Жим гантелей лежа по 60 кг.Делает с помощью асссистента.Парень сам не маленький.В конце видно что хорошо развит. www.youtube.com/watch?v=hb3RiYUPGDA

Maгнyм45, пробовал,но были по 45-50кг.давно их делал,да и жал тогда меньше. Около 10-12 повторов делал,потом бросил эти тренировки

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/11462737/ - думаю что жим гонтелями уес идет гораздо меньше патомушта болансируешь одну гонтелю однои ркой, а не каг у случае со штангой, там типа обеими рУками

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/11462917/ - ну ты силен как попробуешь, расскажешь нам потом, как он, мало - много, скамью только не загадь

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/11463898/ - плохо когда некому подать эти гантели,если они достаточно тяжелые.Сам пока с ними ляжешь на скамью,столько сил тратишь,что потом выложиться не можешь на полную.

M. Cпopт, странное у тебя какое то не соответствие силы и мышечной массы

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/11464304/ - 45кг.гантели я сам себе ложил...даже помню разводки делал пару месяцев назад с 40кг. по 10-12 повторов

TOP_GUN, именно...вот и бросил гантели

:7xepconec7:, зачем мне по 10-12 раз выжимать?

M. Cпopт, сними видео каг ты по 55 кг жмешь

M. Cпopт, на 10-12

:7xepconec7:, сниму как то и выложу