращиваешь мышечную массу,а потом шлифуешь.Работаешь над пропорциями,рельефом.Ну в любом случае железо придется тягать.
------
(M) TOP_GUN
[17 Фев 2008 в 13:48]
Интересно кому сейчас в женском бб первинство принадлежит? :)
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 13:57]
TOP_GUN, наверное Ленде Мюррей.А зачем тебе это?Мне вообще не нравится женский бодибилдинг.
------
(M) TOP_GUN
[17 Фев 2008 в 13:58]
Makcumyc, гогда бдибилдер берется за железо, то его первостепенной целью является нарастить хорошую мышечную массу, а пропорциональность и рельеф это уже вторая ступень до которой доходять не многие за искл. профи.
------
(M) FLT
[17 Фев 2008 в 13:59]
TOP_GUN, шо ты вася? Уже не модер? попустили тебя васёк!
------
(M) TOP_GUN
[17 Фев 2008 в 13:59]
Maгнyм45, да так просто интересно стало... :puh:
------
(M) FLT
[17 Фев 2008 в 14:13]
TOP_GUN, шо ты вася? Уже не модер? попустили тебя васёк!
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 14:16]
TOP_GUN, мне мужской бодибилдинг нравится.Джей Катлер вообще молодец,уделал Рони Колемана.
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 14:54]
Maгнyм45, Катлера не видел, но Колемана видел. Если он уделал Колемана, то я не представляю каким надо быть, как два Шварценеггера :)
------
(M) Meтaфизиk
[17 Фев 2008 в 14:56]
DERB, да с 70х годов наука зделала большёй шаг вперёд.
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 15:31]
DERB, да нет,Катлер не намного крупнее Колемана или даже одинаков.Мне он просто импонирует.Про него говорили что он генетический неудачник.А он всем показал как говорил когда то Хрущев:"кузькину мать".
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 16:10]
Maгнyм45, и что? я считаю это не аргумент чтоб именно из-за этого стать Мистером Вселенная. Показал "кузькину мать" молодец, но всё таки надо смотреть на факт/результат. :)
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 16:11]
Maгнyм45, а грудак то после вчерашнего болит :dovolen: , дня три болеть то будет.. :)
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 16:13]
Maгнyм45, и шея тоже, боковые мышцы
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 18:39]
DERB, у меня уже почти не болит грудак,если только нажать рукой.
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 18:43]
DERB, ну он и выглядел на Олимпии получше Колемана.Спиной уделал Колемана,за вообще пообъемнее был,да и сепарация получше была.Я думаю заслуженно получил статуэтку Сандова.
------
(M) Brutality
[17 Фев 2008 в 18:53]
Вчера с пацанами поугарали, друг друга таскали на спине. Вроде сто метров пробежишь и помираешь. И ноги сегодня конкретно болят.
------
(M) TOP_GUN
[17 Фев 2008 в 18:58]
DERB, вот фотка Кетлера, как раз с Олимпии 2007 http://ohah.ru/fo/files/36/Jay.jpg
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 19:04]
TOP_GUN, фотка сколько весит?Ты хотя бы написал.
------
(M) Brutality
[17 Фев 2008 в 19:12]
Maгнyм45, так с оперы открывай, чтобы не качать.
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 19:17]
Brutality, да с ОМ авторизация слетает.я на Опера8.65.Мне на ней удобней.Да я знаю как Катлер выглядел на этой Олимпии.В журнале фотки есть.
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 19:29]
Maгнyм45, фотка мало весит
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 19:30]
TOP_GUN, честно говоря Колеман меня больше впечатляет
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 19:33]
DERB, чем?
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 19:39]
Maгнyм45, он больше Кетлера, моё мнение.
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 19:42]
DERB, да вроде бы вес был одинаков на последней Олимпии.
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 19:45]
Maгнyм45, Наверно потому что Колеман негр, а на них как то мышцы эффективней смотрятся чем на белых..
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 22:01]
DERB, негры мне вообще в бодибилдинге не нравятся.Для них спорт-бег.
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 22:47]
Maгнyм45, что мы тут потеем? мускулы надо качать силами мысли, как в одноимённой теме пишут )))
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 23:23]
DERB, это какая тема?Напиши ссылку.
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 23:27]
DERB, всё сам нашел этот прикол.:rzhu:
------
(M) TOP_GUN
[17 Фев 2008 в 23:27]
DERB, вот так выглядел Коля :) на Олимпии 2007 http://atlet.wen.ru/foto/Coleman4.jpg занял четвертое место.
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 23:28]
Maгнyм45, абаржаться можно :rzhu:
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 23:30]
TOP_GUN, интересно почему он занял 4место?Выглядит не хуже чем в прошлые годы,когда он был Мистером Олимпия.
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 23:30]
TOP_GUN, во, это тема, мне почему то больше всех нравится :kul: . хоть и 4 место и негр
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 23:31]
Maгнyм45, наверно морально устарел :smeh:
------
(M) Maгнyм45
[17 Фев 2008 в 23:31]
DERB, ну да.И как люди до такого доходят маразма?..
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 23:33]
TOP_GUN, на этой фотке, пресс у него не очень...
------
(M) TOP_GUN
[17 Фев 2008 в 23:39]
Maгнyм45, я думаю Коляна засудили... типа 8 раз с тебя хватит, дай и другим чемпионами побыть :puh:
------
(M) DERB
[17 Фев 2008 в 23:41]
Maгнyм45, я в той теме бесполезной пост написал. жаль султан не видит, а то он нас лентяями называет )))
------
(M) TOP_GUN
[17 Фев 2008 в 23:44]
А вот и чемпион с медалькой на шее, кстати видуха ничего! :) http://atlet.wen.ru/foto/Olympia.jpg
------
(M) Maгнyм45
[18 Фев 2008 в 00:11]
DERB, кого вас Султан лентяими называет?
------
(M) Maгнyм45
[18 Фев 2008 в 00:15]
TOP_GUN, да так некоторые и пишут:что Колемана засудили.Но мне всё равно Катлер больше нравится.А еще больше Дориан Ятс.
------
(M) TOP_GUN
[18 Фев 2008 в 00:23]
Maгнyм45, я думаю Джей Кетлер достоен этого титула :) не все же Колеману побеждать гг пусть и другие порадуются.
------
(M) Maгнyм45
[18 Фев 2008 в 00:29]
TOP_GUN, я повторюсь,но мне не очень нравятся афроамериканцы в бодибилдинге.Если бы не стероиды они бы вообще не могли бы накачать мускулы,как белые.Об этом пишет Буланов,и обосновывает это.Для них бег,там они обойдут белых.
------
(M) Makcumyc
[18 Фев 2008 в 01:18]
Maгнyм45, боже мой, а цвет кожи то причём здесь? Во сказка.
------
(M) sultan6
[18 Фев 2008 в 02:29]
Я думаю Коля уже просто всем надоел,как говориться молодым у нас дорога молодым у нас почет.А болеть нужно за РУССКИХ.А лучше как в футболе купить негра и пусть за нас выступает.
------
(M) Maгнyм45
[18 Фев 2008 в 09:13]
Makcumyc, почитай Буланова,так он всё объясняет.книга "Анаболизм без лекарств2"глава 10 "Пигмент".Просвещаться нужно,чтобы правда сказкой не казалась!
------
(M) Maгнyм45
[18 Фев 2008 в 09:24]
sultan6, че за бред.У нас своих бодибилдеров хватает.Ты что будешь гордится победой,если нам ее принесет какой то негр-бодибилдер купленный,который к России не имеет никакого отношения?
------
(M) sultan6
[18 Фев 2008 в 09:31]
Maгнyм45,Андрюх,ты шутки понимаешь?
------
(M) Maгнyм45
[18 Фев 2008 в 09:35]
sultan6, понимаю.Значит ты пошутил.Ну вот тут не распознал шутку.Теперь понятно.)))
------
(M) sultan6
[18 Фев 2008 в 11:21]
Maгнyм45, я ничего не имею против Российских качков.
------
(M) Maгнyм45
[18 Фев 2008 в 11:24]
sultan6, я тоже.Вишневский на мой взгляд неплохой бодибилдер.
------
(M) Maгнyм45
[18 Фев 2008 в 11:33]
DERB, я тоже в той теме отписался.Парень вроде действительно верит в этот бред,и он там даже не один такой.единомышленник нашелся.
------
(M) Meтaфизиk
[18 Фев 2008 в 14:31]
Maгнyм45, как тема называется? А то то же поржать охота.
------
(M) Maгнyм45
[18 Фев 2008 в 16:57]
Meтaфизиk, здесь эти спортсмены,качающиеся усилием воли собрались seclub.org/forum/index.php?tid=58691
------
(M) Maгнyм45
[18 Фев 2008 в 17:17]
DERB, ну и как,грудь еще болит?
------
(M) Meтaфизиk
[18 Фев 2008 в 19:53]
Прочитал тему про эти воображаемые тренировки, жёсткий бред. Удивляет фанатичная уверенность в этих 'учёных'. И ведь книги будут покупать, убивать время и деньги. Да же жалко их.
------
(M) The_Kain
[19 Фев 2008 в 00:01]
Здорово :) давно не виделись то ! После ваших советов поперся я в наш зал . 300 в месяц да на новом оборудовании впринцепе не плохо. Даже пахан дал деньги на тренера :) вобщем не знаю как у вас а рост мышц у меня пошел быстро :)
------
(M) DERB
[19 Фев 2008 в 00:17]
Maгнyм45, да, болит, но завтра уже болеть не будет :) . А после завтра уже руки, там грудь тоже включается, так что нужна восстановленная :)
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 00:22]
DERB, я завтра тоже заниматься буду,вернее уже сегодня.Буду общую тренировку делать.
------
(M) DERB
[19 Фев 2008 в 00:23]
Maгнyм45, я общую давно уже не делаю. хочу вот сделать, для фотосессии :smeh:
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 00:26]
DERB, для какой фотосессии?
------
(M) DERB
[19 Фев 2008 в 00:29]
Maгнyм45, да так, для себя ))) Примерно что у султана на сайте,моя фото. Посмотреть разницу, может есть какая..
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 00:32]
DERB, да фотка у Султана какой давности?А то я не вспомню.Кто фоткать будет?
------
(M) DERB
[19 Фев 2008 в 00:34]
Maгнyм45, около трёх лет наверно. / Попрошу кого-пить,есть кого, на крайняк штатив есть, сам могу фоткаться, я ж фотограф :paparaci:
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 00:47]
DERB, ну тогда изменения будут видны.Даже если и не добавил в весе,то мышцам будет видно что они зрелей.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 00:48]
DERB, мне вот хочется начать заниматься по сплиту,да всё как то не получается.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 00:55]
есть классный 4дневный сплит.Делит тело на фронт и тыл.Вот по нему как только смогу хочу начать заниматься.:bodibild:
------
(M) TOP_GUN
[19 Фев 2008 в 01:26]
Вот нашел сравнительную фотку Коли с Джеем http://www.fitness-online.by/uploads/posts/1142710627_ronni2005.jpg зацените! У Джея грудная клетка вроде пошире или в этой стойке просто так видно... зато у Коляна бедра пипец! :) И всетаки мое мнение Колян выглядит круче!
------
(M) TOP_GUN
[19 Фев 2008 в 01:33]
Хотя нет, глянул сейчас другие снимки вроде Кетлер действительно выглядит лучше... :hz:
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 08:53]
TOP_GUN, а тебе кто вообще нравится из бодибилдеров,может быть на кого бы ты хотел быть похож?:)
------
(M) DERB
[19 Фев 2008 в 09:28]
Maгнyм45, по сплиту тяжело качаться,в первую очередь из-за свободного времени..
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 10:54]
DERB, ну да.В основном это и есть главная помеха в тренировках по сплиту.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 10:56]
TOP_GUN, Наверное просто стероидов болъше вколол.Задница вся наверное как дуршлаг.)))
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 11:21]
А кто вобще лучший билдер всех времён и народов? Кто как думает?
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 11:25]
Meтaфизиk, да их много.Как говорится на вкус и цвет,и фломастеры разные.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 11:32]
Meтaфизиk, мне нравится Шон Рэй,Дориан Ятс,Ларри Скотт.Ли Лабрада.
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 11:33]
Maгнyм45, помойму лучшие: Ятс, Сержё Алива и Том Плац, в порядке, так сказать, убывания.
------
(M) Alex®
[19 Фев 2008 в 11:35]
Meтaфизиk, ну можно предположить что сандов.учесть то время/никаких методик,никакой научной основы/тем не менее русский человек и он на статуэтках олимпии
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 11:37]
Meтaфизиk, ну да Олива впечатляет.Но ему даже до Шварцнеггера далеко.
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 11:37]
Alex®, ну он родоначальник, первый билдер.
------
(M) Alex®
[19 Фев 2008 в 11:40]
Meтaфизиk, и что?это наоборот считаю сложнее чем идти по готовой колее.а ятс,колмэн,катлер это тушенки уже.изначально же ценились пропорции в бб а теперь это шоу мутантов
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 11:40]
Maгнyм45, ну он единственный кто смог у Арнольда Олимпию отобрать.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 11:51]
Meтaфизиk, наоборот.Он проиграл Шварцнеггеру.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 11:56]
Meтaфизиk, Фрэнк Зан обставил Шварца.
