Pavlus, seclub.org/forum/goto/12223309/ - да ,ну по идеи он качает всю кисть руки и пальцы в том числе (скалолазы вон качают его) ,а у них хват дай боже какой
Dr.Zoid, хочется подниматься по узким уступам. Та и вообще, некоторые упражнения не позволяют сделать не очень сильные руки и пальцы. У меня пресс нормальный, прыгаю высоко и далеко, но руки слабые.
Zereb, стань коло трубы через какую ты буш прыгать, и руками не сверху опхвачуй её а снизу (нижним хватам как на турнике), и перехрести ноги и прыгай, понял?:-)
Севодня целый день тренирувались в садику 
и школе, прыгали с розваленой котельни. Ща ноги больт! 
Мне с дружбаном прыкалует так прыгать! 
31 окт 2010 в 11:54