Как сделать крылья длинее в доль тела и трапеции толще, делаю тягу штанги к подбородку но что не толщеют

kent)(man, Штанга это лучшее что есть в билдинге! Гантели похуже будут

AbraxamL, гантели ничем штанге не уступают, где то они даже лучше, они универсальны

AbraxamL, штангу использую только для узкого жима, остальное только гантели

TW7, seclub.org/forum/goto/13129976/ - не перегнул. на результат влияет абсолютно все... множество факторов, о которых знаю лишь я, но не тренер.

ЛyчшeBcex :], да откуда ты все знаешь то?? энциклопедий начитался чтоль??

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/13129055/ - открытие сделал

kent)(man, приседаешь тоже с гантелями?

AbraxamL, seclub.org/forum/goto/13131112/ - даже великие чемпионы не знают всего как сказал Ментцер, главная мышца в бодибилдинге - мозг. так что тренируй и его, хуже точно не будет... в сети сейчас масса литературы, существуют специализированные форумы типа fitsport и athlete, так что дерзай.

M. Cпopт, не приседаю, З.Ы статус как всегда убойный)))

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/13132151/ - а че,и с гантелями приседают.Так и называется упражнение приседание с гантелью,там особая постановка ног в технике.Да и на пояс для отягощений тоже вешают груз и приседают.Или ты и об этом не слыхал?

ЛyчшeBcex :], seclub.org/forum/goto/13130943/ - ну и какой у тебя результат? Сколько качаешься? Какие силовые показатели?