скажите пацаны можно заниматься дома ,там подтягиваться ,ОТЖИМАТСЯ ИТД и сбросить живот?

Obehag, можно, не помешало бы еще бег добавить и здоровое питание.

Просто оставлю это видео не комментируя. www.youtube.com/watch?v=xCI7k4sZqsA

бег вреден для позвоночника и коленей.

живот ты наврятли сбросишь, если не будешь придерживаться ДИЕТЫ. Еще кардио добавить. А так да, чтобы организм в тонусе держать, нужно - подтягиваться, отжиматься.

бегать в лом не люблю бег , питаться питаюсь нормально

интересна методика этого пендоса
п.с. я конечно не такой жердяй, кило 5-7 лишних .

Obehag, прошлой зимой подобная беда была. в отпуске. 3 недели по часу в день в тренажерке и по пол часа баскетбола помогли

MaxXx-,

Cj40 Old, дыхание вредно для легких, не дыши.

подснежники оживают?

Fantomas24, ахаха после 40 аукнется. а пока бегай, прыгай там, мне то пох. а лучше спрыгни с крыши 20ти этажного дома, так будет лучше всем