как накачатсо?
пишим сюда как можно быстрее всех стать супер качком)))

Ешьте капусту и отжимайтесь:) Грудь будет до пола, как у кормящей младенца женщины:):):)

попробуй

нужно есть сыр и поднимать надувные гантели.

Джостиками

Еще можно закрыть глаза и говорить "я качок, я супер качок, я накачан, как Шварцнеггер..." может, поверишь в это, только глаза лучше не открывать больше никогда:):):)

ясно излагаю

Горохом ещё, быстро раздует

придумал как накачать животовидную мышцу...)))для этого нам понадобитсо следующие:диван(1 штука),телевизор(1 штука),туалет,(с большой вместимостью)бутылка с пивом(сколько влезет)и как можно больше кексов,булочек ,пироженых.Делаем так 4 подхода,с отдышкой на 10 мин между подходами.)))примечание:если неходить все это время в туалет накачаетсо еще одна мышца.)))

slaventei7, чтобы прогресс был в 2раза больше то надо исключить из программы туалет.тогда мышца на пузе будет рости не по дням,по часам

Надо ежедневно есть огурцы запивая молоком....огурцы дают рост,молоко силу

Время процесса накачивания можно сократить до минимума, если исключить из рациона закусь