Как лучше начать закаляться?
Обливания холодной водой по нисходящей ни к чему не привели:(

Длянoc, начни с ног , мои каждый день холодной водой в тазике. Привыкнешь можешь добавлять лед. Точно болеть меньше будешь. А там и на общие перейдешь. Главно не делать этого на ночь , бодряк не уснешь долго. Здоровья тебе.

MakcиM, да ноги как раз на ночь мою,холодной,ни фига.Как осень-все простуды мои.Воще нет иммунитета:(

Длянoc, сначала надо растирать себя мокрым полотенцем,потом уже в ванную встаешь и таз холодной воды на себя...потом уж в прорубь

Длянoc, ну значит если не делал бы этого вобще загнулся бы. и еще совет витаминки кушай дорогие. Витрум перфомес или юникап это лучшее что сейчас можно свободно купить в аптеке.

Er_and_ik, ты чо,в прорубь:(Там холодно

Есть ещё один способ закаливания: Принимаешь горячую ванну или распариваешься в парной и остываешь на воздухе.

Haгacakи,так и заболеть можно!

Лучше начинать закаляться в конце лета: обливаться каждое утро или вечером водой из под крана. При этом вода делается с каждым днем холоднее, а зимой совсем холодной. Проверено на себе.

Сейчас как раз пора начинать закалятся