Форум SEclub
Тема: Бодибилдинг
Обо всём < Спорт
------
Тема закрыта
Всего: 11881
Показ: 881 (11001-11881)
------
(M) sultan6
[12 Мар 2008 в 19:34]
Maгнyм45,.Бла..Заниматься
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 19:35]
цель должна быть посильная, достижимая, соразмерная конституции тела.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 19:45]
sultan6, а я сегодня одного наезжего чудика в маршрутке чуть не прессанул.Жена не дала.)))
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 19:49]
А по поводу М.Спорта:не верю я в его показатели.Как он это описывает,как преподносит-чушь.
------
(M) sultan6
[12 Мар 2008 в 19:50]
Maгнyм45, за что?Он тебя дрищом назвал?
------
(M) DERB
[12 Мар 2008 в 19:50]
Maгнyм45, вот повезло чуваку, под пресс не попал :)
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 19:51]
sultan6, как ты занимаешься,думаю ты и до 180 в жиме дойдешь.У тебя же упор на базу.тебе главное программу правильную составить и ее придерживаться.
------
(M) sultan6
[12 Мар 2008 в 19:54]
Maгнyм45,.Была бы стабильность в занятиях.А то.То 2раза в неделю то раз в 2недели..Сейчас еще 40дней учеба в перми.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 19:57]
sultan6, попутал малость,я сидел,он рядом встал с другом и че то руками машет.и чуть локтем мне в лицо не попал.Ну я его вежливо попросил чтобы он руками потише махал.Он так маленько обернулся и какую-то грубость сказал.Пришлось встать,спросил:тебе что давно руки и ноги не выдерали?
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 20:02]
sultan6, да стабильность нужна. Не спорю.нерегулярные тренировки не сильно дают прогрессировать.По себе знаю.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 20:06]
DERB, заснял вторую половину зала. Магнум зацени наш пюпитр.
------
(M) sultan6
[12 Мар 2008 в 20:07]
Maгнyм45,.Обычно в таких случаях дальше дело не заходит.Слов хватает.
------
(M) DERB
[12 Мар 2008 в 20:08]
pylya, :kul: нормально. в субботу я свой засниму :)
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 20:11]
вам проще. мне с моим ростом зимой приходится не на словах объяснять.
------
(M) DERB
[12 Мар 2008 в 20:14]
pylya, я наверно ещё ниже тебя :) . у тебя какой?
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 20:17]
sultan6, ну и не зашло.друг у него еще понятливый оказался.Да ладно,не буду об этом больше.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 20:19]
DERB, 172-73кг
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 20:19]
pylya, что то я не заметил пюпитр.Правда у меня одна фото не захотела загружаться.но вот вопрос возник.У тебя руки сколько?
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 20:21]
pylya, я то же не гигант в росте.Всего 170см.:)
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 20:24]
Maгнyм45, 38,5. у тебя масса больше
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 20:26]
pylya, всё посмотрел,увидел.Ты вообще на бицепс какие упражнения делаешь?
------
(M) DERB
[12 Мар 2008 в 20:28]
pylya, а я тоже где то 170- 172 :) и вес такой же
------
(M) DERB
[12 Мар 2008 в 20:29]
Maгнyм45, по фото я бы сказал что ты больше
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 20:34]
Maгнyм45, подъемы изогнутой штангой, гантели в упоре в колено, молоток полулежа, пюпитр
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 20:40]
DERB, я вообще то тоже думал что ты повыше.:)
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 20:41]
pylya, это как молоток полулежа?
------
(M) DERB
[12 Мар 2008 в 20:41]
Maгнyм45, обман зрения )))
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 20:46]
Maгнyм45, гантелями. на станке полулежа
------
(M) sultan6
[12 Мар 2008 в 20:48]
Maгнyм45, эт ты типичный Эндоморф.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 20:49]
pylya, и что это дает?как то лучше прорабатывает,по сравнению с обычным молотком,или концентр.молотком?
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 20:55]
Maгнyм45, изолирует и растягивает хорошо. после базового делаю. по через тренировку
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 21:00]
sultan6, ты ошибся.Я до тренировок был худым.но у меня от природы широкая грудная клетка,да и силой бог не обидел.Еще в 1классе подтягивался по 15раз.Когда у нас никто больше 3-4раз подтянуться не мог.Я отношу себя к мезоморфам.Набрал конечно жирка в погоне за массой.Так это у всех так.По твоим фото не скажешь что ты стройняшка.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 21:02]
pylya, тоже молотки уважаю.Люблю делать концентр.молотки.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 21:06]
Maгнyм45, таких тонкостей не знаю. опиши, пожалуйста
------
(M) sultan6
[12 Мар 2008 в 21:07]
Maгнyм45, я эктоморф с детства..И массу тяжелее набрать чем мезо и эндоморфам
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 21:11]
мне с грудной клеткой не повезло, но хоть плечи не узкие:-)
------
(M) sultan6
[12 Мар 2008 в 21:11]
Maгнyм45, стройняшкой я буду через 2месяца.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 21:21]
sultan6, будешь вес сбрасывать?
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 21:29]
pylya, делаешь как обычные концентр.сгибания,только гантель держишь как молоток.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 21:30]
sultan6, ты помнишь сколько ты подтягивался в 1классе?
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 21:32]
Maгнyм45, это я понял. что такое концентрированные?
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 21:32]
pylya, грудную клетку развить можно,тем же полувером.Да и плечи шире сделать можно.
------
(M) sultan6
[12 Мар 2008 в 21:33]
Maгнyм45, непомню хоть убей..ПуляУ МЕНЯ ВПЕРЕДИ 40ДНЕЙ СЕССИИ И ПРОЖИВАНИЕ В ОБЩАГЕ.Похудею полюбому.А там лето велосипед.И никакая сушка нужна
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 21:34]
pylya, задерживаешься в пиковой точке на 2-3секунды.В конце жжет до не могу.)))
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 21:37]
sultan6, я в 13-14лет на бокс ходил.Там я подтягивался уже по 25-30раз.И там же свой рекорд установил,подтянулся 37раз.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 21:41]
sultan6, так худеть нужно грамотно.смотри вместо жира,мышцы сгорят.Организм в первую очередь мышцы сжигает на свои нужды,а потом уже за жир берется.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 21:54]
Maгнyм45, я в верхней точке напрягаю сознательно. а насчёт развития скелета- сомневаюсь, что в мои 26 можно добиться серьезных успехов в этом.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 21:56]
Вот в тему:на заре бодибилдинга именитые атлеты считали главной целью наращивание силы и не заботились о красоте формы и рельефа своих мышц.Стандарт.схема накачки мышц того времени:ежедневные тренировки с очень тяжелыми весами,использование 1или2упражнений на каждую часть тела.
------
(M) sultan6
[12 Мар 2008 в 21:58]
Maгнyм45, молодец.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 21:59]
pylya, при желании и старании всё у тебя получится.Не ты первый,не ты последний.много таких случаев,когда бодибилдеры делали свои слабые места в сильные.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 22:01]
По той схеме о которой я писал ниже занимались такие атлеты как Джон Гримек и Рег Парк.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 22:03]
Maгнyм45, моя цель в бб- 85 кг гармоничных мышц и 160 в жиме. потом можно просто поддерживать форму.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 22:03]
sultan6, да на тот момент наверное.Потом я бросил бокс.И вообще не стал спортом заниматься.О чем сейчас жалею.Много упустил.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 22:06]
pylya, сомневаюсь что когда ты достигнишь этой цели,тебе не захочется большего.:)
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 22:13]
Вот совет от Тома Платца по поводу накачки ног.Он говорит что никогда не смотрит на ноги как на целостный объект тренинга.Если вы хотите иметь потрясающие бицепсы и квадрицепсы,то тогда нужно запомнить что это разные мышцы и тренировать их нужно раздельно.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 22:15]
Maгнyм45, может быть. я знаю что 160- мой физический предел. ( запястье- 16 см). а больше 85 мне носить тяжело- это из опыта.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 22:18]
пуля,думаю для натурала ты больше 90кг и не наберешь.А если сухой будешь,без жира,то не думаю что тебе будет тяжело.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 22:19]
В фамилии ошибся.Том Принц.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 22:29]
Maгнyм45, я об этом же. на химию садиться не хочется. мне хватит.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 22:32]
pylya, у тебя есть знакомые кто химичится?например в вашем зале?
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 22:43]
Maгнyм45, да. двое точно. один не скрывает. у него очень серьезные курсы, дорогие. это не тупо метанщик. рассказывал, что в месяц около 300 уходит. около 190 рост на 120
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 22:44]
pylya, что он принимает,не в курсе?Сам то пробовал?
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 22:46]
второй экономит- вся спина в прыщах:-) врет что не ест.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 22:48]
Maгнyм45, нет.нет. увижу-спрошу. он мне постоянно предлагает курс для начинающих прописать.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 22:52]
pylya, слышал от Омнадрена так,что прыщи.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 22:53]
в детстве по глупости банку дексаметазона съел- пару кг набрал. с тех пор- я принципиальный натурал
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 22:55]
Maгнyм45, скорее от внешнего ввода избытка гормонов.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 22:57]
pylya, ага,читал в Железном мире что от него масса растет.Но вроде и побочек много.А так он же не анаболический стероид,а катаболик.
------
(M) M. Cпopт
[12 Мар 2008 в 22:59]
Maгнyм45, Меня спасёт только видео,я его объязательно пришлю. Ты же знаешь не мало,но вот Робертса пропустил,его легко найти по интернету в разделе литературы. Может я ошибаюсь во многом,но в своём направление тренировки точно не ошибаюсь. Пару упражнений выбрал всё точно по Робертсу,(я только его читал)вот увидешь методы очень разные. Робертс гений. А жать хочу 200 чтоб в Одессе прославится ))).
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 23:04]
Maгнyм45, просто когда приходит в зал худой новичок, а через полгода он- большой кусок мяса, и клянется что не принимал ас, я смеюсь. а после веселого отпуска- он снова дистроф, а я, натурал, за 2 недели восстанавливаюсь. и кто чемпион?:-)
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 23:06]
M. Cпopт, читал я МакРоберта,уже давненько.да и несколько раз заглядывал в нее.Хорошая книга,но там много что можно выкинуть из текста.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 23:10]
pylya, ну всё не теряешь после курса,всё равно что-то остается.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 23:11]
Maгнyм45, как я помню- это производная тестостерона масляная жидкость для иньекций. врядли катаболик.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 23:16]
Maгнyм45, это если курс грамотный. с поддержкой печени и хорошим закреплением. а я о новичках- метан + ретаболил тупо и всё.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 23:19]
pylya, вроде катаболик.лечит связки,помогает бороться с болями и воспалениями суставов.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 23:21]
pylya, декса и в таблетках и в глазных каплях бывает.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 23:22]
Maгнyм45, http://www.steroids.ru/anaboliki_omnadren.htm точно препарат тестостерона
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 23:27]
pylya, да я тебе о дексаметазоне говорил что он катаболик.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 23:27]
Maгнyм45, дексаметазон пил в таблетках. му.ак один посоветовал. ему капельницу ставили- он за месяц под 10 набрал.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 23:29]
Maгнyм45, извини, затупил. я реально пару кг тогда набрал.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 23:30]
pylya, ты мне когда о Омнадрене писал,ты про кого писал,кто то его колет?
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 23:33]
pylya, да я знаю,читал что от дексы масса растет.еще он хорошо восстанавливает после тренировки.только нужно принимать только в таблетках.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 23:34]
Maгнyм45, в старом зале при дюшор мутант один. он приседал около 300
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 23:36]
pylya, да,много химии потребовалось ему.
------
(M) Maгнyм45
[12 Мар 2008 в 23:41]
Всем доброй ночи!Я спать.
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 23:41]
Maгнyм45, я сторонник нестероидных препаратов- калия оротат, кальция глицерофосфат, рибоксин, карнитина гидрохлорид, витамины. интересно было бы экдистен попробовать , но он у нас дорогой. а просто левзеи не найти.:-(
------
(M) M. Cпopт
[12 Мар 2008 в 23:42]
pylya, Я не новичок.Пришёл я в зал в октябре,и взял сразу 100кг. 3 подх.по 5 раз. Я даже расстроился,должен был сделать 5 на 5. Когда что то тяжело,то планку завышать надо, И ОГРОМНЫМ ТРУДОМ ДО НЕЁ ДОБИРАТСЯ,Я ЖЕ НЕ ЗРЯ ГОВОРЮ 200. Это как в спорте с прыжками в высоту,не надо отчаиватся если до планки ещё далеко
------
(M) pylya
[12 Мар 2008 в 23:42]
спокойной ночи и прихода массы всем!
------
(M) TOP_GUN
[12 Мар 2008 в 23:46]
Я вот недавно ценой на Ретаболил поинтересовался, вообщем прилично подорожал, в гос. аптеке 1 ампула 230р стоит, а нелегально продают по 450р. Совсем охренели...
------
(M) M. Cпopт
[12 Мар 2008 в 23:47]
Maгнyм45, Робертса не в журналах надо читать,а в книге ДУМАЙ. Ты б.билдер,и по этому не веришь мне силовику
------
(M) M. Cпopт
[12 Мар 2008 в 23:49]
TOP_GUN, О вот и ты! Ты тоже никогда не видел чтоб борцы,боксёры и т.п. Жали в штанге результативно?
------
(M) M. Cпopт
[12 Мар 2008 в 23:58]
Ребята вы конечно мне не верите,вы же б.билдеры,и может не сможете найти ответ. Речь пойдёт про жим лёжа. Как без майки можно резко увеличить результат в жиме? У Робертса это чётко написано,и сам это испробовал
------
(M) TOP_GUN
[13 Мар 2008 в 00:07]
M. Cпopт, не исключено всякое бывает, но я таких не видел... Да и где мне их видеть, я в зал не хожу, дома занимаюсь.
------
(M) Makcumyc
[13 Мар 2008 в 00:13]
У нас боксёр один 200 кг жал. Вес у него 115. Ничего сверх естественого.
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 00:18]
TOP_GUN, Есть поверь,лично в Украине есть достаточно
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 00:23]
Makcumyc, О привет,я и в интернете плохо разбираюсь,заходи сюда чаще,будем мнениями делится. У меня в университете учится один боксёр,так вес у него чуть более 65кг.но 100кг.жмёт на 10 раз
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 08:43]
M. Cпopт, ты хоть фамилию пиши правильно.Ты походу сам его не читал,уже который раз пишешь его фамилиию не правильно.И где я сказал что я его читал в журналах?
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 08:48]
pylya, у нас в аптеках есть левзея и в растворе и в таблетках,да и у вас должна быть.Только эффект у нее слабенький,ты его и не заметишь.Если принимать ее,то лучше еще и элеутерококк и аралию пить.Тогда эффект получше будет,по крайней мере так пишут.
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 08:53]
pylya, ты Буланова почитай "Анаболизм без лекарсв2".В Гугле попробуй спросить,может в интернете есть его книга.Да и вообще инфо по адаптогенам есть точно.
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 08:55]
Makcumyc, это сразу так начал жать,или у него стаж есть какой то в силовых тренировках?
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 08:57]
TOP_GUN, емкость какая у ампул?
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 09:00]
TOP_GUN, слышал что если одну деку принимать,то бывает случается дека-дик.типа надо еще что то колоть или принимать.
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 09:56]
Maгнyм45, Стюарт Мак Робертс,чего же тут не правильного? В журналах его методы тоже есть,но это другое,я же с книг совсем другое взял для себя. Думаю ты просто меня дразнишь,и обижаешся
------
(M) Kыpгыз Жигит
[13 Мар 2008 в 10:07]
M. Cпopт, он тебя обижает, да? Ну щас он получит :puh: Это специально так делают, для того чтобы спровоцировать тебя на бан :ukaz: В след. раунд не поддавайся на провокации :hm: Мой тебе совет!
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 10:46]
Maгнyм45,что за дека-дик?насыщение рецепторов и плохая работа на этом фоне?вообще одну деку не очень целесообразно применять,хотя при первом разе выхлоп будет отличный
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 10:51]
Alex®, Нокиа 6630 хороший тел.симпатяга
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 10:54]
M. Cпopт, телефон симпатичный но модель уже устарела,только это не ж не чат,тема есть
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 10:57]
Alex®, на полшестого после курса.И сиськи могут вырасти.Из за переизбытка лактаобразующего гормона.Но это бывает не у всех.
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 11:00]
M. Cпopт, МакРоберт.Без "с" на конце.
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 11:01]
Maгнyм45, дак это у многих препаратов,поэтому курс и состоит не из одних ас.у деки особенность какая?долго не выводится из организма и длинные радикальные цепочки.в этом плане дека даже один из безопасных препаратов,тот же омнадрен,эфиры теста намного жестче.:)
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 11:02]
Maгнyм45, тут уже скорее речь о продолжительных курсах с высокими дозами,то бишь подход неразумный явно
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 11:05]
Alex®, ты на форумах почитай.Многие сказываются от деки,лучше говорят андрогены будем колоть,от них хоть такого нет.5.30
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 11:07]
Kыpгыз Жигит, не кто его не провоцирует.Ты тему читай сначала,а потом уже высказывайся.