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 12:32]
Alex®, я против Сандова ничего не имею, почёт ему и уважение, но истина познаётся в сравнении. А с кем сравнить 1го бодибилдера?
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 12:36]
Maгнyм45, разве, я почемуто всегда думал, что Фрэнк стал мистером Олимпия только тогда, когда Шварцнегер перерыв сделал в соревновательной карьере.
------
(M) TOP_GUN
[19 Фев 2008 в 12:38]
Maгнyм45, не знаю по мне так они все неплохо смотрятся... :hz: Трудный вопрос, не легко наверно судьям из стольких претиндентов выбрать одного...
------
(M) Alex®
[19 Фев 2008 в 12:40]
Meтaфизиk, ну вообще тогда не было бб как такового.ну а сравнивать можно что угодно,возьми коломбо и маркуса руля например.или кто-то говорит арни лучший а ты ему в ответ-арни мелкий по сравнению с нынешними:-)
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 12:45]
Meтaфизиk, ты ошибаешься.Франк Зан был трижды Мр.Олимпия.На своей третьей победе на Олимпии они были вместе со Шварцнеггером.Я думал каждый знает этот исторический факт для бодибилдинга,где пропорция(Зан) победила массу(Шварценеггер)
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 12:48]
Alex®, я считаю, что сравнивать билдеров разных покалений по массе, объёму и рельефу нельзя надо использовать 'исторический подход', то есть сравнивать не только по обсалютным показателям, а ещё и по реалиям времени.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 12:51]
Meтaфизиk, я согласен с этим.
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 12:51]
Maгнyм45, ну про три Олимпии я знаю, а в каком году это было? А то надо мне заполнять пробелы в знаниях.
------
(M) Alex®
[19 Фев 2008 в 12:52]
Meтaфизиk, ну вопрос был кого вы считаете лучшим.основатель явно в этом плане заслуживает плюс:-)а так конечно тенденции меняются как мода.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 12:57]
Meтaфизиk, сейчас даже и не могу вспомнить точно.Кажется 1980.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 13:01]
А у меня такой вопрос:кто нибудь принимал соединения аргинина или сам аргинин?
------
(M) Alex®
[19 Фев 2008 в 13:07]
Maгнyм45, неа,да и врядли кто тут принимал.сам же видишь протеин,амино и креатин основное.рибозу тоже врядли кто брал тут
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 13:08]
Maгнyм45, меня то же интересует аргинин, я про него в книге одной очень интересные вещи прочитал, но сам не пробовал.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 13:09]
Alex®, да просто его так расписывают,вот и решил спросить,если кто принимал и какое действие на себе ощутил человек его принимавший.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 13:12]
Meтaфизиk, пишут что лучше действуют соединения аргинина,а не чистый аргинин.Сколько это удовольствие стоит,кто знает?
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 13:22]
как то уже давно прочитал что Джею Катлеру помогло победить питание от МаслТек.За несколько недель до Олимпии начал принимать Аплодан и оно ему помогло выиграть.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 13:31]
а еще принимал СелТек-в нем7видов креатина и еще несколько радикально новых революционных компонента.Написать не могу,невозможно выговорить.Еще принимал naNO9-самый мощный донатор окиси азота.И всё это питание сделано по нанотехнологии.Как подумаешь сколько это стоит...
------
(M) TOP_GUN
[19 Фев 2008 в 14:17]
Maгнyм45, лично мое мнение, ничто так им не помогает победить, как а.с. а то, что они говорят не всему можно и нужно верить, это в своем большинстве является рекламой. Бодибилдерам тоже денежку зарабатывать надо...
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 15:43]
TOP_GUN, естественно стероиды и андрогены там рулят.Это как бы в дополнение к ААС.Типа Колеман кроме ААС ничего не принимал,вот и проиграл.
------
(M) TOP_GUN
[19 Фев 2008 в 18:16]
Maгнyм45, хочу спросить ты сгибания со штангой на биц делаешь? Если да то какой гриф используешь? Я вот за неимением кривого грифа делаю только с прямым, а с ним не очень удобно это упражнение выполнять... после этого предплечия и кисти рук болят.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 18:36]
TOP_GUN, конечно делаю.С прямым делаю,уже привык.Вроде ничего не болит.Может раньше и болело немного.Может ты разминку не делаешь,поэтому и болит?
------
(M) TOP_GUN
[19 Фев 2008 в 19:01]
Maгнyм45, разминку делаю, 1-й подход с легким весом. Разве с кривым грифом это упражнение не эффективней действует?
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 19:37]
Maгнyм45, я то же с прямым делаю, мне с ним удобней на много.
------
(M) sultan6
[19 Фев 2008 в 19:39]
Вопрос,на всех отражается ночь с женой на спортзал?Мне тяжелей особенно когда безкреатина.
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 19:39]
У меня вопрос есть: кто как к растягивающим упражнениям относится?
------
(M) TOP_GUN
[19 Фев 2008 в 19:44]
sultan6, ну так ни для кого не секрет, что секс отнимает силы. Это факт! Не зря спортсменам перед серьезными соревнованиями рекомендуют воздержание.
------
(M) TOP_GUN
[19 Фев 2008 в 19:48]
Meтaфизиk, лично я их не делаю, а так пишут, что вещь полезная.
------
(M) sultan6
[19 Фев 2008 в 19:50]
Meтaфизиk,я стараюсь после тренировки их делать
------
(M) DERB
[19 Фев 2008 в 19:55]
Meтaфизиk, я всегда делаю расстяжку тех мышц которые качаю. В самом конце занятия. Очень полезная штука. И ещё делаю забыл как называется, "изометрия" вроде. Это напрягать максмально мышцу на 6-7 сек. :kul:
------
(M) sultan6
[19 Фев 2008 в 20:00]
TOP_GUN, ну этот факт.Я знаю.Просто вот когда с креатином я меньше чувствую разницы.А так конечно тяжелей.А бицепс если делаю то на прямой.А предплечья болят от того что они тоже работают.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 20:30]
sultan6, на мне это тоже сказывается,на секс весь цинк тратится,поэтому и тяжело.Я цинк когда принимал после секса,перед тренировкой,тогда легче намного было.
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 20:30]
sultan6, DERB, я то же после тренировке поработавшие мышцы растягиваю, это заметно время востановления сокращает. А во время тренировки кто нибудь растягивается?
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 20:32]
Meтaфизиk, я растягиваюсь,но не всегда.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 20:34]
Meтaфизиk, иногда и во время тренировки растягивался,особенно когда спина возле шеи болела.
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 21:10]
Maгнyм45, а я вот попробовал пару раз, но на меня растяжка раслобляюще действует, потом тренироваться тяжело.
------
(M) Maгнyм45
[19 Фев 2008 в 21:16]
Meтaфизиk, я вроде ничего такого не замечал за собой.Правда я это редко делал.
------
(M) Meтaфизиk
[19 Фев 2008 в 21:31]
Maгнyм45, может я переусердствовал с растяжкой.
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 10:41]
Сегодня тоже буду тренироваться.Вчера делал фронт,сегодня буду делать тыл.Сначала хотел общую вчера сделать,но передумал,раз время позволяет.
------
(M) Meтaфизиk
[20 Фев 2008 в 11:23]
Maгнyм45, 4ре тренировки в неделю делю будешь делать?
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 11:27]
Meтaфизиk, хотелось бы,но не всегда получается.Потом буду наверное общую делать.А ты по сплиту занимаешься?
------
(M) Meтaфизиk
[20 Фев 2008 в 11:47]
Maгнyм45, ну да, впринципе. Разделение спина, грудь, ноги, руки. Дельты или с грудными, или со спиной. Щас я сесию закрыл время есть.
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 12:50]
Meтaфизиk, на мой взгляд дельты и бицепсы надо качать 2раза в неделю.Да и грудь тоже.
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 13:21]
Maгнyм45, для меня два раза в неделю качать одну мышцу это много. Не то что тяжело,а просто привыкнет мышца и толку мало. или отдыхать надо через месяц.
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 13:24]
кстати, кто сколько отдыхает? Я два мес. занимаюсь, 1,5 ; 2 недели отдыхаю. Ну это если в нормальном режиме занятия прошли.
------
(M) sultan6
[20 Фев 2008 в 13:26]
DERB,я тоже обычно тренерую все мышцы поразу в неделю.Но если есть возможность то можно 2и3раза в неделю.Просто делать легкую,тяжелую и среднюю нагрузку.
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 13:29]
sultan6, тоже вариант, не так привыкает мышца
------
(M) Meтaфизиk
[20 Фев 2008 в 13:38]
Maгнyм45, так на руки при тренировке спины, груди и дельты то же нагрузка на руки есть, особено на трицепс. Но, в принципе, надо бы добавить чуток прямой нагрузки./ А кто сколько раз в неделю прес качает?
------
(M) TOP_GUN
[20 Фев 2008 в 13:42]
У меня в неделю 3-4 тренировки выходит и на каждой в обязательном порядке качаю грудь, бицепсы, трицепсы, другие мышцы чередую.
------
(M) TOP_GUN
[20 Фев 2008 в 13:44]
Meтaфизиk, я прес вообще не качаю, лень гг
------
(M) Meтaфизиk
[20 Фев 2008 в 13:47]
TOP_GUN, жёстко, четыре раза подряд одни и те же мышцы, я так востанавливатся не успеваю.
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 13:48]
Meтaфизиk, пресс не чаще раз в неделю. в основном раз в две недели
------
(M) Meтaфизиk
[20 Фев 2008 в 13:51]
TOP_GUN, да просто многие прес каждую тренировку качают, да ещё и по много повторов, а мне раз в неделю подъёма ног в висе вполне хватает.
------
(M) TOP_GUN
[20 Фев 2008 в 13:54]
Meтaфизиk, ты прес качаешь для чего, чтобы укрепить мышцы живота или для того, чтобы жир на нем сжечь?
------
(M) Meтaфизиk
[20 Фев 2008 в 13:59]
TOP_GUN, для мышц, я не больше 12-15ти повторов делаю.
------
(M) TOP_GUN
[20 Фев 2008 в 14:21]
Meтaфизиk, для укрепления мышц и 10 повторов вполне хватит, можно с отягощением. А вот если цель - сжигание жира, то тут чем больше повторов тем лучше, в и тоге получается довольно изнуряющее упражнение... :fu:
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 15:10]
DERB, я где то 3-4месяца занимаюсь и после 7-10дней отдыхаю.
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 15:13]
Meтaфизиk, я 2раза в неделю качаю пресс.скручивания очень часто делаю с отягощением.
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 15:16]
DERB, так можно же упражнения варьировать,их порядок,интенсивность.Тогда мышца не будет привыкать к однообразию.
------
(M) Brutality
[20 Фев 2008 в 16:11]
Хочу попробовать так: убрать день на плечи, делать тяжелые ноги - легкие плечи и наоборот. А то раз в неделю мало получается. // Кстати, у кого сколько рука в см?
------
(M) TOP_GUN
[20 Фев 2008 в 16:50]
Brutality, ты про биц? У меня "горячий" 44см.
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 16:53]
Maгнyм45, сначала варьировать помогает, потом и к этому привыкает мышца. мне отдых, отвыкнуть надо. Поэтому и занимаюсь редко но метко :)
------
(M) Meтaфизиk
[20 Фев 2008 в 17:16]
TOP_GUN, я раньше делал на прес по много повторов в нескольких упражнениях, но последнее полгода перестал так делать.
------
(M) TOP_GUN
[20 Фев 2008 в 17:44]
Meтaфизиk, ну и как толк был, рельеф появился?
------
(M) sultan6
[20 Фев 2008 в 17:46]
Brutality, у меня гдето 41-42,холодный,я за ним как то негонюсь,последний раз наверное месяц назад делал.... Пресс стараюсь тренировать часто.Но обычно не на тренеровке,а когда С Султаном гуляю.
------
(M) Brutality
[20 Фев 2008 в 18:02]
sultan6, у меня 39 холодный, вчера первый раз в жизни померил :gy: Внимание ему пока не уделяю. Трешка важнее.
------
(M) Meтaфизиk
[20 Фев 2008 в 18:22]
TOP_GUN, да чтоб от рельефа польза была мне надо было сначало объём мышц преса увеличить.
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 19:37]
sultan6, прямо на улице делаешь пресс?
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 19:38]
TOP_GUN, а сколько без тренировки у тебя бицепс(холодный)?
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 20:00]
Maгнyм45, а смысл мерить на холодную? :) . Представляешь как выходят на помост только что проснувшиеся бильдеры на соревнованиях :)
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 20:02]
DERB, чтобы реальный объем знать.:)
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 20:03]
DERB, а если представить бодибилдеров в таком виде,смешно получается.)))
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 20:05]
Maгнyм45, ну это понятно. но, вообще вот любители или профи например, они замеряют объёмы на холодную? :)
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 20:06]
Maгнyм45, лучше на таких не смотреть )))
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 20:07]
DERB, я не знаю.Я на холодную замеряю.
