Как улучшить свою физическую форму? С чего начать?

Бизнecмeн, у компа меньше сидеть:gy: Иди на "качалку" и правильно питайся и бушь, как Шварценеггер, ну на крайняк, как Путин:gg:

Бизнecмeн, растерянную вхлам форму необходимо начинать приводить в порядок, в первую очередь, с отжиманий, подтягиваний и качания пресса.

Verri,здорово,ты знаешь,нет,аршавин куда нибудь уходит из зенита или нет?

Verri, кто нибудь мне скажет,аршавин,будет играть в старом свете или нет?

Futbol7, жди январского трансферного окна, тогда и узнаешь. В Зените играть он не хочет и наверняка уйдет. Куда - неизвестно

cмoляшka, ему 27

Элизиyм, конечно есть.

Futbol7, ты с кем разговариваеш? кого то видиш?

Futbol7, seclub.org/forum/goto/6043633/ - история с Аршавиным напоминает Санту-Барбару,так что скорей всего он как и она уйдет внебытие!

DiMars, seclub.org/forum/goto/6081605/ - :gg:

я в розыгрыше кубка УЕФА не разбираюсь,так что подскажите ка мне,какие клубы от РОССИИ по итогам премьер лиги 08 будут участвовать в кубке и с какой стадии,или все с одной,ну вобщем помогите