------
(M) Makcumyc
[13 Мар 2008 в 11:08]
Maгнyм45, он МСМК по боксу. Думаю есть конечно, но в нашем зале его почти не видел. Я ж занимаюсь в ДЮСШ , и у них в своём боксёрском зале есть своя скамья жимовая. Скорей всего, там жал. Но всеровно, это ж для него вспомогалка. Основной акцент у них на другое.
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 11:08]
M. Cпopт, похоже твоя родная тебя это пауэрлифтинг seclub.org/forum/index.php?tid=2571&p=787
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 11:09]
Maгнyм45, от андрогенов еще веселее будет,про андролик что они скажут тогда?на форумах и про дексаметазон распишут огого:-)а чтоб проблем не было то в конце курса провирон для восстановления 5.30,для тех у кого слабый инь-ян:-)))
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 11:17]
Alex®, ты считаешь что провирон не нужно принимать?
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 11:18]
Makcumyc, да полюбому у него многолетний опыт.
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 11:20]
Maгнyм45,нужно если курс серьезный и продолжительный,и ежели плохо восстанавливаешься
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 11:23]
Alex®, продолжительный,это сколько?
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 11:27]
Maгнyм45,я считаю что более 1.5мес,хотя кому то это покажется мелочью,подход разный
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 11:29]
Alex®, читал и по полгода химичатся.
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 11:30]
Maгнyм45, фанаты ярые :-)и денег не жалко и здоровья да и не сказать чтобы им полугодовой курс даст больше чем 2 с перерывами
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 11:34]
Alex®, может боятся потерять набраное после курса?так получается всю жизнь придется жить на химии.
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 11:36]
Maгнyм45, и потерять боятся.:)и принцип чем больше тем лучше,а может и соревнования чтобы быть больше всех:-)
------
(M) pylya
[13 Мар 2008 в 12:07]
всем здравствуйте.
------
(M) pylya
[13 Мар 2008 в 12:18]
Maгнyм45, спасибо за советы. элеутерококк я пробовал. аралию поищу, а левзеи у нас реально не найти.
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 12:38]
sultan6, К лифтёрам залезу на форум. Но вы интересные ребята. С Магнум45 не очень то и контачим,но всё таки атлет с атлетом общается
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 13:02]
M. Cпopт, сдесь просто не любят.Фантазеров.Пока не докажешь свои достижения.К тебе так и будут относится..
------
(M) TOP_GUN
[13 Мар 2008 в 13:04]
Maгнyм45, насчет емкости даже не стал спрашивать, она у Ретаболила вроде всегда 50мг идет.
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 13:08]
sultan6, Да уж фантазёров в любом спорте не любят
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 13:08]
sultan6, особенно когда они появляются каждый день и с дикими результатами с минимумом знаний:-)
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 13:13]
Alex®, да еще когда этот минимум знаний так преподносится!Бред какой то.иногда только здравая мысль промелькнет.
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 13:15]
TOP_GUN, и таких ампул надо 4 на неделю.На курс получается минимум 16.Дорого получается.
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 13:16]
Maгнyм45, мне понравилось-случайно качал железо.типа того:-)мне чтоб 130выжать пришлось неплохо поработать над жимом,там никаких случайностей
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 13:18]
Maгнyм45, Ты же б.билдер,вот и спрошу у тебя совета именно в накачке,и надоело спорить. Я незнаю как эти мышцы называются,они расположенны на плече,когда руку выпрямляешь то на плече вырисовывается 2-е мышцы,и они возле впадины. На левой руке одна из двух мышц у меня ОЧЕНЬ МЕЛКАЯ. Как её подтянуть?
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 13:18]
Maгнyм45,причем еще-это какой объем масла получат булки:-)))а цена в 450р больше подходит для деки 2мл бочонок
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 13:22]
M. Cпopт, их 3должно быть если это дельты.;-)а раз 2,тогда задний пучок слабый
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 13:22]
M. Cпopт, не точно понял тебя,но наверное ты говоришь о дельтах,жимом их качают,стоя или изза головы.Разводки,подьемы перед собой штанги или гантелей.
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 13:26]
M. Cпopт, интересно а почему у тебя так?Вроде так быть с дельтами не должно.
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 13:29]
M. Cпopт, я тоже что то не совсем понял.Если задние дельты.Ты их еще гантелями в наклоне качают
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 13:31]
Maгнyм45, Ну вот возьмёшь например гантелю,и в руке вытяни,напряг идёт на плечо,там мышца такая двойная.Одна мышца которая находится возле ключицы большая,а вот следующая мелкая. Что это?как исправить?
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 13:33]
M. Cпopт, а это средний пучок получается.лекарство-жим стоя.и плюс разводки стоя и в наклоне
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 13:34]
M. Cпopт, я тебе уже написал как.Советую тебе начать изучать анатомию,чтобы больше так не описывать мышцы.И упражнения поучить какие на какие мышцы идут.
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 13:36]
M. Cпopт, можно вопрос?а вес то у тебя какой?обычно борцы не страдают проблемой со слабыми плечами
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 13:39]
Alex®, Да нет же,там 2-е мышцы. Вот станешь спиной и напряги бицепсы. Виден бицепс и дальше чуть ближе к шее видны бугорки на плече,словно бицепсы у плеча. Вот одна из них отстаёт
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 13:41]
M. Cпopт, вообще пучков там 3.задняя меньше и часто ее просто не качают.а вообще уже написали что нужно для первых двух пучков дельт остается теперь зал посещать
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 13:43]
Maгнyм45, А вот в журнале вычитал что на такие (подобные) мышцы,нужны специальные упражнения. Раньше нас тренировали гантелями,подъёмы были очень разные. Вот такая непонятка
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 13:49]
M. Cпopт, всё там понятно.если ты не занимаешься,тебе и не понятно.Я уже написал тебе какие упражнения делать,и ребята тоже.
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 13:51]
M. Cпopт, а какая непонятка то?есть общие упражнения на дельты есть специализированные например на передний пучок-подъемы вперед с задержкой в верхней точке,на задние в наклоне подъемы вдоль туловища.:-)
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 13:53]
Alex®, Да нет плечи не слабые,есть много личных рекордов,но вы всё равно принимаете за фантазёра. А штанга у меня 2 раза в неделю. Вот зырь,от большого пальца тянутся сухожилия возле кисти,на правой кисти сухожилия широко расходятся,а вот на левой они еле-еле расходятся. Думаю может так из-за плеча?
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 13:56]
Alex®, Вес 83,а рост 183см. РУКИ РАНЬШЕ ОДИНАКОВО ТРЕНИРОВАЛ,НО РАЗВИЛИСЬ ПЛЕЧИ ПО РАЗНОМУ.
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 13:57]
M. Cпopт, может и так.мы,люди,вообще то идеальной симметрией не обладаем:-)
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 13:57]
Это хохма какая то,а не спортсмен."Зырь":rzhu: Алекс,ты позырил?)))
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 13:58]
Maгнyм45, зырю:-)))...телек
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 14:00]
Maгнyм45, если зырить на сухожилия от большого пальца и до запястья то вижу из-за разрыва оболочки сухожилия какую-то фигню а на правой этого нет:rzhu:
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 14:01]
M. Cпopт, если ты руки тренировал,то причем здесь дельты?)))
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 14:02]
Одесситов просто не знаете. Наверное нужно в зале у опытных б.билдеров спросить лично,чтоб позырили ))).
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 14:06]
M. Cпopт, ага не знаем одесситов:-)))ты им все пальцы покажи тогда:-)))и самый важный тоже
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 14:06]
M. Cпopт, тебе тогда в тему "юмор".
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 14:06]
Maгнyм45, Они маленькие,если будут как на правой,то наверняка буду сильней. Ну всё, жим на 200 разорву
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 14:13]
M. Cпopт, а я поднимал 200кг..Ты вначале присед сделай 200.Потом и жим.Циклы скачал?
------
(M) Alex®
[13 Мар 2008 в 14:14]
M. Cпopт, разорвет конечно:-)))тебя пополам:-)
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 14:27]
sultan6, Пока не скачивал,но времени у меня до 21 марта хватает. Ты прав на приседе. У меня знакомый есть (я с ним часто тягаюсь) жмёт 165-170кг. его вес 104кг.а присед 120,или 130. А тяга тоже не более,ОН НА СТЕРОИДАХ. Про мужика одного слышал,в армейском клубе качался,жал на раз 270,на два раза 250,БЕЗ МАЙКИ,присед не делал,тягой только баловался. Ему более 40 лет
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 14:57]
M. Cпopт, про химиков мне здесь лучше нипиши.Особенно таких даунов.У нас тоже есть дедок 63года заслуженый мсмк.Юрий Чепец.
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 15:36]
M. Cпopт, ты имеешь ввиду само плечо?или между плечом и шеей?если само плечо,то тебе правильно сказали,а если ближе к шее,то эт трапеция,шрагами качай
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 15:39]
sultan6, если химик,уже не заслуженный,не своими силами добился... имхо
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 15:54]
TemOFF, вполне заслуженн..
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 15:58]
TemOFF, тогда все мистеры Олимпия и т.п. не заслужены )))
------
(M) Jesterr
[13 Мар 2008 в 15:59]
TemOFF, а ты попробуй стать мсмк без химии
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 16:23]
Тем более он начал заниматься в 40лет.И здесь совсем дело не в химии а в человеке
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 16:32]
TemOFF, Всё таки плечо надо лично показывать. А как по бокам рёбер мышцы называются?я с друзьями их крыльями называем. А как принято их называть?
------
(M) ИcтинныЙ
[13 Мар 2008 в 16:33]
Чемпионы здорова.помогите советом-хочу набрать мышечную массу.мой вес 73 при росте 182.я в армии,так что мой пищевой рацион представить не сложно.:)
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 16:39]
M. Cпopт, широчайшая мышца спины..Под грудью межреберная мышца..Товарищ солдат делал одни базовые упражнения.Больше на силу.Жимы.Тяга.Присед.
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 16:44]
sultan6, Да больше не делал,ещё жим из-за головы сидя,а бицепс не часто тренировал. Хотя сейчас бицепс стараюсь наверстать. Я понял,по бокам это широчайшие,нравятся мне,будешь как кобра
------
(M) CyberTronics
[13 Мар 2008 в 16:47]
какие упражнения посоветуете на трицепц и на пресс?
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 16:48]
sultan6, А вот забыл,раньше делал толчок и рывок,(меня мой тренер ветеран штанги заставлял)потом исключил,уставал как мамонт
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 17:05]
M. Cпopт, я иногда толчок делаю.Тоесть рывок на грудь и толчок.Последний раз 100х1сделал.Сильное упражнение
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 17:09]
CyberTronics, а почему именно трицепс и пресс?Остальное что всё в норме?
------
(M) CyberTronics
[13 Мар 2008 в 17:37]
sultan6, не в норме, просто интересует какие есть упражнения на трицепц и пресс.
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 18:10]
CyberTronics, разгибание руки в наклоне,франц.жим лежа со штангой,франц.жим сидя с гантелью,жим лежа узким хватом.
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 18:21]
Maгнyм45, на брусьях тоже хорошо работает
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 18:24]
sultan6, да и тяги есть для трицепса.
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 18:34]
Maгнyм45, эт ты про тягу к низу?Я вообще давно уже специально руки не делал
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 18:35]
Maгнyм45, эт ты про тягу к низу?Я вообще давно уже специально руки не делал.После жимов и так болят
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 18:35]
sultan6, да про нее.Я тоже редко делаю упражнения на трицепс.:)
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 18:37]
sultan6, узким хватом то делаешь?
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 19:47]
M. Cпopт, да,мне тож нравится когда нижняя часть крыла прокачана,правда как кобра:-D
------
(M) GanJah
[13 Мар 2008 в 20:08]
Мужики я имею в своём распоряжении штангу и гантелю подскажите или дайте ссылку на упражнения для низа грудных
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 20:13]
sultan6, О у меня тоже был толчок 100 на раз,а рывок 72,5. Но толчок делал после тяги,уставал очень и бросил их делать. Тот тренер насильно меня приучал,ну и псих
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 20:16]
GanJah, а ссредние и верх нормальные мышцы грудных нормальные?
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 20:21]
GanJah, жим лёжа широким хватом
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 20:23]
ну и писать я стал в посл. время )))
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 20:23]
Всем привет:-)Сегодня тренировка была,решил эксперимент поставить,жим лёжа широким сделал,и после на наклонной головой вверх жим:-)трицепс не чую
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 20:25]
DERB, Гг смешно почучилось:-D
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 20:25]
TemOFF, привет. а грудь чуешь?
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 20:28]
DERB, грудь даже напрячь сильно не могу,забил хорошо... тренировка удалась:-)тока завтра что будет...
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 20:28]
GanJah, да уж.Как будто у тебя все мышцы кроме низа груди хорошо развиты..Какой вес штанги?
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 20:30]
TemOFF, эт хорошо. у меня грудак второй день болит и чую завтра будет тоже болеть :)
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 20:30]
GanJah,для низа хорошо идет жим вниз головой.И брусья
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 20:32]
DERB, значит тоже удалась тренировка;-)
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 20:34]
TemOFF, да у меня редко когда не удаётся, выкладываюсь по полной, какь в последний раз :)
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 20:35]
А я сегодня решил подтянуться.Осилил только 23раза..Всё таки с лишними 8-10кг что наел за зиму тяжеловато.Буду работать
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 20:35]
А я сегодня решил подтянуться.Осилил только 23раза..Всё таки с лишними 8-10кг что наел за зиму тяжеловато.Буду работать.От подтягивания узким хватом грудь уже болит
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 20:35]
sultan6, привет. я тут попытался на силу поприседать,в последнем подходе с 75 кг на 5 повторении не встал... ладно люди рядом были,вес хоть и смешной,а страшновато стало
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 20:37]
sultan6, да уж. 23раза это сила
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 20:37]
sultan6, решил заняться подтягиваниями?
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 20:38]
sultan6, мне все в зале говорят что с моим соотношением веса и роста можно до 50раз подтягиваться. Но как то у меня это не сама цель :)
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 20:39]
DERB, да уж,учитывая его вес...
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 20:40]
DERB, я несчитаю что сила.Летом привесе 82-85.25-30делал а сейчас 92
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 20:42]
sultan6, тем более при весе 92кг-23раза! ну судить тебе и самокритика не помешает, а помогает :)
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 20:48]
DERB,ну да.Просто тяжеловато.Заметно.Да и делал только 2раз после зимы.
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 20:49]
TemOFF, а ты сколько подтягиваешься?
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 20:49]
sultan6, утешу тебя,я широким чисто только 3 раза подтягиваюсь:-)
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 20:50]
sultan6, ясен красен что не легко :) . Ты хотел привесе 92 подтянуться 30?
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 20:50]
Maгнyм45, сильно не смейся,раньше широким ниразу,а обычным 10-12
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 20:52]
DERB,ага.Если не похудею за лето.Подтянуся.Хотя нам на 5ку и 17раз хватает.
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 20:53]
DERB, если жира по минимуму то запросто можно по 30раз подтягиваться хоть при 100кг.
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 20:55]
sultan6, похудеешь. Мне вон вообще, стоит только чуть меньше пищи есть, сразу вес пошёл вниз. Вот и я так думаю, чтоб ниже 5ки не подтягиваться и всё :)
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 20:58]
Maгнyм45, я когда был в учебке, там мы зачёты сдавали. Были краповики (спец наз). Вот они мне сказали что я много трачу силы на ОПУСКАНИЕ. А я по другому не могу, яподтягиваюсь чётко и без читинга.
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 21:00]
DERB, а мне вообще всё равно сколько раз,главное чтоб крылья красивые были
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 21:02]
DERB, чтобы меньше опускаться,не в полную амплитуду подтягиваться имели в виду.ну так полюбому побольше подтянешься.
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 21:03]
TemOFF, не ну подтягиваться тоже надо нормальное количество
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 21:03]
TemOFF, и как,красивые?:)
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 21:04]
Maгнyм45, да нет, полностью опускался. А если не в полную ампл. то просто не засчитывают и всё
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 21:09]
DERB, а как тогда.Быстро опускались чтоли?
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 21:11]
sultan6, я тоже размышлял как это...Наверно да, как то надо опускаться резко, не негативно. жаль что не спросил.
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 21:14]
DERB, наверное не напрягаться при опускании.
