felowalkman, Бокс Вольная борьба Дзюдо Джиу-джитсу Карате Кёкусин Сётокан Сито-рю Годзю-рю Вадо-рю Кудо Асихара Фри Файт Каратэ Энсин Кикбоксинг Классическая борьба Ушу Ушу-саньшоу Ушу-таол Самбо Сумо Тайский бокс (Муай-тай) Югэн бу син гё Армспорт

kent)(man, seclub.org/forum/goto/12491933/ - карате... каратэ

felowalkman, а турник дома есть?

KACHOK, с вики копировал, все притензии к ней:-)

felowalkman, для каких целей решил бб заняться, если не секрет?

seclub.org/forum/goto/12489285/ кста у меня плечи не узкие?

kent)(man, кости узкие

AЦETOH, это как то исправить можно?

kent)(man, толщина костей придет с возрастом.тренировками этот процесс усилится.жри по больше море продукты,молочные и калорийные.

kent)(man, ГР коли, кости должны утолщиться

всем привет! задача для всех. Мой вес 79 кг, необходимо съедать 3384 кКл,на завтрак примерно 30%- это примерно 1015 каллории. вопрос: какие продукты необходимо есть с утра, чтобы уложиться в эти 1015, Да и в обще кто как завтракает? если я не ошибаюсь завтрак это основа для культурирта.

AЦETOH, у меня что значит плечи еще шире станут?