Ёжиk coюз, ну я вроде написал:) расслабился, внутренний диалог отключается, руки ладонями вверх (про лодони я узнал по телеку, давно еще передача было про острал, вот там такой метод был, плюс от этогом не уснешь) и еще, мысленно вроде как престовлял, как тело эфирное бьетясь туда сюда... Сегодня перед сном еще попробую

LordKent, после чего тело было напряжено??

JE!SAN, Понятно.

Ёжиk coюз, а ты как?если не секрет

JE!SAN, Представляю что бегу по лестнице

Ёжиk coюз, то же ясно:)

Ёжиk coюз, seclub.org/forum/goto/8376515/ - вниз или вверх??)))

@mading@, Вниз ~>

Я сначала сделал магнитофонную запись монотонных ударов с определенной частотой, как удары сердца в спокойном состоянии. Потом включал её ложился и сосредотачивался на звуке. И всё.

konsul74, а хорошо было слышно удары?качество было хорошее записи?

Ща попробывал опять "выйти". Опять было такое состояние...но приходил мысли и в горле все пересохло, из за этого сбивался...

JE!SAN, качество хорошее должно быть, громкость не большая. Надо четко слышать удары. По мере вхождения в транс будет казаться что громкость возрастает. Это нормально.