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 21:15]
Maгнyм45, это я и хочу сказать, без негатива опускаться. тоже техника нужна
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 21:16]
DERB, в гирях так.После толчка гири сбрасывают а опускают.Чтобы силы не тратить
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 21:17]
sultan6, ага, наверног принцип тот же :)
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 21:19]
Maгнyм45, пока они тока зарождаются:)Немного есть,ухватиться есть за что:-)тут подвал фотку вылаживал,вот там у мужика спина!афигенная
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 21:26]
Вот фотка,крылья супер http://temoff.kmx.ru/b.jpg
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 21:27]
Ладно,всем диких жимов,приседов и тяг,чёто сёня не идёт разговор :hrap::noch:
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 21:32]
TemOFF, здесь выкладывали это фото
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 21:37]
TemOFF, если хочешь такие же. То надо не меньше 10ти лет химичить :) .
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 21:49]
DERB, эт как жим 200
------
(M) PADvaLL
[13 Мар 2008 в 21:56]
всем привет , писец ножки (продолжаю вашу тему ) http://upwap/17270
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:05]
PADvaLL, у меня не грузится...
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 22:06]
PADvaLL, ошибка
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:06]
DERB, нет,такие не хочу,это слишком уже:-)да и химия,не для меня,и так прёт масса как низнай у кого
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:09]
Чёт вы вялые сегодня... Неужели я один выспался?правда про..бал 2 пары
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 22:10]
TemOFF, у меня знакомый есть, примерно такой же :) . Тоже не очень хочется таким быть :)
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:11]
sultan6, расскажи хоть как успехи то у тебя?завтра тренировка?Да,кстати,тут попробовал после становой шраги делать,и разгибания запястий на лавке со штангой,очень хорошо действует
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:13]
DERB, побольше хочешь?)))
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 22:16]
Maгнyм45, неее ты что! ))) мне бы 80кг чистого мяса и достаточно :)
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:17]
DERB, чистого это хорошо.)))А мне хочется.Правда понимаю что для этого без химии не обойтись.:)
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:19]
TemOFF, с каким весом жмешь?рабочий и максимум если делал.
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:19]
DERB, я лично вот такие крылья хочу http://temoff.kmx.ru/d.jpg это мой друг борец
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:20]
sultan6, тоже хотел фотку посмотреть,тоже ошибка.
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:21]
Maгнyм45, рабочие сейчас 80,на раз делал давно,было 95,сейчас больше,чесно,с тягой в ровень жим идёт по весам
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 22:22]
Maгнyм45, я с осени набрал 4-5кг, уже одежка в притык. А если таким быть, надо весь гардероб менять )))
------
(M) Brutality
[13 Мар 2008 в 22:23]
TemOFF, нифига нету, что на первой, что на второй.
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:23]
DERB, у меня тож одежда не налазиет:-)джинсы старые в обтяжку стали
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 22:24]
TemOFF, ну это более реально, но не идеал :)
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:24]
Brutality, опера их не видит,если ты с телефона,качай через 3
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:26]
TemOFF, ну по твоим ссылкам фиг посмотришь картинку.раз 7пытался загрузить.на 8получилось.Что то у тебя мечты никакие.Там и крыльев то и нет.
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:26]
DERB, парню 19,понятно что не идеал,но блин,красиво:-)на турнике чудеса делает,за голову 30 раз подтягивается,одной рукой 5 раз
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 22:28]
TemOFF, молодец :kul:
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:28]
Maгнyм45, нифигасе нету... на фотке парень спиной стоит?
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:29]
DERB, если таким станешь,тогда уже одежду придется по большей части на заказ шить.:)
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:31]
TemOFF, спиной.Есть там конечно какие то зачатки,но на такое не равняются.
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 22:32]
TemOFF, я в зал теперь в воскресенье..А с понедельника на вторник ехать на учебу
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:34]
Maгнyм45, ну мне и такого хватит,а монстром нехочу быть... сам подумай,в двери будешь боком заходить?не....
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 22:36]
Maгнyм45, в москве есть спец.магазины для больших людей :)
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:36]
sultan6, мда,жалко графика чёткого нету... отпишись обязательно о результатах. Что будешь делать то?
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:37]
TemOFF, ну это не думаю.Зайдешь)))
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:39]
DERB, так то большие.А то качки.Они же нестандарт.Покупаешь скажем пиджак.там ведь по плечам размер берется.в плечах то хорошо будет,а рукава длинные.)))
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 22:40]
Maгнyм45, ну да. вообщем одни проблемы )))
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 22:41]
TemOFF, тягу ДЕЛАТЬ БУДУ.
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:42]
Maгнyм45, страшно подумать чё у тебя за крылья:gy:
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:43]
DERB, да это проблема.)))у меня постоянно рукава длинные,приходится почти в каждом случае подшивать.:)
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 22:44]
TemOFF, борцы крылья (широчайшие) тренируют тем что на канат лазят 5-ти метровый(без помощи ног),от 5-ти раз и более лазят за 1 тренировку, бывают и тяжести вешают. В б.билденге может и не поймут,но знаю точно у борцов крылья из-за каната
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 22:44]
Maгнyм45, надо как-нить спросить у знакомого, где он одевается. :) правда давно его не видел. Помню как он с ног снег стряхивал, топнул думал пол проломит ))) . ну кг130 в нём вес есть. Ну это конечно слишком...
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:44]
sultan6, ясно... а то я всё жду когда ты присед 200 х 1 сделаешь:-)
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:45]
TemOFF, далеки до идеала.Мне над своим телом работать и работать.:)И даже когда достигну каких то результатов,всё равно буду дальше стремится к большему.
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:45]
M. Cпopт, друг говорит их тренер на турнике гонял,поэтому крылья,про канат ничего не говорил
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:47]
Maгнyм45, ну это понятно в бб чем дальше развиваешься,тем ещё большего хочется:-)
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 22:48]
TemOFF, может и одолею скоро
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:51]
Maгнyм45, да и идеалы у всех разные,как и весовые категории:-)
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:51]
DERB, это он 130 ведь не на рельефе.А на рельефе сколько весит?
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 22:52]
M. Cпopт, канат еще хорошо хват развивает
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 22:52]
sultan6, смотрел видео Орла, по форме ему далеко до тебя. А такие веса берёт, как он это делает... присед 200 :glaza:
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 22:53]
TemOFF, тебе кто нравится в ББ?На кого хотел бы быть похожим по развитию?
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:54]
DERB, вот и я думаю... там массы то нет,а сила очень большая
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 22:54]
Maгнyм45, я с ним не очень общаюсь. Просто привет-привет, спросит меня -как масса, прёт.... Он бандит, ездит на БМВ Х5. Лишнего как то не хочу спрашивать, не на столько хорошо знаю :)
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 22:55]
TemOFF, турник широким хватом тоже не шуточно качает. Во всех залах борьбы есть канат. Кто канат,кто турник любит,и т.д.
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 22:56]
TemOFF, сила от природы :neznaet:
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 22:59]
Maгнyм45, ща споры будут,если отвечу:-)ну да ладно,никто из победителей олимпии не нравится... Висел в старой качалке плакат,был там мужичок,жаль не знаю кто это... Для меня важна пропорция,и немного массы ИМХО
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:00]
DERB, так лифтеры на силу и работают,а не на массу.Если задаться целью,и начать работать на силу,тоже добьешься неплохих результатов.
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:03]
TemOFF,Шон Рэй,Ли Лабрада не были победителями Олимпии,но зато какое у них развитие классное.
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 23:04]
Maгнyм45, дык все лифтёры массивные, а орёл вообще обычный
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 23:04]
sultan6, Верно,кисти тренирует,трицепсы. В залах железа мне приходилось видеть канат. Ух крылья класс,из-за штанги забросил канат
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:07]
DERB, не все.У нас живет многократный чемпион мира К.Павлов.Он маленький и ростом и весом.А берет такие веса!
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 23:07]
DERB, я точно не помню это видео.Но вроде в бинтах делал?Они хорошо прибавляют..А разница еще в том что он чисто лифтер.И раньше начал на силу заниматься.И с тренером а это большой плюс.Но он молоток.Сегодня жим сделал 100х13раз
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 23:08]
Топ ган пришёл,давно его небыло
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 23:10]
DERB, ну и я занимаюсь нерегулярно.Летом вообще присед не делаю изза велосипеда.Тяжело.
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:10]
Вот так кто нибудь наедет на него,разозлит.он поднимет и бросит куда подальше.Его если не знаешь,не будешь воспринимать всерьез.До того он кажется маленьким.Не помню точно его рост.Наверное меньше 160см.
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 23:11]
Maгнyм45, посмотрю в сети фотки,отпишусь
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 23:12]
sultan6, да, он был в бинтах
------
(M) M. Cпopт
[13 Мар 2008 в 23:14]
Maгнyм45, в б.билденге для меня много странного(как и у тебя в моём направлении). Но вот пару лет назад был у меня журнал,так мне понравилось фигура Флекс Уиллера
------
(M) TemOFF
[13 Мар 2008 в 23:15]
Лан,всем диких жимов ещё раз:-) :hrap:
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 23:17]
DERB, прикинь его 200соответствуют моим 268.Кг.В бинтах..Да.Есть к чему стремиться
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 23:17]
Maгнyм45, не помнишь кто стал Мистером ... чего то, весом 90кг? не Шон Рэй?
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 23:20]
sultan6, ну может чемпион будущий :)
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 23:20]
DERB, и жим 170-180это писец
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:23]
Вот его фотки http://images-partners-tbn.google.com/images?q=tbn:ambQTamfRFNW5M:www.russia-pf.ru%2Fjpg%2Fpavlov.jpg http://kuzbass-pwl.nm.ru/a02/images/025_0001.jpg
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 23:25]
Maгнyм45, 2я ссылка рабочая?
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:27]
Извиняюсь,но что то вторая ссылка с фото неправильная вышла.А вот про него http://kuzbass-pwl.nm.ru/a02/25.htm
------
(M) Makcumyc
[13 Мар 2008 в 23:28]
DERB, что значит масивные? :-) а что в маленьких категориях никого нет?
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:31]
Ну и как вам мой земляк?малыш,а какой мощный.Сам видел как он выступает.
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 23:32]
Maгнyм45, улыбнуло, такой маленький, ещё на заднем плане большой чел стоит :) . Маленькому крепкому проще тяжести поднимать, рычаг меньше.
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:33]
DERB, не не знаю.Так я то про олимпию говорил.А не про Мистер Вселенная.
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 23:35]
Makcumyc, в прямом. все лифтёры профи массивные :)
------
(M) Mattttt
[13 Мар 2008 в 23:36]
А у меня тут комплексы из-за роста 174.А оказывается вот оно что
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:37]
sultan6, а фотку по 2ссылке надо через 1 качать.Наверное.А так она просто она не рабочая.
------
(M) Mattttt
[13 Мар 2008 в 23:37]
А на Олимпии теток видели?Вот где ужас то :glaza: Они же-на стероидах небось.Так себя уродовать :(
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:39]
Mattttt, а что у тебя за комплексы?А про женский бодибилдинг это каждый знает,что он тоже насквозь прохимичен.
------
(M) Makcumyc
[13 Мар 2008 в 23:45]
DERB, ты ошибаешся.
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 23:48]
Makcumyc, возможно. но я говорю про профи,а не любителей. А профи не массивных я не видел. Покажи?
------
(M) opaнжeвый тe
[13 Мар 2008 в 23:49]
А я обленился до ужаса,не тренируюсь уже с осени :glaza: З.Ы. -хоть нормальные темы вверху,а не футбол имхо )))
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:49]
Как обычно Mattttt тяпнул-ляпнул и убежал.Даже ответа не дожидается никогда.)))
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:51]
DERB, а Павлов?Он вроде на массивного не тянет.)))
------
(M) DERB
[13 Мар 2008 в 23:55]
Maгнyм45, я его не видел. Но согласись что большинство здоровенные, массивные дядьки? :)
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 23:56]
Mattttt, да ты шо какие на фиг стероиды :gy: на одном молоке нибось
------
(M) sultan6
[13 Мар 2008 в 23:58]
DERB, конечно здоровые.Всетаки не в шахматы играют
------
(M) Maгнyм45
[13 Мар 2008 в 23:59]
DERB, как не видел?..Ты написал что видел фотку.да и почитать я давал ссылку.Вес его до 56кг.А веса делает,будь здоров!А так всяких хватает.или ты думаешь для кого всё эти весовые категории придуманы?
------
(M) Mattttt
[14 Мар 2008 в 00:00]
Maгнyм45, слышь,ты за базаром следи,окей?Я не убежал,а в других разделах нахожусь на форуме.А ляпать будешь дома,с женой своей
------
(M) Mattttt
[14 Мар 2008 в 00:02]
sultan6, ну да,молоко у них из сисек силиконовых течет )))
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 00:03]
Mattttt, не горячись,я думаю он нехотел тебя обидеть..
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 00:07]
Mattttt, ты герой не выступай.А Султан правильно сказал,что я не хотел тебя обидеть.Ишь ты ,какие мы вспыльчивые..Нервы лечи,сынок.
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 00:07]
Maгнyм45, дык это павлов? что твои ссылки? он профи или любитель?
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 00:08]
DERB, да вроде как профи.
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 00:09]
пошёл я спать, а то не дай бог голод проснётся.. ))) :hrap:
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 00:10]
Mattttt, какой силикон?Где ты там вообще увидел сиськи?
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 00:12]
DERB, коктейльчик смещай себе протеиновый.самое оно перед сном,чтобы ночного катаболизма не было.
------
(M) CyberTronics
[14 Мар 2008 в 03:05]
Maгнyм45, а че такое катаболизм? Я тоже ночью всегда жрать хочу как никогда днем.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 08:39]
CyberTronics, разрушение тканей организма.В данном случае мышечной ткани.
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 10:14]
Maгнyм45, почитал про Павлова... интересный чел, такой маханький и такие веса берет :) Только вот не в тему мы про него тут...
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 10:14]
Maгнyм45, именно так и сделал, коктейль набадяжил. Тем более поужинал не очень :)
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 10:15]
TOP_GUN, согласен.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 10:18]
TOP_GUN, согласен.Просто как то разговор зашел о лифтерах,я даже уже не помню с чего.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 10:21]
DERB, я всегда на ночь пью коктейль,сывороточно-молочный,либо просто молочный.или пачку творога съедаю.
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 10:26]
Maгнyм45, у ^правильно^ занимающегося чела катаболизма быть недолжно, темболее ночью. Ночью по сравнению с днем наоборот происходит бурный рост. Это в спорт литературе описано. Если я не прав, поправь меня... :puh:
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 10:28]
TOP_GUN, правильно говоришь, мышцы ростут когда спишь. Поэтому все необходимые ресурсы должны быть в организме :)
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 10:32]
TOP_GUN, ну чтобы сам себя организм не стал поедать,надо принимать долгоиграющий молочный белок.Это тоже кстати в бб литературе говорится.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 10:34]
TOP_GUN, про отдых ты прав,ночью рост идет,тогда же и гормоны выделяются способствующие росту.
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 10:36]
DERB, ресурсы - это само собой... иначе роста вообще не будет. Как говориться, дом без строй материалов не построить, так же, как мышцы без правильного питания :)
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 10:38]
Maгнyм45, лучше всего среди ночи проснуться и выпить коктейль. Я одно время так делал. Заводил будильник, проснулся, выпил и дальше спать :) . Сейчас сплю не так много, поэтому пью перед сном.
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 10:42]
Maгнyм45, просто Катаболизм у действующих Атлетов это анамальное явление. Он разве, что возникает у людей бросивших кач или у больных...
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 10:44]
DERB, слышал о таком.Вот Буланова читал,он пишет такое подходит для больше когда ты на АС.А так достаточно и загрузиться мол.белком и всё.Ну и утром аминокислоты выпить.или кефир,сывороточный протеин.
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 10:46]
Maгнyм45, А амино и витамины пить лучше перед едой?
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 10:48]
TOP_GUN, изза стероидов что ли?они то как раз и просыпаются ночью чтобы коктейль выпить или кучку аминокислот.Да и на ночь пьют коктейль,они же сами об этом говорят.
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 10:50]
Кстати я недавно опять аминку купил. От АйронМен "Амино-3000" капсул там правда не густо... всего 63шт.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 10:50]
DERB, Я лично аминокислоты пью минут за 30-15до еды.А вот витамины после.Тот же Буланов советует пить витамины натощак.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 10:52]
TOP_GUN, они же дорогие.цена не соответствует качеству и количеству содержимого.Сколько ты за них отдал?И какой вес капсулы?
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 10:53]
Maгнyм45, я амино до еды пью. А вот витамины после или в течении для до еди, не на тощак.
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 10:57]
Maгнyм45, вес капсулы хз... а брал за 238 руб.
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 11:12]
фотку сделал, моего строй.материала, в альбоме :)
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 11:50]
DERB, хороший материал.Теперь попробуй не вырасти..
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 11:52]
sultan6, ну это не средство для накачки, а дополнительное питание :)
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 12:04]
TOP_GUN, по 600мг они.Дорого.Лучше что нибудь другое взял бы,если конечно выбор есть.:)
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 12:06]
DERB, я уже коммент оставил.Когда сам то будешь в альбоме?:)
------
(M) Makcumyc
[14 Мар 2008 в 12:13]
DERB, а что у профи маленьких категорий нет? Это просто ты только на 140+ засматриваешся
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 12:16]
Maгнyм45, я ответил. завтра может буду, если получится и посмотрю стоит ли. Чтоб не опозориться )))
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 12:17]
Makcumyc, наверно да, просто не смотрю на таких. Тема закрыта :)
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 12:18]
DERB, за сколько минут до еды пьешь аминки?И как рекомендуют на тех аминках которые ты принимаешь пить?
