Техника пампинга тоже существует. А так последний подход любого упражнения делаешь с легким весом на раз 20. Хотя пампинг и без этого будет.

В обед тяжело

Ахиллес, Я вечером или утро а чаще всего в обед за компом, а потом часов с 14 начинаю и так минуту перерыва между подходами.

КоБаЛьТ, ты по пробуй на турник в обед

Нет ничего лучше, чем проснуться утром с ноющими мышцами , аж настроение улучшилось. Вчера разбомбил норм

Было время я ночью занимался

HUNK, За несколько часов до сна можно заниматься

Ну спасибо

Знали бы вы как у мене болит все тело! Я простудился не того не с сего и теперь мучаюсь. Таблетки потихоньку кушаю. Тело все ломит, трусит как цыпленка Как я не люблю болеть Заниматься невозможно слабость. Надеюсь до четверга очухаюсь

Было дело, луше нормально вылечись, пропусти несколько тренировок. И не советую таблетки есть, организм сам вылечится, пусть это займет больше времени, но потом долгое время не будешь заболевать

у меня так на прошлой недели было, ща норм, только кашель сухой остался

www.youtube.com/watch?v=MLx7t395qzU&feature=g-u-u вот еще клевый выпуск от Борисова, хоть кто-то еще кроме Магнум45 сказал про тягу к подбородку широким хватом. а то все узким тянут, а когда видят людей с широким хватом, свой узкий навязывают