SUPERSON!C, начал учить манки.рол и другие фишки(забыл как они называются,еще не выучил названия элементов).тело после тренировок болит,наверно,надо меньше нагрузку делать.
SUPERSON!C, сидели с другом на баскетбольной площадке,разговаривали про паркур.попробывали несколько прыжков и решили заняться всерьез.щас усердно тренируемся.одновременно занимаемся и брейком,и паркуром.подключили еще одного человека-теперь нас трое.
SUPERSON!C, начал учить манки.рол и другие фишки(забыл как они называются,еще не выучил названия элементов).тело после тренировок болит,наверно,надо меньше нагрузку делать.
Запомни: началу каждой тренировки должна предшествовать обязательная 30-и минутная разминка. Она поможет тебе избежать различных травм при тренировке и исключит вероятность разрыва мышц или сухожилий, тем более, что с помощью разминки ты быстро разогреешь свое тело и мышцы и тем самым подготовишь себя к тренировке. А чтобы по окончании этих тренировок у тебя не болело все тело, нужно также проводить упражнения на растяжку и расслабление
А насчет нагрузок, то ты здесь должен сам чувствовать, когда начинаешь уставать. Но никогда не доводи свой организм до предела, ты только навредишь ему, не насилуй его. ПАРКУР-это вольная дисциплина, а не насилие и издевательство над самим собой
:angel2: .ангел2
8 сен 2007 в 05:07