Пауэрлифтинг

M. Cпopт
14 ноя 2009 в 12:35

Makcumyc, seclub.org/forum/goto/9403377/ - :glaza:

Я не развожу в ширь.... Широко ставить ноги мне удобно,уже пробовал,но кажись так жопа вырастит :zvezdy:

Makcumyc
14 ноя 2009 в 17:18

Oзapниk, seclub.org/forum/goto/9403658/ - бицепс в Жиме нафиг не нужен! Факт!!!

Makcumyc
14 ноя 2009 в 17:20

M. Cпopт, вот и плохо, будешь сувать колени вперед получишь травму.

Oзapниk
14 ноя 2009 в 21:48

Makcumyc, seclub.org/forum/goto/9409283/ - после этой реплики я с тобой больше не буду речь вести о жиме.Если ты его искл. из ж.л./особено в негатив.движении/, тогда и широчайшие и ноги тоже ненужны? Я не буду приводить в пример проги где дополнительные упр-я являются подъём на бицепс, начиная с МакРоберта у Бутенко у Кравцова, или они для тебя не авторитетные авторы? Ты меня утомил

14 ноя 2009 в 21:51 / Oзapниk (1)

Oзapниk
14 ноя 2009 в 22:06

Makcumyc, и для твоего общего развития www.google.com/gwt/x?client=ms-sonyericsson&q=%D0%A0%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9+%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB+%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4&channel=sk&ct=res&oi=blended&sa=X&ei=Jif_SpjcMonGnAPZmKDQAg&cd=5&resnum=5&hl=ru&source=m&rd=1&u=http%3A%2F%2Fwww.powerlifting.ru%2Flibrary%2Farticles%2Ffuntikov%2Ftrain_kmsms%2F обрати на доп.упр-я при проблеме стабилизации

Makcumyc
15 ноя 2009 в 00:07

Oзapниk, seclub.org/forum/goto/9411405/ - МакРоберт мы в этой теме уже обсуждали и серьезным автором его не считаю. Ничего конкретного. Писатель литературных так себе - тренер плохой. Все что он пишет просит повесить на слово, никаких научных обоснований. Во вторых ты жмеш негативом? Для опускания нужны крепкие мышци-стабилизаторы, к коим бицепс не относится. И вообще ты откуда взялся такой авторитетный тренер? Книжек перечитал? Ты лучше сходи на секцию ПЛ запишись(возраст неважен), пообщайся с тренерами, а потом мне тут что то рассказывай!

sultan6
15 ноя 2009 в 07:06

Makcumyc, seclub.org/forum/goto/9401161/ - а почему же тогда плечи болят?

sultan6
15 ноя 2009 в 07:25

Makcumyc, судя по тому как ты общаешься здесь с людми,можно подумать что ты минимум мс..Но на деле то кмс от силы,спустись на землю ты ТЫ НЕ ГУРУ ЛИФТА

M. Cпopт
15 ноя 2009 в 09:10

Makcumyc, seclub.org/forum/goto/9409300/ - Ясно... Тогда колени в стороны. По пробую

Sprint777
15 ноя 2009 в 11:01

Нарыл вот чего: www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=wdfpf&ssd=norms&st=2 что это за нормативы?

Oзapниk
15 ноя 2009 в 12:21

Sprint777, ты же парень с мозгами,там всё написано же. Минимальные веса на 1-й подход в соревнованиях Ч.Р. бездопинг.пауэрлифт

Sprint777
15 ноя 2009 в 13:37

Oзapниk, а что за категории типа м1?