Meнтцep, че так рано то на химию?

Xaйнц, seclub.org/forum/goto/13280578/ - по 10мг? По сколько ешь?

А так нужно быть немного того чтобы химичить в молодом возрасте и с такими силовыми

kent)(man, я больше не буду химичить

Maгнyм45, в том то и дело что на наклонной мне легче делать и веса рабочие больше в среднем на 10кг делаю.и еще мне почему то сложнее жим горизонт.делать на смите чем на обычной штанге.

paha7OO, seclub.org/forum/goto/13287237/ - наклон обратный,то есть головой вниз?

paha7OO,наклон головой вниз жим легче идет чем на горизонтальной-это нормально.

Я считаю что жим головой в низ тяжелее обычного жима. Штангу опускать надо до самой шеи,плюс моста нет

Пepeвoзчиk, seclub.org/forum/goto/13287632/ - об том что в жиме головой вниз можно взять бОльший вес пишет Милош Сарцев-это его любимое упражнение на грудь.Когда я его делал,то делал с весом больше чем в обычном жиме,всех кого знаю,все делали с бОльшим весом.Один ты не можешь)))Про мост ты вообще зачем в теме бодибилдинг ляпнул?Это не лифтинг чтобы на мост вставать.Делай с правильной техникой:podmig: не надо гнаться за весами в ущерб технике-это чревато....Вот ты в обычном жиме привык на мост вставать и теперь в жиме головой вниз с меньшим весом пурхаешься как щколяр:rzhu: и вообще выгиб спины следует сводить к минимуму (или даже вообще к нулю) во всех видах жима. Сильный выгиб спины во время жима приводит к тому, что на поясницу ложится опасная нагрузка.

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/13287606/ - наклон обычный30-35 градусов.

paha7OO, с каким веоом делаешь на наклоне и на горизонтальной?

paha7OO, знаешь это удивительно что ты в обычном жиме жмешь меньше чем на наклонной скамье.Ты сам то почему думаешь так?Ведь так не должно быть.И только тебе должна быть известна причина.