Corp, в книгах пишится что нагрузки влияют на рост.

Ну у меня вообще много упражнений и турник в них входит

Corp, в тыоем возрасте штанга ---влияет....на рост.

........

!nkSec, seclub.org/forum/goto/746334/ Попробуй,вдруг получится)

Помогите вырости. Мне 16 лет, рост 170. Хотелось бы вырости сантиметров на 10 выше. Ел молочные продукты, висел на турнике, делал упражнение на розтягивание хребта, но результаты не радовали. За последний год вырос на 2 см. Поэтому пришел за помощью

Дайте пожалуйста совет, что делать чтоб вырасти хотябы на 10 см

a.k.a Штpиx, на 10 не получится. Максимум - на 5. А рецепт один - турник, турник и ещё раз турник. А нах тебе 180? Лично я считаю 175 - идеальным ростом. Ну это imho

KLimoff8O, просто малый я ростов. За сверсников на голову ниже. Да и хотелось бы выше кажаться. Турник не помогает, целый год на нем висел, а толку никакого, всего на 2см.

a.k.a Штpиx, вообще то от ген зависит. можешь целый год есть морковку и висеть на турнике и не вырости

Ullubii, но ведь должен же быть какой-то выход

Я слышала как-то, что помогают подрасти разгрузочные дни. Устраивать их не чаще одного раза в неделю и довольстваться в это время 4-5 стаканами простокваши, кефира, натурального йогурта, смеси фруктово-овощных соков