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 12:20]
Maгнyм45, мин за 10-15, они гелевые. Как рекомендуют не знаю, там не по-нашему написано.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 12:27]
DERB, у меня же каталог есть ОН,сейчас посмотрел.написано принимать по 2-3капсулы за 45минут до каждого приема пищи или до тренировки и через 45минут после тренировки.и еще написано что в них добавлены орнитин и карнитин.
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 12:30]
Maгнyм45, чего там только нет... Ну, у меня нет столько возможности чтоб ждать 45мин. А примимаю 2-4 в засимости как потрениравался :)
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 12:35]
DERB, я бы тоже не ждал 45минут.думаю 30-15минут достаточно.У других фирм пишут что надо принимать между приемами пищи.например UN.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 12:36]
DERB, а после тренировки пью минут через 5-10.
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 12:38]
Maгнyм45, ну по возможности, буду стараться как положено. Я как то на ON запал, если его нет то ничего не покупаю. Жду когда появится :)
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 12:40]
DERB, а чего так-запал то?Надо и другие фирмы попробовать,сравнить.
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 12:43]
Maгнyм45, в том то и дело что пробовал и сравнивал. И Ультиматум и Вейдер, о наших вообще молчу. Просто все говорят и магазине тоже советуют ON. И вообще это самая покупаемая фирма
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 12:45]
Блин,а я не разу амино не кушал,нормальмная хоть вещь?
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 12:45]
DERB, понятно.Да у меня в каталоге несколько фирм представлены.И у ОН больше всего ассортимент.Тоже показатель.Хотя может у других тоже много,но просто в каталоге не размещены.:)
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 12:48]
Jesterr, способствуют восстановлению после тренировок.да и имеют анаболический эффект.Надо только их принимать постоянно,ну и тренироваться конечно,чтобы они этот эффект проявили.
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 12:49]
Jesterr, ты думаешь если ты будешь есть амино тебя прямо попрёт? :) . Это ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ как и протеин. Надо кроме этого питаться хорошо, ну и заниматься..
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 12:54]
DERB,конечно не попрет,я знаю что это дополнение к питания и там есть кислоты которые не вырабатываются организмом,но просто интересно стоят они тех денег которые за них отдаешь!?
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 12:57]
Jesterr, наверно стоит, если рекомендуют :)
------
(M) !NSA!N
[14 Мар 2008 в 12:58]
Ешьте больше свой качественный белок например яйца,мясо и тп...Но главное не забывайте есть и растительные белки, фасоль бабы...Конечно на алимп не выйдешь но,а тело сделаешь..Химия дана для того что у тебя цель есть выступать и показывать все свои пропорции...
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 13:03]
!NSA!N, в яйцах белка очень мало!
------
(M) !NSA!N
[14 Мар 2008 в 13:08]
Да ну:-)...?Здесь один вопрос выбрасывайте желток...Ну можно коснуться и химии протеин он как бы не вреден но у кого не лады с почками лучше не увлекаться!
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 13:09]
DERB, я то знаю что это не средство для накачки.А для восстановления.И т.Д.И что без обычной пищи и тренинга они пустышка...
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 13:13]
!NSA!N, че то я тя не пойму че за химия протеин или ты просто запятую забыли поставить?А что касается протеина то но безвреден,а даже наоборот полезен.
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 13:17]
Jesterr, в яйцах много белка
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 13:21]
Jesterr, может в твоих яйках белка и мало :wutka: а в куринных достаточно, иначе их не рекомендовали бы... Я в день стараюсь шт. 2... 3 съедать кстати желток тоже ем.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 13:22]
Jesterr, в яичных белках много белка,тем более он очень хорошо усвояемый,не даром принят за эталон.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 13:23]
TOP_GUN, 2-3мало для одного приема.Надо как минимум 5.
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 13:24]
Я иногда в день могу и 7штук съесть желток ем в яйцах много белка,я не на химии и халестерин не боюсь.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 13:26]
!NSA!N, лидер из растительных белков это соя.И она кстати имеет много полезных свойств.
------
(M) M. Cпopт
[14 Мар 2008 в 13:27]
TOP_GUN, ну ты и написал про яйца,просто юмор удался ))).
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 13:28]
Maгнyм45, 5 это для меня черезчур, хоть продукт и нужный, но я их много есть не могу... просто не особо люблю :fu: а 2... 3 это лучше чем вообще ничего :puh:
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 13:28]
sultan6, я яйца если ем то не меньше 5штук за прием.Из них 2-3 желтка не ем.
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 13:28]
А больше всего я уважаю жирную морскую рыбу
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 13:30]
TOP_GUN, понятно.Я например раньше творог вообще не любил,а сейчас ничего,каждый день ем.Иногда 2-3 пачки в день.Но 3 редко очень.
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 13:31]
Maгнyм45, я их одни обычно не ем,а или с молоком омлет или с чем нибудь еще смещаю.Бывает геркулес добавляю в омлет,а то впоследнее время в каше я его не могу есть
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 13:32]
sultan6, рыба это хорошо. И белок,и Омега-3 в одном флаконе.)))
------
(M) M. Cпopт
[14 Мар 2008 в 13:33]
Maгнyм45, значит соя на 1-ом месте? Я зёрнышки сои на сковороде поджариваю,и ем как семечки.
------
(M) pylya
[14 Мар 2008 в 13:33]
всем здравствуйте. Maгнyм45, я читал, что за прием пищи организм усваивает 30 гр белка. всё остальное выводится. естественно химики усваивают больше за счет усиления анаболических процессов
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 13:34]
Maгнyм45, вот творог наоборот... с детства его люблю и съесть могу много! :kul3:
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 13:34]
Maгнyм45,так что 3-4за прием мне хватает
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 13:36]
sultan6, тоже иногда омлет ем,но в основном вареные.Потренировался,выпил коктейль.А потом уже когда нормальную пищу ем,очень часто яйца ем.Или что нибудь с мясом,грудкой куриной.
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 13:36]
M. Cпopт, нет соя не на первом месте.Хоть нам много аминокислот но,это всетаки растительный белок и усваивается хуже.Я одно время покупал соевое сухое молоко.
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 13:37]
А кто ест яйца вместе со скорлупой? ))) В ней, как извесно кальция дохрена, так-что дерзайте! :wutnik:
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 13:38]
M. Cпopт, ну грудка эт постоянно..
------
(M) pylya
[14 Мар 2008 в 13:38]
главный недостаток растительных белков- низкий процент их усвоения. лучше всего из животных белков усваиваются молочные и содержащиеся в рыбе. вроде так
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 13:39]
M. Cпopт, мне нравится соевый протеин.Почти каждый день его пью.давно как то брал тофу,но он как то не очень вкусный.Да и сейчас нигде его не вижу.
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 13:40]
TOP_GUN, не я не ем скорлупу.Хотя надо.Только мелко в порошок толоч
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 13:43]
M. Cпopт, жареная соя,это беспонт..На сколько я знаю там целая технология её приготовления чтобы получить от нее всю пользу.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 13:43]
pylya, я читал,и больше может усвоить.до 50грамм.Это от разных факторов зависит.Да и помочь можно энзимами.Тот же папаин или бромелайн.Его сейчас везде добавляют для лучшего усвоения в импортных протеинах.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 13:44]
TOP_GUN, никогда не ел скорлупу,нафиг надо..Ты сам то ел?
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 13:46]
sultan6, да я в шутку про скорлупу написал... Противная она. Если уж кто хочет кости укрепить, то пусть лучше Кальция Глюканат пьет :)
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 13:48]
TOP_GUN, он плохо усваивается.Надо кальций с Д3 принимать совместно.
------
(M) pylya
[14 Мар 2008 в 13:49]
TOP_GUN, зачем желудок гробить? есть много хороших препаратов кальция. за и аппендицит можно получить
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 13:50]
Maгнyм45, один раз пробывал, рецепт из газеты Здоровье вычитал. Только ее предварительно в кофемолке размолоть надо. Вообщем на вкус кака! :fuu: Не советую...
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 13:52]
TOP_GUN, а я серьезно..Но проще кальций в аптеке купить..
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 13:54]
TOP_GUN, да..Что сейчас только не советуют.Лучше пошел в аптеку и купил препарат с кальцием и д3.Да кто много молочных продуктов ест,тому вообще не стоит париться по поводу нехватки кальция в организме.
------
(M) M. Cпopт
[14 Мар 2008 в 13:54]
Мне в селе знакомый посоветовал сою. В сёлах похожих на кабанов ребят много,конечно же они не только сою глушат. Но на заметку сою взял
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 13:59]
Maгнyм45, если любопытно можешь проверить, вкус СпЕцФиЦеСкИй! :gy:
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 14:03]
M. Cпopт, в 100грамм жареной сои 350ккал.35грамм белка.
------
(M) M. Cпopт
[14 Мар 2008 в 14:14]
sultan6,ого,ну и белка в сое.А ребята здесь писали иди в раздел лифтинга. Захожу к лифтёрам,но к Вам тоже захожу,авось узнаю много интересного
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 14:18]
M. Cпopт, я как то фасоль покупал.Точно не помню но колличество белка в нем меня впечатлило..
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 14:23]
из всех продуктов что я встречал, в ЧЕЧЕВИЦЕ всех больше белка. точно не помню сколько, под 40% :)
------
(M) M. Cпopт
[14 Мар 2008 в 15:26]
Maгнyм45, у креатина есть ли побочные эфекты?если да,то какие?
------
(M) kos5
[14 Мар 2008 в 16:10]
DERB, привет! как то ты мне советовал делать жим лежа в первую неделю,а жим стоя во вторую так,или же делать в один день всё лучше?А ТЫ ЛИЧНО как делаешь?
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 16:30]
kos5, как я помню ты говорил что не успеваешь восстанавливаться и тебе мешает одно другому. Делай всё в один день и восстанавливайся сколько надо. Я делаю жим на скамье с обр.наклоном гантелями.
------
(M) kos5
[14 Мар 2008 в 16:42]
DERB, спасибо! следующую тренировку так и сделаю.ВОТ ещё и пресс я раньше не делал,так раньше кубики выделялись сильнее чем щас когда начал делать,про пресс что посоветуете,какие упражнения,когда делать,с чем совмещать итд
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 16:50]
kos5, можно совмещать с чем угодно, если от жимов устанешь, то можешь совместить с другими гр.мышц. Упражнений не мало, подъём ног на стойке, подъём торса на скамье, скручивания..
------
(M) kos5
[14 Мар 2008 в 17:01]
DERB, я делаю приседания с 20 повторениями,подходов два,вот думаю не много ли сетов для 20 повторений или можно ещё один подход сделать?А почему спрашиваю всё это?ДЕЛО в том что заниматься я начал с 16 лет пока в армию не забрали(почти в 19)в этот период не делал приседания, становую,редко плечи и пресс.не хотел изнашивать молодой организм. щас мне 24 и решил наверстать упущенне:-) так что вопросов будет ещё куча:-)
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 17:18]
TOP_GUN, каждый думает в меру своей испорченности,речь шла о куриных яйцах,но если ты пробовал какие-то другие,то наверно ничего страшного нет)))
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 18:02]
M. Cпopт, да вроде нету побочек у креатина.По крайней мере я не знаю.Эффект есть,сила,выносливость повышается.Да и массу добавляет.
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 18:07]
kos5, на приседе бери больше вес, делай меньше повторов, до 10. А подходов больше 3-4
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 18:12]
DERB, думаю 4не надо.самое то 2тяжелых сета приседа.ну максимум 3сета.
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 18:23]
Maгнyм45, пусть смотрит сам. Лично мне мало и 4х :)
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 18:27]
DERB, ну это от веса зависит.Если много делаешь,значит недорабатываешь в первых сетах.
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 18:32]
Maгнyм45, соответственно. я первые сеты много не нагружаю веса.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 18:38]
DERB, а зачем тебе это?так ведь мышцу не пробьешь.соответственно и роста нет.:)
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 18:39]
DERB, или ты и разминочные сеты считаешь?Я то их в расчет не беру.
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 18:45]
kos5, присед на 20.1-2подхода.Если можешь больше.То вес маленький.
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 19:02]
Кто знаем что такое анаболические формулы?это вроде типо анаболиков,но послабее и безвредные
------
(M) DERB
[14 Мар 2008 в 19:09]
Maгнyм45, не совсем разминочные, но и не загрузочные. Пусть будут разминочные, какая разница :) . Значит меньше 4х подходов :)
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 19:19]
Jesterr, с яйками без обид, я пошутил :) А насчет анаболических формул, это вроде такие комплексы аминок есть взятые в специальных соотношениях, способствующие ускорению анаболизма. От АйронМена такая фигня есть "G-фактор" называется.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 19:27]
Jesterr, прогормоны тоже.Это предшественники тесто.Они повышают уровень собственного тесто,и этим вызывают анаболический эффект.Типа:Андростендион.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 19:33]
Jesterr, ZMA тоже анаболическая формула.Его на ночь пьют.Да тот же трибулус тоже,он ведь и во всяких смесях анабол. есть.
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 19:35]
Цитата с упаковки: "G - Фактор (Гроус Фактор) - анаболическая формула для ускоренного роста мыш. массы. Содержит аминокислотную смесь L-аргинина и L-лизина, взятых в специальном соотношении."
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 19:39]
TOP_GUN, слышал о таком.Ты брал?
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 19:41]
TOP_GUN, еще есть какая то добавка с орнитином.не помню как называется.:)
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 19:41]
Я вот поро этот слышал DHET(дигидроэпиандростерон)написано что типо ускоряет выработку всех гормонов
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 19:42]
Jesterr, это и есть прогормон.
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 19:44]
Maгнyм45, ты пробовал?
------
(M) TOP_GUN
[14 Мар 2008 в 19:47]
Maгнyм45, пока не брал, может позднее попробую... У меня на упаковке с аминками, что я сейчас пью его реклама расположена.
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 19:48]
TOP_GUN,даже не думал обижатся,просто решил ответить на твою шутку:)короче проехали
------
(M) M. Cпopт
[14 Мар 2008 в 21:11]
Maгнyм45, я хочу креатин взять,какой лучше? Хочу для силы и выносливости,немного и для веса(вес сейчас большой не нужен,от силы 1-2кг.хватит,пока).
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 21:23]
Jesterr, нет,думал как то чтобы взять.Может быть и возьму позже.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 21:25]
M. Cпopт, да бери любой,хорошей западной фирмы.Из наших СуперСет хороший креатин.
------
(Ж) benslu
[14 Мар 2008 в 21:31]
а меня научи а мне пресс хочется, какие упражнения и сколько раз в день и посколько разорваться ? Пожалуйста.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 21:38]
benslu, если дома,делай скручивания,подъем ног на полу.Скручивания делают так.Ложишься на пол,ноги закидываешь скажем на диван.И давай тело поднимать.Раз 30,можешь и больше.высоко не поднимайся,лопатки сантиметров на 15 от пола должны отрыватся.Делай по 3подхода на каждое упражнение.3раза в неделю.
------
(M) M. Cпopт
[14 Мар 2008 в 21:46]
Maгнyм45, тогда возьму креатин с рибозой,(от Юниверсал),а то пил только с моногидратом. В конце месяца хочу приобрести
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 21:50]
M. Cпopт, конечно бери.
------
(M) M. Cпopт
[14 Мар 2008 в 22:07]
Maгнyм45, когда недавно пил креатин,по 4 раза в день(я уже писал что пил распределяя по времени)и например у меня сегодня небыло тренировки,ночью за 1-1,5ч.перед сном пил последню порцию(4-ую). Так потом ночью спать не хотел,и засыпал на много позже. Как тебе такая информация?
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 22:11]
M. Cпopт, я в день отдыха пью один раз 5грамм.Сразу после пробуждения.И это вернее чем на ночь.
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 22:11]
завтра на тренировку,прям рад,буду ноги и грудь убивать:)
------
(M) M. Cпopт
[14 Мар 2008 в 22:20]
sultan6, ничего себе,значит когда отдыхаешь,1 раз пить???а если завтра тренировка,то можешь завтра 4 раза выпить?
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 22:21]
Jesterr, везет же,я только в воскресенье.Последняя тренировка перед сессией.Хочу тягу делать
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 22:25]
M. Cпopт, одного раза вполне хватает/5гр/.В день тренировки я обычно пил утром как проснусь.Перед тренировкой и после..Хотя до и после думаю хватат
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 22:26]
sultan6,у меня тяга вчера была,чуть не помер там,раньше чем только не занимался,но бб затягивает очень сильно,живешь ну тренировки до тренировки:)удачи с сессией
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 22:27]
M. Cпopт, одного раза вполне хватает/5гр/.В день тренировки я обычно пил утром как проснусь.Перед тренировкой и после..Хотя до и после думаю хватат.С достаточным колличеством углеводов естественно..Еще пишут с ним часто пьют липоевую кислоту.И настойку солодки.Первые 2недели.
