QulD, Тупые понты, - это брэкданс... Остальное в большей или меньшей степени вроде можно назвать спортом

Semic, а ты ходил на РБ или АРБ? Просто РБ это вроде с оружием и ножами. Там особо рукопашки нет,да и контакт не полный.

Gnom666, ну и мне тогда пару кг метану

QulD, у тебя слабы по ходу познания о рукопашке

Cents, возможно слабые. Я думаю на АРБ, а не РБ по позже записаться. Спину ток нужно накачать,т.к там бросков много...

QulD, РБ. Оружия нет, полный контакт. Но если у тебя есть АРБ, то иди туда. АРБ более практичен.

www.youtube.com/watch?v=z_IBGLrekYY&feature=youtube_gdata_player вот тут кач говорит о единоборствах и бб

Ребят подскажите пожалуйста что мне можно сделать с 2 гантелями по 5 кг, одна гиря 16 кг, как можно накачать грудь, крылья, пресс как правильно дышать

GrEd, ну можно поизвращаться,гирю можно жать одной рукой от груди(на табуретки ляжешь),делать жимы для плеч вертикальные,можно тянуть в наклоне для широчайших,можно приседать с акцентом на одну ногу,французский жим тоже можно делать ей и на бицепс поднимать(только не очень удобно),гантели подойдут для махов в стороны или в наклоне,после жимов плечи устанут и 5 кг хватит добить,можно комбинировать все с отжиманиями или предварительно утомиться отжиманиями и пожать гирю или наоборот поотжиматься после.Массу вариантов придумать можно,но полноценно все мышечные группы так сложно проработать ,но для начала можно поделать,раз нет пока вариантов...

kent)(man, интересное видео. Я посмотрел еще пару видео от этого автора. Он слишком много объясняет,запутаться легко. Я насчет этого особо не заморачиваюсь,т.к. В точности по его методике заниматься почти невозможно. Времени не хватит.

kent)(man, seclub.org/forum/goto/14470773/ -отличная инфа, полезная информация,вот как раз то ,что меня наиболее интересует в спорте-функциональность .именно возможность применения на практике тех навыков,которые стремимся развивать в зале,а не просто тупо качаться ради массы и красивого отражения в зеркале.

вот тоже решил подкачаться,может кто посоветует программу, а то в интернете не охота исаать, при росте 174,вес 60,в тренажерный зал начал ходить