бycинka., добавлю, электромассаж... Мне как то такой нервопатолог прописывал. Если массаж который делают руками более приятный, то элекричеством, более эфективный...
Dryunya, сегодня тренер категорически все тренировки запретил.Говорил про молочную кислоту и возможные осложнения.Сказал мышцы за неделю пройдут и побегу без подготовки.Отдых и всё.А я вся на нервяке.
бycинka., горячию ванну прими, это расслабление и плюс кровоток увеличится во всем теле, и мышца должна быстрее восстановится. Ну и как вариант может потихонечку побегать легким бегом, хотя если тренер запретил бегать то это уже на твое усмотрение Желаю скорейшего выздоровления ну и победы
7 июл 2010 в 16:11