------
(M) M. Cпopт
[14 Мар 2008 в 22:32]
sultan6, значит 3 раза пил,возьму на заметку. А можно ли так в течении месяца пить? Скоро креатин с рибозой буду брать,можно ли будет его пить так же сама,и месяц целый?
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 22:34]
Jesterr, по себе понял что между тягой и приседом нужно перерыв больше делать.Спина не успевает отдохнуть..Спасибо
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 22:42]
sultan6, я тягу раз в неделю делаю,но иногда бывает что спина не успевает востанавливаться и тогда я не приседаю.
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 22:42]
M. Cпopт, можешь пить хоть целый год подряд.Но толку будет мало.Пей 4-6недель и отдыхай от него 3-4недели.
------
(M) M. Cпopт
[14 Мар 2008 в 22:50]
sultan6, ясно. Приходилось слышать что надо делать перерывы
------
(M) M. Cпopт
[14 Мар 2008 в 23:00]
sultan6, уже скоро подтвержу свои сомнительные показатели. Письмо напишу через 20-30мин.я сейчас просто буду занят. А у меня знакомый ингуш есть,качался год.вес у него 92кг.рост 188,жим делал 160,присед 180,тягу 220,на бицепс раз 85кг.раньше никаким спортом не занимался,и никакие добавки не пил. Но у него от природы шея,башка,плечи крупные,смахивал немного на неандертальца
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 23:13]
Jesterr, с каким весом то тянул?на сколько повторов,и сколько сетов?
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 23:46]
Maгнyм45, 100кг 4 подхода по 4 повторения,ну и еще разминочные
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 23:49]
Jesterr, тоже сегодня тягу делал.Со 145кг.Сейчас бедра тянет.:)
------
(M) sultan6
[14 Мар 2008 в 23:54]
M. Cпopт, ну и силе горцев спорить не буду,как и том что ни кто не скажет никогда химичил ли он или нет.
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 23:54]
M. Cпopт, показывай что ты там нам припас.)))
------
(M) Jesterr
[14 Мар 2008 в 23:57]
Maгнyм45, у меня после тяги ягодици забиваются сильно
------
(M) Maгнyм45
[14 Мар 2008 в 23:58]
M. Cпopт, и кстати,почему смахивал,что сейчас операцию пластическую сделал?Или от химии красивше стал?)))
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 00:00]
Jesterr, попец что ли на следующий день болит?Я когда давно не делаю тягу,а потом сделаю у меня болит.Или когда присяду и тягу сделаю вместе в один день.:)
------
(M) Jesterr
[15 Мар 2008 в 00:05]
Maгнyм45, ага, именн попец,и именн на следующий день,просыпаешь и такое ощущение как будто сидя на табуретке спал)))
------
(M) M. Cпopт
[15 Мар 2008 в 00:06]
Maгнyм45, что показать?у меня эл.почта не работает,будет видео только 21-22 марта,я же говорил что сейчас у меня передышка.(А с эл.почтой я кое-что придумал)Но фотку сделал другую,освещение подобрал,там в аватере есть,Султан уже видел
------
(M) sultan6
[15 Мар 2008 в 00:12]
M. Cпopт, пиши давай что там с настройками.А фото не сильно можешь и без почты мне на сайт послать..
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 00:13]
Jesterr, знакомое ощущение)))и так кайфово когда это еще весь день,и даже и на следующий день.)))
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 00:15]
M. Cпopт, а зачем тогда сам же и говоришь что ты сейчас что то нам покажешь?Я тебя не понимаю!кстати фотки свои шли ММСками,и всё.и никакой проблемы.
------
(M) M. Cпopт
[15 Мар 2008 в 00:20]
Maгнyм45, тот ингуш....ну как сказать,челюсть нижняя здоровенная,скулы как сливы,крепким родился,да и тело также,скелет у него мощный,таких людей единицы
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 00:22]
M. Cпopт, я тебя не просил его мне описывать.Я тебе другой вопрос задал.Почему ты о нем в прошедшем времени написал.
------
(M) M. Cпopт
[15 Мар 2008 в 00:34]
Maгнyм45, я твоё письмо позже заметил,ты быстрее отсылаешь,а я с запозданием. Того ингуша летом видел,(а так 2 года назад видел в последний раз)ну и кабаном стал,вес 120,и телохранитель чей то. Ммс отсылать??он же в роуминге не работает.Кемерово это в России? А Султану подробно писал в личных письмах когда будет доказательство то что я говорил
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 00:37]
M. Cпopт, в каком роуминге?Ты что куда то уехал?Всё прекрасно работает.И в роуминге тоже.Шли.И вообще мы с тобой отклонились от темы.
------
(M) M. Cпopт
[15 Мар 2008 в 00:50]
Maгнyм45, хорошо попробую.Помнишь я писал что подмышкой возле груди от жима болит? Так вот во вторник ещё жал жим,но больно. Пропущу 2 тренировки,и на ту субботу,22 числа будет видео. Лучше в интернет клуб схожу,и всё мне сделают,от туда отошлют. А видел письма как я хочу креатин принимать,Султан советовал мне.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 00:58]
M. Cпopт, я читаю тему.Вот возьмешь креатин с рибозой,там и будет написано как и сколько и когда и с чем принимать.
------
(M) sultan6
[15 Мар 2008 в 01:06]
Maгнyм45, думаю на упаковках невсегда дело пишут.Да и на не русском.
------
(M) M. Cпopт
[15 Мар 2008 в 01:07]
Maгнyм45, но однажды мне же не правильно порекомендовали креатин,и здесь на форуме удивлялись. Читаю Ваши темы и смотрю питание хорошо знаете. А креатин мне продала молодая девушка,а не громила парень
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 01:14]
sultan6, да нет,на упаковках всё правильно.Надо только понять правильно.:)
------
(M) sultan6
[15 Мар 2008 в 01:15]
Maгнyм45, я помню первый самый супер.Сет.Вообще ел по ложке.И запивал просто водой.И до или после еды.точно не помню.Короче я его совсем не понял.Но жим вырос с 95х1 гдето до 118-120
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 01:16]
M. Cпopт, бери англо-русский словарь и сам переводи.И причем здесь девушка,я вот тоже покупаю когда,то мне тоже продают девушки-продавцы.И что с того?
------
(M) M. Cпopт
[15 Мар 2008 в 01:22]
Maгнyм45, так это девушка порекомендовала пить креатин как написано было на крышке,получается подтвердила. А вы гиганты витаминов этот метод забраковали. Так лучше у Вас спрошу метод применения. Всё надо спать,у меня кросс завтра в 9ч.и баня. Урааа спать
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 01:26]
sultan6, я тоже раньше иногда запивал водой.я,когда сока не было.
------
(M) Bитyc
[15 Мар 2008 в 10:19]
Народ,напишите пжалуста названия хороших фирм производящих креатин.И наших и за бугорских.Буду благодарен.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 11:24]
Bитyc, ты тему то читай прежде чем вопрос задать.Ведь только что это здесь обсуждали.
------
(M) Bитyc
[15 Мар 2008 в 11:44]
Maгнyм45, я читал,но вы тока обсуждали 2 фирмы.А мне бы хотелось узнать больше фирм,которым можно доверять.Если это возможно.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 11:50]
Bитyc, да у западных он у всех вроде качественный.Тот же Optimum nutrition,Ultimate nutrition,SciTech.
------
(M) Bитyc
[15 Мар 2008 в 11:58]
Maгнyм45, а по скока грамм в месячной пачке ?А русские нормальные фирмы есть?
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 12:00]
Bитyc, что за месячная пачка?из наших хороший СуперСет.
------
(M) Bитyc
[15 Мар 2008 в 12:03]
Maгнyм45, извини,я ничего подобного не брал,поэтому не знаю.Месячная-т.е. расчитана на месяц.Или он сразу идет в кг?
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 12:05]
Bитyc, упаковки разные бывают.В основном это баночки.бывают от 100гр и больше.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 12:07]
Bитyc, тебе на месяц надо брать 300гр,но это если ты не будешь загрузку делать.
------
(M) Bитyc
[15 Мар 2008 в 12:10]
Maгнyм45, спасибо!А как думаешь,мне в мои 16лет(скоро 17) стоит его принемать?просто результаты не растут.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 12:11]
Bитyc, ты чем занимаешься то?
------
(M) Bитyc
[15 Мар 2008 в 12:14]
Maгнyм45, хочу без загрузки.Занимаюсь я пока пауэрлифтингом,массу наберу,буду на рельеф работать.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 12:17]
Bитyc, можешь конечно его употреблять.Ничего плохого не будет,а результаты вырастут.
------
(M) Bитyc
[15 Мар 2008 в 12:22]
Maгнyм45, где то читал,что во время приема результаты растут,а во время отдыха всё обратно падает.Так это или нет?
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 12:24]
Bитyc, немного падают.
------
(M) Alex®
[15 Мар 2008 в 12:31]
Bитyc, из наших еще бул нутришн вроде ничего.банка в полкило и 700грамм/или 750
------
(M) M. Cпopт
[15 Мар 2008 в 12:35]
Maгнyм45, а вот Витус говорит ему скоро 17,и не растут мышцы. Я чё то не понял,в его возрасте по любому будешь расти(если конечно не злоупотреб.курением и алког.и т.д.),может просто рост увеличиватся,или масса,или то и другое вместе.
------
(M) Alex®
[15 Мар 2008 в 12:39]
M. Cпopт, в возрасте витуса обычно всё в рост уходит.бурный рост организма понимаш.а вот когда рост остановится пойдет всё в массу
------
(M) M. Cпopт
[15 Мар 2008 в 13:20]
Alex®, ну вот видешь,будет организм ещё расти. Пусть не переживает
------
(M) Bитyc
[15 Мар 2008 в 13:46]
Мужики,я раньше переживал из-за своей массы,а теперь мне нужны результаты.У нас скоро соревнования по пауэру в зале будут,вот я и хотел узнать больше о креатине.Алеск,спасибо за фирму.
------
(M) M. Cпopт
[15 Мар 2008 в 14:07]
Сегодня не удержался и пошёл смотреть креатин. Нашёл креатин с рибозой от Scitec Nutrition - Creabose. Баночка серая,с оранжевыми полосками(пятнышками)в банке 300гр.цена 33 доллара,он по дороже моногидрата. Был ещё один креатин с рибозой,но дешевле,баночка вся разрисованная название не запомнил,оканчивалось название на- Tech. Но лучше думаю первый креатин
------
(M) du4o
[15 Мар 2008 в 14:44]
M. Cпopт,а ты знаешь, что на креатин ты можешь не отреагировать как и я 20% людей он не подходит. Так что возьми по меньше на 1 курс.
------
(M) M. Cпopт
[15 Мар 2008 в 16:20]
du4o, креатин раньше пил,на меня действует,ОЩУТИМО ДЕЙСТВУЕТ
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 18:01]
Сегодня сходил,купил аминокислоты от Ultimate Nutrition.Amino2000 называются.Раньше никогда их не брал,решил попробовать.
------
(M) Alex®
[15 Мар 2008 в 18:21]
Maгнyм45, одних аминок или трибулус тоже приобрел?
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 18:34]
Alex®, трибулус не брал.Недавно только закончил их пить.перерыв надо сделать.:)Карнитин взял немного,там у них поштучно продается.Да протеин взял Про92,молочный и соевый.
------
(M) Alex®
[15 Мар 2008 в 18:37]
Maгнyм45, а у про92 еще 4х компонентный вроде был,последний раз брал по осени еще.сывороточный,яичный,соя,молочный.раньше только молочку брал про92,теперь и этот понравился
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 18:43]
Alex®, видел его,но не разу не брал.стоит также как и молочный кажется.Мне молочный подходит.Там ведь и изолят сывороточный есть.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 18:57]
Alex®, соевый брал?
------
(M) Alex®
[15 Мар 2008 в 18:58]
Maгнyм45, не,мне она не нравится вообще.а в 4х компонентном она особо не чувствуется.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 19:02]
Alex®,мне раньше тоже как то не очень.Ведь это еще от качества зависит.А сейчас ничего,пью и нормалек.:)Тем более у сои много полезных свойств.Если конечно она высокого качества.
------
(M) Alex®
[15 Мар 2008 в 19:07]
Maгнyм45,я молоко люблю.:-)о сое хотя и столько шума было но приоритет всё равно за молочным у меня
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 19:08]
Alex®, она снижает уровень эстрагенов в организме.Думаю хорошее свойство.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 19:10]
Alex®, у меня тоже такой же приоритет.Чтобы в смеси было.Сывороточно-молочный самое оно.А соевый для профилактики пью.
------
(M) DERB
[15 Мар 2008 в 21:36]
Maгнyм45, кхе кхе, ну я сделал ща фото :)
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 21:48]
DERB, посмотрел.Выглядишь неплохо.:)Можно подумать что ты весишь больше чем на самом деле?Сколько сейчас рука?
------
(M) DERB
[15 Мар 2008 в 21:52]
Maгнyм45, блин, больше прикалывались надо мной :) . Руку давно не мерил, 40 наверно :) . Точно могу сказать что в реале выгляжу лучше чем на фото.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 21:54]
DERB, не знаю кто над тобой прикалывался..Я точно нет.И даже никогда не думал прикалываться.
------
(M) DERB
[15 Мар 2008 в 21:56]
Maгнyм45, да не ты, в зале, когда меня фотографировали. ))) из-за них не то получилось
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 22:00]
DERB, понятно.:)Кто фоткал?Зал классный кстати.
------
(M) DERB
[15 Мар 2008 в 22:02]
Maгнyм45, друзья. зал да, хороший :kul:
------
(M) PADvaLL
[15 Мар 2008 в 22:45]
Всем привет , щас видел турчинского по телеку , стареет мужик
------
(M) pylya
[15 Мар 2008 в 22:45]
DERB, как тренировка прошла? Что делал? Зал отличный!
------
(M) M. Cпopт
[15 Мар 2008 в 22:46]
Ребята а креатин на потенцию не влияет?
------
(M) PADvaLL
[15 Мар 2008 в 22:51]
Если я не ошибаюсь . . . нет
------
(M) DERB
[15 Мар 2008 в 22:53]
pylya, сегодня так, общая разминка можно сказать. Завтра видно будет :) . Зал хороший, чистый, приятно заниматься :)
------
(M) DERB
[15 Мар 2008 в 22:53]
pylya, как у тебя?
------
(M) Bитyc
[15 Мар 2008 в 23:00]
Мужики,а кому на скока прибавил силы креатин в жиме.То когда возьму,чтобы примерно знать сколько от него ожидать.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 23:11]
M. Cпopт, кому как влияет.Частенько на полшестого становится.)))а ты как хотел,бодибилдинг требует жертв.)))
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 23:14]
Bитyc, это смотря как тренироватся будешь.Отдыхать,питаться.Но добавишь,это точно.:)Это же у каждого индивидуально.
------
(M) !SLAG
[15 Мар 2008 в 23:35]
Народ! Как на рельеф вес скинуть побыстрее?!на животе вчастносте!ради него на кетону садица не хочу...
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 23:39]
!SLAG, куда не хочешь садиться?..
------
(M) pylya
[15 Мар 2008 в 23:39]
DERB, извини за паузы- оператор опять глючит. Спина и грудь прошли нормально, а на приседе 65 на 15-ом придавило. Пришлось снижать до 45 на 20:-(.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 23:41]
pylya, а ты чего с таким маленьким весом приседаешь?:)
------
(M) DERB
[15 Мар 2008 в 23:43]
pylya, ))) у меня 100 так было, правда перед этим делал, 80 и 90 по 10. Ничего, не надо стесняться снижать вес, это не главное. А 20повторов многовато или штанга не настраивается как положено?
------
(M) pylya
[15 Мар 2008 в 23:43]
!SLAG, неплотно оборачиваешь талию теплым хлопком, сверху пояс- и бежать 3 км. Для начала.
------
(M) pylya
[15 Мар 2008 в 23:47]
DERB, мне посоветовали 1 подход на 20. Типа больше и не понадобится.
------
(M) DERB
[15 Мар 2008 в 23:50]
pylya, ну смотри сам, что тебе лучше будет. 45-20-1 или 70-10-2
------
(M) pylya
[15 Мар 2008 в 23:51]
Maгнyм45, я же раньше писал- у меня ноги как спички:-(. Около 5 лет не делал.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 23:53]
pylya, не обижайся,но вес то несерьезный.Надо бы побольше.Мне кажется надо бы сначала рабочий вес увеличить,а повторов поменьше.А потом уже и попробовать сет на 20повторов.
