я 9 месяцев не занимался, как долго нужно заниматся что бы дойти до того уровня что был до перерыва?

sustanon250, я не занимался 4 месяца, в ритм вошел за 3 недели.

sustanon250, я всегда по своему состоянию смотрю, и силам,

Faktum90, Пей иногда 100 грамм красного вина будет тебе витамин

Этому балбесу то же самое пытались втолковать, но он как тупой баран с гнилыми мозгами упёрся на своём, лишь бы не оказаться неправым. Баран он и в борцовке бараном останется

Ты бы еще посоветовал протеин из тестикул к витаминам из вина.фейспалма.

Вы кроме спорта как качалка ничего не знаете Я много сильных атлетов знаю,конечно они не мировые чемпионы,но очень сильные в своих видах спорта,и они не принимают витаминов,и спортивных добавок.

Ну за всех не говоори.

АЦЕТОН, За всех и не говорю

Ахиллес, по праздникам красное попиваю

Faktum90, Надо следить за собой,а если ты спортсмен,то тем более. Самый важный витамин это твоё самочувствие,и такие нагрузки чтоб здоровье укреплять,а не надрывать

Блин у меня фигня странная такая У меня как завал на учебе был так я не ходил в кач недели 2 Пошел сделал подходы жима лежа после этого мои сиськи 3 дня болели и казались что они огромные (точнее сказать тяжелые от боли ) а теперь болять но только один день. Так же с прессом было первый раз после перерыва боль и слезы а потом нормально странно как то Именно то что боль сильная (первый день) и длилась с грудью 3 дня а с прессом 5 Эт тип что такое? Раньше такого не было хоть и перерывы делал недели и две и три а такого жесткача не было