MAJOR BOY, у стенки)) спасибо за полезную информацию!:) Из всего этого ничего не делала, теперь попробую мостик сделать)) Ты сам форму не теряй))) пробежка - хорошая вещь)))

Подскажите пожалуйста: отжиматься каждый день не вредно для мышц и суставов?

Homunculus, если в меру или постепенно то вроде не вредно.

Legolasxxx, seclub.org/forum/goto/9552744/ - слово "много" мне не о чем не говорит, что именно?! И ваще где тренитесь на улице иль в зале?

Homunculus, seclub.org/forum/goto/9553507/ - ваще то это вредно))) проверено на себе. Хотя если взглянуть на это с другой стороны,то нет. Этим же ты тренируешь выносливость! Но и мышцам надо отдыхать как ни как,а то будет перетринированоть ,ни к чему хорошему не приведет! Ссылайся ваще на свои ощущения, если жжет и легкая боль ,значит мышцы забила все А если руки просто тупо болят, то это уже плохо

Legolasxxx, seclub.org/forum/goto/9553615/ - сам то как будто каждый день тренируешься? Ща девочки на советуешь ,она ваще Шварцнегером станет P.S => seclub.org/forum/goto/9553470/ <= я её уже потерял ,ща по новой буду набирать

MAJOR BOY, я на улице тренируюсь-на песках, на сене, на снегу или на земле

Legolasxxx, а какие именно элементы именно паркура сейчас умеешь? И из акробатических какие?

MAJOR BOY, ну я знаю больше чем умею. а умею вот эти трюки: заднее сальто, переднее сальто, арабское, wallflip, wallspin, супермен, твист, мисти, почти бабочку, передний фляк.

MAJOR BOY, а тебе отжимания как навредили?

Homunculus, seclub.org/forum/goto/9566450/ -этим постом я ваще хотел сказать что каждый день делать вредно не только отжиматься ,но и подтягиваться и ваще качаться ,лучше день через день, лично мне не как не наврядили ))), но и хорошего мало извлек...

Поскорей бы лето наступило, мы бы третий клип сняли