надоело сникерсы хавать

Глюкозу в аптеке возьми, усваивается моментально, но не вся, надо много потреблять.

она так и продается? пробовал аск.кислоту, не айс. 2таблеток хватало на 30мин пары, потом опять спать тянуло тут Милдронат начал по утрам употреблять, вообще вещь бодрит, могу после 4-5ч сна просидеть 4 пары

Да. Так и называется. Бывает в жидкой, порошковой и в виде таблеток. Есть с разными витаминами, но чаще всего с витамином С. Очень дешевая вещь.

Народ что скажете про энергетики? А то я на парах сплю а кофе не помогает Знаю что они не очень хорошо влияют а на парах мне нужно быть бодрым а что мне пить есть я хз. Мне нужно что то что ободряет не хуже энергетика и чтобы не вредило или хотя бы не сильно...

так эта же глюкоза

сегодня сидел ел после универа и думал, надо поскорее бы это съесть, потому что через ~1ч на тренировку ехать, будет больше времени поспать, хотя бы 30-40мин, дожил...

ничего не имею против бананов, но вот что говорит таблица калорийности продуктов о содержании БЖУ: 100 грамм банана - Б 1.5, Ж 0, У 22, Ккал - 95. 100 грамм черного шоколада - Б 5.4, Ж 35.3, У 52.6, Ккал - 564. в шоколаде жиров конечно многовато, но лично для меня не критично, тем более перед треней.

фото в студию может, это у Вас низкая самооценка, а на самом деле все в порядке а если серьезно, мышцы растут от силовых тренировок, а не от коктейлей.

то, чем пичкает себя нынешняя молодежь, не знаю даже, как обозвать... лучше не так называемые энергетики, а изотонические напитки. с таурином, гуараной. либо кофеин бензоат натрия - дешево и сердито

ну у нее мышц много не вырастит если только подтянуть грудь получиться

наконец есть время заниматься, за две недели вернул свои рабочий вес