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 20:09]
DERB, а если бы они не принимали химию,то там вообще не на что было бы смотреть.)))
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 20:09]
Maгнyм45, нет конечно, все объёмы замеряют на горячую. Ну давайте тогда вообще замерять биц. только эту "шишку" сверху... :) это будет реальный размер биц.
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 20:10]
DERB, а ты не знаешь как профи замеряются?
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 20:12]
Maгнyм45, как обычно. как ещё :)
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 20:12]
DERB, а кто принимает для пампинга скажем соединение аргинина,то у них вообще какой объем покажет!
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 20:15]
Maгнyм45, ну это уже не важно, главное результат. а вот утром мышцы меньше чем вечером. так что реальный размер понятие расстяжимое
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 20:17]
DERB, так это получается сам себя обманываешь.
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 20:19]
Maгнyм45, получается так ))) . реальный размер 35см + - бесконечность )))
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 20:20]
DERB, теперь после тренировки буду мерятся.А то я всегда на холодную мерился.да еще и утром.:)
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 20:23]
DERB, ты сам замеряешься когда?:)
------
(M) sultan6
[20 Фев 2008 в 20:23]
Maгнyм45, ага на улице,там же и снегом растираюсь,а мышцы думаю нужно мерить на холодную..Потом объясняй что у меня бицепс просто сейчас такой маленький,а вот подождите я позанимаюсь и увидите еще лишние 2см.
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 20:25]
sultan6, вот и я так думаю.Но теперь попробую после тренировки замерятся.:)
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 20:27]
Maгнyм45, и вообще объём биц. это условное название. Если подумать теоретически там ещё и трицепс прихватывается. Наверно будет разумно называть "объём руки", но все привыкли к "объём биц". Мы же не говорим например какой у тебя размер квадрицепца... а говорим "объём бедра". :) имхо
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 20:28]
DERB, тут ты прав,так многие и говорят-"объем руки".
------
(M) DERB
[20 Фев 2008 в 20:29]
Maгнyм45, можно мерить и на холодную и на горячуу. просто надо говорить размер с индексом На холодную или На горячую :)
------
(M) TOP_GUN
[20 Фев 2008 в 23:45]
Maгнyм45, на холодную 43см.
------
(M) TOP_GUN
[20 Фев 2008 в 23:51]
DERB, правильно будет звучать если сказать - объем плеча. Я одно время тут так писал но некоторых это ввело в заблуждение...
------
(M) Maгнyм45
[20 Фев 2008 в 23:57]
TOP_GUN, а ты не хотел попробовать реже делать бицепсы,трицепсы и грудь?Чтоб не на каждой тренировки.
------
(M) TOP_GUN
[21 Фев 2008 в 00:09]
Maгнyм45, была такая мысль... Думаешь стоит?
------
(M) Maгнyм45
[21 Фев 2008 в 00:18]
TOP_GUN, я бы попробовал на твоем месте.эффект должен быть.Думаю массы это должно добавить.Замеряйся и в путь,через месяц замеряйся и оцени-есть прибавка объемов или нет.
------
(M) TOP_GUN
[21 Фев 2008 в 00:20]
Maгнyм45, чем же мне эти упражнения заменить, а то без них моя тренировка опустеет...
------
(M) Maгнyм45
[21 Фев 2008 в 00:23]
TOP_GUN, попробуй заниматься по сплиту.Скажем 4дневному.Думаю это оптимально для тебя.Ты же и так занимаешься 3-4дня в неделю.
------
(M) Maгнyм45
[21 Фев 2008 в 00:24]
TOP_GUN, ты становую тягу уже начал делать?:)
------
(M) Makcumyc
[21 Фев 2008 в 00:25]
TOP_GUN, прокачай спину, у неё много участков на которые по несколько упражнений. Заполниш пробел.
------
(M) Maгнyм45
[21 Фев 2008 в 00:29]
Makcumyc, так он и так поди спину качает.Самое оптимальное решение это сплит.
------
(M) Makcumyc
[21 Фев 2008 в 00:33]
Maгнyм45, можно специализацию на неё сделать. А руки и грудь в пасив
------
(M) Maгнyм45
[21 Фев 2008 в 00:35]
Makcumyc, можно,если в этом необходимость есть.Побольше да пошире спина никогда не помешает.
------
(M) Maгнyм45
[21 Фев 2008 в 00:36]
Makcumyc, но тут таки опять же сплит надо составить.В общих специализация не получится.:)
------
(M) TOP_GUN
[21 Фев 2008 в 14:07]
Maгнyм45, не становую не делаю, у меня штанга всего 110кг.
------
(M) TOP_GUN
[21 Фев 2008 в 14:11]
Makcumyc, что всю тренировку спину качать..? Мне нравится на разные группы мышц работать.
------
(M) _pioner_
[21 Фев 2008 в 14:15]
Приф,а че можно употребить на силу,вроде условия есть,а за 4месяца 6кг прибавил всего,у меня реально дыхалки не хватает,или выносливости.Занимаюсь 5месяцев.
------
(M) TOP_GUN
[21 Фев 2008 в 14:18]
_pioner_, используй Креатин.
------
(M) Meтaфизиk
[21 Фев 2008 в 14:23]
_pioner_, может ты много повторов и/или сетов делаешь? Или за весом погнался, техникой пренебрёг?
------
(M) _pioner_
[21 Фев 2008 в 14:23]
TOP_GUN, а есть побочные действия?Скок стоит?И ещё,как построить программу,занимаюсь сам,раз в 3 дня,на работе у нас зал.
------
(M) _pioner_
[21 Фев 2008 в 14:29]
Meтaфизиk, к сожалению вес сказать не могу, тк блины самодельные,техники никакой.Вот допустим,жим лежа,3подхода по 8повторов,посл.бывате раз 6.В др.день добавляю 10кг,и ни разу.:-(
------
(M) TOP_GUN
[21 Фев 2008 в 14:35]
_pioner_, побочных действий вроде нет, цену точно не знаю :neznaet:
------
(M) TOP_GUN
[21 Фев 2008 в 14:38]
_pioner_, чего..?! На следущей тренировке прибавляешь сразу 10кг. Ну ты разогнался гг
------
(M) TOP_GUN
[21 Фев 2008 в 14:41]
_pioner_, у тебя вообще задача какая, мышцы накачать или сильным стать? :)
------
(M) _pioner_
[21 Фев 2008 в 14:42]
TOP_GUN, не,до этого веса я постепенно,а на этом с месяц.Да и пресс,2подхода по 30,и ваще подыхаю.
------
(M) _pioner_
[21 Фев 2008 в 14:54]
TOP_GUN, хочу,веса и рельефа.Щас я 192см,90кг,20лет.:-)
------
(M) _pioner_
[21 Фев 2008 в 15:33]
TOP_GUN, кстати,никаких добавок не хавал.Мож витамины какие надо?
------
(M) Meтaфизиk
[21 Фев 2008 в 15:40]
_pioner_, может тебе в обычный зал походить, с тренером посоветуешся, на болие опытных людей посмотришь, техника нормальная станет, и силовые свои узнаешь.
------
(M) _pioner_
[21 Фев 2008 в 15:44]
Meтaфизиk, я так тоже думаю,да вот времени нет...а так удобно,я охранником работаю,вечерком в зал,и делай чё хош.
------
(M) Maгнyм45
[21 Фев 2008 в 16:15]
TOP_GUN, и что из того что штанга у тебя всего110?тебе и этого хватит для начала.Или ты думаешь сразу всё 110 осилишь?
------
(M) TOP_GUN
[21 Фев 2008 в 18:28]
Maгнyм45, я так не думаю, я это знаю :puh:
------
(M) TOP_GUN
[21 Фев 2008 в 18:40]
Maгнyм45, ты становую с каким весом делаешь?
------
(M) Brutality
[21 Фев 2008 в 19:43]
TOP_GUN, так делай с этим весом несколько подходов.
------
(M) sultan6
[21 Фев 2008 в 20:24]
TOP_GUN, попробуй сделать тягу на 20-25раз,тебе 110не покажется маленьким весом.или тяга на 2х пальцах.
------
(M) Brutality
[21 Фев 2008 в 21:46]
sultan6, на двух пальцах обкакаться можно :lol:
------
(Ж) Yдaвka_O
[21 Фев 2008 в 22:07]
А мне такие ребята нравятся!Рельеф,мышцы!О! Эт :super: Спорт ))) даже облизнулась!
------
(M) The_Kain
[21 Фев 2008 в 22:29]
Привед :) ну вот подкачался за два месяца в зал ходил к тренеру записался вобщем как советовали :) вобщем смотрите в фото что из этого получилось то
------
(M) Brutality
[21 Фев 2008 в 23:58]
The_Kain, сколько вес?
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 00:00]
Brutality,105 кг :)
------
(M) Brutality
[22 Фев 2008 в 00:03]
The_Kain, ого. А силовые показатели?
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 00:09]
Brutality,жим лежа 95
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 00:11]
Brutality,присед 180
------
(M) Brutality
[22 Фев 2008 в 00:12]
The_Kain, еще есть тяга и присед))) Ну, в твоем возрасте просто зашибись. Нечего добавить. Займись лучше пауэрлифтингом, станешь настоящим бульдозером : )
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 00:16]
Brutality,:) подумывал да у меня друг лифтер а я буду билдером :)
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 00:17]
Brutality, и добью я тебя тягой 145 :)
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 00:20]
Да ! Надо не забыть султана поблагодарить за литературу :) читал по не многу :)
------
(M) Brutality
[22 Фев 2008 в 00:21]
The_Kain, в каком смысле меня?)))
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 00:23]
Brutality,в смысле что и про тягу напишу :) вот в каком гг
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 00:29]
The_Kain, какой рост?
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 00:35]
The_Kain, и еще вопрос на чем готовишься?
------
(M) TOP_GUN
[22 Фев 2008 в 00:41]
Maгнyм45, вроде бы в теме завелся очередной приколист :puh:
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 00:42]
Maгнyм45,блин глянул твои фото . . . Ну ты кабан :) рост - 195 . Не понял вопроса насчет на чем готовишься ? :)
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 00:43]
TOP_GUN,и тебе доброй ночи
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 00:55]
The_Kain, Блин не могу,интернет достал,по полчаса сегодня страницу загружает.А вопрос чем химичишься?
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 01:04]
Maгнyм45, не везет те. Ну вобще то рано мне еще химию кушать , но тренер говорит что все хорошо, метан , креатин, и немножко амина кислот все в умеренных дозах :)а ты ? Вот ток не говори что натурал гг
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 01:07]
The_Kain, ты можешь удивляться,но я никогда не сидел на курсе.А по твоему метан не химия?)))
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 01:10]
Maгнyм45,еще раз повторюсь :) ты крут . Вроде бы я и писал что и метан принимаю .
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 01:16]
The_Kain, спасибо,я весь в смущении.)))Так зачем ты говоришь что не принимаешь химию и в тоже время пишешь что метан в твоем рационе?
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 01:21]
Maгнyм45,я написал что рано в моем возрасте кушать метан и т.д и т.п (в инете прочитал) тренер говорит что ничего не рано в самый раз вот и употребляю в умеренных колличествах :) надеюсь больше не будет не поняток:) сколько ты уже в железом спорте ?
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 01:29]
The_Kain, 5лет.
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 01:36]
Maгнyм45,жестко , и как не надоело ? Вобще я начал еще в октябре ну эт так просто дома гантельки и штангу патаскать , потом пошел в зал а там уже серьезна начал да и тренер хороший попался правда уже в возрасте 38 лет выступает на нашей краснодарской публики :)
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 01:43]
The_Kain, не не надоело.И думаю никогда не надоест.Какие у тебя сейчас объемы?
------
(M) The_Kain
[22 Фев 2008 в 01:51]
Maгнyм45,да я уже давно не мерялся , надо будет завтренькн замеры произвести :)
------
(M) Alex®
[22 Фев 2008 в 05:12]
The_Kain,жим получается намного меньше собственного веса?и уже на витамине:-)хороший вариант,а почему первый курс именно на андрогене,дальше так же будет?чиркани тут схему курса уж очень забавно:-D
------
(M) Ckoвopoдa
[22 Фев 2008 в 13:22]
The_Kain, Тренер говоришь у тебя хороший??какой же,он хороший если он сразу сажает своего ученика на химию а?любой тренер должен знать что новички и так будут хорошо расти и без химии,а это у тебя не тренер,а баран какой то,больше его никак нельзя назвать.
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 13:23]
The_Kain, ты случаем не знаком с Аэробусом69 и Ман34?)))
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 13:26]
Ckoвopoдa, я то же так подумал.Просто вчера инет зависал,ничего не мог толком отправить.И я думаю Топ Ган точно сказал что опять приколист в теме объявился.
------
(M) Ckoвopoдa
[22 Фев 2008 в 13:29]
Maгнyм45, Слушай качков развелось до ужаса :rzhu: -чего ток эти 69 и 34 стоят-это кстати один и тот же человек заходил под этими никами............куда не глянь одни спортсмены=)).