------
(M) Maгнyм45
[15 Мар 2008 в 23:57]
pylya, постепенно,неспеша старайся на каждой тренировки увеличивать веса в приседе.Повторов 5думаю хватит.выдели день специально для приседаний,и если и будешь в этот день делать какие то упражнения то делай их по минимуму.Всю энергию для ног выдели.
------
(M) pylya
[15 Мар 2008 в 23:58]
DERB, я же условно начинающий на ноги- куда мне 70 на 10;-)
------
(M) pylya
[16 Мар 2008 в 00:03]
Maгнyм45, какие могут быть обиды на советы знающих людей. Просто решил проверить эту систему. Ноги забиваются опупительно. Месяца 1.5 поработаю, потом отпишусь о результатах. Может кому пригодится.
------
(M) pylya
[16 Мар 2008 в 00:08]
Кто-нибудь делал присед и пуловер в суперсете? Мне сказали что расширяет грудную клетку даже в моем возрасте
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 00:10]
pylya, ну давай,пробуй.Говорят хорошая метода,увеличивает анаболизм.Еще делают в паре с полувером.Не пробовал?
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 00:12]
pylya, я как раза 2 пробовал.Только приседал я не 20раз.А 10.
------
(M) pylya
[16 Мар 2008 в 00:21]
Maгнyм45, я и имел ввиду пулловер. Т.е. Комбинация хорошая? Я пулловер делал как упражнение на грудь, боюсь будет на жим уменьшать результаты.
------
(M) !SLAG
[16 Мар 2008 в 00:30]
pylya, хлопок и 3км...скоко можно сбросить?
------
(M) pylya
[16 Мар 2008 в 00:31]
В зале подходит ко мне малой- колеса не нужны? Я в шоке- дилеры обнаглели, уже в зале продают. Перед тем, как снести ему сани, спрашиваю- ЧЁ? Он- ну если нужны, я пойду другие возьму. И показывает на блины.
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 00:33]
pylya, полувер делается совсем легким весом.Так что на жим не повлияет
------
(M) pylya
[16 Мар 2008 в 00:35]
!SLAG, я сбрасывал в талии до 2 см, и веса до кг. Он часто так делать нельзя- почки перегреешь.
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 00:36]
pylya, бугага :) мда колеса нынче в моде
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 00:38]
pylya, за какой промежуток времени ?
------
(M) pylya
[16 Мар 2008 в 00:39]
sultan6, это в целях расширения груди? На массу я делал 45 на 3 по 8 поперек скамьи. Ноги от пола отрывало.
------
(M) pylya
[16 Мар 2008 в 00:42]
PADvaLL, за 2-е пробежки за 2 дня. Летом в теплой одежде.
------
(M) M. Cпopт
[16 Мар 2008 в 00:48]
Maгнyм45, чегоооо?влияет креатин на потенцию?(на полшестого ты наверно пошутил). Так ослабевает или нет?
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 00:48]
pylya, не хило , и как на тебя летом то смотрели ? :)
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 00:50]
M. Cпopт, слушай даже таблетки анальгина не проходят бесследно для организма , вся химия это риск и страх но как говориться кто не рискует тот не пьет шампанского
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 08:34]
pylya, в шоке..? Гг Да ас всегда в основном в атлетических залах и продают, а где еще, как ни там... :puh: И зря ты так отреагировал, тебя насильно химией кормить никто бы не стал, хотя бы про цены спросил. Я вот сейчас Ретаболил попробывать хочу, нашел по 450р за ампулу, но это черезчур дорого, так-что не взял, да еще не исключено, что это подделка...
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 10:08]
TOP_GUN, да это Пуля не так просто понял.Тот паренек про "блины" спрашивал.вот и получилось такое недоразумение.
------
(M) DERB
[16 Мар 2008 в 10:18]
TOP_GUN, 450р не дёшего, но смотря какая ампула. Вообщем на курс тебе надо 8-10 кубиков.
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 10:23]
DERB, ампула стандарт 50мг шт. Кстати видел твои фотки, ноу бэд! ))) Но на старых в раздевалке ты вроде лучше смотрелся... Ты тогда на Метане сидел?
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 10:27]
Maгнyм45, хз может он и не так понял... но вообще даже если и ас предложат то не стоит так шарахаться.
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 10:30]
Парни слабо отгадать что за культурист тут изображен ? Могу сказать одно он очень популярный и он с России :) http://upwap.ru/17886
------
(M) DERB
[16 Мар 2008 в 10:33]
TOP_GUN, тогда оч.дорого. Нет, не на чём я тогда не сидел и сейчас тоже. Ну если сейчас хуже, то почти 3 года занятия коту под хвост ))). На самом деле не очень хорошо получились фотки в этот раз :smeh:
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 10:36]
Недавно наводил справки по поводу приобретения ас по рецептам. Короче на каждую ампулу к примеру Рета должен быть отдельный рецепт и эндокринолог максимум на одно лицо может выписать 2 ампулы в месяц! Еще эти рецепты какие-то необычные "красные" и вроде на каждом должна быть подпись глав врача...
------
(M) pylya
[16 Мар 2008 в 10:40]
TOP_GUN, я решил, что это драгдилер.
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 10:41]
DERB, а объемы у тебя сейчас какие, больше или меньше чем 3 года назад?
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 10:43]
PADvaLL, да он и на бб не очень похож... Ну и что это за типок?
------
(M) pylya
[16 Мар 2008 в 10:44]
У нас продают на точках ас без проблем.
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 10:46]
pylya, ну если бы даже и дилер и что тут такого..? Или ты входишь в ряды ярых борцов с незаконным оборотом а.стероидов? Гг :puh:
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 10:49]
pylya, если продают, узнай какие сейчас цены на Ретаб, только не в гос аптеках, а на стороне. Мне нужно для орентира.
------
(M) вaняman
[16 Мар 2008 в 10:50]
какие болячки можно заработать, в этом спорте?
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 10:55]
Александр Федоров в молодости :bodibild:
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 10:55]
вaняman, геморой! :rzhu:
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 10:57]
PADvaLL, я вообще о таком ни сном, ни духом :hz:
------
(M) вaняman
[16 Мар 2008 в 10:58]
TOP_GUN,
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 11:00]
Топ ган а каго знаешь из соотечественикоб бб?
------
(M) вaняman
[16 Мар 2008 в 11:05]
TOP_GUN, как именно его можно заработать?
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 11:06]
PADvaLL, никого... нах мне это? :puh: Российские культуристы в мировом бб как-то не славятся, наверно мало химии кушают гг :lol:
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 11:11]
PADvaLL, О! Одного вспомнил А.Невский, но он тоже не очень...
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 11:11]
TOP_GUN, федоров известный спортсмен,а насчет химии ты прав.Наши ничем нехуже просто америкозы,заменили свою кровь на ас.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 11:16]
Я фотку посмотрел и даже не подумал что это Федоров.Подумал что похож на Яшанькина-младшего.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 11:18]
вaняman, когда на холодном полу сидишь,то можно заработать.)))
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 11:19]
sultan6, только удивительно, как с такими жесткими законами по запретам о незаконном распространении ас эти америкосы умудряются так химией обожраться... По телику передачу однажды видел, там рассказывали о российском культуристе которому в штатах за ас круглый срок дали. Забыл я как это чела зовут, он еще один раз в мр. 2 место взял.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 11:21]
TOP_GUN, на Олимпии или вселенной?
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 11:23]
Сейчас как раз фильм смотрю с Шварценеггером"Близнецы" по ТВ1000.
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 11:24]
Maгнyм45, не помню... года 2 назад эту передачу по рен тв видел, я тогда и бб не особо был увлечен.
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 11:24]
TOP_GUN, удивительно и мне.Только вот видишь кого арестовали,русского а не американца.Как говорится не угодного им.А не того же Джея Катлера полюбому при желании можно подловить
------
(M) DERB
[16 Мар 2008 в 11:26]
TOP_GUN, и объём побольше, силы больше..
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 11:26]
TOP_GUN, на ум приходит Шелестов.Но как то я не слышал чтобы его арестовавали.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 11:30]
TOP_GUN, деку лучше бери если найдешь.слишком уж мало реташка объем имеет.невыгодно ее покупать,да еще по такой цене.У нас года 3назад она стоила 70-80рублей.
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 11:31]
Maгнyм45, кстати у Шелестова Катлер интересовался как тот ноги накачал..
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 11:33]
sultan6, да?не слышал о таком факте.И что наш богатырь ответил?
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 11:36]
Maгнyм45, когда шла эта передача он на то время уже освободился, лично коментарии там давал. Еще он гражданство американское имел, после поражения на мр. стал заниматься в штатах продажей ас и его за это замели, на то время он сильно разбогател, показывали огромный особняк где он раньше жил.
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 11:38]
Maгнyм45, Дека у нас сильный дефицит.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 11:43]
TOP_GUN, а чего Сустанон не хочешь взять попробовать?В интернете о нем хорошие отзывы.
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 11:48]
Maгнyм45,это было на одной из олимпий,что ответил не помню.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 12:19]
sultan6, ты же сегодня занимаешься?
------
(M) M. Cпopт
[16 Мар 2008 в 13:24]
Ребята каждый спортсмен должен ходить в спортивный диспансер,надо ходить раз в год,анализы сдавать.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 13:53]
Сенсация! В этом году основному конкурсу «Мистер Олимпия» будет предшествовать турнир для атлетов, чей вес не превышает 90 кг. Состязания пройдут 27 сентября в помещении «Экспо-центра». Любопытно, что в последний раз на «Олимпии» атлеты соревновались в категории до 90 кг в далеком уже 1979 году, и тогда победителем вышел легендарный Фрэнк Зейн. Сей факт - еще одно свидетельство того, что эпоха «Монстров массы» уходит в прошлое.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 13:55]
Правда, пока не понятно, по какому принципу и за какие заслуги атлеты будут приглашены на этот турнир. Ведь действительно сильных профессионалов с весом до 90 кг - единицы. Безусловные фавориты предстоящего конкурса - Дэвид Хенри и Марк Дагдэйл.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 13:59]
Определенные шансы есть и у Сильвио Самуэля, который, правда, грозился нынешней весной выйти на сцены с весом за 100 кг. В любом случае, они выше, чем у красы и гордости японского бодибилдинга Хидетады Ямашиши - как известно, тот арестован за торговлю «стероидами».
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 13:59]
Так что дерзайте ребята!)))
------
(M) DERB
[16 Мар 2008 в 14:31]
Maгнyм45, ну мне 20кг набрать и я чемпион :lol:
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 14:44]
DERB, и всю жору излокоть, :gy:
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 14:51]
Maгнyм45, да сегодня,сейчас еду на работу в зал.Правда пока доберешься одуреешь.Еще за поясом к пацану заходить.
------
(M) M. Cпopт
[16 Мар 2008 в 15:31]
Ребята что же вы игнорировали спортивный диспансер? Туда должен любой спортсмен ходить на анализы,там и аудиодиограмму проверяют(работы сердца касается)
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 15:32]
DERB, у тебя сейчас вес какой?Магнум45, я на этот турнир не еду... Гг :rzhu: Давнень-ко выпал из этой весовой категории, вешу ровно 95кг
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 15:35]
M. Cпopт, мы железо-то не всегда потягать успеваем, а ты нас в диспансер посылаешь :puh:
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 15:58]
М . Спорт я боюсь анализы сдавать это так больно )))
------
(M) DERB
[16 Мар 2008 в 15:58]
TOP_GUN, 72-73 сейчас, а тогда было 70 вроде
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 18:14]
TOP_GUN, ну так ведь сушиться надо.Вот и будешь весить меньше.Так что ты подумай.)))
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 18:16]
M. Cпopт, ты сам то там был?И что за аудиодиограмма?
------
(M) M. Cпopт
[16 Мар 2008 в 18:43]
Магнум45 да был я там много раз,там есть картотека б.билденга,лифтинга и т.д. Раз в год приходишь сдаешь анализы,кровь и мочу,и проверяют работу сердца на каком то аппарате,еще зрение и что то в этом роде. Вот если у тебя тренировки не дома,а в тренажерном зале,то спроси инструктора что хочешь(если хочешь) проходить анализы. Они совсем бесплатные(в Украине так). Будешь стоять на учете как б.билдер,и если что вовремя окажут помощь
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 19:34]
Щас был на вражемском форуме, чувак выложил фоты и говорит что ему 16 чет не беситься вот фот http://upwap.ru/18001
------
(M) M. Cпopт
[16 Мар 2008 в 19:42]
sultan6 я думаю что тот wеn.ru....которым ты мне подсказал перекинит не более 100кб. На подобие такой системы я же уже пробовал
------
(M) TOP_GUN
[16 Мар 2008 в 19:50]
Maгнyм45, я любитель и соревноваться не собираюсь... :)
------
(M) M. Cпopт
[16 Мар 2008 в 20:18]
TOP_ GUN правда ведь у любителей тоже красивый рельеф? Да и на соревнованиях ребята ого-го что принимают. Мне нравится твоя позиция. У западных б.билдинг хорошо развит да и в жизненых обстоятельствах проблем у них меньше чем у наших мужиков
------
(M) M. Cпopт
[16 Мар 2008 в 20:28]
PADvaLL а как же прямо 16 лет ))). Сфоткал кого то в зале,а выдает за свои. Значит в 18-19 лет будет м.Олимпия,ха-ха-ха,но что то не верится
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 20:33]
Гг да все уже пацан выкинул еще парочку "своих " ну а там даже рожа не 16
------
(M) SkinOO1
[16 Мар 2008 в 20:44]
M. Cпopт, согласен с тобой! На западе это более развито, чем у нас! Я например занимаюсь не в зале, а во дворе. Зимой холодина!!!
------
(M) M. Cпopт
[16 Мар 2008 в 20:51]
Skin001 на улице это значит упражняешся на турнике и брусьях?
------
(M) Cekpeтнo
[16 Мар 2008 в 21:13]
Здравствуйте всем, хочу набрать вес, но не знаю с чего даже и начать, подскажите пожалуйста с чего лучше начать и вообще как это сделать.
------
(M) DERB
[16 Мар 2008 в 21:41]
Cekpeтнo, темы пытался почитать? начни с этого
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 21:49]
Одним профессионалом среди российских бодибилдеров стало больше: профи-карту получил москвич Олег Емельянов. За время своей весьма продолжительной карьеры в любительском бодибилдинге (Олег начал свои выступления в... 15 лет) спортсмен становился абсолютным чемпионом России, дважды завоевывал «серебро» чемпионатов Европы. Сейчас Олегу 31 год, а значит, все у него еще впереди. Дебют Емельянова на профессиональном подиуме намечен на турнире «Нью-Йорк Про» 10 мая 2008 года
------
(M) TemOFF
[16 Мар 2008 в 21:53]
PADvaLL, а мне кажется реально такие ноги иметь в 16-17 лет,не без химии,но реально,если парень делает серьёзный упор на ноги
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 22:10]
TemOFF, в таком возрасте химию принимают только придурки.
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 22:11]
Хочешь я скину тебе "его" фоту во весь рост ? ? :)
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 22:13]
Магнум и что у него есть шанс пробиться на олимпию?
------
(M) TemOFF
[16 Мар 2008 в 22:15]
Maгнyм45, согласен,целиком и полностью
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 22:16]
Подвал,это ты про кого спрашиваешь?
------
(M) TemOFF
[16 Мар 2008 в 22:16]
PADvaLL, давай конечно,оценим
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 22:17]
Магнум я про олега .
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 22:18]
M. Cпopт, я вчера 300кг кидал..@эх сегодня позанимался в течении 2часов гдето.Сделал все 3упражнения.Базовых.Еще тягу в наклоне..И ноги еще убил сгибанияни разгибаниями..Потом в бане около 2.5часов.Сейчас погуляю с собакой и отключуся наверное
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 22:20]
PADvaLL, думаю да.Он же не хуже Шелестова или Макшанцева.Вот выйдет если в тройку на Нью-Йорк про,и будет ему Путевка на Олимпию обеспечена.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 22:22]
sultan6, куда ты кидал эти 300кг?я не понял,что ты делал с ними.
------
(M) M. Cпopт
[16 Мар 2008 в 22:27]
sultan6 скинул на тот адрес,но только Шварца в молодости,для пробы(мои будут 22марта),видео отправил 640кб.не плохо сработало. Почему ты так себя грузил,3 базовых? Что в Перми совсем не сможешь качать железо?
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 22:27]
TemOFF Инет чет тормозной сегодня вот одна http://upwap.ru/18052
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 22:29]
Магнум про федорова ничего не слышно? Интересно бы на этого Олега глянуть . . .
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 22:30]
Это явно не 16летний.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 22:33]
PADvaLL, я этим специально не интересуюсь.А по поводу Емельнова,ты в Гугле спроси.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 22:34]
M. Cпopт, а чего не сейчас?
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 22:36]
Вот и я о том же лицо где то 23 , 24 гг вот еще он же киданул http://upwap.ru/18085
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 22:37]
PADvaLL, нету там ничего.
