M. Cпopт, просто слышал что если его насыпать в воду и он постоит в воде то толкв от него не будет.

ЛyчшeBcex :], seclub.org/forum/goto/13116073/ - бред, тренер манного лучше знает, что нада.

paha7OO, seclub.org/forum/goto/13128251/ - да,большая часть его превращается в креатинин.Впрочем и в организме большой процент креатина превращается в бесполезный креатинин.

TW7, seclub.org/forum/goto/13128890/ - на первом этапе тренировок тренер поможет.Но если реально этим увлечен,то по прошествие времени сам себе тренер будешь-это факт.Хотя есть такие,кто не старается разобраться в процессах ББ и так и будет уповать всё время на помощь и подсказки тренера.

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/13127382/ - гораздо лучше,действительно взять ложку креатина и просто запить соком,так многие и делают.

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/13129042/ - ну на первом этапе это однозначно да. Если тренер толковый то и дальше он как ни крути нужен.

TW7, seclub.org/forum/goto/13129088/ - да не,не однозначно да.Многие и без них всю жизнь обходились. И даже неплохо накачались.Из известных например Лу Фериньо на ум сразу приходит.

Maгнyм45, да и я считаю что нужно лет 5 покачатся, а уже потом решать что лучше самому, это имхо конечно.

Maгнyм45, тут многое от человека зависит, а точнее от наличия мозга.

TW7, seclub.org/forum/goto/13129113/ -я все время сам занимался,без тренера.И нормально,сам себе тренер.По сей день конечно учусь,так как всего сразу знать нельзя,но было бы стремление.

TW7, seclub.org/forum/goto/13129126/ - это само собой разумеется)))

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/13129127/ - начинал тоже без тренера? Может ты и прав.