Fantomas24, Плохо когда мышцы болят, это разрушает мышечные ткани, им не хватает кислорода во время тренировки и поэтому они болят, для лучшего востановления нужно пить вишневый сок/компот.

КоБаЛьТ, Чтоб они росли их нужно "разрушить"

Fantomas24, Мне бы акцент на внутреннюю, и верхнюю часть, с внешней более менее нормально

А тоочно! Я же еще в книге по биологии читал что когда они восстанавливаются то наращивают еще массу мышц Но нужно давать им восстановится полностью и тогда проводить еще одну тренировку. Вишневый сок - рулит

КоБаЛьТ, Может кефир?

метан рулит

Матан

Ну вишневый сок рулит по заживлению а кефир тоже рулит но уже в своей области.

кефир рулит во всем. После тренировки, до тренировки и т.д. Сок только виноградный, только с креатином

По-видимому нефигово курсил cs11335.userapi.com/u22181002/-6/y_4555de59.jpg

SoundStorm, Ну значит будем переходить на чифир кефир то есть А сколько его пить? нужно пить в не тренировочные дни?
А кто из них нефигово курсил? Один жирком заплывший у другой накачанее но жирок все равно есть немного

КоБаЛьТ, Хоть каждый день, но скоро отвращение к нему появится