Max 3, врядли он от молока будет.Весь кальций от молока все равно не усвоишь. Так что пей на здоровье.

Фрукты, овощи, морепродукты вареные вреда не нанесут.

народ в 19 лет можно еще укрипить скелет? и какие продукты или витамины хорошо этому способствуют

Yhooey, кальций фосфор, рыбу и молочное

Haидa, seclub.org/forum/goto/354573/ - спирт это не продукт!Да и в нынешней курятине и куриных яйцах ничего полезного неосталось,всё заместили хим.добавки и гормоны которыми курочку кормят!

Cти-shock, да уж, насчет курицы и спорить нечего:vzdoh:

Лиcя, а что насчет курицы?)))Ктото траванулся, умер?)))

ФлиHH, да нет, слава богу все живые и здоровые:) просто эту курицу сейчас чем только не накачивают, бывает купишь -Мясо нормальное, а бывает отдает какой то хренью:fu:

Yhooey, Творог,твердые сорта сыров.