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 13:38]
Ckoвopoдa, ну да,спортсмены.:rzhu:В нете наскачивал картинок и давай здесь из себя монстров строить.Сам может штангу только по телевизору и видел.Нахватался верхов и давай здесь описывать какой он крутой.)))
------
(M) Ckoвopoдa
[22 Фев 2008 в 13:40]
Maгнyм45, Слушай чет я забыл прочитать предыдущие посты Кейна-оказывается 34 и 69 тож его рук дело :rzhu: -нравится парню ощущать себя атлетом=))-хоть форму написания постов бы сменил-а то идентична с 34 и 69,да и смайлы его выдают которые он так любит ставить. P.S.Кейн эт я тебе подсказка дал:).
------
(M) Ckoвopoдa
[22 Фев 2008 в 13:46]
Maгнyм45, Слушай,а я ему еще тут про тренера его наговорил-бараном его назвал :rzhu: -а тренера та,он наверно ток по телевизору и видел. P.S.Низачто нивчем неповинного человека оскорбил,его ведь даже и не существует))).
------
(M) Meтaфизиk
[22 Фев 2008 в 14:01]
Maгнyм45, а может это раздвоение, верней растроение личности? )))
------
(M) TOP_GUN
[22 Фев 2008 в 14:33]
Ну ладно хватит уже об этом иначе тема потихоньку в помойку превратится... :mda: А провокаторов просто в игнор!
------
(M) Brutality
[22 Фев 2008 в 16:53]
Ckoвopoдa, также и про меня так писал
------
(M) CyberTronics
[22 Фев 2008 в 20:26]
купил сегодня себе немного Протеина на певое время. На банке есть слова 100% HYPER ANABOLIC , я слышал что анаболики редны для здоровья, эт правда?
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 20:35]
CyberTronics, в данном случае это означает что прием этого протеина будет способствовать анаболизму мышц в организме,конечно при условии что ты будешь тренироваться.
------
(M) DERB
[22 Фев 2008 в 20:38]
CyberTronics, протеин не АС. Написать тебе могут всё что угодно :) . Ешь не переживай. Какая фирма производитель?
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 20:38]
CyberTronics, вредны анаболические стероиды и андрогены при их бесконтрольном применении и привышении дозировок.
------
(M) CyberTronics
[22 Фев 2008 в 20:39]
Maгнyм45, а в каких дозах его надо принимать?
------
(M) CyberTronics
[22 Фев 2008 в 20:39]
DERB, american muscle, MASS GAINER
------
(M) DERB
[22 Фев 2008 в 20:40]
Maгнyм45, а что такое анаболизм? не восстановление ли мышц? :)
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 20:42]
CyberTronics, 30граммов белка на 1прием.
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 20:43]
DERB, рост мышц.
------
(M) DERB
[22 Фев 2008 в 20:44]
Maгнyм45, понятно, ну вообще мышца ростёт при восстановлении :)
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 20:45]
DERB, ну это само собой.:)
------
(M) DERB
[22 Фев 2008 в 20:45]
CyberTronics, там порционный стаканчик должен быть, в самой банке.
------
(M) CyberTronics
[22 Фев 2008 в 20:46]
Maгнyм45, после тренировок? и заниматься нужно каждый день или через день тоже можно?
------
(M) CyberTronics
[22 Фев 2008 в 20:48]
DERB, есть такой, но мне кажется в нем емкость болЬше чем 30г.
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 20:49]
DERB, как говорится:что прокачаешь,то и нарастет.:)
------
(M) CyberTronics
[22 Фев 2008 в 20:49]
и с чем его желательно перемешивать?
------
(M) DERB
[22 Фев 2008 в 20:50]
CyberTronics, ну а как ты думаешь, тебе специально больше стаканчик положили? :) взвесь сам и посмотри. Пить после тренировки и во время восстановления
------
(M) DERB
[22 Фев 2008 в 20:51]
CyberTronics, я с молоком бадяжу. вкуснее и питальней :)
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 20:52]
CyberTronics, так у тебя там и углеводы есть.я так понимаю это вообще гейнер.заниматься каждый день не надо,восстанавливаться не будешь.пей коктейль после тренировки и между приемами пищи еще можно.Да и до тренировки не помешало бы.
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 20:55]
CyberTronics, решил приобщиться к спорту?
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 20:57]
DERB, я тоже делать стараясь с молоком 1.5%жирности.
------
(M) DERB
[22 Фев 2008 в 20:58]
Maгнyм45, ага я тоже с низкопроцентным молоком :)
------
(M) CyberTronics
[22 Фев 2008 в 20:59]
Maгнyм45, да вот надо набрать массу до лета. :biggrin2:
------
(M) CyberTronics
[22 Фев 2008 в 21:00]
Магным45, а сколько времени надо его жрать чтоб результат был виден? При том что я буду заниматься каждый второй день по полтора два часа.
------
(M) DERB
[22 Фев 2008 в 21:03]
CyberTronics, ты не думай что ты прямо выростишь с протеина. Протеин - это дополнительное питание. И не стоит заниматься через день и по два часа :)
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 21:04]
CyberTronics, если ты только начинаешь заниматься ты и так будешь расти.Главное питайся правильно.и без добавок можно пока обойтись.
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 21:05]
DERB, я думаю ему 3раз в неделю будет как раз.и по1-1.5часа.
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 21:08]
DERB, ты занимался сегодня?у тебя по графику когда?
------
(M) DERB
[22 Фев 2008 в 21:09]
Maгнyм45, да, именно этого достаточно пока. И то, смотря как заниматься. некоторые приходят в зал языком почесать..
------
(M) CyberTronics
[22 Фев 2008 в 21:10]
Maгнyм45, у меня щяс был перерыв пол года, а до этого я год в качалку ходил, такчто это не первый раз я туда иду.
------
(M) DERB
[22 Фев 2008 в 21:11]
Maгнyм45, нет, я занимался позавчера, руки качал. Сегодня у меня биц дёргался, короче что качал потом дёргается..Теперь только получится в понедельник, праздники. А ты?
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 21:29]
DERB, блин на этом сайте только что была база данных не доступна.Я сегодня занимался.Делал стан.тягу.давно не делал,тяжело.
------
(M) CyberTronics
[22 Фев 2008 в 21:30]
даже не пол года, а 4 месяца.
------
(M) sultan6
[22 Фев 2008 в 21:34]
Maгнyм45,привет.Я смотрю здесь всё веселее и веселее...Сегодня 2раза в зале был.В обед и вечером.В обед гирями.Убился.Вечером присед долбил..Потом пить пошел.Кстати всех с праздником http://i042.radikal.ru/0802/3e/beb06cd1af7c.jpg
------
(M) DERB
[22 Фев 2008 в 21:36]
Maгнyм45, такая же ошибка. Ну как, спина болит? мышцы
------
(M) DERB
[22 Фев 2008 в 21:37]
sultan6, Спасибо и тебя. Клёвые подарки :kul2:
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 21:39]
DERB, да так,пока вроде ничего.Завтра буду кайфовать.)))
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 21:41]
sultan6, неплохие подарочки.И тебя с праздником!
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 21:43]
sultan6, да тут кто то один прикалывается.Качка из себя строит.
------
(M) Maгнyм45
[22 Фев 2008 в 21:47]
Ман34 сегодня объявился.В анкете время 13.41.
------
(M) TemOFF
[22 Фев 2008 в 22:50]
Всех с праздником:-)Прошу о помощи,со старой качалки ушёл,народу очень много,ща в другой,без тренера... Помогите пожалуйста составить план тренировок с упором на спину и руки,особенно на спину
------
(M) Maгнyм45
[23 Фев 2008 в 01:18]
TemOFF, тебе сплит что ли расписать нужно?
------
(M) TemOFF
[23 Фев 2008 в 02:21]
Maгнyм45, ага
------
(M) Maгнyм45
[23 Фев 2008 в 11:19]
TemOFF, ты же занимаешься,неужели опыта составления сплита нет?Можно делать спину и руки в понедельник и пятницу,а всё остальное в среду.Получается 3раза в неделю.Тебе как надо,3или4раза в неделю?или тебе и упражнения надо написать?)))думаю их ты и сам всё знаешь,тем более я не знаю что у тебя есть в том зале.:)
------
(M) DERB
[23 Фев 2008 в 12:10]
TemOFF, эту программу ты должен сам составить. Только ты знаешь какие у тебя возможности и свободное время. Не так уж трудно, даже взять базу руки, ноги, грудь. Нужна спина тебе, выбивай одно из базы или наоборот подлючай к какой-нибудь группе, сам смотри.
------
(M) DERB
[23 Фев 2008 в 12:13]
TemOFF, каждый человек индивидуален, например мне подходит моя система, а тебе не подойдёт что вполне вероятно. Изучай себя и смотри что тебе самому больше подходит. А все системы что тебе тут скажут, наверняка большого эффекта тебе не дадут.
------
(M) Maгнyм45
[23 Фев 2008 в 12:15]
DERB, да и сложно это всё написать.В общих чертах написать конечно можно.А так ты абсолютно прав.
------
(M) TemOFF
[23 Фев 2008 в 13:22]
Ну и на этом спасибо,попробую сам составить
------
(M) Meтaфизиk
[23 Фев 2008 в 13:30]
TemOFF, тренируй руки и спину 2дня в неделю с акцентом на различные участки, чтобы нагрузка не повторялась. Для примера, спину делишь на 2 участка верх и низ, в первый день акцент на низ (становая), для верха средняя нагрузка, другой на верх, а для низа лёгкая нагрузка.
------
(M) M@gellan
[24 Фев 2008 в 02:20]
Мужики, подскажите какие упражнения лучше всего на трицепс?
------
(M) pylya
[24 Фев 2008 в 03:21]
M@gellan, чтобы раскачать трицепс лучше всего делать упражнения на трицепс. Французский жим, отжимания на брусьях( если потянешь- с отягощением). добивай разгибанием рук на блоке к поясу, из-за головы с гантелей. экспериментируй, подбирай найлучшие для тебя упражнения не забывая о базовых.
------
(M) pylya
[24 Фев 2008 в 03:37]
DERB, ну ты недоверчивый. не катит тебе кальций как естеств. антисудорожное- хавай галоперидол и пусть Са будет чисто для костей и зубов:-). мемьше смотри реклам и почитай на досуге Машковского и 'Физиологию мышечной деятельности'. может тогда биц дергаться перестанет. удачи в приросте мышечной массы!
------
(M) M@gellan
[24 Фев 2008 в 10:27]
pylya, а на какие мышцы действует жим штанги лежа узким хватом? В чем отличие от того же, но обычным хватом?
------
(M) DERB
[24 Фев 2008 в 10:29]
M@gellan, внутрення стороны груди "солнечное сплетение"
------
(M) M@gellan
[24 Фев 2008 в 10:50]
DERB, я начинающий, не будет ли слишком большая нагрузка на ноги если делать в один день приседания и становую тягу?
------
(M) sultan6
[24 Фев 2008 в 11:14]
M@gellan,больше на спину нагрузка...Тягу делай не чаще раза в неделю.
------
(M) M@gellan
[24 Фев 2008 в 11:17]
sultan6, ну я так и делаю:тяга в пятницу,а приседания понед. и пятница.
------
(M) sultan6
[24 Фев 2008 в 12:17]
M@gellan, узкий жим.Это трицепс.И внутренняя часть груди
------
(M) sultan6
[24 Фев 2008 в 12:26]
M@gellan, нетяжело?Тягу и присед делать.Я иногда тоже так делаю.Тяга-присед
------
(M) CyberTronics
[24 Фев 2008 в 15:08]
какие упражнения действуют на мышцы спины?
------
(M) sultan6
[24 Фев 2008 в 16:46]
CyberTronics,зайди на сайт ко мне..В книги.Там много интересного..Спина:тяги,-становая,к поясу,подтягивания.Шраги.... Гиперэкстензия
------
(M) Meтaфизиk
[24 Фев 2008 в 16:53]
sultan6, я то же в один день частенько делаю, только присед сначала, а то из-за уставшей спины приседать каряво получается.
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 20:11]
Вчера делал разведения с гирями по 24кг 6х6 хорошенько грудь и плечи проработал, сегодня даже немного бобо... :puh:
------
(M) Meтaфизиk
[24 Фев 2008 в 20:24]
TOP_GUN, а как делал: чисто разведение или полужим?
------
(M) sultan6
[24 Фев 2008 в 20:50]
Meтaфизиk, их если делать вместе,то нагрузка на накаждое упражнения должна быть разная.На одно легкая или средняя,а 2е тяжело.
------
(M) Meтaфизиk
[24 Фев 2008 в 20:52]
sultan6, ну да или одно на силу другое на массу.
------
(M) sultan6
[24 Фев 2008 в 20:59]
Meтaфизиk, получается так..Ибо сил не будет,и спину убьешь нах.
------
(M) Meтaфизиk
[24 Фев 2008 в 21:01]
sultan6, ну да, я ж ещё приемущественно спиной тяну.
