BotaniQ 1QQ, ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B9_%D0%BC%D1%8F%D1%87_%28France_Football%29

Ребята! Всем привет! Вообщем у меня такой вопрос, дело идет к лету, и хочется летом хорошо выглядеть:) занимаюсь спортом, но прессу особого внимания никогда не уделял, но пресс у меня хороший, хоть и скрыт под слоям жира и решил в плотную заняться прессом! Делаю 4 подхода по 110 повторений каждый день, и каждый день добавляя по 5 повторений в каждый подход, так как пресс у меня не слабый мне это не сложно, счас полазил в яндыксе там пишут что большое количество повторений это не нужно. . . И что мол пресс нужно качать пару раз в неделю. . . А меня всегда убеждали в обратном. . . Ребята, дык кто прав? Подскажите! Как лучше качать пресс ?

P1aksa, тебе в эту тему - Бодибилдинг :ukaz:

P1aksa, ты просто качай пресс и всё. Какие проблемы? обычно кто так дотошно интересуется потом ни фига делать не будет. Вечером только не делай.
"пресс у меня хороший, хоть и скрыт под слоям жира" )) Бггггг

-kokoшa-, друг мой сердечный, я спортом занимаюсь не первый год;) так что делать ничего не будет это не про меня. . . А по поводу твоего гггг это было не в тему. . . Если бы ты был в теме то я думаю понял бы о чем я. . .

Arjen RoBBeN, seclub.org/forum/goto/10582418/ - спасибо

P1aksa, seclub.org/forum/goto/10582379/ - ты выносливости ему даешь. А нужно ему массы,чтобы был рельефный. А чтоб этот рельеф было видно тебе нужно сесть на диету и заняться кардиотренировками.

Бapмaлeй 666, seclub.org/forum/goto/10583874/ - братан, а поподробней можно? Насчет диеты, и что насчет массы? Ну в смысле как. . . ?

Ребят , подскажите пожалуйста где можно купить спортивную форму со своим именем в Уфе?

vavanC-51O, в Уфе.

BotaniQ 1QQ, спасибо, кэп

А кем сейчас работает Пьер Луджи Калина?