Спасибо за совет.Щас треню сегунфай и био.Био на спину пока делаю а сегун на коленки. Все делаю с земли в снег.

Основателями этого спорта являются актеры фильма "13 Район" - Дэвид Белл и еще один актер, который с ним снялся. Какой паркур лучший в Мире? Французский?

T!DGEY, сложно сказать,у каждого свои метод.. я лично максимально прогибаюсь,стараюсь при выполнении элемента максимально прижаться к земле что бы качение было мягким.. и голову отворачиваю в сторону противоположную той,куда ставлю руки

Helms, а био это что?

QllQ, нихрена не верно!за теорию 2 с минусом! паркур основан в 1989 году в городе Лисс,пригороде парижа. Основан был двумя 14 летними мальчишками, Дэвид Бель и Себастьян Фука.. Сирил Рафаэль к основанию паркура отношения не имеет

KEHT@BP, вот оно что. Я думал, что Дэвид Белл это тот актер который снялся в 13 Районе. Ладно, ошибся. С кем не бывает.

КЕНТ@ВР,так у нас называется винтовой лемминг то есть 360.

KEHT@BP, научился за 20мин,на зембе з матрасом,сначяло друг подержал а потом сам не думал что он такой легкий...Повезло мне,в зал начял ходить.

traceris, молодец я тоже в свое время быстро научился

Начал тренить заднее.Делаю стабильно на коленки с двух баллонов.Чуваки по команде говорят что у меня закрут офигенный,а выпрыг хреновый.Что делать чтоб выпрыгивать выше,а то задолбался коленки отбивать?!

Helms, Ноги качать надо! 30 раз по 3 подхода в день делай приседания с выпрыгом. И по 60 раз тоже три подхода в день качай икрицы (ставь стопку книг, становись носками, и качай нах) , этого хватит..

Helms, ну незнаю,я неразу на колени не приземлялся,выпрыгивай з целых сил,и групировку не сразу бери.