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 21:04]
Привет!Метафизик,насчет стан.тяги:ее вообще рекомендуют делать после приседа,но никак не первым номером.:)
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 21:15]
sultan6, когда заниматься будешь?:)
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 21:16]
TOP_GUN, ты вчера занимался,праздник не отмечал?
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 21:17]
Meтaфизиk, в начале чистые разведения, когда подустал полужимом шпарил.
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 21:21]
Maгнyм45, занимался днем, а отмечали вечером. Я пил только сок, ах да два бокала шампанского еще выпил, думаю это мне не навредило... :puh:
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 21:26]
TOP_GUN, я думал завтра заниматься,да вот пиво выпил в компании,так что не буду.Всё равно ничего путнего не выйдет.
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 21:27]
TOP_GUN,что ещё делал?На сплит будешь переходить?
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 22:06]
Maгнyм45, я пиво вообще не пью. Еще делал жим стоя и на этом вчера закончил... На сплит переходить пока не думаю. На следующей тренировке хочу становую поделать, если не передумаю, я ее еще ни разу не делал. Меня присед так уматывает, что после него уже не до чего бывает... :fu:
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 22:11]
Maгнyм45, у тебя желания похимичить никогда не возникает? Я вот наверно хотел бы попробывать, но с фармой у нас тугова-то... А может я каналов не знаю просто :hz:
------
(M) sultan6
[24 Фев 2008 в 22:24]
Maгнyм45, я последний раз занимался 2раза в день.В обед гири,хорошо убился.Предплечья пощас болят.А вечером присед.170х4сделал:)в зал завтра хочу или послезавтра.Сегодня купил милдронат,и нейромультивит-группа б..
------
(M) sultan6
[24 Фев 2008 в 22:27]
TOP_GUN, у всех возникает рано или поздно такое желание..Я его поборол
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 23:00]
sultan6, я думаю маленько химии мне особо не навредит...
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 23:03]
а даже на пользу пойдет, я уже в течении 2,5 месяцев регулярно через день занимаюсь... Нужна поддержка! :)
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 23:05]
TOP_GUN, возникало.Но как то не стал.Думаю еще рано,я и сам без химии хочу результатов достичь.
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 23:05]
хотя, как всегда дело скорей всего дальше слов не пойдет... Лень искать :mda:
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 23:06]
TOP_GUN, ты хоть литературу по этой теме читал?надо с умом подходить к этому.
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 23:07]
Maгнyм45, мягкий курс химии точно не навредит, я уверен!
------
(M) TemOFF
[24 Фев 2008 в 23:08]
TOP_GUN, магнум прав,надо самому показать на что способен,тем более,как ты пишешь,результат от работы есть.Так зачем это всё?
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 23:08]
sultan6, всетаки купил милдронат,ну и как он, что за зверь?и сколько стоит?
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 23:08]
Maгнyм45, читал немного, а толку... Купить пока негде :hz:
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 23:11]
TemOFF, скоро исполняется 2 года со дня моих занятий, думаю уже можно и а.с. попробывать.
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 23:11]
TOP_GUN, ну вроде в аптеках без рецепта взять можно Сустик.
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 23:12]
TOP_GUN, а что входит по твоему в мягкий курс химии?:)
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 23:22]
Maгнyм45, применение препаратов со слабым андрогенным эффектом и само собой умереная дозировка.
------
(M) TemOFF
[24 Фев 2008 в 23:27]
TOP_GUN, возьми себе креатин+протеин,будет тебе слабый андр... :biggrin:
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 23:30]
TOP_GUN, что типа ретаболила,силаболина?
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 23:32]
TemOFF, это не принесет желаемого эффекта...
------
(M) TOP_GUN
[24 Фев 2008 в 23:34]
Maгнyм45, да именно. Лучший вариант Дека.
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 23:40]
TOP_GUN, говорят он не каждому подходит.Да и по рецепту он.Только если дилера какого нибудь найдешь.
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 23:41]
TOP_GUN, дека+метан=сладкая парочка.
------
(M) Maгнyм45
[24 Фев 2008 в 23:42]
TemOFF, ты сколько занимаешься времени?:)
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 00:00]
Maгнyм45, блин достал этот сайт,пишу заново..Я его еще не пробовал,только вечером купил,за 217рублей.И нейромультивит 100..Буду.Принимать по5штук перед тренировкой.
------
(M) TemOFF
[25 Фев 2008 в 00:07]
Maгнyм45, мало:-)
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 00:14]
Maгнyм45, про креатин и он верно сказал,стоит попробовать,до химии
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 00:16]
sultan6, да я пока и не собираюсь химичится.А креатин я пробовал,и не раз.и с загрузкой и без нее.:)
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 00:18]
sultan6, милдронат в капсулах взял?
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 00:18]
Maгнyм45, я про Топ Гана писал
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 00:20]
TemOFF, напиши сколько,да не стесняйся,если стесняешься.:)
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 00:22]
sultan6, нейромультивит это название витаминов?раньше брал?
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 00:28]
Maгнyм45, вот кстати про милдронат http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5163
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 00:31]
Maгнyм45, в капсулах,уколы не хочу,хотя они лучше усваиваются.Может следующий раз...2й это витамины группы Б,первый раз купил
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 00:44]
sultan6, почитал,очень познавательно.Наверное попозже тоже себе куплю.Сколько капсул в упаковке?
------
(M) TemOFF
[25 Фев 2008 в 01:07]
Maгнyм45, в сумме чуть больше полгода:-)
------
(M) Makcumyc
[25 Фев 2008 в 01:07]
TOP_GUN, дека не самое лучшее решение для первого раза. Пропионата лучше ампул 8 зафигач.
------
(M) Meтaфизиk
[25 Фев 2008 в 07:20]
TOP_GUN, я бы на твоём месте, а я, к сожелению, от тебя очень отстаю, попробовал использовать креатин, соединения аргинина, протеин, эффедрин, а из методик силовые мезациклы и разные сплинты и специализации.
------
(M) Alex®
[25 Фев 2008 в 07:44]
Meтaфизиk, то есть сам на такой каше сидишь на данный момент?
------
(M) Meтaфизиk
[25 Фев 2008 в 10:29]
Alex®, нет, да и не всёж сразу!
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 10:47]
Makcumyc, а чем пропионат лучше дека-дураболина?
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 10:51]
Makcumyc, тем более это андроген,а Топ Ган не хочет высокую андрогенную активность.И еще он что без рецепта продается?:)
------
(M) GkG 91
[25 Фев 2008 в 10:55]
Знаете, почему культуристы качают специально какими-то припаратами? Чтоб у них мышцы быстро росли и надувались по быстрее... Но в этом есть и минусы, когда культуристу исполняется 50-75лет у него все мышцы начинают превращаться в желе :ukaz: Так что я предпочитаю качаться чистым путем! И вам советую...
------
(M) Meтaфизиk
[25 Фев 2008 в 11:03]
GkG 91, в желе? Ты ещё скажи в кашу манную :rzhu: А про 'чтоб росли и надувались', спасибо просветил! :-d
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 11:25]
GkG 91,если ни секрет напиши о своих достижениях.
------
(M) Alex®
[25 Фев 2008 в 11:48]
хм,мышцы в желе это очень интересно:-)в любом случае если перестаешь заниматься,достигнув гипертрофии мышц,то объем естественно спадет неважно на чем и как ты его растил.но желатином даже не пахнет:rzhu:
------
(M) Alex®
[25 Фев 2008 в 11:53]
sultan6, gkg это kachi91.вроде как бывал тут
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 12:18]
Alex®, некоторые "знатоки" железа еще считают что мышцы в жир превращаются.)))
------
(M) Alex®
[25 Фев 2008 в 12:19]
Maгнyм45, пропионат выводится быстрее да и отдельно врядли кто ставит его.а на деке 1курс оптимальнее,на дюболе даже,5куб достаточно
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 12:27]
Alex®, да я то в курсе.Это я у Максимуса поинтересовался что это он вдруг его Топ Гану предлагает.Вот и решил узнать его мнение.:)
------
(M) Alex®
[25 Фев 2008 в 12:29]
Maгнyм45, а пропионат дешевле намного получается и эффект быстро проявляется,возможно по этим причинам
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 12:30]
Alex®, ты имеешь в виду 5ампул по 1мл?
------
(M) Alex®
[25 Фев 2008 в 12:32]
Maгнyм45, он по 2мл и 10обычно идет.это в среднем 5:)
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 12:32]
Alex®, так его и рекомендуют вместе с декой колоть.
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 12:34]
Alex®, я имел в виду наш и венгерский.
------
(M) Alex®
[25 Фев 2008 в 12:35]
Maгнyм45, ну,либо с винстролом если деньги есть.как обычно комбинация.а в чистом дека эффект сначала даст хороший.
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 12:40]
Alex®, так винстрол вообще каждый день колют.
------
(M) Alex®
[25 Фев 2008 в 12:42]
Maгнyм45,он на водной основе.шишек не будет:-)и работает отлично,сухую массу дает ну и стоит денег:)
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 12:44]
Alex®, так насчет пропионата,он что без рецепта?
------
(M) Alex®
[25 Фев 2008 в 12:48]
Maгнyм45, вряд ли.хотя тот же омнадрен народ покупал раньше в аптеках а ведь это тоже смесь эфиров тестостерона.тем более еще максимус с украины,фиг знает как там у них
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 12:51]
Alex®, да и сейчас вроде Сустанон без рецепта.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 12:57]
Maгнyм45, Сустанон может и без рецепта, но ещё надо найти его в обычной аптеке :)
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 12:59]
DERB, да найти если захочешь найдешь.
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 13:02]
DERB, он что-то около 550руб за 1ампулу стоит.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 13:03]
Maгнyм45, не знаю, вообще это анаболик. А анаболики все запрещены..
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 13:04]
Maгнyм45, чего?? да в нете за 100руб есть
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 13:09]
DERB, я спецом спрашивал в аптеке мне и сказали что около этого.Я специально еще и переспросил.всё правильно.Я спрашиваю без рецепта?Она:да.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 13:12]
Maгнyм45, http://www.anabolex.com.ua/index.php?lang=ru&theme=cat&id_b=300&id=1256&des=small за 500р одну ампулу, это жестоко.. я бы точно не купил, еслиб было в аптеке рядом с домом.
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 13:16]
DERB, я бы тоже не купил.Мне и не надо.А у вас сколько в аптеках стоит,поинтересуйся.хочется сравнить.:)
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 13:18]
DERB, а это не подделка?Что то у меня вообще нет доверия к интернет-магазинам.
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 13:21]
Кстати в этой же сети аптек ретаболил стоит что-то около 200с чем-то рублей.Но уже по рецепту.:)
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 13:25]
Maгнyм45, не хочу спрашивать, но может спрошу... / на счёт подделки сказать на 100% не могу, но на другом форуме где я нашёл этот сайт, говорят проверенный и надёжный сайт..
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 13:28]
DERB, он же украинский.То что у них можно у нас может быть запрещено к рассылке по почте.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 13:31]
Maгнyм45, а кто знает что там в бандероле
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 13:37]
DERB, я не знаю почтовую систему.ты пробовал заказывать?
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 13:40]
Maгнyм45, это нет
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 13:42]
DERB, да я вообще спрашивал.Ну и как,были проблемы какие нибудь?А то весь деньги вперед платишь.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 13:48]
Maгнyм45, я покупал диски как то, оплачивал при получении на почте. проблем не было. Может попробую на этом сайте, на 1000руб можно на курс набрать, если кинут не так и жалко будет :) . Но я сомневаюсь что кинут, главное как мне сказали лишних вопросов не задавать..
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 13:55]
DERB, так нас то это под статью подпадает.Как по телеку будет.Приходишь за бандеролью,а тебя цап-царап.)))
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 13:59]
Maгнyм45, ну это уже другая история ))) . скажи ничё не знаю, сам не ожидал что мне это пришлют...что это такое тоже не знаю, кто то ошибся и т.д.
------
(M) GKG 91
[25 Фев 2008 в 14:08]
sultan6, я не очень то увлекаюсь бодибилдингом :nea: Я просто мышцы качаю гантелями и по утрам бегаю :ukaz: Мне не нужен никакой припарат, о котором идет здесь речь! :acute:
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 14:19]
DERB, вроде есть еще курьером доставляют..
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 14:22]
sultan6, курьер-милиционер если только. Доставлять курьером врятли кто будет, имхо :)
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 14:26]
GKG 91, ас.Это тоже не моё.Я да толку мало.
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 14:30]
sultan6, я не понял,что ты да?
------
(M) Makcumyc
[25 Фев 2008 в 15:30]
У нас на Украине, в аптеках ничего не купиш. Только по рецепту. У барыг вся химия берётся. Много от вас весут. Ооочень большими партиями. А насчёт милиции - ещё не про один случай не слышал ареста.
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 17:29]
DERB, сегодня в другой аптеке узнал,у них Сустанон 350рублей стоит.Но я не думаю что у нас где-то по 100рублей есть.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 17:48]
Maгнyм45, дорого. и что, точно без рецепта?
