Obehag,для себя сделал открытие.Желание закурить длится не постоянно.Всполохами.Это значительно упрощает дело.Процентов на 10-15 желание закурить снижает стакан холодной воды.
Я бросал несколько раз, теперь курю когда захочу. Начал с самодисциплины, не курил натощак, на ходу, после еды, впрок сигарет не покупал, пока хоть одна есть, новую пачку не брал. Перешел на дорогие сигареты, не экономил их, раздавал, бросал едва закурив, если автобус подошел например. Так стал свободно курить, курил всегда свои и с удовольствием, когда очень хотелось курить - терпел и не курил. В конце всей истории положил пачку в карман и носил её недели три, потом стал угощать друзей. Когда сигареты под рукой терпеть проще. Теперь курю сигары и кальян, хочу купить трубку. А из сигарет Мальборо легкие.
Amba,если заниматься сексом,то именно заниматься,а не делать вид что ты это делаешь.Просто перестань курить и всё.Собери всю волю что у тебя есть и терпи.Желание закурить не вечное.Стань свободным.
Obehag,стало булькать в груди на выдохе,перестал различать табак который курю,пропало обоняние,стало доходить до трех пачек в день,стал по настоящему задыхаться.В общем всё плохо стало.
4 июн 2011 в 12:26