БYCЛ@EB, вращение на руках по кругу, рука в пресс, другая в стороне, потом переносишь тело на другую руку и так по кругу. Много я тебе писал, но не отправилось видать, жаль.
Aнтapec, ты имеешь ввиду про Helicopter что-ли? В народе это гелик или просто вертолет. На поперечный шпагат сначала желательно бы сесть и один оборот научиться делать, ну а потом пойдет как по маслу. /// Ponker, а с таких это.
ts 17 окт 2007 в 09:44