Hrozhek, а еще когда в бане парюсь - люблю в сугробе покувыркаться. Короче серъезно подсел я на это дело

Что, больше никто не обливается?этож такая полезная штука, ни насморк, ни простуда не пристанет!У меня был гайморит, что не зима-сопли, башка болела!Сейчас второй год, тьфу,тьфу!

ФлиHH, seclub.org/forum/goto/9596167/ я обливаюсь! после купания наливаю на себя 2 больших таза холодной почти ледяной воды :D

Начал принимать контрастный душ. Через 10 дней появился насморк. Бросил.

XPOMbl4, если не иметь головы на плечах-

Ну научите правильно принимать тогда

Там какая то разность температур должна соблюдаться. Хз, я с градусником не моюсь, просто горячая и холодная. Пока ни разу не заболел

XPOMbl4, seclub.org/forum/goto/9914337/ - а с чего решил что это из- за душа?

JE!SAN, ну как начал практиковать, так он и появился. Умозаключение от частного к общему

XPOMbl4, а ниче там сложного!Главное- не давать организму переохлаждаться!Я в этой теме ссылку давал!Прочти:)

ФлиHH, ок будем начинать заново

Вот небольшая информация от меня: закаливаться нужно начинать летом.С обтерания мокрым полотенцем. Делать это где то с месяц.Потом уже начинать контрастный душ.2 раза в день,и постепенно в течении пары месяцев перевестись на холодную воду. Холодный душ можно принимать не более 1го раза в день. Также,если ты уже можешь спокойно стоять под холодным душем-можно по снегу начать ходить. Но ни в коем случае нельзя сразу под холодную воду лезть. Вот,скоро совсем тепло будет-начинайте