Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/11811613/ - я ем тока еду без вредных! Е. но кроме протеина который купил на днях, думал хоть в спорт.пите "отраву" не ложат, думал все что нужно только, да и на англ.язе сразу не поймешь че там такое, тока дома разобрался. Пока банку не доем надо найти норм протеин, а именно без вредных этих Е. А ссылку я выложил еще одну, т.к. там говориться о его негативном влиянии, в твоей ссылке его не было

D!aBLO_K8OOi, а что именно по продуктам ты ешь без этих Е ?

XAKEP1234567, seclub.org/forum/goto/11816928/ - с теми же целями .что и все кто занимается этим спортом-улучшить свое тело.Ты разве не знаешь как переводится бодибилдинг?Строительство тела.У кого то это лучше получается.у кого то хуже.Но каждый идет медленно.но верно к этой цели.Пусть даже и не получается у кого то,но главное это терпение и труд и желание совершенствоваться.

XAKEP1234567, seclub.org/forum/goto/11816928/ - какой месяцок?Ты щас уже заявил о своем супер-прупер развитии и т о что ты этим гордишься.Вот тут ты писал seclub.org/forum/goto/11812981/ Так что хвались ... Иначе это просто пустой треп.Тем более ты занимаешься как сам сказал 12 лет.За такой срок можно добиться результатов,которые не стыдно показать.

XAKEP1234567, seclub.org/forum/goto/11814293/ - Настольный теннис? :rzhu:

маленькая диверсия в огромном мире бодибилдинга Мужик, у каждого разные цели, я с ростом меньше твоего на 2см прекрасно себя помню с весом в 70, нечем там гордится Ну рельеф, а на чем он?

M. Cпopт, именно он Надо просто очень сильно и резко выдыхать при ударе ракеткой о шарик и все будет ОК :rzhu:

seclub.org/forum/goto/11817987/ -мне, собственно говоря, и щас то блеснуть нечем Лето дало о себе знать Однородная масса ну вот сентябрь не за горами и я уже в предвкушении

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/11817628/ - творог, каши, мясо(не колбасы!), фрукты, овощи и т.п.

D!aBLO_K8OOi, почти такой же рацион,только еще яйца(белки в основном),куриные грудки,рыба.кефир,молоко редко и то только с протеиновым коктейлем.Вместо порции каши люблю иногда мюсли с йогуртом поесть.

XAKEP1234567, seclub.org/forum/goto/11812981/ - РОМБИКОВ? И ВСЕ крылья? У тебя их что, так много?

XAKEP1234567, seclub.org/forum/goto/11816928/ - извините.просто наболело.поэтому скажу прямо.при ваших 186см вес 69кг это позор.бицепс 37см это тоже позор.вы скелет который завидует сидящим тут парням которые хоть чего то добились.и еще вы заявили что качек плохо бегает...если качек совсем не бегает тогда ему будет не так легко бегать.а если я например 2 раза в неделю выхожу на пробежку то ситуация координально меняется.