Kobretti, а какого эффекта ты ожидаешь? Протеин поможет набрать норму белка, если это не получается с обычной пищей. Креатин может повысить силовые и позволит тренироваться с большей интенсивностью (на себе заметил, отдых между подходами в рабочих весах при приеме сократился до минуты, хотя, может это самовнушение ) Когда финансы позволяли, пил креатин, ВСАА, вит.-мин. комплекс, элеутерокок и лимонник, так в кайф было заниматься...

А сейчас время и финансы позволяют дома гири потягать и на турнике повисеть Буду весной делать брусья, стойки и штангу. Может, у кого есть опыт в данном деле? Замеры в зале сделаю, токарь знакомый есть. Пункты металлоприема перерыл - готового ничего нет, разве что гири двухпудовки попадаются... Что лучше всего подойдет для грифа и из чего можно сделать блины, в магазине больно дорогие, сцуки. Желательно, чтоб гриф выдержал до 200 кг.

Kobretti, лучший эффект будет от курса нандролона деканоата раз в неделю по 200мг. Я в своё время и протеины кушал и многое другое. Хотя...всаа оставим он хорош и работает

ЛyчшeBcex :], у нас парни делали блины из шестернь от редуктаров трактора.Обтачивали их до нужного веса и всё.Главное внутренний диаметр под гриф подобрать

Cents, что это такое?где взять?и сколько стоит?)))

Kobretti, и метана к деке, больше толка будет

Ага, еще забыли вагон еды и жить в зале Как же, он ведь наверняка на Олимпию готовится

ЛyчшeBcex :], а какой ефект от елеутерококка?повышается тестостерон?

Мда,тема серьезная,и юмор здесь жесткий.

Meнтцep, seclub.org/forum/goto/12931178/ - не знаю, анализов до и после не делал С утра помогает быстро раздуплиться, перед треней добавит драйва. По действию напоминает кофеин, только ЧСС не увеличивается. Это все чисто субъективно...

Весна))) либо все начинают усердно заниматься,либо забивать на бб))) народу сюда заходить стало явно меньше

Kobretti, потому что такие как например 14 летние юноши надоедают своими тупыми вопросами вместо тренировок они тут сидят и пишут