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 22:38]
M. Cпopт, эт типа попрощался на 40дней с залом...Ну как то понравилось.Силы были...Андрюх 300килобайт.
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 22:39]
Magnum http://upwap.ru/18058
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 22:41]
M. Cпopт, эт видео АРНОЛЬДА?600с лишним килобайт.А ты говоришь не грузит
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 22:45]
Султан , видио? Дай глянуть :)
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 22:47]
PADvaLL, я сам не знаю что там http://powersvp.wen.ru/Msport/c69329eeac3a716a10773a7cbbb87b3a_9640.3gp?9603
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 22:51]
PADvaLL, заросший не как 16летний.
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 22:51]
Султан да там видео с арни в неплохой форме и качестве , хм еще будут ? :)
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 22:53]
Да понятно , да кста ти у моего друга давным давно волосы на лице появились . Так что это не факт созревания :)
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 22:55]
PADvaLL, тебе какие надо.Именно с Арни?У меня есть коля еще.На диске
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 22:56]
PADvaLL, так ты сейчас и скажи что это вообще ты на фото.)))Вас же клоунов много развелось.
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 22:56]
Султан Все кидай :) да где диск заказывал ?
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 22:58]
Магнум а то ! ! Это все я ! Уха ха ха ха :)
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 22:59]
PADvaLL, и Аэробус69 тоже ты?
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 23:00]
Магнум кто это ? Я ж шуча :)
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 23:01]
PADvaLL, это мужчина в самом расцвете сил.)))
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 23:02]
Магнум, Не понял юмора :)
------
(M) M. Cпopт
[16 Мар 2008 в 23:03]
Магнум45 у меня же связки болят,возле груди,и подмышкой. У меня сейчас с 11мар.и до 22мар.передышка,у меня при-том сборы 30мар.и надо объязательно отдохнуть. После отдыха сразу возьму 125кг.на 5 раз,а в итоге сделаю 5 на 5
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 23:04]
М Спорт , у тебя не в Таганроке сборы ?
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 23:05]
PADvaLL, сделаю но после учебы теперь.У Рафаила ссылка была навидео еще.. А вот качая железо http://kach.wen.ru/Pumping_iron.html?3486
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 23:07]
PADvaLL, тему читай.
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 23:07]
Султан , блин он заархивирован в родном 3гп нет ?
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 23:10]
PADvaLL, нету.Делать надо.
------
(M) M. Cпopт
[16 Мар 2008 в 23:10]
PADvаLL нет у меня в карпатах. Но жим будет классным
------
(M) DERB
[16 Мар 2008 в 23:10]
ну и хрень тут твориться
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 23:10]
Магнум , все 1784 страницы ? Ха убей меня :)
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 23:11]
Дерб да вроде все хорошо .
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 23:15]
PADvaLL, понимаешь,просто здесь мы уже погорло сыты фокусами с фото..
------
(M) DERB
[16 Мар 2008 в 23:17]
PADvaLL, скажи, чё ты тут делаешь? какое отношение имеешь к бб? Флудерастов и без тебя хватает..
------
(M) M. Cпopт
[16 Мар 2008 в 23:18]
DERB ну и повеселил ты меня своим выражением ))). Спасибо. Ладно мне надо спать,завтра в универ надо топать
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 23:18]
Султан Вопрос . Ну а я то тут при чем ?
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 23:20]
PADvaLL, каким способом предпочитаешь?)))
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 23:21]
Дерб что я тут делаю ? Хм общаюсь ведь для этого форум и сделан , отношения к бб? Никакого кроме штанги и двух гантелек дома , ну а насчет флудера тебе это мешает то ?
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 23:23]
Магнум Медленым и мучительным , ах да и чтоб было много много , целое море КРОВИ :)
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 23:23]
PADvaLL, значит чем то причем..Мне если честно уже как то.Пох..Думаю лучше будет если мы будем общаться ближе к теме.Бб.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 23:27]
PADvaLL, иди лучше штангу и гантельки потягай.а потом придешь и расскажешь.чтобы иметь отношение к теме.
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 23:29]
Магнум не поверишь но чем я и занимаюсь хоть и редко , как раз вот этим
------
(M) DERB
[16 Мар 2008 в 23:29]
PADvaLL, для общения ЧАТ, а форум знаешь что означает? Решение вопросов и проблем, советы и т.п. Лучше себя выкладывай и про себя рассказывай! У меня знаешь сколько лично знакомых, они здоровее в разы что ты тут выложил. И я про себя только говорю и все остальные..И чего, удивил? В нете сейчас чёрта лысого можно найти..
------
(M) PADvaLL
[16 Мар 2008 в 23:32]
Дерб ок , и что ты хочешь услышать от меня ?
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 23:32]
PADvaLL, может и не поверю.Просто подумалось,что будет если каждый у кого есть дома гантельки лежащие как сувенир,здесь писать что нибудь,что по его мнению относится к бодибилдингу.Наступит хаос.
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 23:43]
sultan6, ты там куда на сессию уезжаешь будешь заниматься?
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 23:45]
Я сегодня занимался.Что-то немного сегодня не мой день.Присед не пошел.
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 23:52]
Maгнyм45, так то зал там есть.Хочу заниматься,а там как получиштся.
------
(M) sultan6
[16 Мар 2008 в 23:55]
Maгнyм45, у меня после тяги и жима тоже присед тяжеловато был.Даже заснял.Но коряво как то делал.Спина уже не держала
------
(M) Maгнyм45
[16 Мар 2008 в 23:56]
sultan6, уже хорошо что зал есть.Есть желание.Значит будешь и там заниматься.Я как то месяц не занимался,так сильно не хватало тренировок.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 00:01]
sultan6, я позавчера тягу делал,выложился хорошо.Вот сегодня и было тяжело с приседом.Больше причин не вижу.
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 00:01]
Maгнyм45, последний раз меня хватило на 2тренировки...Я летом совсем редко занимаюсь.Из за велосипеда сил мало остается..Чаще турник и брусья
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 00:04]
Maгнyм45, вполне весомая причина..Спина и там и там работают.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 00:05]
sultan6, я бы предпочел тренировку.Зачем так себя выматывать,если на тренировку сил не остается.Я или меньше на нем ездил,или вообще отказался бы от велосипеда.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 00:08]
sultan6, да,спина чувствовалась.Да и ноги хорошо забил тягой.Тоже их сегодня чувствовал неотдохнувшими.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 00:10]
sultan6, если бы 2дня отдых был,так бы не было.Успел бы отдохнуть от тяги.
------
(M) TemOFF
[17 Мар 2008 в 00:25]
Всем привет. Сейчас смотрел соревнования по фитнесу и бодибилдингу в г. Курск,так себе билдеры... 2 категории всего было юниоры,и мужики. Султан,не знаешь,можно ли где найти диск с олипмией?посмотреть бы на этих гигантов
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 00:28]
TemOFF, ходил смотреть?Или по телеку показывали?
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 00:29]
Maгнyм45, я летом на нем на работы езжу 15км.В день.Не сильно много.Но присед делать ни как..А так иногда ходил в зал.
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 00:31]
Тем.Офф.В поисковике думаю найдешь.Я как то видел.Скачать точно можно.Но нужен дешевый интернет
------
(M) TemOFF
[17 Мар 2008 в 00:32]
Maгнyм45, на диске смотрел,дохленькие они все какието...
------
(M) TemOFF
[17 Мар 2008 в 00:33]
sultan6, не,скачать это не то,я имею ввиду диск найти реально?
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 00:34]
sultan6, ты имеешь в виду найти в интернете и заказать?А если так заказывать,то как,нормально приходит,без обмана?
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 00:36]
TemOFF, че пересушились?)))поди и химии маловато принимали.Я имею в виду по сравнению с монстрами.
------
(M) TemOFF
[17 Мар 2008 в 00:38]
Maгнyм45, не,сушка нормальная у них,а вот массы маловато,почти ни у кого ног нормальных нет,спички... Среди юниоров я бы победил:-)
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 00:40]
TemOFF, а ты вообще планируешь как нибудь на соревнованиях выступить?:)
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 00:43]
Maгнyм45, да.Думаю нет им смысла обманывать..Есть еще сервисы.Даешь адреса они качают и диск присылают
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 00:50]
sultan6, в смысле,какие адреса даешь?
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 00:52]
Эх мне бы интернет хороший http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=9444
------
(M) TemOFF
[17 Мар 2008 в 00:53]
Maгнyм45, хотелось бы,доведу руку до 40,бедро до 67-68,грудь подкачаю,и крылья сделаю:-)Поставил цель до 17 лет это всё сделать,тогда среди юниоров можно:-)А ты как?для себя качаешься,или выступать?
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 00:55]
Maгнyм45, где нужное виден да и вообще файлы находятся в интернете.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 00:55]
TemOFF, для себя.Пока даже в планах нету выступать.:)
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 00:59]
Ладно,я спать.Всем приятного ночного отдыха.И новых достижений в нашем спорте.
------
(M) TemOFF
[17 Мар 2008 в 01:02]
sultan6, жаль,что качать только... лана,хорошего тебе отдыха,потрудился хорошо на тренировке:-)я спать...
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 01:04]
Maгнyм45, вот пацан может закачать и выслать.Естественно не бесплатно http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=9681 спасибо и вам удачи.Я тоже на покой
------
(M) TemOFF
[17 Мар 2008 в 01:06]
sultan6, если не очень дорого,то можно купить!
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 01:10]
TemOFF, конечно можно..И если несколько человек пожелают купить.Можно заказать разные диски.Потом обменяться
------
(M) TemOFF
[17 Мар 2008 в 01:15]
sultan6, написал ему,спросил скока будет стоить олимпия 2007,потом здесь отпишусь
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 01:17]
TemOFF, а вот сервис про который я говорил http://yuzik.net.ru/view/65275.html
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 01:18]
TemOFF, на емайл?
------
(M) Alex®
[17 Мар 2008 в 03:18]
TemOFF,:-)хе,не нужно недооценивать противника-массы маловато?ну это видео,реально же может иначе выглядеть;-)и еще что немаловажно это умение позировать,без этого ни одни соревнования не выиграть,хоть и располагать массой превосходящей;-)а кто-то вообще может бояться сцены.тренер же есть по бб?тогда вперед:-)
------
(M) Aцинkoвaный
[17 Мар 2008 в 08:16]
Я недавно начал качаться, можно ли сразу пить таблетки? Если да то какие лучше? / Может кто то уже писал но Все посты читать не реально. Заранее спасибо
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 08:24]
Aцинkoвaный, как бы тебе написать чтобы ты не обиделся...Конечно можно есть таблетки:комплевит,центрум и тому подобные.И витамин ц.И еще 3главные таблетки какие выдаются только по рецепту.-жим,присед.И становая тяга..
------
(M) миcтиk
[17 Мар 2008 в 09:11]
Че сожрать? Чтоб быть отцом бодибилдинга
------
(M) DERB
[17 Мар 2008 в 09:43]
миcтиk, читай пост ниже Султана
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 11:51]
миcтиk, уже есть отец бодибилдинга,так что ты им не можешь стать.Попробуй хотя бы просто бодибилдером стать.)))а так налегай на белок и сложные углеводы.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 11:53]
Aцинkoвaный, чуть позже начни аминокислотные таблетки принимать.А сейчас пока рано.
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 11:57]
Что-то юзвер табуном в тему повалил и к чему бы это... :wutnik:
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 12:00]
TOP_GUN, да.знаешь я думаю под несколькоми никами может скрываться один человек.
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 12:02]
DERB, в хорошем зале занимаешься, но судя по фоткам он больше на фитнес расчитан, много машин, а тяжелого железа подчти не видно... :) Туда наверно и девченки ходят?
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 12:04]
Магнум45, не знаю, не знаю... :hz:
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 12:07]
TOP_GUN, я же не сказал что всё.Но есть.
------
(M) Jesterr
[17 Мар 2008 в 13:39]
Скоро же лето,вот все и начинают в залы записываться и в тему заходят,наверное думают что за несколько месяцев большими станут)))
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 14:01]
Jesterr, а потом когда не получается сразу,многие бросают.:)Или в химию ударяются.
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 14:28]
Maгнyм45, во во так оно и есть..
------
(M) M. Cпopт
[17 Мар 2008 в 15:14]
Maгнyм45, эх кажется под твои слова (я думаю под несколькими никами скрывается один человек)наверное ты имеешь в виду меня! Но увидешь что ошибаешся. Да за 6 мес.не реально жать как писал,но в борьбе у меня хватает физич.опыта. Видео про жим будет 22мар.а до этого скину другое видео,не смотря на боль (возле подмышки)я на борьбу хожу,и только штангу не трогаю. Кто то писал что у него есть знакомый который на 1-ой руке подтягивается. Ха-ха,я тоже так могу,на правой 2 раза,на левой 1 раз
------
(M) M. Cпopт
[17 Мар 2008 в 15:21]
На днях пришлю видео. Но подтягивание будет на левой руке,на 1 раз,а вот правую мне надо пока залечить. А потом будет видео на жим. Поймёте раз у меня такие показатели,то не удивительно что могу за такое короткое время столько отжать. Пишу Вам так,потому что хочу чтоб мне поверили,именно под именем М. Спорт. Я один пишу,а не прикалываюсь
------
(M) Alex®
[17 Мар 2008 в 15:27]
Aцинkoвaный, недавно начал заниматься?конечно можно таблетки сразу,например пурген:-)))
------
(M) Alex®
[17 Мар 2008 в 15:29]
M. Cпopт, ну на одной руке подтягивания и отжимания это не показатель:-)я когда меньше 70весил мог и на раз подтянуться на одной и отжаться раз 15.ты лучше блин в 25кило подвесь на подтягивание,уже серьезно будет
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 15:34]
эх позанимался вчера.Сегодня болит всё..
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 15:38]
Alex®, финафтелин,пурген думаю самое то,
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 16:13]
sultan6, если мышцы после тренировки болят, то видимо у тебя перерывы между занятиями большие, так каждый раз молочная кислота будет выделяться, а она кстати вредная.
------
(M) sultan6
[17 Мар 2008 в 16:51]
TOP_GUN,отдыхал 6дней.Но дело совсем не в этом. Просто я вчера хорошо выложился,и дал нагрузку на всё тело.Потом баня..Кстати мышцы болят не сильно.Больше усталость в них.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 18:35]
TOP_GUN, кто сказал тебе такую глупость что молочная кислота вредна?Так только несведующие люди могут считать.Я тоже слышал такую глупость от массажиста.но он не со спортсменами работает.Так что ему это простительно.
------
(M) pylya
[17 Мар 2008 в 19:20]
Всем здравствуйте. Кто-то спрашивал о цене на ретаболил? В прайс-листе его нет. Есть нандролона деканоат флакон 2мл 100мг/мл за 6 $. Это вроде тоже самое.
------
(M) M. Cпopт
[17 Мар 2008 в 20:17]
Ребята помните где я Шварца скинул,в какой сайт? Там я сейчас скинул своё видео. По позже скину подтягивание на одной руке,а потом жим лёжа пришлю(надо травму ещё залечить)
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 20:21]
Maгнyм45, это не глупость, а факт, так в мед. литературе написано.
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 20:27]
pylya, Хорошая цена! Где его у вас продают, без рецепта можно взять?
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 20:28]
TOP_GUN, читай спортивную медицинскую литературу.Советую почитать Хосе Антонио.Его статью "Молочная кислота.Друг или всё-таки враг?"
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 20:30]
M. Cпopт, пиши ссылку,и сколько весит твое видео.и что на видео,стоит ли его скачивать.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 20:33]
pylya, хорошие цены у вас в Белоруссии.:)
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 20:42]
Maгнyм45, почитай внимательно эту статью http://www.perfectbody.ru/programs/154/ тут хорошо описаны факторы негативного воздействия М.К. на организм атлета.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 20:48]
TOP_GUN, ладно,почитаю.Но и ты почитай то что я тебе сказал.Правда ссылку я тебе дать не могу.Эта статья из "Сила и красота" за июль 1997.
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 20:52]
Я тут недавно после тренировки еще одну фотку бицухи сделал http://atlet.wen.ru/foto/Bic_krupniy_plan.jpg Ну, как тянет на 44см? :)
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 20:56]
TOP_GUN, почитал.Правда по быстрому.Тягомотина.
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 20:56]
Магнум45, ок, гляну какнибудь... Да у меня предки врачи, я у них интересовался, вообщем они тоже говорят, что скопление М.К. вредно, особенно детям и старикам.
------
(M) Jesterr
[17 Мар 2008 в 20:57]
У нас омонадрен в аптеке продают без рецепта стоит 350 руб 5 ампул
------
(M) TemOFF
[17 Мар 2008 в 21:00]
Всем привет,короче ответил мне тот парень,диск олимпии обойдётся в 250 р,это диск+доставка,переводить деньги ему по вебмани,или почтовым переводом
------
(M) pylya
[17 Мар 2008 в 21:00]
TOP_GUN, я же писал- на точке. она существует уже лет 10, торгует препаратами для кача, не только химией. нах им рецепты? им лавэ неси!