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 18:13]
DERB, ну да,пока без рецепта.Еще закон не в действии.Но скоро по рецепту будет.:)конечно дорого.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 18:20]
Maгнyм45, а что из себя представляет? в смысле действия или по сравнению с ретаболилом..
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 18:25]
DERB, это смесь эфиров теста.Это андроген.так что их сравнивать нельзя.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 18:31]
Maгнyм45, смесь эфиров - звучит как куча отходов каких то ))). Наверно страшно токсичны и вредны?
------
(M) Ckoвopoдa
[25 Фев 2008 в 18:48]
DERB, Слушай ты же вроде в Москве живешь и че нереально нигде взять кроме интернет магазинов??у нас этой херни полно-и вобще не проблема взять-метан и дека у нас ходовая [cenzored] среди начинающих так сказать качков :rzhu:
------
(M) Ckoвopoдa
[25 Фев 2008 в 18:58]
DERB, А насчет ментов которые этим якобы занимаются-тут особой правды в их словах нету-хоть и приравняли химию к уголовной статье-но о делах подобного рода я не слышал-если кто и боиться ее продавать так эт спортмагазины-хотя этого гавна у них полно.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 19:02]
Ckoвopoдa, мне есть где купить без инет-маг. :) Спасибо, просветил :)
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 19:04]
Ckoвopoдa, ради интереса сколько у тебя в городе Сустанон стоит?
------
(M) Ckoвopoдa
[25 Фев 2008 в 19:04]
DERB, Да я знаю что это здесь уже все писали,да и знают это все :rzhu: -просто я опоздал немного со своей речью)))-но говорить никогда не поздно,даж об одном и том же-можно даж поискать десять отличий)))
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 19:06]
Ckoвopoдa, куча слов у тебя, а по делу ничего :) . Расскажи лучше про суст?
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 19:07]
DERB, не знаю,я же химию не употребляю.А так говорят что печени он не вредит.Ну естественно антиэстрогены надо будет принимать.
------
(M) Ckoвopoдa
[25 Фев 2008 в 19:10]
Maгнyм45, Без понятия-так как химию не употребляю и даж неинтересовался-если покупать буду то узнаю-хотя этот день навряд ли настанет :rzhu: -правда один человек спрашивал меня о ней-да и вправду узнаю завтра чтоб ты не думал что я так от нех делать пишу-зайду на форум отпишусь-спрошу насчет метана и деки-вроде тако о нем и речь,а ну еще и анабол иногда всплывает.
------
(M) Ckoвopoдa
[25 Фев 2008 в 19:12]
DERB, Ты че думаешь я тут неправдоподобно высказываюсь, а?слушай ненадо таких постов вроде расскажи о сусте-я тебе не говорил что о них все знаю-а сказал что у нас не проблема взять-ТАК ЧТО не надо сомневаться в том, что я адекватно мыслю в отношении затронутых в теме вопросов, ДРУГ.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 19:20]
Maгнyм45, печени мало что вредно, конечно в разумных количествах. Люди пиво и коктейли жрут и то вреднее..
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 19:26]
DERB, ну не знаю.Алкоголь уж точно вредит.метандриол например вообще очень токсичен.
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 19:30]
Ckoвopoдa,не ври,ты поганый химик,получи за это бан. :gy:
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 19:32]
sultan6, :glaza: за что ты его забанил??? )))
------
(M) Hacыp
[25 Фев 2008 в 19:33]
Взял и перековеркал весь мой пост.Хотя я в нем все разложил по полочкам не без доли грубости канечно,но в разумных пределах.И слушай Дерб,если ты хочешь сказать что человек говорит неправду,то говори прямым текстом и ненад этих глупых намеков и ответ свой обосновывай-так как за своими словами я всегда слежу и усомниться в них я вроде повода не давал.P.S.Сковорода.
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 19:35]
Hacыp, ты и есть Сковорода?
------
(M) Hacыp
[25 Фев 2008 в 19:35]
sultan6, Да не говори :gy: сижу на ней целыми днями-и больше сюда не зайду-ток цену напишу зайду и все-а то все мои посты стирают,особенно один-но он щас не модер уже :rzhu:
------
(M) Hacыp
[25 Фев 2008 в 19:37]
Maгнyм45, Ну,а то :rzhu:
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 19:39]
Hacыp, я бы конечно сказал, ты что думаешь я не умею прямо говорить? Просто из всего твоего сказанного, что и понятно что тебе нет проблем химию взять. Сказал больше говорить по делу больше, это не чат! Вот и спросил про Суст, потуму что им заинтересовался, а не тебя проверяю знаешь ли ты...А то да я, да у нас...
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 19:41]
DERB,я помню ты же метан пил.Как успехи были..?Таблетки вообще сильно действуют на печень.Тот же метан,кладут под язык.И принимают желчегонные
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 19:42]
sultan6, с метаном эффекта мало. Заметно только деньги убавляются, а не мышцы прибавляются..
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 19:46]
DERB, а сколько в день принимал?может ел мало,и занимался?
------
(M) Hacыp
[25 Фев 2008 в 19:47]
DERB, Давай не будем обманывать друг друга-а то небыло понятно что ты имеешь ввиду в своем посту-не один уважающий себя человек не стал бы отвечать на твой пост-из него да и по смайлам следует-что ты мои слова всерьез не воспринял-да и щас ты тож пишешь не без доли сарказма-цитирую:ты можешь все достать.
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 19:48]
Hacыp,я кстати сейчас в зале.2й час уже
------
(M) Hacыp
[25 Фев 2008 в 19:52]
sultan6, Ты еще и в интернете в зале лазиешь?ну эт несерьезно :gy: -какой же ты после этого динозавр :rzhu: -разбей телефон об стену)))шучу.Какие упражнения делаешь та?
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 19:53]
Maгнyм45, пищи может мало, временами. Занимался нормально вроде :neznaet:
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 19:54]
DERB, так вот может в этом дело.Так по сколько таблеток принимал?
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 19:58]
Hacыp, я уже закончил.Жим.Присед.Жим стоя.Узкий жим.Французики жим.Сгибания на бицепс.Гиперэкстензия
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 19:59]
Hacыp, конечно, на мои смайлы ты обратил внимание, А как ты мне писал совсем не заметил
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:00]
Maгнyм45, от 1 до 5
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 20:01]
DERB, одну мало.по 7надо было.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:04]
Maгнyм45, с одной начинаешь и повышаешь постепенно, доходил до 4-5. а 7 многовато :) помоему
------
(M) Hacыp
[25 Фев 2008 в 20:05]
DERB, Ты хочешь продолжать эту тему??хорошо-во первых в моих постах да и в смайлах небыло ни слова,ни даже намека,на то что ты говоришь ерунду или обманываешь насчет чего то,а насчет твоих постов так ты сразу дал понять что не веришь мне-так что не говори ерунды,а по существу лучше,да и говоришь ты это уже от безисходности,хочется чтоб слово было за тобой да=))?
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 20:06]
Maгнyм45, кстати у лифтеров видел циклы от 1до5.Думаю нормально....Серег,ты их пил или под язык?
------
(M) Hacыp
[25 Фев 2008 в 20:07]
DERB, Плюс ты сам себе противоречишь-зачем споришь та?это же не чат-ведь твои слова?
------
(M) Brutality
[25 Фев 2008 в 20:09]
Палец разбил.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:10]
Hacыp, конечно от безисходности ))) .
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 20:10]
Так блать хорош ругаться :demon: Все мы одной крови
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 20:11]
DERB, ну да сначала сначала повышаешь,а так твоя доза эффективная 7,потом понижаешь.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:12]
sultan6, пил. а чтонадо обязательно под язык? я слышал под язык кладут те, у которых проблемы с желудком
------
(M) Hacыp
[25 Фев 2008 в 20:13]
sultan6, А у нас счас с залом опять проблема-в предбаннике зала занимаемся-ключи опят у всех забрали-вернее на проходной у охраны-пока ток брусья,турник,несколько бочонков по 50 и 40кг-но кстати занятия тож тяжелые-уже сток новых упр. придумали :rzhu:
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 20:13]
DERB, лучше под язык.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:14]
Maгнyм45, пик у меня был 4-5. мне так профи говорили
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 20:14]
DERB,нет,для того чтобы было меньше вреда на печень
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 20:14]
DERB, так сразу в кровоток попадает,минуя печень.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:14]
Maгнyм45, чем лучше?
------
(M) Hacыp
[25 Фев 2008 в 20:15]
DERB, Ну вот и не вступай в дискуссию)))-и смайлы с умом подбирай :rzhu:
------
(M) Hacыp
[25 Фев 2008 в 20:15]
DERB,
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 20:15]
DERB, 1таблетка на 10кг веса.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:15]
sultan6, вот блин, сами не принимали а знаете от и до ))) .
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:16]
Hacыp, ну всё, ты в игноре :lapa:
------
(M) Meтaфизиk
[25 Фев 2008 в 20:17]
DERB, гормональные всякие, моносахара и аминокислоты через слизистую в сеть капиляров под языком проникают, тобиш сразу в кровь без потерь в пищеварительной системе.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:18]
Maгнyм45, за то силы столько прибавилось, дури как у быка.. не знаю тогда
------
(M) Hacыp
[25 Фев 2008 в 20:18]
DERB, Ну спасибо :rzhu: -наконец то)))-я уж начал сомневаться что ты это сделаешь=))
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 20:18]
Hacыp, думаю летом мешки песком набить.Тяжелые.Для разнообразия
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:19]
Meтaфизиk, ещё один. что теперь кулаками махать после драки
------
(M) Meтaфизиk
[25 Фев 2008 в 20:20]
sultan6, по системе Заса собрался заниматься?
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 20:20]
DERB, агрессивный что ли ещё стал?
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 20:21]
DERB,просто 2года назад сам хотел химичить,прочитал многое..
------
(M) Hacыp
[25 Фев 2008 в 20:21]
sultan6, Да,да правильно-мы с Юраном летом ими и занимались-ну еще и разным черным металлом=))-а мешками по программе Кубика-где он пишет что не каждый закончить тренировку до конца-там два мешка надо 45 и 70 вроде-попробуй-умираешь после нее хорошо.
------
(M) Meтaфизиk
[25 Фев 2008 в 20:22]
DERB, я не понял тебя. Как я мшу кулаками?
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:22]
Maгнyм45, не агрессивный, а сила прибавилась. Рабочий вес резко вырос..
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:23]
sultan6, а почему передумал?
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:24]
Meтaфизиk, да нее, просто говорю что ты поздно сказал. про язык...
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 20:25]
DERB, понятно.Просто у некоторых бывает агрессивность бывает из-за "метана"
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:27]
Maгнyм45, я считаю это выпендрёшь, типа я здоровый и всех побью..
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 20:27]
DERB,поумнел,начал делать в основном базовые упражнения,раньше присед делал совсем редко,становую вообще неделал..
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:29]
sultan6, ну как прогресс?
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 20:30]
Meтaфизиk,Брукс Кубик.И Засс тоже.Еще иногда железный прут пытаюсь гнуть.
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 20:32]
DERB, да метан у некоторых повышает агрессивность,когда в больших дозировках его принимают.:)
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 20:32]
DERB,ну тогда я весил 80-82.Сейчас 90..Ну и сила больше стала
------
(M) Meтaфизиk
[25 Фев 2008 в 20:34]
sultan6, понятно. А я для разнообразия, ну заработать чуток, в дорожное строительство попробую устроится. Кувалда, лом и лапата ждут ))) !!!
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 20:35]
sultan6, 10кг за 2года неплохой результат.:)
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 20:41]
Maгнyм45, а ровно 5лет назад я весил 73кг
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:42]
sultan6, засчёт ног можно массу хорошо прибавить :) .
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 20:46]
DERB, правильно
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 20:55]
Meтaфизиk, ну для разнообразия можно,только там нужно пахать,от заката до рассвета
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 20:57]
sultan6, а я всегда что то пробую и эксперементирую, ВО ВСЁМ. Так что метан я уже больше не хочу, :)
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 20:59]
DERB, ясно.Прогресс то есть.?
------
(M) Meтaфизиk
[25 Фев 2008 в 21:01]
sultan6, я дурак, наверное, мне физический труд нравится, хлебом не корми, дай дрова порубить или лёд ломиком подолбить )))
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 21:03]
sultan6, есть, он всегда был, хоть и небольшой. Просто попробовав метан, меня не так вставило как других. Например за курс (2мес.) набирают по 10кг, для меня с метаном даже это фантастика :) . Может просто на меня химия не действует, не знаю..
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 21:06]
DERB,ну есть еще тренинг,питание и отдых.
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 21:08]
Meтaфизиk, тогда мы в секте дураков стобой.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 21:10]
sultan6, вот между прочим, с химией ты больше питаешься, занимаешься и отдыхаешь. По другому не получится
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 21:19]
DERB, знаю.Что все больше
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 21:22]
Я за неполных 2 года прибавил 20кг из поддержки использовал только амино и б.д. Апилак (экстракт пчелинного молочка) аппетит от него просто зверь! :)
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 21:23]
TOP_GUN, ого, вот это круто! и фарма не нужна
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 21:29]
TOP_GUN,согласен ты круче :gy: Во как тебя с дерьма то расперло.
