Как встречу скажу. Хочешь еще и привет передам. А что он тоже с раннего по качалкам бегает?

Да

Он еще и в танке качался

КоБаЛьТ, во смотри, почти твоя тема www.youtube.com/watch?v=p2lohbT3guo&feature=g-u-u

Читал.
По моему когда была война или что то там то они в танк перекачивали дизель. Еще у них там был тренировочный зал и они со своим другом вставали раньше всех и качались дольше всех. А видео сейчас посмотрю

А как правильно дышать? Буду 50 кг жать а 5 раз а потом по тому как получится определю и кол-во подходов. А может и больше 5 раз хз Штанга покажет

вдох-опускаешь выдох-выжимаешь

kent man, Вдыхать носом выдыхать ртом )) Это нас так сенсей учил

Я охренел от 50 кг После 5 раз руки болят йо-мое Даа жать штангу это не на турнике висеть. Я бы за целый день подтягиваний не устал бы так как от от штанги Нужно мне сначала под качаться с не большим весом а потом буду жать. Пятый ели выжал Сначала руки не болели а сейчас я их чувствую Теперь я понимаю какой я хиляк Буду пока что кг 35 40 жать а потом через месяц буду переходить на серьезнее

КоБаЛьТ, 45 на 6-8 раз должен сделать, следи за техникой

Когда приседать на 20 раз будешь попробуй так подышать. После 15 повторения тоже, да. Привет сенсею. Вдыхай и выдыхай ртом. Глубоко и мощно. Мне тоже в детстве на карате чесали что сила не главное и большие шкафы громко падают... Может падают и громко, зато редко.

Да большим шкафам трудно в этих каратистов попасть Ну а если попадет то второго раза не понадобится Носом тяжело вдыхать когда большая нагрузка, это так хорошо когда бегом занимаешься, тогда действительно помогает. Ну а шкафом мне все равно быть не хочется, мне чтобы мышцы были четко и красиво видны пусть они и не конского размера А бодибилдинг засасывает