Kesia, seclub.org/forum/goto/8342378/ - По времени никогда не замечал! Ну считай 2 секунды 1 раз,это значит где то за минуту! ну сейчас я столько и не подтянусь,я щас раз 20 максимум!

Xakep93, я ранше хотел в бег уйти но 50-100км в неделю бегать не выдержал, щас гирей занимаюсь это самый легкий вид спорта надо тока гири и место 2 метра

Kesia, по 16 кило гири берёш?

Xakep93, у меня 20кг, но обычно я 2 утяжелителя вешаю на руку по 2кг и получается 24кг, и тягаю.для моего веса мс нехер становиться раз 50надо рывков, и 50толчком.я раньше с 16кг гирек подтягивался 13 раз подтянулся

Kesia, а сколько времени уже спортом занимаешся? и колько тебе лет? вес ? рост?

Xakep93, рост 175 вес 60,занимаюсь с 2005 года но там я 10кг поднимал, отжимался раз 30.19лет щас

Kesia, а ты знаеш нормативы на мастера спора по гирям?

Xakep93, щас посмотрел на мс если сдавать то там тока с 32 кг гирей , а ее ни разу в жизни ни то что поднимать ни разу не видил.а вот кмс с 24кг 100раз надо рывок +толчок

Xakep93, да знаю правда не знаю за какой год они , но щас я слышал уменьшили. Напиши свой вес я отвечу

Kesia, вес 60,рост 173

Xakep93, да у тебя вес как и у меня значит мсмк 130раз, мс 76 раз, кмс 53 раза.это сумма двоеборья рывок толчок

Xakep93, тока там вроде на соревнованиях областных могут присудить.