Win Post, это нормальна,мышцы развиваются,лечить ниче не надо,само проидет

Win Post, у тя просто растягиваются связки,пройдет

Win Post, чтоб хорошо бежать 400 надо иметь скоростную выносливость, и скорсть выполняи такие работы как по 100м раз 6-8 с отдыхом 100м трусцои,стараися бегать в быстром темпе процентов на 85 также работы аналагична выполняи работы по 200м,и бегай кросс хотябы км 8

Win Post, скорее всего просто нагрузку неправильно распределяешь

Спринтеры на 100 м. кажется ноги много качают,да?

M. Cпopт, да, во сновном упраждения со штангои

BeNGarDT, вот я заметил что бегать стал быстрее,ноги качаю,да и бегаю иногда. Но своих друзей в беге всех задрал

может мне не надо каждый день ходить на треню?рано"!!

может мне не надо каждый день на треню ходить?

Win Post, минимум должно быть 5 тренировочных дней

BeNGarDT, а у меня 6,и очень большие нагрузки

Win Post, ну впринципе в таком возрасте так нельзя,главное не угробить себя