Мне много не надо палок по 8 :-). Шучу в зависимости от загруженности меня и подруги . Можно каждый день по 3 эт вечером перед сном или для сна или 2-3 раза через 2 дня просто за собой заметил если перерыв между этим больше звереть начинаю :-)
Ссылка на пост
25 мая 2008 в 18:35