Пауэрлифтинг

S!LENT
4 апр 2009 в 14:51

занимаюсь 2года рост178,вес 81 присед230,жим135,тяга220.

M. Cпopт
4 апр 2009 в 15:05

S!LENT, это без экипы?

S!LENT
4 апр 2009 в 17:26

M. Cпopт, в экипировке!без нее-присед 190,жим 120,тяга 200

sultan6
4 апр 2009 в 18:25

extr@klas, немцам стоит доверять.А так вопрос глупый

Makcumyc
4 апр 2009 в 18:45

S!LENT, какая рубаха у тебя? Прибавка 15 маловато...

S!LENT
5 апр 2009 в 07:06

Makcumyc, inzer,она мне размера на 2 больше,из за этого так мало прибавляет

Makcumyc
5 апр 2009 в 08:24

S!LENT, INZER какая? Их очень много.

M. Cпopт
5 апр 2009 в 19:32

S!LENT, хороший у тебя присед

exxtazzy
9 апр 2009 в 14:48

Если у меня вес 60сколько я жим лежа на раз должен делать чтоб норм было?

KДoгг
9 апр 2009 в 15:36

exxtazzy, зависит от того, сколько ты занимаешься и по какой системе. У меня при весе 59 жим 77,5 кг. Мало, знаю.

KДoгг
9 апр 2009 в 15:40

extr@klas, вместо протеина лучше креатин попей - больше пользы будет. Если ты конечно ради поднятия большего веса, а не для внешнего развития мышц.

M. Cпopт
9 апр 2009 в 17:59

exxtazzy, принимать витамины новичкам никчему