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 21:36]
DERB, ну я бы всеравно не отказался малость а.с. попробывать... :puh:
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 21:38]
sultan6, с дерьма? Это ты про амино от ХардМасс? Я их всего 1 раз брал, а так АйронМен рулит!
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 21:40]
TOP_GUN, попробуй. и нифига в этом ничего плохого нет
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 21:41]
Даже ошибся не на 20, а на 22кг. Был 73 сейчас 95.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 21:42]
ON РУЛИТ!! самая покупаемая фирма
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 21:43]
TOP_GUN, я когда в армию уходил весил 57кг, при том же росте что и сейчас ))) . Сейчас 73кг, правда выгляжу вроде поболее :)
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 21:48]
DERB, подвернется возможность взять хороший препарат по разумной цене обязательно попробую. Никак не забуду, как я пол года назад Ретаб. искал и мне в одной аптеке ампулу за 270руб предложили :rzhu:
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 21:48]
TOP_GUN,я думаю ты знаешь что от них эффект не постоянен,и чтобы поддерживать набраное,одного раза небудет достаточно,тебе это надо?
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 21:50]
TOP_GUN, шутка такая не обижайся.апилак же вроде дерьмо пчел?
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 21:53]
sultan6, насчет дерьма не слышал... но для тех кто хочет повысить аппетит вещь хорошая.
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 22:00]
sultan6, к а.с. у меня здоровый интерес я ими увлекаться не собираюсь просто попробывать хочу...
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 22:01]
TOP_GUN, что смешного, хорошая цена
------
(M) Meтaфизиk
[25 Фев 2008 в 22:02]
Я круче всех! :rzhu: За 1.5года больше чем 1.5пуда (с55до84кг)! Страшно вспомнить каким был )))
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 22:04]
TOP_GUN,ну продукты пчеловодства это особая полезная тема.
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 22:05]
DERB, в гос аптеке 1 ампула Ретаб. 50мг стоит 150р. а 270 это уже перебор. За такую цену можно Деку взять.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 22:06]
Meтaфизиk, на чём? тоже на пчолах?
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 22:08]
TOP_GUN, ты думаешь Дека лучше Ратаб.? Я бы лучше Ретаб взял. Вон у Магнум45 в аптеке Сустанон 550р стоит, вот тут смех, а точнее не смешно. Он максимум 100р стоит
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 22:12]
Meтaфизиk,в таких случаях много жира..А в силе как прибавил.Приведи пример.
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 22:14]
DERB, Ретаб. неудобен в применении из-за малой дозировки всего 50мг. Например в неделю надо 250-400мг так от Ретаб. за это время весь попец опухнет (т.к. иньекции довольно болезненные) А Дека идет по 250мг ампула - это удобней, не так часто колоть придется :)
------
(M) Meтaфизиk
[25 Фев 2008 в 22:14]
DERB, растущий организм, 4-5'приёмов пищи' и мёд, кстати то же.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 22:15]
sultan6, можно прибавлять вес не только из-за силы, но и засчёт выработки техники
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 22:16]
DERB, ты имеешь дека.Дерубалин?Это аналоги.
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 22:18]
Meтaфизиk, у тебя рост сколько и где твое фото?
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 22:19]
TOP_GUN, ты знаешь 250мл Деки сколько стоит? 20$ минимум. Есть дека по 100мл в три раза дешевле соответственно
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 22:19]
DERB, ты про какую технику?Выполнения упражнений?Не совсем согласен
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 22:20]
sultan6, Да, но слышал что Дека похуже Ретаб.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 22:20]
sultan6, да, вып.упр. почему не согласен?
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 22:24]
DERB, это левые цены хрен знает через какой круг драгдилеров... они не реальные, а накрученные.
------
(M) Meтaфизиk
[25 Фев 2008 в 22:27]
TOP_GUN, рост178 1.5года назад был 176. А фото на телефоне каряво получаются, цифровик ближайшее время куплю, выложу.
------
(M) sultan6
[25 Фев 2008 в 22:29]
DERB,.Я в этом убедился на гирях,при хорошей технике мышцы выполняют меньше работы....Может не тот пример.Но я считаю что масса без силы,это иллюзия.Чисто для вида.
------
(M) DERB
[25 Фев 2008 в 22:42]
sultan6, масса без силы никак не получится. только меру силы надо тоже знать, чтоб суставы не трещали и т.п.
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 23:23]
Анегдот в тему массы и силы: В лесу на пеньке стоит Ежик и кричит на весь лес- Я самый сильный, ох какой я сильный, я всех сильней! Мимо проходил Медведь и его задел выпендреж Ежа. Подошел Миша к Ежу и влепил ему такую аплевуху, что тот улетел на метров 15! После этого, ежик полежал, пришел в себя, встал, отряхнулся и говорит уже шопотом- Всеравно я самый, самый сильный, я всех сильней, просто немного легкий... :puh:
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 23:27]
TOP_GUN, смешной анекдот.)))
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 23:30]
TOP_GUN, а что про Сустанон скажешь.Стал бы его пробовать?и сколько стоит он у тебя,незнаешь?
------
(M) TOP_GUN
[25 Фев 2008 в 23:52]
Maгнyм45, Сустанон не хотелось бы, цену не знаю, не интересовался... :hz:
------
(M) Maгнyм45
[25 Фев 2008 в 23:56]
TOP_GUN, а насчет Ретаболила,он у нас не намного дешевле.вроде 220рублей.
------
(M) TOP_GUN
[26 Фев 2008 в 00:04]
Maгнyм45, это в гос аптеке у вас такая цена? У нас в гос я выше 160р не встречал, жаль что там без рецепта на... посылают :mda:
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 00:08]
TOP_GUN, нет.В сети аптек "Эдельвейс".Там же и Сустанон стоит вроде 539рублей.
------
(M) TOP_GUN
[26 Фев 2008 в 00:11]
Maгнyм45, фигасе ну на Сустанол у вас вобще цену взвинтили... они, что его с Луны возят гг
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 00:11]
TOP_GUN, а что с метаном,какая цена на него?
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 00:13]
TOP_GUN, ага,наверное особым аптечным космическим кораблем.:rzhu:
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 00:15]
TOP_GUN, да эта аптека одна из самых дорогих в городе.Там всё дороже стоит.Зато их много-сеть.
------
(M) TOP_GUN
[26 Фев 2008 в 00:16]
Maгнyм45, насчет Метана я тоже без понятия... Его точно принимать не буду.
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 00:20]
TOP_GUN, гинекомастии боишься?Так надо антиэстрогены принимать.
------
(M) TOP_GUN
[26 Фев 2008 в 00:27]
Maгнyм45, гинеко... что? :glaza: Не знаю, просто он к более жестким а.с. относится, печень подсаживает и все такое...
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 00:38]
TOP_GUN, это когда грудь как у женщины становится.:)Так печень надо защищать.Карсил,Эссенциале.
------
(M) TOP_GUN
[26 Фев 2008 в 01:06]
Maгнyм45, когда титьки по женскому типу растут это вроде ароматизацией называется... :hz: Лучше Ретаб. раздобыть ну или Деку.
------
(M) Kocтян:)
[26 Фев 2008 в 01:37]
Я вот без пищевых добавок качаюсь,и нормально! Конечно хотелось попробывать... У мя друзья по покупали,я посмотрю какой будет эфект!:)
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 01:49]
TOP_GUN, ты ошибаешься.Ароматизация-это когда тест конвертируется в эстрогены.
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 01:52]
Kocтян:), а что взяли то?
------
(M) Alex®
[26 Фев 2008 в 08:42]
DERB, дека лучше ретаболила/если не подделки/лишь тем что выше концентрация нандролона.в остальном это ж аналоги:-)с разными названиями.ретаболил хорош для начала,потом декой заменять.а найти сейчас неподдельный ретаболил оч сложно/и не просроченый:-)
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 09:17]
Alex®, Дека индийский нормальный?
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 11:42]
DERB, вот про Сустанон и описание и его заказать можно.И тоже стоит 553рубля.http://amt.allergist.ru/sustanon_b.html
------
(M) Alex®
[26 Фев 2008 в 13:38]
DERB, если это deca-durobol hb тогда нормально.да и вообще товар лучше видеть сразу,поэтому заказы через инет не одобряю:-)
------
(M) GKG 91
[26 Фев 2008 в 13:40]
Не знаю, зачем вам это все? :hz:
------
(M) Alex®
[26 Фев 2008 в 13:43]
GKG 91, ну хотя бы для того чтобы знать.знание ж сила:-)а незнание часто и заводит в тупик.тем более кому то это тут интересно,а ведь в бб это далеко не ново,нас еще не было а это уже было,даже среди любителей
------
(M) GKG 91
[26 Фев 2008 в 13:46]
Alex®, а вам не кажется, что это все вредить вашему здоровью? :hz:
------
(M) Alex®
[26 Фев 2008 в 13:49]
GKG 91,здоровью вредит и само железо,неверная техника,перетренерованность,травмы.всё вредно:-)в этой жизни даже очень сладкий чай
------
(M) Alex®
[26 Фев 2008 в 13:54]
GKG 91, и уж тем более кто говорит о применении?и почему нельзя обсуждать :)
------
(M) PADvaLL
[26 Фев 2008 в 15:08]
Вот скажите нафиг все это вам ? Смысл этого спорта ? ( если вобще можно назвать его таковым ) доска,и бмх вот спорт :)
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 16:07]
Alex®, понятно, может куплю. Не в инет-магазине :)
------
(M) Makcumyc
[26 Фев 2008 в 17:12]
На тему первого курса http://www.sport-pharma.ru/s_first1.htm Довольно взвещеная и разумная статья. ИМХО
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 17:53]
Makcumyc, абсолютно согласен с этой статьёй на 100% :) . Что про Деку сказано, побочки и т.д.
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 18:35]
Всё найти любой ценой и захимичить..
------
(M) Makcumyc
[26 Фев 2008 в 18:41]
sultan6, ты наверное пропустил вступление. Первая фраза там: "А оно вам надо?"
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 18:51]
DERB,я тогда кстати,через интернет заказывал..Всё дошло..Потом выкинул :gy:
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 19:04]
sultan6, а почему выкинул?
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 19:05]
sultan6, да, помню ты говорил, в холодильнике хранил ))) Только не помню что
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 19:06]
Makcumyc, что то я не видел этой фразы.
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 19:09]
Makcumyc, пишет что лучше андрогены не принимать,а их проще купить в аптеке,чем стероиды.
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 19:10]
Maгнyм45, есть такая фраза
------
(M) Makcumyc
[26 Фев 2008 в 19:13]
Maгнyм45, Часть первая "С чего начать?" Часто задается вопрос: Хочу сдвинуться с места и провести курс стероидов для улучшения спортивных результатов, ускоренного набора мышечной массы и т.д., но чтобы при этом я не имел "страшных побочных эффектов", о которых можно прочитать в СМИ и услышать от "сведующих" знакомых, с чего мне начать, какие препараты выбрать, как правильно составить курс?
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 19:13]
DERB, да я не говорю что нету,просто я ее не заметил.:)
------
(M) Makcumyc
[26 Фев 2008 в 19:15]
Maгнyм45, Ответ хотелось бы начать с встречного вопроса: А Вам оно нужно? Я говорю об употреблении в качестве допинга именно гормональных средств
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 19:15]
DERB,нандролон деканоат...Выкинул потому что поменял мнение,а заказал потому что тормоз был,как и многие любители,занимающиеся без базовых упражнений.
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 19:17]
Makcumyc,я видел эту фразу,а написал в отношении этого форума,..Химики блин.
------
(M) Makcumyc
[26 Фев 2008 в 19:20]
sultan6, первая фраза: "Кто как хочет, тот так и дро...ит" Вторая: "Не судите и не судимы будите"
------
(M) Meтaфизиk
[26 Фев 2008 в 19:32]
Лично я раньше 22х лет о химии да же думать не хочу, а если мысли такие появятся, то тону литературу прочитаю, к врачам схожу прокансультироваться и скорей всего передумаю :)
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 19:34]
Makcumyc, тебя это больше касается,твоя тема лифт,.Я был добавил 3ю фразу,но она не подходит под цензуру.Так что просто напишу,любители химики,не получившие базовых упражнений пользы не получат её и с химией.
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 19:34]
Meтaфизиk, правильно.В тебе и так сейчас куча гормонов своих.И так должен расти как на дрожжах.
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 19:37]
Meтaфизиk,молодец,уважаю. Правильно размышляешь.
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 19:37]
sultan6, согласен с тобой.Надо бы самому достичь своего генетического потолка,а потом уже может и начать задумываться о химии.
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 19:41]
Maгнyм45,только вот многие после года,жима лежа,и сгибаний гантельками,думают вот он мой генетический предел.,пора метан жрать.
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 19:44]
sultan6, ну если кто так думает,тот большой глупец!
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 19:47]
sultan6, ты меня что ли имеешь ввиду?
