P1aksa, seclub.org/forum/goto/11954370/ - занимаюсь 3 года. никакую химию и протеины не принимаю.

upwap.ru/1035252 Алекс Шабуня на Айронмене.Прикольная произволка.И музыка подобрана неплохо.

уже давно известно,что боль в мышце не означает что она обязательно растет.И наоборот.

AЦETOH, а питаешься как магнум45 писал, каждые 3часа?

Это я, ночью.В конце августа upwap.ru/1035258

kent)(man, seclub.org/forum/goto/11954552/ - еще в эту зиму питался жареными яйцами, картошкой,консервами и бичпакетами.ну и молоко.питался как попало,сейчас стараюсь есть в определенное время и трачу больше средств на пищу,стараюсь хавать побольше белков,пью витамины компливит и пашу как конь в зале 3 раза в неделю по 1-1,20ч.ложусь спать чаще всего к 2часам,встаю в 8 утра.вот такой раздалбайский образ жизни веду

kent)(man, seclub.org/forum/goto/11954552/ - это аксиома.тебе это любой спортивный диетолог скажет.

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/11954569/ - Типа районный Катлер

P1aksa, seclub.org/forum/goto/11954370/ - С спортом занимаюсь 13 лет...штангой лет 6-7... креатин и трибулус рулит

Minkman, seclub.org/forum/goto/11951926/ - Ну тогда у тебя масса и сила...что есть,то есть

AЦETOH, хм... Ну сплю я где то так же, витамины тоже хаваю, только другие, ну по твоим фото видно что прогресс возможен:)

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/11954618/ - А куда они рулят если не секрет?:gg: