Happydoc,я же тебе говоря почитай литературу, оптимизма малость прибавится.

Happydoc, главное начать. Хоть с простейшего, приучи себя к занятиям. Повесь турник.

sultan6, к сожалению у меня только для положительных,ну я поищу,если найду,то обязательно напишу

sultan6, блин,забыла спросить,тебе для снижения или увеличения веса?

kat, не то что бы сильно надо,просто интересно. Если найдешь буду признателен.для увеличения..

kat, если сможешь выложи где нибудь. Интересно. Не читал. А то я даже свою группу не помню.

MakcиM, почитал статьи по твоей ссылки,очень познавательно.тока анаболики теперь не хочу пробовать

Happydoc, это статья вводная для чайников. Правильно решил.

Ещё где то слышал что если пить пиво с размещанными в нём яйцами можно быстро потолстеть,фигня наверно.да и выглядит такой напиток видимо не лучшим образом

Happydoc, удели внимание там не анаболам, а витаминоподобным в-ам, аминокислотам и природным в-ам. Анаболы ток с консультацией профи.

MakcиM, обязательно почитаю на досуге пасиба

Happydoc, каждый день по 1кг. масла сжирай:-D Я после армейки за год 11кг набрал,сейчас 85кг и не жирный,сам же видел:-) А спортом опять займусь и до 100 мож дотяну.