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 19:48]
Maгнyм45,как и тот кто думает что сгибаниями и разгибаниями ног можно заменить присед,а тех и других полно.
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 19:51]
DERB, лично тебя я не имел ввиду это точно,но если это твой случай,я не виноват..Я сам такой же был.
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 19:56]
sultan6, скажи, ты вот не задумываешься какой вред ты наносишь суставам тяжёлыми весами? Это ты сейчас молод и здоров, а под старость не дай бог может так сказаться...
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 19:58]
sultan6, какой был?
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 20:05]
DERB,тормозом,присед делал раз в тысячелетие,тягу вообще не делал,из основных только жим,.Да и еще одно время о химии серьезно задумавался,вспоминаю аж смешно.
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 20:09]
DERB,ну вопервых не такие уж они и большие,а вовторых веса повышаю постепенно,тоесть даю организму привыкнуть.
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 20:11]
sultan6, рад за тебя, вылечился соими зомбированными книгами. продожай в том же духе. только своё мнение держи при себе, всё равно мало кому интересно...
------
(M) Meтaфизиk
[26 Фев 2008 в 20:12]
Спасибо за понимание :)
------
(M) Makcumyc
[26 Фев 2008 в 20:13]
sultan6, всех нас касается. Больше, меньше. Главное помнить эти фразы. И твою тоже - база это сила.
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 20:14]
DERB,ты спросил я ответил,свободу слова никто неотменял,да и тормозом то я себя назвал а не тебя,небыч,.
------
(M) Meтaфизиk
[26 Фев 2008 в 20:15]
sultan6, DERB не сорьтесь, вы просто представители 2х разных взглядов на силовой тренинг.
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 20:17]
DERB,ну ты меня рассмешил,зомбированные книги,ты еще скажи я состою в секте любителей приседа и тяги.
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 20:18]
sultan6, а какие это книги? :)
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 20:21]
sultan6, фраза из той статьи, тоже касается и книг, кому подходят кому нет! - Схема может быть только примером, на основе которого человек может поэксперементировать, создавая свою, подходящую для себя схему. У всех разные организмы и что хорошо одному не так хорошо другому. Выяснить каким потенциалом обладает Ваше тело, и что для Вас лучше подходит, можете только Вы и никто больше. Естественно на это нужно время, время для экспериментов над собой, как бы это ужасно ни звучало
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 20:28]
Meтaфизиk, я не собираюсь ни скем ругаться,это он всё в штыки принимает,и еще пытается запретить мне высказывать свое мнение..
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 20:35]
sultan6, мнения про химию я хотел сказать..
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 21:10]
DERB, мне кажется здесь каждый может высказывать свою позицию,на то он и форум.:)
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 21:19]
Maгнyм45, тормозом меня назвал и как не принять в штыки :) . Я начинал, с жима, становая и т.д. А сейчас я этого не делаю, потому что за 7лет понял что мне это не совсем подходит. С БОЛЬШИМИ ВЕСАМИ У МЕНЯ МЫШЦЫ ПЛОХО ПРОРАБАТЫВАЮТСЯ. Кто считает это лёгким делом валите в тему Пауэрлифтинг. Нечего тут не по теме писать :)
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 21:25]
DERB, ну у каждого своя методика.Я с уважением отношусь к людям которые заняты этим железным делом.и я не кому не навязываю свои идеи по тренингу.Занимайся как хочешь,лишь тебе это на пользу шло.:)
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 21:31]
DERB, кстати сила и бодибилдинг-это одно целое.Как и накачка.И если кому то здесь захочется написать о силе то ему не обязательно для этого валить в Пауэрлифтинг.
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 21:34]
Maгнyм45, да вообще кто железом занимается, я уважаю. Потому что слабохарактерный чел. длительное время не сможет заниматься. Лично от тебя я больше пользы взял чем от Султана, от него только критика. Один он царь и бог, пример подражания :)
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 21:37]
DERB, лучше читать надо,глазами а не ягодицами,я даже и недумал здесь на когото наезжать,а просто написал что я тоже был тормозом как и многие..Про тех кого я написал раньше.А конкретно что ты тормоз,я не писал.И не трепи здесь свои нервы,вредно это.
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 21:42]
Maгнyм45, какие параметры по вашему силы? я например "гантельками махаю" только от 6-10 повторов, на максимуме.
------
(M) sultan6
[26 Фев 2008 в 21:48]
DERB,не гоните я никогда не ставил себя в пример,.Занесет.
------
(M) TOP_GUN
[26 Фев 2008 в 23:04]
Maгнyм45, насчет роста сисек может я в названии и ошибаюсь но суть таже... Ароматизация -повышение содержания женских гормонов в организме, другими словами Эстрогенов, отсюда и рост.
------
(M) TOP_GUN
[26 Фев 2008 в 23:17]
sultan6, не хочу продолжать эту перепалку, но не надо уж так негативно относится к химии, современный бодибилдинг без нее сейчас существовать не может. Я тоже, как и ты натурал но отношусь к ас в бб спокойно. Конечно то-что некоторые не занимаясь серьезно сразу хотят прибегнуть к использованию стероидов и толком не знают, что там к чему... это я тоже осуждаю. Но было дело ты и про профи неочень коректно тут отзывался - это неправильно.
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 23:21]
DERB, у каждого сила своя.:)
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 23:22]
TOP_GUN, насчет названия ты ошибся,а в остальном прав.
------
(M) Brutality
[26 Фев 2008 в 23:39]
sultan6, секта любителей тяги :lol2: С днюхой! :butylki:
------
(M) DERB
[26 Фев 2008 в 23:44]
TOP_GUN, в чём проблема? :siski:
------
(M) Maгнyм45
[26 Фев 2008 в 23:58]
поговорка в тему:качайтесь по методике Джо Вейдера,и будете такими же,как Джо Вейдер.)))
------
(M) ANDRU BEL
[27 Фев 2008 в 00:01]
DERB, :darov: Я видел на форуме,что ты силен в электронике,может поможешь по одному вопросу ? Буду признателен.
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 00:05]
sultan6, с дняхой Андрюха!Желаю тебе стать еще сильней.Всё мужчины должны быть сильными!Иначе зачем им быть?:2pal: :bodibild:
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 00:07]
ANDRU BEL, а ты в личку это не мог написать?Тема то бодибилдинг,а не электроника!
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 00:11]
DERB, ты уже приседал в Смите?ты вроде хотел.
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 00:14]
Maгнyм45, да, с небольшим весом, мне понравилось. и выпады делал
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 00:16]
DERB, а я сейчас вообще выпады не делаю.:)Уже года 3.ты их часто делаешь?
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 00:17]
Maгнyм45, жаль такого тренажёра нет на работе у меня, только рядом с домом в платном, да ещё зараза вход подорожал. А так трен. классный. жимы делать,ноги,икры..
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 00:19]
Maгнyм45, нет не часто их делаю, в основном для разминки
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 00:19]
DERB, а сколько стоит вход?и сколько стоил?:)
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 00:23]
Maгнyм45, раньше утром 170, днём 200, вечером 250. Сейчас 200/250/300. одно занятие,огр. нет + сауна
------
(M) Brutality
[27 Фев 2008 в 00:25]
А мне нравятся выпады. Постоянно их делаю.
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 00:25]
DERB, хотел спросить ты когда метан принимал,что нибудь для защиты печени принимал,и антиэстрогены?
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 00:30]
Maгнyм45, эссенциале
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 00:31]
Brutality, выпады на Смитте делаешь?
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 00:32]
DERB, значит антиэстрогены не принимал?А метан долго по времени принимал,сколько?:)
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 00:37]
Maгнyм45, античего? не понимаю :) . 7 недель
------
(M) Brutality
[27 Фев 2008 в 00:39]
DERB, у меня в школе 200р в месяц)))
------
(M) Brutality
[27 Фев 2008 в 00:41]
DERB, не знаю, что за Смитт:) Либо со штангой, либо с гантелями.
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 00:41]
Brutality, приезжай в москву :) . Это ещё дёшего у меня
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 00:42]
DERB, это нужно принимать,потому что метан довольно легко ароматизируется:часть вещества превращается в эстрогены-женские половые гормоны.
------
(M) Brutality
[27 Фев 2008 в 00:43]
DERB, нужна она мне :smeh: Только к друзьям в отпуск.
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 00:43]
Brutality, смитт это гриф на полозьях
------
(M) TOP_GUN
[27 Фев 2008 в 00:44]
DERB, проблем нет, просто с Магнумом ароматизацию обсуждаем... и как следствие побочного эффекта рост сисек по женскому типу. К нам это конечно отношения не имеет :puh:
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 00:45]
Maгнyм45, :glaza: женская писька появится?
------
(M) Brutality
[27 Фев 2008 в 00:46]
DERB, хз, надо будет посмотреть как выглядит.
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 00:46]
DERB, да не,сиськи.Хоть грудью потом корми:rzhu:
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 00:47]
TOP_GUN, у сиськи ростут, когда полнеешь и без АС :)
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 00:48]
DERB, а тут они как у женщины становятся.
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 00:50]
DERB, насчет письки ну ты и уморил.:rzhu:Очень улыбнуло.:)
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 00:54]
Maгнyм45, ладно хоть гермафродитом не становишься ))) .
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 00:59]
DERB, ты когда гантели жмешь,тебе их кто подает,или сам?
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 01:01]
Maгнyм45, сам принаравился. на посл. подходах тяжелее их взять чем поднять :) Почти 30кг каждая
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 01:04]
DERB, да я знаю как это тяжело.:)Да и со штангой мне больше нравится.:)
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 01:10]
TOP_GUN, ты к врачам клинья не подбивал насчет рецепта?
------
(M) TOP_GUN
[27 Фев 2008 в 01:10]
Кстати разведения с гирями по 24кг тоже не легкое упражнение, идет сильная нагрузка на суставы в особенности на локтевые... Ктонибудь делает это упражнение?
------
(M) DERB
[27 Фев 2008 в 01:12]
Maгнyм45, у меня со штангой грудь практически не включается,трицепцами поднимаю. Боролся с этим долго и вес увеличивал, и трицепс сначала загружал... Толку мало. Вот и главная причина отказа от штанги. А с гантелями нормально. Потом вообще встречал людей таких как я, с такой "проблемой", не я один такой. :)
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 01:12]
TOP_GUN, разведения я то делаю периодически,под разными углами,но не гирями.
------
(M) TOP_GUN
[27 Фев 2008 в 01:13]
Maгнyм45, у меня родители оба врачи, но я как-то этим путем не пошел... Да и кроме эндокринолога рецепты на ас никто дать не может.
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 01:14]
TOP_GUN, на сколько повторов делаешь и сетов?
------
(M) TOP_GUN
[27 Фев 2008 в 01:15]
Maгнyм45, гирями особенно тяжело и думаю эффективней. Попробуй почуствуешь.
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 01:17]
TOP_GUN, вроде бы да,кроме эндокринолога никто не даст.А вдруг и нет?Ведь показания к применения стероидов огромны.Даже в реанимации их используют.
------
(M) TOP_GUN
[27 Фев 2008 в 01:18]
Maгнyм45, 6х6 но в последних подходах техника от усталости уже не та... приходится выходить на полужиме.
------
(M) TOP_GUN
[27 Фев 2008 в 01:20]
Maгнyм45, я узнавал у врачей, ответ- только эндокринолог.
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 01:27]
DERB, ты когда на курсе был по той же программе работал,что и здесь выкладывал?
------
(M) Alex®
[27 Фев 2008 в 05:14]
DERB, женская пипи не появится да и мужская не завянет:rzhu:курс растянул чегой-то.хотя доза наверняка низкая.гинекомастии то не будет точно,но в следующий раз тамоксифен/нолвадекс нужен будет плюс провирон.хотя зачем андроген использовать и один непонимэ.лучше уж как некоторые-цитрамон с кофе и потом галапиридола на закусь:-Dи заниматься
------
(M) Meтaфизиk
[27 Фев 2008 в 05:17]
sultan6, с днюхой, силы и массы тебе в неограниченных количествах.
------
(M) sultan6
[27 Фев 2008 в 06:59]
Спасибо Мужики за поздравления..
------
(M) sultan6
[27 Фев 2008 в 08:26]
Alex®, Александр,про кофе эт ты что меня подъ..Е.Бал
------
(M) sultan6
[27 Фев 2008 в 08:56]
TOP_GUN, я того же мнения,я же не маленький ребенок что бы не понять что бодибилдинг и а.С неразделимы.Только вот всему свое время
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 10:04]
sultan6, интересно твое мнение:как и когда человек должен понять что наступило это время?(время принимать АС)
------
(M) sultan6
[27 Фев 2008 в 10:19]
Maгнyм45,как написано в зомбированой книге, Школа своего тела..Дойди до Кмс БЕЗ на чистую .Я с этим согласен.
------
(M) Maгнyм45
[27 Фев 2008 в 10:22]
sultan6, и какие это показатели?
------
Сообщения с 8001 по 9000 (Стр.9 из 12)
Все сообщения: 11881
http://seclub.org/forum/index.php?tid=933
Архив от 19 Мар 2008 в 23:46
------