А 80/64/90 это как :lol:

Milli., seclub.org/forum/goto/7542055/ - сверху - ноль))остальное в норме))по теме - второе))

Бeлый Kлыk, смотря при каком росте... Если при 160, то первое

Apple, ну я исходил из средних 170 - 175см))

:BDA, seclub.org/forum/goto/7534140/ - у меня организм тоже такой, сколько не ем, а вес не набираю:-) посоветовали пить молоко с хлебом, на ночь, начал выпивать каждый вечер по пол литры натурального коровьего молока, почти 5кг прибавилось:-)

ЧИCTOE HEБO, ну не знаю, я вообще люблю об ночь чего нибудь жирного ъесть, картошку жаренную, например, а вообще ем когда захочу, и не важно под день или ночь.

:BDA, надо больше всего употреблять продукты, в которых много белка, это яйца, молоко, и т.д..:-) тогда и вес набирается. хотя у всех по разному, например если организм плохо усваивает белок, тогда не очень то и вес прибавляется. у тебя какой рост, и вес?

:BDA, ЧИСТОЕ НЕБО, девочки, вы не в теме

При росте 168 мой вес 54-57. Колеблется в зависимости от времени года,как заметила.Считаю оптимальным и отношу себя к стройным!

kotyawka, Лерка,фотки в студию!Шшас мы заценим твою стройность!Ждём-с...А от времени года:зимой жирком обрастаешь,чтоли?:biggrin:

MaлeньkийПYK,конечно,от холодов же надо спасаться /А если серьезно,то,как ни странно, набираю пару килограм весной. Но из рамок стройности не выхожу,природа. Усилий с моей стороны ноль.

kotyawka, ну весной-это,видимо,патамушта авитаминоз,закатку всю уже подъели,магазинные фрукты/овощи тоже не блещут обилием витаминов-вот и ешь крупы,мясо,жиры,мучное-и т.д...в ожидании изобилия летних салатов и фруктов!Потому и поправляешься!"Порадую"тебя-пока молодая,это прокатывает.С возрастом обмен веществ замедляется,расщепление жиров становится хуже-и с каждым годом всё труднее и труднее будет сбрасывать лишние зимне-весенние килограммы...