Димacc, seclub.org/forum/goto/13158280/ - какого вывода,причем тут ты не собираешься оправдываться?Я задал тебе вполне корректный вопрос на основание твоего поста,без всякой как ты выразился горячки.Если у тебя тело не включает те мышцы,что я перечислил,то только тогда получается что ты всё тело прокачиваешь этим скудным набором упражнений.:podmig:

Димacc, seclub.org/forum/goto/13158280/ - ты можешь делать всё что тебе заблагорассудится,только назвать это не ББ ,то чем ты занимаешься и мышц всесторонне развитых не построишь занимаясь так.А забивая на мышцы спины,и качая грудь ты получишь только офигенную диспропорцию,да вообщем то и в других группах мышц будет тоже самое.

M. Cпopт, по моему он у тебя вот что спросил или ты не заметил? - seclub.org/forum/goto/13156156/

Сколько повторений нужно делать в упражнениях на предплечья?

Maгнyм45, да заметил я....просто устал распинаться Да и раз ты в теме,то моя помощь ему не понадобиться

kent)(man, seclub.org/forum/goto/13159045/ - 12-15 повторов

www.youtube.com/watch?v=z_YZeeG8Xy0&feature=player_detailpage говорит что за два года такого добился.

Semic, а фото есть? пока не безлимитного приходиться тут сидеть

Semic, за 3 года, ничего сверх выдающегося там нет, результат вполне достижим за такой срок. посмотри другие ролики через поиск: трансформация тела

9 -летний москвич Кирилл Максимов в 1989 г. присел 3 раза с весом на плечах 204,7 кг и отжался 30 раз с отцом сидящим на его плечах (вес отца 123,7 кг).
В 1990 г. в течении часа отжался от пола 3662 раза (вдвое превысив мировой рекорд).
В 1992 г. - присел 5 раз с пирамидой на плечах: папа, дядя, мама (общий вес 305,5 кг) и отжался 15964 раза в течении 5 часов
  spbac.narod.ru/ARCHIVE/newsarh.htm

Vigor2OO4, вроде ж не относится к бодибилдингу

Vigor2OO4, какой то странный малыш сильно различаються показатели