TOP_GUN, жимом я не пробовал, я занимаюсь 24 всего 1,5 месяца. Толчок делаю 50, и рывок по 50. А ты 32ки пробовал поднимать?

Aвдoтья, ты меня наверно не правильно понял, я имею ввиду жим стоя только без рывка и толчка (чистый жим стоя)! 32кг тоже пробовал, в чистом виде без рывка и толчка, поднимаю по одному разу каждой рукой. У меня дома своей гири в 32кг нет, поэтому пока только такой результат. Ты только не путай чистый жим с грязным, с грязным я тоже хрен знает сколько раз подниму...

TOP_GUN, я понимаю что такое чистый жим- это без всякой техники поднимать гири не дергаясь. У тебя есть какой-нибудь разряд? А ты гирями сам решил дома заниматься или ходишь всё цивильно с тренером. У меня тренер КМС, в марте на Российских соревнованиях собирается выполнить мастера.

Aвдoтья, я любитель, занимаюсь в домашних условиях, меня двоюродный брат к гирям подбил, он почти регулярно с ними занимается, тоже любитель.

TOP_GUN, в гирявом спорте чистый Жим не делают.там техника.этим они и выигрывают и тех кто не занимается гирями,а чистый Жим у них может быть не большой.

sultan6, привет

2OO7MART!, Привет

я гирями редко занимаюсь.дома есть 32шка.иногда тягаю.и от работы на соревнования езжу,это не моё мне больше штанга нравится.

sultan6, я на счёт техники не знаю, просто поднимаю для развития мышц и силы, особенно на плечи не плохо действует, выполняю только чистый жим.

TOP_GUN, гирями ещё очень хорошо качаются крылья. А вообще с гирями столько упражнений что можно стать машиной для убийства.

2OO7MART!, ну ты чё? Поздаровкался и свалил. Хотя бы написал какие достижения в гирях.

Aвдoтья, например какие ещё упражнения посоветуешь? Учитывая то, что у меня всего одна гиря в 24кг, ну при желании могу ещё одну надыбать Мой двоюродный брат лёжа на скамье с ними разведение делает, у него при росте 164см масса тела 185кг, он занимается только гирями.