Xaнтaм, в жизни надо быть или умным или сильным. И чему-то стремится надо. Каждый выбирает сам.

MakcиM, думаешь совмещать нельзя? Сильно умным или умно сильным?

Gen Fireman, ну это шоколадно. Это быть перспективным.

MakcиM, типа ""сила есть, ума не надо""? )))Ладно, наоффтопили уже.

Xaнтaм, из чего и делаем вывод,что...ПОТОЛСТЕТЬ,вернее,если выражаться корректнее,ПОПРАВИТЬСЯ... НЕЛЬЗЯ !!! Что и требовалось доказать! Теорема доказана!

Gen Fireman, Вы уверены, что жирные кислоты могут выполнять роль витаминов?

Triptolem, не выполнять роль витаминов, а столь же жизненно необходимы. Это аналогия.

StaSTTT, еще о спортсменке. Ей не вес набрать надо, а мышечную массу увеличить, это сложней, а учитывая то, что она спортсменка, ей надо набрать мышц, при этом не набрав жира, а это, вообще, практически невозможно. Чтоб набрать мышц, ей надо сначала набрать общий вес (анаэробные нагрузки + увеличить каллорийность питания), а потом еще сушиться до нормальной спортивной формы. Это на год выпасть из активного участия в соревнованиях. Для спортсмена - конец карьеры. У всех спортсменов такие проблемы

А общий вес тела увеличить не проблема. Просто больше есть надо. Тут такой нюанс. Считать надо. Считаем сколько мы едим, считаем сколько тратим. Обычно баланс 1:1 - вес не меняется. Надо похудеть - уменьшаем, надо набрать - добавляем. Делаем так 1.3 : 1 (едим на 30 процентов больше, чем тратим). Результат, стабильная прибавка веса. А те кто шоколадки дополнительно едят, просто аппетит себе перебивают, и потом за ужином, например, меньше съедают. Считать надо истраченное/полученное.

Классный коктейль в тему: 0,5 живого пива, 2 яйца, стакан сметаны.

Потолстеть?инсулин короткого действия и шоколадка в кармане.привес и мышечной и жировой ткани.если конечно со здоровьем нет проблем.или тогда курс диенона и декадураболина по окончании провирон.около 10-15кг в месяц.минус 3кг сольется потом

Alex", с инсулином друг эксперименты очень опасны. В этом деле шарить нужно. А то в больницу уедешь. Не каждый билдер за них берется. Тогда уж лучше стероиды. Нах такие советы.