Вот и 2 недели на исходе после 2хлетнего перерыва. Сёдня 120 на 2 пожал без страховки стрёмно, отрыв от груди слабоват,надо отработать. Теперь знаю точку отсчёта, буду пахать по своей методе/ конечно не моя забыл чья, но работала на меня

Завтра тяжёлая тр-ка

Знакомый есть, он, ещё учась на спортфаке, выполнил норму КМС, а теперь таскается по больницам и разным врачам со спиной Не вижу смысла так убиваться

MyжЫчapa, поэтому и в жим ухожу, знаю сам какого подымать вес в 3 с лишним раза больше себя. Да и спорт организует,а то змий зелёный в друзья набивался когда не занимался

Oзapниk, seclub.org/forum/goto/9097163/ - При весе 84кг.жму 160кг.

Oзapниk, ты что один жим собрался делать?

M. Cпopт, зачем ты так,я в железе не одну собаку съел/кстати скоко в ней белка?:-)/ я знаю о значениях подсобки,но не до рези в глазах,я не буду нагружать позвоночник весами за 200, так кило 120 на 10 в приседе и будя и в тяги не более 150

M. Cпopт, я листал тему, так ты выжал на соревнованиях 160 в прошлом году я чёто недочитал?

Oзapниk, seclub.org/forum/goto/9131906/ - Тоже нормально

Oзapниk, seclub.org/forum/goto/9131979/ - Да год назад... Тоже как и сейчас жму 160кг. Но на серевнованиях надо четко жать,и немного с паузой. В общем взвесил все за и против,пожал 155кг.как требовалось в правилах

M. Cпopт, ну а что не заявляешься? Ведь это затягивает. Сам думаю пока в отпуске 130 пожать, после х.з, 140 если не брошу

Oзapниk, куда заявлятся?