остеохондроз
поставили такой диагноз(пояснично-крестцовый отдел) и запретили все силовые упражнения, даже турник. Я пока еще в шоке. Это реально настолько серьезно?

Apkaнap, Канешна серьёзно. Но ненапрягайся (во всех смыслах.) . Это не смертельно и ладно погугли почитай на эту тему.

Apkaнap, есть тема Остеохондроз

ну и почему бы не сюда. Остеохондроз