neo9494, seclub.org/forum/goto/11991922/ - прост ты очень тяжелый для своего возраста.представляю сколько будешь весить в 20лет.наверно под 100кг.тогда и жим надо под 130кг хотябы:)я не говорю что ты лох,просто ты спросил я ответил как есть.и надеюсь тебе это будет дополнительный стимул работать над собой и вообще быть массивным и иметь большую силу это впечатляет.а я шибздик

neo9494, seclub.org/forum/goto/11991855/ - жать можно по разному.Кто-то жмет в пол амплитуды и вес большой а в полную амплитуду хрен выжмет этот вес. Ты в полную жмешь? 200килограммов пожать можно но на химии.Без химии единицы только пожмут.От природы сильные люди.

Maгнyм45, ну так смотря что из упражнений делать...например я сейчас редко трогаю штангу... Но на раз,в повторений в 13-15 делаю то жим,то бицепс,то ещё что-то

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/11993359/ -так у тебя и стойки есть и скамья,ты говорил.Можно упражнений и добавить.

M. Cпopт, а в зал воообще щас не ходишь7

Maгнyм45, в зал вообще не хожу,по крайне мере в качалку...у меня и присед и тягу можно делать ну и жим ....благодать

M. Cпopт, у тебя штанга вроде ты говорил 150кг?Скамья ,стойки есть.Еше турник и блинов ,чтобы вес был побольше,гантели разборные и вот тебе и нормальный домашний спортзал:da:

Maгнyм45, у меня до 130кг.собирается...это нормально для 10-15 повторов в базовых упражнениях

Последний раз я удалил взаимные провокации, никого не наказав, в следующий раз будут баны

TOP_GUN, seclub.org/forum/goto/11991591/ - хорошая шутка))) Слыша это на ум приходит только 200грамм))) Будь добр озвучь свои веса в приседе жиме становой тяге.

AЦETOH, seclub.org/forum/goto/11991818/ - вводиш парня в заблуждения)))он зашол в эту тему явно что бы посмотреть на качков и собой хвастануть,а ты сразу жмеш мало.....для бодибилдиров показатель не вес металла, а мышечная масса))

AЦETOH, seclub.org/forum/goto/11991818/ - 73кг при росте 175см это вообще, как то.. ну никак просто.. Где мышцы то?