Бодибилдинг

FELOWalKmAn
15 дек 2010 в 11:17

Semic, у тя какой вес/масса?

FELOWalKmAn
15 дек 2010 в 11:18

kent)(man, опоши хоть одну, например одну. как делается, чем?

kent man
15 дек 2010 в 11:20

felowalkman, лучше в инете посмотои:-) я коряво объясняю, все со штангой

15 дек 2010 в 11:23 / kent man (1)

FELOWalKmAn
15 дек 2010 в 11:25

kent)(man, ну хотяб скажи ето штангой делается? и для какой мышцы?

Пopтэp
15 дек 2010 в 11:25

felowalkman,

ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B0 становая тяга

15 дек 2010 в 11:26 / Пopтэp (1)

Пopтэp
15 дек 2010 в 11:27

тяга верхнего блока - ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%8F%D0%B3%D0%B0_%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%85%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0

kent man
15 дек 2010 в 11:29

felowalkman, все для спины

kent man
15 дек 2010 в 13:02

ща предется после учебы качаться ходить, где то в 20.00. проблема в том что во время учебы я плохо питаюсь и устаю. что можно сьесть чтоб взбодриться, типо бананов

Semic
15 дек 2010 в 13:48

felowalkman, 189/79

sheloch
15 дек 2010 в 15:10

kent)(man, отдыхай больше.Перед тренировкой и после глюкозы вкидывай.она дешевая.

jeck8787
15 дек 2010 в 15:28

Semic Потом уже можно думать о специальной весонаборной диете. Есть еще такое?

Semic
15 дек 2010 в 15:29

Xaйнц, ну есть весоминусующая)А это весонаборная)

15 дек 2010 в 15:29 / Semic (1)