да и не только Колеман жал, есть и другие

я не в том возрасте, чтобы быть голословным do4a.com/threads/%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8C%D1%8E-%D0%A0%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8-%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B6%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B0-flex-%D0%B8%D1%8E%D0%BD%D1%8C-2011%D0%B3%D0%BE.1516/ сори за такую длинную ссылку я с телефона

тебе врач сказал или друзья по цеху или сам придумал? кто заставляет рвать жопу с большим весом? возьми ремень и приседай ИМХО

так у мя позвоночник искривлен в поясничном отделе

я видел видео где он толкает 1040 кг! я не к тому . ты сравниваеш такую машину как Рони с 17 летним начинающим пацаном.

HerrFelix, Ну и что? Так сильно что ты не можешь присесть с 20кг? Начни с малого

HerrFelix, не слушай етих мега качков! они тебе насоветуют такого что за голову потом схватишся!побереги здоровье!

какой у тебя стаж занятий тежелой атлетикой,что ты такие советы роздаеш?

так на всякий случай брусья и турники ето не тяжелая атлетика!

fcdk1, Ээм, вовсе не по теме, но вопрос: ты специально пишешь с ошибками? А то Ети ошибки как то смущают
- - -
блин, у меня уже месяц простоя... две недели ветрянка, во время сессии... потом неделю, закрывал сессию, сдавал экзамены... и вот неделя

КоБаЛьТ, да специально! ответиш на вопрос?

тише едешь дальше будешь. пока что укреплю спину экстензиями и турником. а ноги и жимом качаются на ура