------
(M) pylya
[17 Мар 2008 в 21:03]
Maгнyм45, метан 2 года назад стоил 4 $, сейчас 6. типа газ подорожал:-)
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 21:03]
Jesterr, от него в пузырь превратишься, да и андроген он не хилый...
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 21:04]
TOP_GUN, молочная кислота-не просто "отход энергетического пр-ва"Она сама источник энергии.75%мол.кислоты,вырабатываемой на тренировки,используется как топливо.Остальные 25%превращаются в глюкозу в печени и почках.поэтому никаких излишков мол.кислоты не накапливается,зато в крови поддерживается достаточный уровень глюкозы.
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 21:05]
pylya, везет вам, а у нас на него цены "мама не горюй"... :mda:
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 21:06]
TOP_GUN, это и есть андроген.Смесь тесто эфиров.говорят грязный препарат.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 21:08]
Jesterr, это походу остатки продают.Скоро по рецепту будет.Ты сам брал?
------
(M) pylya
[17 Мар 2008 в 21:09]
TOP_GUN, приезжай, покупай. через почту не получится- у нас с медикаментами строго:-(
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 21:09]
Магнум45, ссылку на статью, что я дал гляну? Думаю там все правильно написано.
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 21:13]
pylya, ага, тока чемодан ща соберу... ))) Да думаю и у нас его можно дешево достать, просто мне пока не повезло...
------
(M) Jesterr
[17 Мар 2008 в 21:13]
TOP_GUN,я лично двоих пацанов знаю которые кололи себе омонадрен и нормально все,силовые показатели выросли и масса тоже
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 21:14]
TOP_GUN, я лично люблю жжение.Не думаю что столько бодибилдеров во всем мире всё разом ошибались.Ты статьи профи нынешних почитай.Как они тренируются.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 21:15]
Jesterr, после курса что принимали?
------
(M) Jesterr
[17 Мар 2008 в 21:20]
Maгнyм45, нее я не брал,нафиг надо задницу дырявить:)у меня дура хочет взять,он на той недели узнавал в аптеке.
------
(M) M. Cпopт
[17 Мар 2008 в 21:23]
Maгнyм45, я же говорил что в борьбе я много лет провёл,там на видео как я на канат сегодня залез,так сказать разминочное видео,далее будет подтяг.на одной руке,а потом жим. Я такое видео скинул чтоб Вы не сомневались про борьбу,и что я битый спортсмен,и штангу тоже люблю,но у меня свой метод. А видео тянет на 330кб. А какой сайт и сам не знаю,просто Султан сказал скидывать всё туда,и он сам всё отыщет,и Вам скажет
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 21:23]
Jesterr, а ты сам что нибудь принимал?
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 21:23]
Jesterr, правильно будет Омнадрен, а не Омонадрен. Просто мне он не очень... Я Ретаб хотел бы или чтонибудь подобное :)
------
(M) Jesterr
[17 Мар 2008 в 21:26]
Maгнyм45, незнаю они вроде ничего после курса не принимали,а я метан только ел:)
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 21:28]
TOP_GUN, ты его пробовал принимать?или он тебе просто изза того что он андроген не подходит?
------
(M) Jesterr
[17 Мар 2008 в 21:28]
TOP_GUN, я хз,но мне говорил что ретаболил грязный,но точно не знаю.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 21:29]
Jesterr, зря не принимали.Детишек могут потом запросто не иметь.
------
(M) pylya
[17 Мар 2008 в 21:31]
польский омнадрен 250, 5 ампул-12$
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 21:32]
Jesterr, зря ты Метан кушал, он печень нагружает. Эссенциале-форте хоть пил?
------
(M) Jesterr
[17 Мар 2008 в 21:35]
TOP_GUN, нет,а с печенью все хорошо,ел его год назад примерно
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 21:37]
Магнум45, я стероиды еще никогда не принимал. Хочу попробывать но не, что попало.
------
(M) pylya
[17 Мар 2008 в 21:42]
scitec- glm(глютамин), 360гр-26$ оптимум- амино 2222 325 табс-27$
------
(M) pylya
[17 Мар 2008 в 21:45]
заколебал опсос глючить вейдер- креатин рибоза 270гр-28$ юниверсал- креатин моногидрат 1кг- 31$ вейдер виктори- л-карнитин 330мг 60капс.-16$. я бы не сказал, что очень дешево!
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 21:48]
pylya, да это так и у нас наверное стоит.:)
------
(M) Jesterr
[17 Мар 2008 в 21:54]
TOP_GUN, Деко хорошая штука,я просто видел как он работает:)
------
(M) pylya
[17 Мар 2008 в 21:59]
Maгнyм45, надо ехать во Временно оккупированные индейские территории:-). мне врали, что у них центрум витамины на год стоят до 60 всего.
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 22:01]
TOP_GUN, а чего спереди бицепс не сфоткаешь?:)И еще вопрос:ты шраги делаешь?:)
------
(M) Maгнyм45
[17 Мар 2008 в 22:03]
pylya, ничего не понял.Что это за территории?И 60чего?
------
(M) pylya
[17 Мар 2008 в 22:15]
Maгнyм45, ну они называют себя сша. 60$ соответственно
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 23:45]
Jesterr, ты про Дека-Дубол? Да это тот же самый Ретаб, синоним его, только Индийского пр-ва и 1 ампула идет по 250мг. Нандролона-Деканоат тоже из этой категории... все они у билдеров в почете.
------
(M) TOP_GUN
[17 Мар 2008 в 23:54]
Магнум45, биц спереди я тут тоже выкладывал, в конце лета было сделано фото, в этой теме оно уже есть но для тебя повторю: http://atlet.wen.ru/foto/004.JPG . А шраги я не делаю.
------
(M) sultan6
[18 Мар 2008 в 00:54]
TOP_GUN, сурьезной перец.
------
(M) Alex®
[18 Мар 2008 в 04:07]
sultan6, фенолфталеин;-) а пурген это ф-ф плюс тальк и прочая масса довеса.ну кто просил чтоб быстро и эффективно тому лучше капли ф-ф:-)))
------
(M) Alex®
[18 Мар 2008 в 04:11]
TOP_GUN, неплохо.:-)раньше 43был на старой фото и после тренеровки замер?
------
(M) Alex®
[18 Мар 2008 в 04:13]
pylya, ну цены норма,понятно что того сего возьмеш-обойдется рубля в 2,ну а кто сказал что бб/даже любительский дешев?:-)а курс бурды обойдется еще дороже
------
(M) TOP_GUN
[18 Мар 2008 в 07:23]
Alex®, Эта фотка на которую я Магнуму ссылку дал 6 месяцев назад сделана. Сейчас на горячую руку 44см показывает, но если на холодной измерять то где-то около 43.
------
(M) TemOFF
[18 Мар 2008 в 10:55]
sultan6, привет,друг!помоги,я в панике... делал на икры на тренажёре,попробовал на сколько раз все блины сделаю,на 7 сильно позвоночник заболел,болит до сих пор,когда поворачиваешься,или наклоняешься... это плохо всё,да?
------
(M) Alex®
[18 Мар 2008 в 11:55]
TemOFF, а ты когда поднять пробовал спину конечно согнул/сидя или стоя аппарат?/и рывок сделал:-)вот эта тяга к рекордам уже подкузьмила:-)
------
(M) TemOFF
[18 Мар 2008 в 14:17]
Alex®, да,именно так... это спина,или мышца?сёдня походил,разработалось немного,почти не чувствуется,с утра вобще еле встал...
------
(M) sultan6
[18 Мар 2008 в 14:30]
TemOFF, ты как делал то.Стоя подъем на носки?Думаю хреново что толпа болит..Сегодня в москве мне подарок сделали 1100г креатина..
------
(M) Maгнyм45
[18 Мар 2008 в 14:31]
TemOFF, ты же сам написал позвоночник.Так и до настоящей травмы не далеко.
------
(M) Maгнyм45
[18 Мар 2008 в 14:33]
TOP_GUN, прикольная фотка.Первый раз тебя вижу.Лицо имею в виду.:)Неплохо смотришься.:)
------
(M) Maгнyм45
[18 Мар 2008 в 14:34]
sultan6, хороший подарок для бодибилдера.кто подарил?
------
(M) Maгнyм45
[18 Мар 2008 в 15:01]
sultan6, как сейчас то,мышцы прошли,не болят?:)
------
(M) sultan6
[18 Мар 2008 в 15:16]
Maгнyм45, спина малость болит
------
(M) TemOFF
[18 Мар 2008 в 15:21]
sultan6, килограмм креатина?кто такой щедрый?/а на счёт травмы,это не сильно серьёзно?
------
(M) TemOFF
[18 Мар 2008 в 15:22]
Maгнyм45, значит это не настоящая травма?
------
(M) Maгнyм45
[18 Мар 2008 в 15:24]
TemOFF, ну если отходит.Значит не такая серьезная.:)
------
(M) TemOFF
[18 Мар 2008 в 15:25]
sultan6, да,стоя подьём на носки
------
(M) Maгнyм45
[18 Мар 2008 в 15:25]
TemOFF, а вообще с позвоночником шутки плохи.Спину надо всегда держать прямо.
------
(M) TemOFF
[18 Мар 2008 в 15:26]
Maгнyм45, да,сейчас разработалась немного
------
(M) Maгнyм45
[18 Мар 2008 в 15:30]
TemOFF, ты в больницу не хочешь сходить?рентген точно всё покажет,в порядке или нет твой позвоночник.
------
(M) TemOFF
[18 Мар 2008 в 15:35]
Maгнyм45, не хочу к врачам,страшно
------
(M) Alex®
[18 Мар 2008 в 15:36]
TemOFF,может и мышца,а может диск.вес большой-никаких резких движений,а то ляжешь потом точно
------
(M) Alex®
[18 Мар 2008 в 15:37]
TemOFF, страшно будет тогда когда врач скажет грыжа диска или его разрушение.а сейчас лучше здоровью внимание уделять.:-)
------
(M) TemOFF
[18 Мар 2008 в 15:40]
Alex®, до конца недели если не пройдёт,пойду на ренген,и не буду делать пока упражнения на позвоночник
------
(M) APMФPOHT
[18 Мар 2008 в 15:44]
Парни, никто не сможет выложить че-нибудь типа программы для начинающих? Там скока подходов по скока раз, в этом роде короч.
------
(M) Maгнyм45
[18 Мар 2008 в 16:17]
APMФPOHT, вот читай: http://muscul.info/article/read/mudree.html
------
(M) Maгнyм45
[18 Мар 2008 в 19:08]
Вот таблица для расчета своих объемов на основании своего роста и веса.http://muscul.info/article/read/tablica_proporci.html
------
(M) APMФPOHT
[18 Мар 2008 в 19:39]
Maгнyм45, пасиб.
------
(M) sultan6
[18 Мар 2008 в 19:55]
Maгнyм45, у меня почти всё подходит.Шею подкачать надо.
------
(M) Maгнyм45
[18 Мар 2008 в 19:58]
sultan6, ну да.Реальная таблица.Есть небольшая разница конечно.Та,другая таблица ссылку которой я давал фигня была какая та.
------
(M) sultan6
[18 Мар 2008 в 20:09]
Maгнyм45, ага..
------
(M) DERB
[18 Мар 2008 в 21:00]
Maгнyм45, ну я прям идеал :) . Есть небольшие, сантиметровые отклонения в большую или меньшую сторону , а так таблица более реальная.
------
(M) Maгнyм45
[18 Мар 2008 в 21:42]
Статья про книгу Думай2 и МакРоберта. Обьясняются почему неправильны некоторые моменты его книги.довольно таки интересно.Автор Юрий Бамбелла. http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1204035860
------
(M) ARM!A
[19 Мар 2008 в 00:35]
народ срочно нужен МЕТАН,у каво есть связи помогите плиз.
------
(M) TemOFF
[19 Мар 2008 в 02:12]
ARM!A, зайди в любой зал,подойди к самому сильному качку,и спроси у него,у нас вобще сами предлагают...
------
(M) LORD6176
[19 Мар 2008 в 02:30]
привет всем я занимаюсь пол года новичек еще добился только рук 36 и груди 108 как сделать так чтобы сделать талию меньше и побыстрее чтобы к лету убрать?
------
(M) TOP_GUN
[19 Мар 2008 в 06:43]
LORD6176, качай чаще различными упражнениями пресс, как можно большим числом повторений, ну а побыстрей только липосакция гг :wutnik:
------
(M) sultan6
[19 Мар 2008 в 08:34]
Maгнyм45, интересная статья,как приложение к макроберту..Но на каждого макроберта и антимакроберта.Всегда найдется свой анти,антимакроберт.И самое главное с чем я согласен,что глупо следовать всему что написано.
------
(M) ARM!A
[19 Мар 2008 в 11:46]
проблема в том что я нахожусь в армии,нет возможности лазить по залам,единственное что я могу сделать так это договорится с кем нить и в увольнении пересечься.
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 14:00]
ARM!A, а зачем тебе в армии метан?что ты там с ним делать будешь.Ты даже калории положенные принимать на стероидном курсе не наберешь.болячку только себе на печень заработаешь и всё.
------
(M) DERB
[19 Мар 2008 в 14:49]
ARM!A, купи по интернету
------
(M) DERB
[19 Мар 2008 в 14:54]
Maгнyм45, каллории в армии набрать можно и режимное питание есть. Хотя, везде по разному. У нас хорошо кормили, а если ты авторитет то ещё лучше :)
------
(M) TOP_GUN
[19 Мар 2008 в 17:08]
DERB, по поводу покупки а.с. через инет... Есть надежные и проверенные источники?
------
(M) Brutality
[19 Мар 2008 в 19:32]
Друган за три года набрал 31кг.. Сраные колеса рулят.
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 20:28]
Brutality, только один метан принимал?Или ещё что?
------
(M) Jesterr
[19 Мар 2008 в 21:32]
Brutality, метам вообще рульная штука,но он в основном на силу и еду,но судя по своему другану то и на массу тоже:)
------
(M) Kudzu
[19 Мар 2008 в 22:36]
А мне друзья говорят что от таблеток член на пол шестого будет :)
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 22:43]
Kudzu, ну тебе это не грозит.)))Ты же мысленно качаешься.:rzhu:если только голова нагрузок не выдержит.
------
(M) Kudzu
[19 Мар 2008 в 22:45]
А если серьезно?
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 22:49]
Kudzu, сам не принимал,но ничего подобного не слышал.У кого то вообще вечный стояк изза стероидов.метаном печень реально посадить.
------
(M) DERB
[19 Мар 2008 в 22:50]
TOP_GUN, я тебе говорил сайт один, но я не проверял
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 22:50]
DERB, это который украинский?
------
(M) Brutality
[19 Мар 2008 в 22:56]
Maгнyм45, уже всё попробовал. Пятый курс стоит 10 рублей. Из худого пацана 66кг, стал 97 :glaza: Это реально ведь охренеть. Ну и бабла с потом конечно много ушко. Набрать более 30кг мяса - не шутка.
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 23:01]
Brutality, да на метане и жир неплохо растет.
------
(M) DERB
[19 Мар 2008 в 23:03]
Maгнyм45, да
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 23:09]
DERB, сам не хочешь попробовать заказать на этом сайте?
------
(M) Brutality
[19 Мар 2008 в 23:13]
Maгнyм45, может у кого и ростет, но точно не у него.
------
(M) Jesterr
[19 Мар 2008 в 23:15]
Maгнyм45, насчет жира то это наверно от человека зависит.
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 23:24]
Jesterr, он же очень сильно ароматизируется,поэтому и растет жир,да и масса с водой набирается.Конечно умные люди принимают антиэстрогены,антиароматазу.
------
(M) DERB
[19 Мар 2008 в 23:31]
Maгнyм45, нет пока. Кстати ноги хорошо сегодня покачал, присед, жимы.. :kul:
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 23:33]
DERB, снова приседал.И как?С каким весом?
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 23:35]
DERB, я завтра тоже планировал заниматься.Только если будет температура не буду.:)Тоже буду приседать.Фронт делать буду.:)
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 23:36]
Brutality, из чего состоит этот курс(5)?
------
(M) DERB
[19 Мар 2008 в 23:37]
Maгнyм45, да хорошо идёт присед, тем более жимами добивать.. 80х12-4
------
(M) DERB
[19 Мар 2008 в 23:39]
Maгнyм45, болеешь?
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 23:41]
DERB, да..Тебе завтра тяжко придется.)))а может еще и послезавтра.:)
------
(M) Maгнyм45
[19 Мар 2008 в 23:43]
DERB, да сегодня что то температура поднялась.:)а пропускать тренировку не хочется.Если не будет завтра температуры,то буду заниматься.:)
------
Сообщения с 11001 по 11881 (Стр.12 из 12)
Все сообщения: 11881
http://seclub.org/forum/index.php?tid=933
Архив от 19 Мар 2008 в 23:46
------