Serjinho, а какой инвентарь дома есть?

kent)(man, Гантели, штанга)

Serjinho, а в зал почему не идешь? Вес штанги к гантелей какой?

kent)(man, Нет возможности, просто хочу составит для себя программу в домашних условиях.

Serjinho, ты веса скажи

Serjinho, в домашних условиях не то. Иди в зал

Serjinho, seclub.org/forum/goto/12075854/ - любая программа для новичка только все упражнения в твоем случае выполняются со свободными весами.В ПОИСКЕ найдешь.Тут тоже ссылки были ищи.

Привет мужики. Видел на тренировке , как один чел мазью капсикан мазался перед тренировкой. Как вы относитесь к разогревающим мазям на тренировке?

Кто-нибудь колол АТФ? А то я не знаю как, в инструкции написано что нужно ввести быстро 3мг за 2с в периферическую вену. А у меня ампулы по 1мг, в мышцу никак?

Привет спортсменам . Напишите в личку кто с Украины тут и занимается с препаратами . Хочу кое что спросить :). Спасибо всем кто отзовется

kent)(man, seclub.org/forum/goto/12096456/ - Ну вообще то АТФ и внутримышечно колят .www.webapteka.ru/drugbase/name6701.html

миш@., seclub.org/forum/goto/12095099/ - положительно , когда есть травмированые места. Капсикам нелюблю,после тр-ки чувство одервенелости в сухожильях. ИМХО