Он и так почти сутки думал,зайдет сюда в тему и молчит как рыба Ты его смотрю своим постом активировал

То была ирония друг мой Развивай чувство юмора Посмотрел фото-ну что сказать... Результат практически нулевой...Вот поэтому я тебя спросил про такой твой тренинг- зачем ты его хвалишь ,если он и тебе не дает результата,или то что ты имеешь ты считаешь результатом Но раз ты так считаешь ,то добавить тут нечего... Такой тренинг (пауэрлифтерский типа) некоторые практикуют раз-два в год-на месяц где то,а потом снова переходят на объемный тренинг.И это дает результаты.Но практиковать это все время не имеет смысла.Тебе ближе тема паурлифтинга,но а тут бодибилдинг(телостроительство)

Нулевой? бицепс 39см, обьем плечь 117, бедро под 60см при росте 175см. Если для тебя это ноль то сам себя на сколько оцениваешь? Видимо тоже нулевой результат раз альбом под паролем.

Да то что я увидел нулевой результат Вообще ни о чем если быть точнее./ Ты решил если я свои фото в альбоме закрыл паролем ,то у меня нулевой результат? А ты мои фото не видел,не ? )))Мда,вот у тебя самомнение о себе,погнал ты дружище однако. Ты занимаешься не бодибилдингом по сути,так откуда результат то будет???Бицепс 39 и что с того то?Это ж мало очень. Кстати о сплитах ты упомянул как знающий,ты их составлять грамотно умеешь?Написал о кардинальных различиях,ну так давай поконкретней что ты имел ввиду

АЦЕТОН, Захотел письками померяться что ли упоминув о моих фото??? Ну давай ,вот тебе мое фото,на отдыхе в отпуске,не занимался 2 недели уже на тот момент,по горам лазил блин seclub.org/photo/image/392067-789/bez_nazvaniya.jpg

Простыл чуток,не до тренировок,решил зайти в тему ,поглядеть че тут пишут,блин -сколько тут чуши уже понаписали то... Ацетон ,а ты че тут знаток заделался главным ,после того как отсюда ушли все старожилы? Ты с малолетками неопытными можешь конечно поспорить,но грань то знай,когда и с кем спорить надо

То что у всех тело по разному реагирует на тренинг. Программы и нагрузки составляются индивидуально. Начиная с упражнений заканчивая количеством повторений и циклам тренировок/отдыха. Индивидуальное питание.

Никем я не заделался и ни с кем не спорю. Где ты это увидел то?

Сказал бы ,но не хочу в теме этой не по теме писать Так чего ты достиг лучше ответь таким тренингом,сколько лет занимаешься уже?Распиши программу свою.

Три года. Из них четыре месяца ушло на восстановление кисти после перелома ну итак по мелочи травмы. Вот ты называешь меня заделавшимся знатоком. Так поясни почему и приведи факты.

Факты вся тема...Че то со мной спорить начал...Че то по поводу моих фото ляпнул ну ты получил фото,вспомнил кто я ? А хто ты блин,чудо???//Три года понятно,а программу ты че не написал?

1.Долго писать,на работе не вариант. 2. С телефона не удобно.