Бодибилдинг

ЛучшеВсех
21 фев 2011 в 15:29

Дoтep., seclub.org/forum/goto/12874481/ - ну если так, то тогда присесть 200 кг и пробежать 15 км равнозначно

rache
21 фев 2011 в 16:24

M. Cпopт, что же тогда лучше качать? силу или же выносливость?

Agressor rus
21 фев 2011 в 16:57

Дoтep., seclub.org/forum/goto/12875497/ - массу

Vigor2OO4
21 фев 2011 в 17:13

Дoтep., ты сам определись, что тебе нужно

ЛучшеВсех
21 фев 2011 в 18:26

Дoтep., seclub.org/forum/goto/12875497/ - а это ты уже сам должен определиться, что для тебя важнее. Хотя при желании можно совмещать. Так сказать, разбавить силовой тренинг многоповторными высокоинтенсивными тренировками (меньший вес, но большое количество подходов/повторений и небольшое время отдыха)

FerumSport
22 фев 2011 в 08:01

ребята, как относитесь негативному жиму? дает польза?

Kobretti
22 фев 2011 в 09:33

FerumSport, любой жим эфективен если правильно делать!а лучше всего чередовать жимы каждую тренировку!

M. Cпopт
22 фев 2011 в 13:38

FerumSport, seclub.org/forum/goto/12878917/ - :rzhu:

больше такое не пиши

FerumSport
22 фев 2011 в 15:32

M. Cпopт, почему? :gg:

M. Cпopт
22 фев 2011 в 19:01

FerumSport, потому что мы себе не враги :gy:

ЛучшеВсех
23 фев 2011 в 07:57

FerumSport, негативы хороши, но я так понял, ты только начал заниматься, так что с годик можешь о них и не вспоминать. Связки еще не готовы к таким нагрузкам, только травмируешься. // С праздником, мужики

FerumSport
23 фев 2011 в 10:08

спс вам. и еще вопрос. несколько дней назад я сделал жим 40кг 8 раз, и 45кг. 4 раз. на вчерашней тренировке даже не мог 40кг. 3 раз делать, а 45 вообще не мог со стоек взять :rzhu:

. что со мной было?